游泳對長高

❶ 為什麼游泳可以長高游多久長多高

一、功能上講，運動可以激發人體發育，而且游泳鍛煉了腿部，由於腿部直接影響身高，所以游泳會有助於長高。
二、概率上講：游泳只能增加長高的概率，但是作用到每一個個體上，卻不一定會那麼明顯。因為有很多人游泳很棒，但長得不高；有人是旱鴨子，但卻是高個子。之所以看到游泳冠軍個子高，那是因為同樣技術素質情況下，個子高的容易觸壁拿第一，所以個子矮的在游泳高手都在民間。
三、但是，不游泳就一定不會幫助你長高。
所以還是游泳吧，只要在發育期，盡早開始，盡量堅持，有沒有效果就靠運氣了。最差的結果，也是你得到了一個棒棒的身體。劃得來。

❷ 游泳可以長高嗎

當然可以，還有打籃來球～～多做向上跳源的運動
相比而言，游泳比籃球更好，因為籃球跳上去後，還得落回地面，給腳一個反沖，而游泳因為在水中，可以經常蹬腳而不會受到較大反沖。
注意，足球反而會阻礙長高~~
而且，游泳運動量很大，科學數據是游100米相當於跑400
的運動量，所以即使你因為關節已經長合（這是得看你的骨齡，長到18到20膝蓋的骨頭就會合上，然後身高再也不可能改變）游泳還是很健身的，某種意義上是減肥保持身材的最佳運動之一～～

❸ 游泳能促進長高嗎

對身高是有促進的作用。在游泳狀態下，水下壓強大於正常空氣中的壓強。在這種環境下進行訓練更有利於影響人體的成長細胞。所以游泳是一項比較好的進行增高的運動。

(3)游泳對長高擴展閱讀

游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環；此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環起到特殊的作用，在水面游泳時，身體所承受的水壓就已達到每平方厘米0.02—0.05kg。

潛水時隨著深度的加大，物理條件的變化，壓力還會增大，游泳速度的加快也會加大壓力負荷，心房和心室的肌肉組織能得到加強，心腔的容量也能逐漸有所加大，心臟的跳動次數減少，這樣心臟的活動就能節省化，整個血液循環系統卻能得到改善，靜止狀態下舒張壓有所上升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更為有利。

根據有關專家統計，一般人在安靜狀態下每分鍾心臟跳動約66—72次，每博輸出量約為60—80毫升，而長期參加游泳鍛煉的人，在同樣情況下只需收縮50次左右。

❹ 游泳為什麼可以長高

身高除了受到60%的遺傳因素的影響，還受到後天運動因素的影響，而游泳就專是一項促進長高屬的運動。
游泳屬於伸展型的運動，在游泳的過程中，四肢、軀幹得到充分舒展，重要的是許多重要關節如肩關節、膝蓋、腳踝等不斷得以延伸，有助於長高；此外，露天游泳，可以促進維生素D的合成和鈣質的吸收，有助於長高；最後，游泳可加速新陳代謝，從而增強骨骼細胞活力，促進長高。
據增高專家調查水中的壓強是空氣中的50倍，經常游泳能增大對骨骺成骨部位的壓力，刺激骨骼增長，對青少年長高是有一定幫助的。

❺ 為什麼游泳可以幫助長高。

因為不但需要相應的陸上運動，而且在水中不停的伸展四肢。其實訓練時的韌帶拉伸對長個子是很重要的只是很多人都怕痛。

❻ 游泳能長高嗎

目前醫學上最權威的看法是：一個未成年人是否還能夠長高，還能夠長高多少是由這個人的骨齡決定的。通過拍骨齡的X-光片，通過片子專家可以比較准確地預測出這個人的身高。
游泳，特別是露天游泳，可以增加維生素D的合成。維生素D的主要作用是促進鈣的吸收，有利於長高。另一方面，游泳由於需要消耗大量的能量，需要身體攝入更多的食物來補充。機體的新陳代謝旺盛了，成骨細胞活力增加，有利於青少年的增高。有人觀察到，夏天經常游泳的孩子，他們的夏天身高生長速度明顯高於他們自己在冬天的身高增長速度。

❼ 游泳對長高有幫助嗎

是的
運動可以起到促進血液循環，刺激生長激素分泌，增強食慾，改善睡眠的作用，而這些對小孩子的生長發育幫助很大。以游泳為例，游泳時，水中的壓強是空氣中的50倍，經常游泳能增大對骨骺成骨部位的壓力，進而刺激骨骼新生增長，對青少年長高是有幫助的。
另外，游泳的時候由於人始終處於水平或者高度接近水平狀態，使得雙腿關節壓力幾乎為零，處於類失重狀態，再加上游泳運動中雙腿幾乎一刻不停的一直在做踢踹動作，這一系列的直接因素導致了人體骨骼的不斷生長發育，甚至大大延緩了骨骺線的閉合，對長高幫助很大。因此，青少年最好堅持游泳。
另外，除了要堅持運動，青少年還需要保證充足的睡眠，因為與人體增高關系密切的生長激素會在夜間深度睡眠時達到分泌高峰，所以在10點之前一定要上床睡覺，不要影響了長個子。

❽ 游泳能否長高

游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環；此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環起到特殊的作用，在水面游泳時，身體所承受的水壓就已達到每平方厘米0.02—0.05kg，潛水時隨著深度的加大，物理條件的變化，壓力還會增大，游泳速度的加快也會加大壓力負荷，心房和心室的肌肉組織能得到加強，心腔的容量也能逐漸有所加大，心臟的跳動次數減少，這樣心臟的活動就能節省化，整個血液循環系統卻能得到改善，靜止狀態下舒張壓有所上升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更為有利；血管的彈性也有所提高。根據有關專家統計，一般人在安靜狀態下每分鍾心臟跳動約66—72次，每博輸出量約為60—80毫升，而長期參加游泳鍛煉的人，在同樣情況下只需收縮50次左右，每博輸出量卻達到90—120毫升。
提高肺活量
呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。據測定：游泳時人的胸部要受到12—15公斤的壓力，加上冷水刺激肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的氧氣量才能滿足機體的需求。一般人的肺活量大概為3200毫升，呼吸差（最大吸氣與最大呼氣時胸圍擴大與縮小之差）僅為4—8厘米，劇烈運動時的最大吸氧量為2.5——3升/分，比安靜時大10倍；而游泳運動員的肺活量可高達4000—7000毫升，呼吸差達到12—15厘米，劇烈運動時的最大吸氧量為4.5——7.5升/分，比安靜時增大20倍。游泳促使人呼吸肌發達，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時肺泡開放更多，換氣順暢，對健康極為有利。
加強皮膚血液循環

菲爾普斯
在游泳過程中，由於水溫的刺激，機體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調節作用，冷水的刺激能時皮膚血管收縮，以防熱量擴散到體外。同時身體又加緊產生熱量，使皮膚血管擴張，改善對皮膚血管的供血，這樣長期的堅持鍛煉能使皮膚的血液循環得到加強。
另外，水是十分柔軟的液體，而由於水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而使皮膚得到更好的放鬆和休息，所以經常參加游泳鍛煉的人，都有一身光滑潔白、柔軟的皮膚。
人在游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液循環，使皮膚光滑有彈性。此外，在水中運動時，大大減少了汗液中鹽分對皮膚的刺激。
增強抵抗力
游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，使腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
減肥

蛙泳
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快，實驗證明：人在標准游泳池中跑步20分鍾所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鍾所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。另外游泳減肥法可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行運動減肥時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。 由此可見，在水中運動，會使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧運動之一。
健美形體

小孩游泳(7張)人在游泳時，通常會利用水的浮力俯卧或仰卧於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的沖擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢、優美。
增強對溫度的適應力
游泳時沒有太多衣物的保護，因而對身體抵禦寒冷有一定作用，特別是冬泳運動。

所以，游泳當然能長高啦！

❾ 游泳能長高嗎

青少年的孩子若身高發育比較遲緩，除了進行籃球等陸地運動，進行一定的水中游內泳容運動是有助於身材拔高的，暑假期間尤其適宜。

能不能長高主要是由骨骼年齡決定的，對於在生長期的青少年來說，游泳具有促進長高的作用，而對於已經成年且骨齡已經成熟的人來說，游泳不會讓你長高了。一般來說，男生在25歲以後不會再長高，而女性在23歲以後通常也不會再長高了。

游泳為什麼有助於長高

據醫學研究顯示，身高除了受到60%的遺傳因素的影響，還受到後天運動因素的影響，而游泳就是一項促進長高的運動。因為游泳屬於伸展型的運動，在游泳的過程中，四肢、軀幹得到充分舒展，重要的是許多重要關節如肩關節、膝蓋、腳踝等不斷得以延伸，有助於長高。此外，游泳還可加速新陳代謝，從而增強骨骼細胞活力，促進長高。