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如郵箱里沒有的話請檢查您給的郵箱是否正確？一定要是網易或QQ郵箱，不然收不到或下載不到別怪我！
希望各位在收到郵件後採納我的答案，表示對我的支持和肯定！謝謝您的配合！另外，除採納答案之外，還請您點擊一下答案下方的「贊同」旁的大拇指表示對我的無私付出的認可！好嗎？
祝君健康永遠、美麗永駐！
㈤ 鄭多燕健身操全集
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鄭多燕全集天書加計劃
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㈥ 鄭多燕的健身操對減肥有用嗎
有用，我也在練，雖然連昨天練了5天，但我就瘦了兩斤。今天來的大姨媽所以不敢練下去，恰好大姨媽過後的7天到14天是減肥最佳階段，所以我准備在那幾天繼續練下去。我每天是這樣練的：早上7點半起床，8點開始跳兩套鄭多燕，分別是第一套和第二套，第一套運動量比較大，所以我先把第二套做完了再做第一套，這兩套做完一定滿一小時的，而脂肪燃燒的過程就在一小時之內的40到60分鍾之間，所以一定要堅持做完才有效果，做完後稍稍拍下腿部，10分鍾之內不要坐。下午3點開始還是做第一套，做完後同上。每天如此循環做。飲食上三餐我都是正常吃，包括肉類。但零食是堅決不能碰的，沒到三餐時間吃東西也是不可以的。說跳鄭多燕沒效果肯定是錯的，關鍵在於你堅持跳和控制飲食方面。
㈦ 鄭多燕健身操視頻教程全套合集
我有雞西市有氧健身操一、二套視頻
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朋友，你好！
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你對我發的這些鏈接如滿意請在屏幕右上角有你的「用戶名、等級、hi、我的知道、消息、網路首頁」的字樣。點「我的知道」一欄後會顯示「我的提問、我的回答、為我推薦的問題」，點擊「我的提問」打開以後會顯示你所提問的問題，在相關問題後面有「處理」二字，點擊「處理」會顯示「選擇滿意回答、補充問題、提高懸賞、轉發問題。
請點擊下面回答中的"選為滿意回答"按鈕，確定滿意回答。表示對我工作的支持和鼓勵。另外，優酷、56視頻裡面的太極拳教程視頻也多得很，解析度也不錯。可以到那裡重新下載，很快的。不過，優酷、56視頻先要注冊為會員，下載安裝客戶端方可下載。如需要，不妨試試！
文件下載後，如有的文件打不開，請用QQ和我聯系，我好幫您排憂解難。
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謝謝！
㈨ 鄭多燕高清健美操全集下載
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給你這個行嗎內容magnet:?xt=urn:btih:&dn=%E9%83%91%E5%A4%9A%E7%87%95%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%93%8D