衛生的游泳

A. 游泳池游泳是不是真的不衛生嗎

不是都不衛生，要去分辨
選擇衛生游泳場館六項注意
1.看證件：步入衛生合格的游泳池大廳，您可以觀察到在售票處明顯位置懸掛有由衛生行政部門頒發的「公共場所衛生許可證」，其中許可項目為游泳場所。
2.看檢查崗：在夏季，游泳館入口處有紅眼病檢查崗，檢查人員會認真檢查每位進入游泳池游泳者的眼睛，如有紅眼病患者，工作人員應勸其不要進入游泳池。
3.看環境：觀察周圍環境、衛生設施、更衣室、更衣櫃、衛生間應該非常清潔無異味。
4.看設施：正規的游泳池更衣後必須通過強制性淋浴和含有較高余氯的浸腳消毒池可以進入游泳池，浸腳消毒池寬度與走道相同，長度不少於2米，池水深度不少於20厘米，池水每4小時更換一次，同時可以聞到氯味。泳池的公用拖鞋必須一客一消毒。
5.看人數：正規的游泳場館，應保證「每人3平方米以上的水面」，一個600平方米的水面不得超過200人。
6.看空氣：室內空氣不悶不憋、通風良好。
「一看二聞」方法鑒別水質好壞
下水前用一「看」二「聞」的簡易辦法做一下判斷。所謂「看」就是憑眼睛先看一下池水應該是清澈透明、見底；水面上沒有漂浮的灰塵和雜物，再站到游泳池的側面穿過水面能看到第四、五泳道線，如果看不到說明水質比較混濁，池底再有泥沙，肯定水是不合格的；所謂「聞」就是靠近池水後，先聞一下池水裡有無余氯（漂白粉）的味道；但是有較重的刺鼻味道，消毒葯可能過量，過量的消毒葯對人體的黏膜有刺激作用。
不可忽略的游泳保健措施
游泳前後向眼內滴一些常用的消炎眼葯水，可以達到預防紅眼病、沙眼等疾病；上岸後，首先要去衛生間排一次尿；用淋浴洗澡並用浴液或香皂進行全身擦拭，可以有效的去除殘存在身上的污垢、細菌及病毒。用棉簽將耳朵內的水分擦乾防止中耳炎的發生。建議游泳時戴泳鏡、耳塞；盡量自備毛巾、拖鞋、浴巾；將換下來的衣服最好放在自帶的塑料袋裡再存入更衣櫃內。
六種人暫時不能游泳
1.酒後忌游泳。飲酒後中樞神經有些麻痹容易發生溺水。
2.傳染病患者（如肝炎、痢疾、結膜炎、皮膚病、結核等）或體表有創傷感染的病人忌游泳，以免病情加重和傳染他人。
3.女性月經周期內忌游泳。
4.飯前飯後忌游泳，空腹游泳會頭暈；飽腹易發生胃痙攣、腹痛甚至嘔吐，由於嘔吐還可能發生溺水等危險。
5.嚴重的高血壓、心臟病和劇烈活動後忌游泳，此時游泳會突然血管收縮，加重心臟負擔，發生意外。
6.長時間暴曬後忌游泳，皮膚暴曬後接觸游泳水皮膚易發生炎症。

B. 去游泳池游泳注意些什麼衛生

去游泳池游泳需要注意6個事項
1、慎用共用物品
公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用干凈的袋子裝好，特別是內衣最好裹在外衣裡面裝好。在游泳過程中也不能大意。
經常看到很多女孩隨意坐在游泳池邊的地上或檯子上，池邊的地面經常是人們光腳踩來踩去，腳上的黴菌也因此粘在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起黴菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接接觸地面。
2、不要在深水位停留過久
通常深水位的水溫較低，水壓較大，人體會產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，抵抗力也會在此時下降，許多細菌也會趁「虛」進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。所以游泳時應盡量避免在深水位待的時間過長。否則有可能引起女性內分泌失調、閉經、腹痛等病症。
3、嗆水別擤鼻子，易引發中耳炎
游泳時耳朵容易進水，原來有耳屎或有耳病的人，臟水停留在耳內會使耳屎軟化造成堵塞，易引發中耳炎，應在泳後將水排出來。另外，游泳時嗆水千萬不要使勁擤鼻子，否則咽鼓管擴張，臟東西就會經咽鼓管進入中耳，引起中耳炎。
4、游泳後應盡快認真清洗
游泳後應盡快用清水洗澡，以保持皮膚及外陰清潔。如發現不適，應及時去醫院檢查治療。病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚，所以，游完泳最好用有滋養成分的沐浴液認真地洗個澡。
5、游完泳後不要忘記刷牙漱口
人們游泳時，池水常會進入口腔，一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會進入胃腸道。

6、游泳不忘防曬
如果選擇室外游泳池，最好在下午四點以後再去，以免陽光太強曬傷皮膚。建議用SPF（防曬指數）30以上的防水防曬霜保護皮膚。為保證效果，每半小時至1小時塗抹一次

C. 關於游泳的衛生問題

「游泳池人多了，游泳病也來了。」最近，記者在采訪中了解到，因為天氣炎熱，加上學生假期的到來，更多的人選擇到游泳池裡「消暑」。值得注意的是，因為一些消毒措施不到位，紅眼病、皮膚病、中耳炎等一些「游泳病」正在威脅著大家的健康。

紅眼病

進入夏季以來，向來怕熱的劉小姐到公共泳池游泳幾次後，總感覺眼睛有些不舒服，來到醫院眼科就診。眼科醫生認真詢問了劉小姐的情況，並做了一番必要檢查後，認為是游泳時感染了紅眼病。

四院眼科值班醫生介紹說，最近一段時間里，每天接診的紅眼病患者不下20例，其中，近半感染者是在游泳池裡游泳後感染的。

健康提示：首先，游泳時要戴上防護水鏡；其次，游泳後也應點一些抗生素或磺胺類眼葯水；對於佩戴隱形眼鏡的人來說，游泳時盡量摘下鏡片，游泳後要認真清洗鏡片。

皮膚病

交大第二醫院皮膚科王萬卷教授介紹說，游泳確實是不錯的消暑選擇，但並不是人人適合。皮膚敏感者、對氯過敏者、患有皮膚感染病的人，一般不適合游泳。患有皮膚感染病的人，包括細菌性感染，如膿皰瘡，或身體有傷口、化膿現象的人等，他們下水游泳不僅會傳染給別人，自己的傷口也可能加重症狀；患有腳氣、腳癬、體癬、足癬等疾病的人下水游泳，也可能會將疾病傳染給別人。通過游泳可能直接或間接引起皮膚病，其中常見的皮膚病有蕁麻疹、軟疣、膿皰瘡等。

健康提示：游泳時不與他人共用更衣箱，避免使用公用的拖鞋、浴巾、毛巾等。

中耳炎

交大第二醫院耳鼻咽喉科主任介紹，最近幾天門診中接診的急性外耳道炎病人明顯增多，主要因游泳。症狀表現為外耳道灼熱、發癢、疼痛、腫脹、流膿，部分患者還伴有發燒。中耳炎患者多為經常游泳的學齡前兒童及中小學生。患兒主要表現為耳朵脹痛、耳鳴、耳悶、聽力差，嚴重者還伴有低燒、渾身無力。

健康提示：首先應選擇衛生清潔的游泳池游泳；其次，患有上呼吸道感染、鼻腔內有病變的患者暫時不宜游泳；游泳時最好戴上耳塞；游泳後應保持耳內乾燥，可外用硼酸酒精滴耳液或氯黴素眼葯水滴耳。

婦科病

據幾家醫院統計， 隨著高溫酷暑季節的到來，女性游泳後出現生殖系統感染的情況近幾年有所增加，而且有的女性還會月經失調。專家介紹說，正常健康女性陰道本身有自凈作用及自然防禦功能，但如果到不衛生的水中游泳，臟水可進入陰道，改變陰道的酸性環境，陰道抗病機制減弱，病菌即可乘機而入引起各種疾病。

健康提示：不要到水源受到污染的水中去游泳；天涼不要去游泳，也不要到特別涼的水中去游泳；經前、經期不宜游泳；游泳後應盡快用凈水徹底沖洗並擦乾身體，以保持皮膚及外陰的清潔。

另外，為防止婦科病，回家後可用1/5000的高錳酸鉀溶液清洗外陰。如發現不適，應及時到醫院檢查治療。

D. 游泳時該如何注意安全與衛生

-- 游泳注意事項
游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌。

一、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏
乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹
痛現象。

二、忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇
下降，會使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌月經期游泳：月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，
導致月經不調、經量過多、經期延長。

四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和
水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。

五、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼
傷。為防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴
巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。

六、忌不做准備活動即游泳：水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做准備活
動，否則易導致身體不適感。

七、忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，
久之容易引起胃腸道疾病。

八、忌游時過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水後，受冷的
刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間後，體表血流
擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大
於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳
持續時間一般不應超過1．5——2小時。

九、忌有癲癇史游泳：無論是大發作型或小發作型，在發作時有一瞬間意識失控，
如果在游泳中突然誘發，就難免「滅頂之災」。

十、忌高血壓患者游泳：特別是頑固性的高血壓，葯物難於控制，游泳有誘發中
風的潛在危險，應絕對避免。

十一、忌心臟病者游泳：如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重
心律失常等患者，對游泳應「敬而遠之」。

十二、忌患中耳炎游泳：不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發炎的中耳，等
於「雪上加霜」，使病情加重，甚至可使顱內感染等。

十三、忌患急性眼結膜炎游泳：該病病毒，特別是在游泳池裡傳染速度之快、范
圍之廣令人吃驚。在該病流行季節即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳。

十四、忌某些皮膚病游泳：如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發蕁麻
疹、接觸皮炎，而且易加重病情。

十五、忌酒後游泳：酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。另外，
酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發生意外。

十六、忌忽視泳後衛生：泳後，應即用軟質干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸
眼葯水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可採用「同側跳」將水排出。之後，
再做幾節放鬆體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鍾，以避免肌群僵化和疲勞。

E. 游泳時的衛生保健是怎麼樣的

（1）游泳不可在飯前或者飯後進行。空腹游泳影響食慾和消化功能，也會在游泳中發回生頭昏乏力等意外情答況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

（2）切忌在劇烈運動後游泳。劇烈運動後馬上游泳，會使心臟負擔加重，體溫的急劇下降，會導致抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

（3）游泳要穿合適的游泳衣。不可在不穿游泳衣的情況下下水，普通衣物吸水性強，會導致身體下墜，產生意外。

（4）青春期的女生，在生理期不要游泳。因為此時女性生殖系統抵抗力弱，游泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處，引起感染。

此外，夏季的戶外游泳要注意防曬；切忌在禁止游泳的地方下水；游泳要掌握好時間，不要超過自己身體的承受力，造成游泳後體力不支。

F. 游泳的安全衛生常識有哪些

游泳的安全衛生常識：

1、一定要確立自己的安全，俗話說「人命關天」「水火無情」"欺山莫欺水「。游泳是和水打交道的，一定要注意安全第一。必須慎之又慎。（每年夏季基本都會出現溺水事件）

2、要選擇安全的游泳城所。人工的游泳池一般比較干凈點，池水經常消毒，換水，排污。並且還標明了水的深度，還有救生員和救生措施，相對安全一點，一般受人們喜愛。

3、在游泳之前一定要根據自己的身體狀況，自我身體檢查，防止游泳中出現意外，也避免了疾病的傳染，有皮外爛傷的，不宜游泳。婦女月經期也要採取衛生措施。

4、喝酒之後，吃飽之後，飢餓時，過度勞累時，都不適合游泳。酒後容易發生溺水事故。疲勞時容易抽筋，水中抽筋是非常可怕的。

5、其他運動之前也做准備運動，當然游泳也不例外。准備活動，加快血液的循環，對防止抽筋，拉傷，都有好處。可以做廣播體操，跑步，模仿游泳動作，拉長肌肉韌帶的練習。活動後稍休息，然手淋浴，冷水刺激。提前適應。

6、游泳時量力而行，不可啟動裝逼模式。危險動作也不要做，我們不是跳水運動員，也別長時間憋氣潛水。

(6)衛生的游泳擴展閱讀：

注意事項：

1、未成年人必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。

2、身體患病者不要去游泳。如中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者。

3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

6、對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；

G. 游泳時如何注意安全與衛生

在下水之前要做好充分的准備工作，避免進入水中後發生手足抽筋的現象。另外，應注意在身體疲倦、空腹以及過飽時都不要游泳，婦女在經、產、孕期，也不宜游泳。游泳後要徹底清潔身體，以保證衛生。

游泳除了要了解游泳場所的衛生外，更應重視游泳衣的衛生。在每次游泳後，要用淋浴洗凈身體，游泳衣要用肥皂清洗干凈，並在太陽下曬干。借用或租用的游泳衣都是不衛生的，還容易造成性病和傳染病的傳播。很多性病患者和傳染病患者是無症狀的帶菌者，人們對其容易失去警惕性，使疾病在人群中傳播。所以游泳者一定要自備游泳衣，也不要將游泳衣借給他人使用。自備的游泳衣在用完之後要認真地做好清潔衛生處理，要將其曬干而不要陰干，更不要在游泳衣還沒曬干又穿上去游泳。

另外，如果是帶孩子到游泳池去游泳，應先了解孩子的身體狀況，在確認孩子沒有任何不適後再下水。游泳前，父母要先教小孩若遇到危險、抽筋時的怎樣發出求救訊號。游泳前，准備運動一定要做，要讓孩子補充水分再下水，可以預防抽筋。父母最好能具備一點急救的知識，以預防突發狀態。孩子下水後，家長一定要在旁邊隨時保護。孩子進行仰泳最好是用泡沫塑料浮囊托住頭部，戴上游泳帽，連同耳朵一起罩上。必要的救生用品一定要備齊。每隔10～15分鍾必須休息一次，補充水分。游泳後，最好立即用肥皂洗澡，並且刷牙，以預防腸道病毒，若沒有沖洗設備，要立即把身體擦乾，並加衣服，多喝水，避免感冒。

H. 游泳時應該如何注意安全與衛生

我從幼兒園中班開始游泳

1.游泳衣褲要洗干凈，讓陽光曬干。然後不能用熱水洗，回要用冷水，否答則橡皮筋容易壞。
2.游泳前要做足5分鍾准備運動（最少5分鍾），防止抽筋。還可以多吃香蕉。
3.剛下水時，先活動開，讓體溫均衡一下。並可以適當的屏氣。
4.不會游泳的話，買塊浮板，是泡沫塑料的，建議不要用游泳圈，這樣學不會的。
5.游完泳要徹底清洗，避免交叉感染。
6.游完泳後，把頭擦乾，否則會感冒的。
7.不要急著吃東西，先喝礦泉水，過半小時後進食。
8.晚上注意睡眠

I. 女生游泳的衛生要注意什麼

1、最重要好的就是別有來例假的時候去游泳，因為那個時候容易被感染版。

還有就是去權比較正規點的游泳場所，因為那的水質是有保證的。

還有要勤洗游泳衣褲，每次遊了泳下來都把泳衣洗了，別偷懶，還有洗澡是非常必要的，因為雖然游泳池的水裡有殺毒的化學物質，但這些物質對身體同樣有害，所以洗澡是最重要的。

2、穿衛生的泳衣
游泳結束後及時清洗
問題不大

3、離男人遠一點，注意避孕

4、一般 淡水游泳館 里 有人老是在裡面小便 水裡 是不衛生
要注意的話 就買好的游泳眼鏡 和 貼身的泳衣
再就 不要在水裡 呆久了 游完了 要仔細的洗洗
就可以了

5、來月經或月經期最好別游泳，游泳後多喝水 多排尿

6、重要應該先選擇正規的游泳池,池水較安全衛生.注意個人衛生,衣物應該用干凈的袋子裝著,泳後身體要沖洗感覺.其實水裡有下葯水,所以感染的機會很少.