舉重健身器材

1. 訓練力量的力量型健身器材有哪些

跑步機 橢圓運轉機 健身自行車 台階機 臀部練習機 太空漫步機 拉伸專業設備Kinesis系列上肢力量設備軀干力量設備 下肢力量設備綜合 力量設備

2. 世界頂級健身器材有哪些

世界頂級健身房常用健身器材有：蝴蝶機、瑜伽球、啞鈴、壺鈴、杠鈴、動感單車、戰繩、跑步機、橢圓機、史密斯架、劃船器、多功能訓練器、推肩器、健腹輪、提踵器、健身車等。

1、瑜伽球。瑜伽球在運動過程中能激活更多的肌肉，而且瑜伽球的不穩定性還可以鍛煉到更多的深層肌肉。用瑜伽球去做，利用瑜伽球的不穩定性可以直接的刺激到深層的肌肉，而且還可以直接就用胸和背去發力，可以更好去達到訓練的效果。

3. 健身器材有哪些

1）背部：引體向上（頸前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠鈴深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠鈴推舉（啞鈴推舉）；5）臂部：杠鈴彎舉（啞鈴彎舉）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧舉腿）。

4. 哪種健身器材好

購家用健身器械因人而異 想變得更強壯，買舉重器或拉力器 想增強柔韌性，挑選身體協調器 希望心血管功能更好，就應買跑步機 據統計，在過去的5年裡，健身器械消費的增長是每年11％。由此看來，熱愛健康的現代人正在越來越多地購買家用健身器械。 但是，並非所有擁有者都在有效地使用這些器械，也有一些人一味地追求時尚，結果買回來的健身器械很快被擱置在一角，再也無人問津。美國國立健身中心的咨詢顧問威恩·韋思科博士給我們提供了一些建議，以便可以購買到真正對我們有幫助的器械。 房子不大應選可折疊類 你還要計算你有多大的空間。如果你能拿出一整間屋子做你的家用健身室，這當然會對你有更大幫助。而大多數人只能在電視房或者車庫里放上一件健身器械。盡管家用健身器械的製造商已經努力把產品造得更小，但也有些器械必須佔用幾平方米的空間。如果你的房子實在空間緊張，那麼就選擇一件如可折疊跑步機之類的器械，盡量節省空間。 「我總是願意購買我在商店裡看得到的東西，最好是能試用這個器械，這比只看說明書然後就購買要好得多。」韋思科博士說。好的健身器械零售商知道，在你把現金從口袋裡掏出來之前，應該試用一些樣品。 個人形體訓練教練已經越來越多，並且收費也不那麼昂貴。你可以用一天的時間請一位形體教練陪你去試用器械，同時提些有益的建議。隨後幾個星期，你可以和教練有更多的交流，他能夠幫助你發揮器械最大的效用。這樣的教練在健身中心都能夠找到。「我確實覺得，一段時間的專業咨詢是很重要的。」韋思科博士說，「在你購買一件健身器械之前，你應該與一個有經驗的健身指導一起選購，以便了解該器械可能帶來的傷害風險和實際的效用。」 並不是所有人都適合一個型號的器械。你購買的家用健身器械必須與你身體的運動方式保持一致。舉例說，如果你在做肱二頭肌的彎曲動作時，將前臂舉在身前，將拳頭拉向前胸，以此讓肱二頭肌彎曲，你的拳頭是以弧形運動的，而不是一個直線。盡管有些家用健身器械稱是適合肱二頭肌的鍛煉，但是，這種器械允許你的拳頭走的是條直線，而不是弧線，你就無法做這項鍛煉。這種情況下，你需要檢查選購的器械，在用的時候弧線的軸心是否在身體的上面。只有器械的軸心線剛好與你運動時的軸心線一致，這種器械才是適合的。 在鍛煉雙腿拉伸的器械上，一般是坐在椅子上，雙膝直立，再拉平，你膝蓋的軸心必須與器械的軸心一致。 不是所有的運動都要求軸心，你的後背就可以利用不同的軸心：在鍛煉腹部的時候，軸心在每塊脊椎上。所以，正確的腹部運動器械應該為你的後背設計不止一個軸心。在選購健身器械之前，先要了解需要的運動類型，是後背、腿、手臂還是其他，才能知道購買哪種器械。 最後，不要相信奇跡。沒有哪件器械能代替你鍛煉身體，不要指望買回健身器械，你就能夠減體重、變年輕、變漂亮、變健康。如果哪家商店告訴你他們的產品是一個神奇的解決方案，千萬不要相信。所有的奇跡只存在於長期堅持運動和良好的生活方式中。

5. 這個健身器材叫什麼名字，主要練那個部位

應該是叫卧推床、舉重器
健身放最常見的。。。。 一般都是練習卧推 練胸肌（沒有教練 不建議自己練習）
當然 如果自己霸佔了 這個的話就練的很多了
長椅可以練龍旗
杠鈴 練 二頭三頭 胸肌 背 腿 都可以
但是一定要有教練 教你 得有人帶你入門 不然 姿勢不對 容易 受傷，效果出來的還慢

6. 力量型健身器材有哪些

健身房中常見的力量型健身器材有腹肌板，拳擊架，啞鈴，杠鈴，坐姿推胸，舉重床，羅馬凳，可調式啞鈴椅，綜合訓練器，登山機。

7. 什麼小型的健身器材，就是家庭版的。可以鍛煉手臂，啞鈴.舉重就不用說了還有速臂器和臂力器。求回答

WII游戲機和家庭跳舞機

8. 健身房的健身器材分別有什麼作用

經常喜歡健身，去健身房的人都會發現健身房中有大量的健身器材，而這些健身器材既是各有各的用處，每一種健身器材都是具有能夠鍛煉人體作用的。而健身單車其實也算是在健身房中非常常見的一種大受歡迎的器械，因為它可以模擬騎單車可以讓人們在室內就感受到騎單車的樂趣，而且不會有摔倒撞車的風險。健身單車其實就是一種能夠讓人們鍛煉腿部肌肉。達到腿部減脂的效果的器材，但是由於它的樂趣和趣味性，所以一直都備受歡迎。
現在健身房中的器械越來越多，越來越能夠滿足人們需求，所以一起動起來，為了我們的身體健康，一起健身吧！