❶ 請問，那些，懶人腹肌健身器，有用的嗎
樓主你好，可以明確地告訴你，如果沒有量化的鍛煉作為前提，那這個東西基本沒有。
它起到的作用是錦上添花（足量運動後更深層次及肌肉和促進脂肪分解），並不是雪中送炭，不然國家可能就沒有胖子了（大家都知道肥胖是諸多疾病的誘因，且這個器材的價格基本所有人群都能接受）。
吃的時候不嫌煩不嫌累，想減肥還沒見到很好的效果卻覺得無法堅持，這是減肥失敗的最主要的原因之一。
❷ 懶人運動機健身有用嗎
這個要根據情況而定。
這個運動機肯定能更好的幫助人們運動，要不然要不會被製造。
但是，如果你根本不用，那麼就毫無用處。
就像都是學生，一樣的教材，有人名列前茅，有人總是不及格。
關鍵還是看什麼人，如果你熱愛運動或者意志力堅強，那麼沒有運動機你也能很好的運動健身，例如跑步等。
我的建議是：如果你決定健身，想買一個運動機，那就買一個。買了就要嚴格要求自己，充分利用運動機，不要讓它睡大覺。
鑒定信念，堅定意志，要個自律，更好健身，祝你有個好身體！！！
❸ 誰曉得懶人健身器對健身有用嗎
個人覺得哈，很多東西都是有用的，但是呢堅持下來不容易。比如跑步、比如俯卧撐等
❹ 懶人健身議器有用嗎配鍛練肌肉
想要增肌還是實實在在去做運動比較好。
飲食：肉、魚、奶、豆、蛋類富含蛋白質，增肌肉需要的就是蛋白質了，在三餐中可以多吃這類食物；可以採取少食多餐的方法，每頓飯不宜吃的太飽。運動和飲食之間要間隔30分鍾到1個小時，而運動完30分鍾吸收比平時更好。如果平時吃飯不方便可以來一點蛋白粉或者增肌粉（瘦者更適合先吃增肌粉增重）。選擇這些東西的話可以在 pqfitness 看看，畢竟有實體店。選擇一些靠譜的適合自己的。增肌粉或者蛋白粉可以在運動後30分鍾吃
健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的最高重復次數。比如，練習者對一個重量只能連續舉起5次，則該重量就是5RM。初練者可以做8到12RM的負荷，每組做8到12個左右。每組做完休息不超過一分鍾，每個動作做完休息不超過2分鍾。做下面運動前先熱身10分鍾，可以小跑。
胸部：啞鈴卧推、啞鈴飛鳥、俯卧撐（各4組，俯卧撐做20個左右）；
肱二頭肌：啞鈴單臂彎舉、彎舉（各6組） ；
腿部：深蹲、箭步蹲、提踵（各6組）；
肱三頭肌：啞鈴俯身臂屈伸、窄距俯卧撐、啞鈴頸後臂屈伸（各4組）；
背部：引體向上（盡量做10個以上）、啞鈴劃船（各4組）；
肩部：推舉、前平舉、側平舉（各4組）；
腹肌：仰卧舉腿4組。
腹肌每組做到力竭或者15到25個。每組做完的休息時間為20秒到30秒。腹肌一周練3次左右。第一天鍛煉胸肌、肱二頭肌，第二天鍛煉腿部、肱三頭肌，第三天鍛煉背部、肩部，第四天休息。練四天一個循環
根據自身條件再做些許調整
❺ 懶人肌肉健身器材有用嗎
任何健身器材都有一定的作用，但也僅僅是一定的作用而已。
❻ 那些所謂的懶人健身器有用嗎
只要堅持就會有效果，不用什麼機械，天天走路都能減~~~最主要的是控制飲食~~
清淡為主，少食含熱量、脂肪之類的食物
❼ 淘寶里的懶人健身器真的有效果嗎
看看購買評論了，既然健身那就別懶了唄，生命在於運動，祝親身體健康，吃嘛嘛香喲
❽ 懶人健身抖抖機每天在什麼時間做抖抖為最佳
懶人健身抖抖機每天在什麼時間做抖抖為最佳：每天早上7-9點最佳；健身嗎，要每天堅持鍛煉才有效果的。
它屬於被動運動。不推薦~
被動運動是指全靠外力來幫助完成的運動，通常要藉助機器或他人來完成，運動者自己並不用力。
眾所周知，運動是減肥的最好方法，但經常的、規律的、要達到一定強度的運動使很多想減肥的人望而卻步。
於是「被動運動」這種所謂的「懶人減肥法」應運而生。然而，被動運動減肥只是虛幻的欺騙而已。
那是因為在運動過程中，人體肌肉用力收縮並做功，由此產生機械能（用以消耗）。
而被動運動過程中，人體肌肉沒有收縮或雖有收縮但未用力，即肌肉沒有做功，也就不會產生機械能。
即沒有能量消耗。沒有能量消耗，當然也就無助於減肥。
當然，有些減肥機構在提供「被動運動減肥法」的同時，還在採用諸如節食或變相節食、少量主動運動、中葯、保健品等綜合方法.
最終有可能出現減肥的效果——不過，此時「被動運動」只是一個幌子而已，真正起作用的其實是其他方法。
總之，減肥是沒有捷徑的，少吃高能量食物，多運動，多做家務，多干體力活，少貪嘴多勤快,「管住嘴，邁開腿」才是根本。
❾ 那些懶人健身運動器真的能鍛煉肌肉嗎
首先，不勞而獲不可能。天下沒有免費的午餐。lz如果想獲得肌肉必須自行進行肌肉鍛煉，如有這種機器，那世界上的健美運動員既不是「滅絕」了？？？~哼~!不過也不可能，他們是為了自己的夢想而奮斗就算有再大打擊他們肯定也能堅持~！這就算夢想的力量~！超越一切的力量~！只要你敢想敢做，並且堅持不懈，你就能完成你所想不到的事情~！祝lz早日回歸正道~！