焦油和健身

A. 健身的人很少吸煙，健身後吸煙到底有什麼危害

大概很多都和我有一樣的疑問，為什麼那麼多人喜歡吸煙，吸煙有什麼意義呢？其實就吸煙可以消遣消愁這些意義都是我們自己給它強行加上的意義。要說吸煙有什麼好處我還真說不出來有太多，但是這個危害我想大家都耳熟能詳。那麼對於健身後吸煙到底有多大危害呢！

綜上所訴，就算是健身前是吸煙的，在健身之後也會變得很少吸煙，因為吸煙對於健身不益，且對於身體的危害更是讓人細思極恐。

B. 吸煙對健身有什麼影響

導致呼吸道疾病來，最終引發肺癌
導致自記憶力下降
導致性能力下降
導致精子成活率下降
導致皮膚乾裂
生育質量下降，影響下一代健康成長
導致血稠，造成嗜睡
造成周圍不吸煙的親人、朋友被動吸取二手煙，影響其健康。
污染環境
暫時就想到這些了。

C. 吸煙對於健身會有哪些危害

吸煙對於健身來說會影響運動耐力，影響運動能力。而且吸煙會損傷呼吸道系統，對健身也會有影響的。因為吸煙會有一氧化碳影響人體當中的血紅蛋白的結合，不利於肌肉的產生。

D. 健身的人可以抽煙嗎長期抽煙對肌肉有什麼影響

經常健身的人盡量不要抽煙，長期抽煙會影響肌肉的增長速度。香煙在燃燒過後，會產生幾千萬種有毒物質，如果在健身過程當中，我們將這些物質吸入到身體當中，這些物質就會隨著血液進入到肌肉當中，所以就會影響肌肉的健康成長，而且對於肌肉的供養和腦部的供養，有阻斷作用，可以說是百害而無一利。除此之外，經常抽煙還對健身有以下幾種影響：

3、影響力量的增長

經常在運動過程當中吸煙的朋友會嚴重影響你本身力量的增長，這也是非常簡單的一個道理，因為我們力量的增長是由於鍛煉肌肉當中的筋骨所形成的，如果在鍛煉的過程當中，一些有毒物質不斷在入侵的話，那就會大幅的降低這個效果了。所以如果真的無法戒掉香煙的話，那麼我建議大家在平時的飲食當中，多吃一些水果蔬菜來減輕這種狀態的發生。

E. 經常健身的人抽煙喝酒是否比普通人傷害還大

運動能力不代表健康水平

同一個人，健康水平越高，那麼他的運動能力就越強，這是當然的。

但是一個人運動能力很強，不見得健康水平就很高。

這里說一下常年體育訓練的玩家。

我們去體檢的話，有些人會出現心率低和血壓高的情況，不信你可以去體檢一下。

所以怎麼說呢，健身是一個很好的習慣，但是如果有不良嗜好的話，其實傷害會更大一些。

假如你健身的話，那麼你就要盡量戒掉煙酒，不要認為運動可以抵消煙酒的傷害。

同時假如你戒不掉，那麼就要跟運動岔開，健身一個小時後再抽煙，健身24小時後，再喝酒。

F. 健身的人抽煙比正常人抽煙吸進去的煙量要大多少倍

首先 要清楚 都是一根煙 尼古丁和焦油的量是不變的。
吸煙量的大小是看你的成癮程度，跟健身沒任何關系。

不過我明白別人和你這么說的意思，就是想幫助你戒煙而在嚇唬你。
雖然健身抽煙和不健身抽煙的危害一樣，但對於健身的人而言，在健身同時毀身，這就等於是事倍功半。

G. 吸煙對健身有什麼害處

飯後吸煙害處多一些.
香煙中含有大量的化學物質，絕大多數對人體有害，首先我們來了解一下每根香煙的幾個主要成份：
A、 尼古丁：一種與海洛因、可卡因一樣容易上癮的化學物質，當你吸煙時，尼古丁只需10秒鍾就可進入你的大腦，使你心跳加快，增加你患上心臟病的危險，同時使你在不吸煙時引發脫癮症狀。
B、 一氧化碳：汽車排出的有害氣體，可取代人體內15%由血紅球負責輸送的氧氣，造成氣喘、體力不足。一氧化碳也會損害血管內壁，導致動脈粥樣硬化加重，脂肪沉積在血管壁上，加重血管阻塞，增加心臟病爆發的可能性。
C、 焦油：用來鋪馬路的物質。焦油中含有很多致癌物質和其他化學物質。包括丙酮、DDT、砒霜（一種毒葯）、甲西醛、氨以及加外4000種有害物質與致癌物質。
香煙中這些物質不但可引起咽喉炎、支氣管炎，而且有致癌的作用。吸煙還可以促進動脈粥樣硬化和潰瘍等多種疾病的發生。
每年有超過二千人死於此病，其中超過九成以上為六十五歲的長者。
香港復康會社區復康網路最近一項關於「長者對慢阻肺病認識社區調查」發現，超過九成長者從未聽過「慢阻肺病」這個疾病。他們呼籲政府應制定全面的社區計劃，以加強大眾對此病的認識。
「慢阻肺病」病徵包括經常咳嗽、痰多、容易氣喘。根據世界衛生組織的指引，任何人士年齡在四十歲或以上，如有吸煙習慣或曾經吸煙多年，而又出現上述其中至少兩項病徵時，便有可能患上「慢阻肺病」。
吸煙所散發的煙霧，可分為主流煙（即吸煙者吸入口內的煙），和支流煙（即煙草點燃外冒的煙）。支流煙比通過主流煙所含的煙草燃燒成分更多。其中一氧化碳，支流煙是主流煙的5倍；焦油和煙鹼是3倍；苯並（a）芘是4倍；氨是46倍；亞硝胺是50倍。其它許多有害物質包括有致癌作用的硝酸氨等在支流煙中濃度也比從主流煙中吸入的多。如每支卷煙（去掉煙頭）通常是0.7~1.0克煙草，含9~17毫克煙鹼。其中約23~35% 高溫破壞，30~40%被支流煙帶走，在煙頭里停留5~10%（無過濾嘴的）或27~75%（帶過濾嘴的），到達吸煙者的煙鹼量是0.2~3.5毫克。煙鹼占煙草煙霧中生物鹼含量的95%以上，煙草煙霧中其它微量生物鹼，含量很小、每支卷煙最後到達吸煙者的為5~50毫克。
此外在煙草煙霧中還有煙草中原來沒有的生物鹼高溫分解產物，包括哈爾滿和去甲哈爾滿，這是由色氨酸形成的。這些是屬於B-咔啉生物鹼，具有精神賦活作用，總量每支卷煙的主流煙中15~20毫克。 當然從支流煙中冒出來的煙在空氣有所沖淡，實際上被動吸入的煙總比吸煙者吸入的少些。可是，在全國吸煙者已達3 億多人的形勢下，很少有人能擺脫這種煙霧的襲擾。據計算，在通風不良的場所，不吸煙者1小時內吸入的煙量，平均相當於吸入1支卷煙的劑量。
不吸煙者每日被動吸煙15分鍾以上者定為被動吸煙。被動吸煙又稱「強迫吸煙」或「間接吸煙」。所謂被動吸煙是指億萬不願吸煙的人無可奈何地叭入別人吐出來的夾有大量卷煙毒性物質的空氣，可能遭致與吸煙者同樣的病症，承受與吸煙者相似的隱痛。在日常生活中絕大多數人不可能完全避免接觸煙霧，因而成為被動吸煙者。根據全國吸煙情況抽樣調查結果得知：343563名不吸煙者中，39.75%受到被動吸煙這害。在家中被動吸煙的佔67.1%，在工作場所或其它公共場所遭受被動吸煙的佔14.44%，每日在家及在公共場所都受到被動煙的危害的佔18.96%
有人說：「飯後一支煙，賽過活神仙。」因此有些人，特別是一些青年人經常陶醉於「吞雲吐霧」之中。殊不知，就在他們悠悠自得的時候，煙草中的各種毒物便向他們展開了殘酷的進攻。

據分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個人如果每天抽20~25支香煙，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人於死地，只是由於它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才倖免於難。

煙草中含有許多致癌物，另外還有許多促致癌物，以及能夠降低機體排出異物能力的纖毛毒物質。這些毒物附在香煙煙霧的微小顆粒上，到達肺泡，並在那裡沉積，彼此強化，結果又大大加強了致癌作用。每天吸煙10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸煙者高兩倍半。此外，吸煙還能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。

吸煙會使心血管病加劇，加速動脈粥樣硬化和生成血栓，導致心律不齊，甚至突然死亡。有的學者研究發現，吸煙者由冠心病引起的瘁死，要比不吸煙者高四倍以上。

吸煙會損害神經系統，使人記憶力衰退，過早衰老。

吸煙會損害呼吸系統，經常吸煙的人，長年咳嗽、咳痰，易患支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張等呼吸道疾病。

吸煙者容易得胃潰瘍，因為香煙煙霧中的煙鹼，能破壞消化道中的酸鹼平衡。

總之，吸煙對身體健康危害甚大。據世界衛生組織的一項報告，全世界每年至少有100萬人由於吸煙而過早地死亡。報告中還提供了一些驚人數字：肺癌患者的90%以及各種癌症患者的1/3是吸煙引起的，75%的慢性支氣管炎患者和25%的心臟病患者是由於吸煙所致。

吸煙不僅害己，也危害他人，強迫別人「被動吸煙」。事實上，凡吸煙可能引起的種種疾病，在被動吸煙者身上都有可能發生。

青少年正在成長發育時期，對有害有毒物質比成年人更容易吸收，受到毒害也更深。吸煙還會影響青少年品德的培養。

控制吸煙問題，在各國都已普遍關注。吸煙在人們心目中，被看作是一種不文明的習慣。越是發達國家，限制吸煙的措施越多，吸煙的人數也在逐漸減少。許多國家政府都宣布了嚴格的禁煙法令，禁止在公共場所吸煙。1979年，我國國務院批准了衛生部等《關於宣傳吸煙有害與控制吸煙的通知》，許多衛生專家也發出強烈呼籲，特別提出青少年的吸煙問題應當引起全社會的重視和關心，認為這是關繫到提高民族素質，造成良好社會風氣的大事。
參考資料：http://kx.pyjy.net/source/czhx/KQ/330_SR.asp

有人認為吸煙可以興奮神經，幫助思考問題，提高工作效率；還有人說：「飯後一枝煙，賽過活神仙。」真是這樣嗎？有人實驗得出的答案恰恰與此相反。煙草燃燒後冒的煙中含有二十多種毒素，對生命危害最大的要算尼古丁了。僅就這一點來說，吸煙有三大害處：

1)可以直接毒殺生命。有人通過動物試驗獲得了一些驚人的結果，如：再大的馬也經不住注射八滴尼古丁，就會很快死亡；活蹦亂跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到靜脈里去，就可以將它致於死地；另外，使某些動物長期吸煙後，可以發現有血管收縮，甚至硬化的明顯趨向。

2)可以破壞人體的營養成分。吸煙可以阻止人體對維生素C的吸收，尼古丁對維生素C，就有得壞血病的可能性。

3)可以誘發多種疾病。由於吸入人體的煙對呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用，因而有人認為它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染，甚至為口、唇、舌、食道、呼吸道、肺等癌症的誘發因素。

由此看來，吸煙對人體健康來說是百害而無一利。所以要盡量解除或少吸，不吸煙的人最不要最好不要染上這個嗜好。

H. 抽煙對健身有沒影響

有非常大的影響。來自

第一、吸煙會嚴重影響力量和肌肉圍度的增長。最近有研究人員對41名每天至少抽一包煙的煙民進行了相關研究，在12個月的相同的訓練後，不吸煙的組比上述吸煙組平均多增長了26%的肌肉和20%的力量。造成這樣的主要原因是因為抽煙讓肌肉得不到足夠的血液分配，氧氣和營養。

第二、抽煙嚴重影響身體耐力。吸煙對於耐力的影響是全方位的，煙中的焦油會覆蓋和破壞肺泡，導致吸進去能利用的氧氣減少，身體必須分泌痰來清除這些焦油，這些痰更加直接的減少了吸煙者能吸入的空氣的量。

第三、戒煙會有助於增長肌肉。以色列一項為期1年的研究結果顯示，煙民在戒煙之後體重平均增加5公斤，其中26%的成分是肌肉。平均來說，戒煙者在戒煙之後更加強壯，肌肉力量比之前提高了20%，骨骼也更加強壯。

I. 焦油對健身體的害處

當你在吸煙時，你是否意識到你正在不知不覺地吸入香煙中的有害物質。香煙中的有害物質有2000多種，最主要的有害物質是煙焦油和一氧化碳，其中的成癮物質是 尼古丁。吸煙時間越長，煙量越大，吸煙的危害越大。被動吸煙同樣危害身體健康。 吸煙可能會使你身患肺癌、冠心病、氣管炎和 肺氣腫等疾病。 研究表明，吸煙習慣的養成主要表現在三個方面：生理、心理和社會。 在生理上，就是人體對尼古丁的依賴。 在心理上，就是把吸煙當成生活中的一部分，習慣吸煙的動作，喜歡香煙的味道。 在社會上，就是把香煙當成一種社交的手段，或者把香煙當成某種身份的標志。 因此，要使戒煙成功，必須從這三方面入手。從許多屢戒屢吸的人來看，戒煙僅靠意志力是不夠的。 有人說煙癮難戒，戒煙很難，這話不對。其實，做到不吸煙並不難。 現在就定下戒煙的時間，明天就開始吧。戒煙需要你堅定的決心和毅力，以及自信，說戒就戒。 對你的家人，朋友和同事說，你戒煙了。 如果煙癮很大，戒煙後感到不適，可以用戒煙葯物幫忙。為避免再吸煙，請不主動買煙，請不要接受他人敬煙。 吸煙的害處2 當你在吸煙時，你是否意識到你正在不知不覺地吸入香煙中的有害物質。香煙中的有害物質有2000多種，最主要的有害物質是煙焦油和一氧化碳，其中的成癮物質是 尼古丁。吸煙時間越長，煙量越大，吸煙的危害越大。被動吸煙同樣危害身體健康。 吸煙可能會使你身患肺癌、冠心病、氣管炎和 肺氣腫等疾病。 研究表明，吸煙習慣的養成主要表現在三個方面：生理、心理和社會。 在生理上，就是人體對尼古丁的依賴。 在心理上，就是把吸煙當成生活中的一部分，習慣吸煙的動作，喜歡香煙的味道。 在社會上，就是把香煙當成一種社交的手段，或者把香煙當成某種身份的標志。 因此，要使戒煙成功，必須從這三方面入手。從許多屢戒屢吸的人來看，戒煙僅靠意志力是不夠的。 有人說煙癮難戒，戒煙很難，這話不對。其實，做到不吸煙並不難。 現在就定下戒煙的時間，明天就開始吧。戒煙需要你堅定的決心和毅力，以及自信，說戒就戒。 對你的家人，朋友和同事說，你戒煙了。 如果煙癮很大，戒煙後感到不適，可以用戒煙葯物幫忙。為避免再吸煙，請不主動買煙，請不要接受他人敬煙。 吸煙的害處3 吸煙危害健康是許多國家的科學工作者經過半個多世紀的深入研究，得出的科學結論。研究表明，包括肺癌和其它癌症、心臟病及肺部疾患在內的25種危及生命和健康的疾病與吸煙有關，通過戒煙可以預防這些疾病或降低這些疾病的患病危險性。 其危害有以下幾點： 1、 煙草主要是由碳水化合物（佔40%~50%）羧酸、色素、萜烯類物質、鏈烷烴、類脂物質等組成，同時還有一些生長過程中必需的營養物（如硝酸鹽等）以及某些污染物（如農葯、重要金屬元素等）。煙草與別的植物不同這點是所含的萜烯類物質比較豐富，即通常所說的「蠟質」或「尼古丁」。 吸煙者吸入香煙過程，是香煙在不完全燃燒過程中發生一系列的熱分解與熱合成的化學反應，形成大量新的物質，其化學成分很復雜，從煙霧中分離出有害成分達3000餘種，其中主要有毒物質為尼古丁（煙鹼）、煙焦油、一氧化碳、氫氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物質。在煙草中原有的蛋白質、碳水化合物、維生素、氨基酸等人體需要的有益物質，如果把它作食用那是有益的，但是把它作為香煙，經過燃燒而釋放出煙霧灰塵等，也都變成有害物質。煙草點燃的煙霧由兩部分組成，其中氣體部分，占據92%，包括多量的氧和氮無害氣體和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纖毛毒物質。粒相部分佔8%，主要為尼古丁和煙焦油。 2、從50年代初期到70年代初期，短短20年間，男性肺癌增加了122％，女性肺癌更增加了177％。目前，估計每年世界新發生的肺癌病例就達 66萬起。肺癌也是新加坡人十大常患癌症之一，尤其是男性，肺癌患者在所有癌症中列為前二、三名。 關於肺癌的致病因素，早在20年代，醫學界就提出吸煙與肺癌的關系，但一直到了50年代，英國醫學研究人員對5萬9000名英國醫生進行大規模的調查研究，才非常科學地從流行病學的角度，無可辯駁地證實了吸煙就是引致肺癌的罪魁禍首。 每死於與吸煙有關疾病的人數達350萬。如不採取行動，到2030年，每年死於與吸煙有關疾病的人數將增到1000萬。世界銀行的研究報告認為，使用煙草導致全球每年凈損失2000億美元，其中一半以上的損失在發展中國家。 難道你聽了以上的報告不感到害怕嗎？如果你或你的家人吸煙的話，那麼請你們或他們戒煙吧。 吸煙的害處4 有人認為吸煙可以興奮神經，幫助思考問題，提高工作效率；還有人說：「飯後一枝煙，賽過活神仙。」真是這樣嗎？有人實驗得出的答案恰恰與此相反。煙草燃燒後冒的煙中含有二十多種毒素，對生命危害最大的要算尼古丁了。僅就這一點來說，吸煙有三大害處： 1)可以直接毒殺生命。有人通過動物試驗獲得了一些驚人的結果，如：再大的馬也經不住注射八滴尼古丁，就會很快死亡；活蹦亂跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到靜脈里去，就可以將它致於死地；另外，使某些動物長期吸煙後，可以發現有血管收縮，甚至硬化的明顯趨向。 2)可以破壞人體的營養成分。吸煙可以阻止人體對維生素C的吸收，尼古丁對維生素C，就有得壞血病的可能性。 3)可以誘發多種疾病。由於吸入人體的煙對呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用，因而有人認為它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染，甚至為口、唇、舌、食道、呼吸道、肺等癌症的誘發因素。 由此看來，吸煙對人體健康來說是百害而無一利。所以要盡量解除或少吸，不吸煙的人最不要最好不要染上這個嗜好。 吸煙的害處5 誤區之一：清晨一支煙，精神好一天 這是一些「老煙槍」的自我感覺，他們清晨醒來第一件事就是燃上一支香煙，還美其名曰「早煙提神」。如果清晨不吸一支煙，就無所適從，甚至總覺得少做了一件事似的。特別是煙癮大的人，往往人還未離床，就坐在被窩里迫不及待地吞雲吐霧起來。是的，睜開睡眼，抽一支香煙，將一夜新陳代謝後血液中降下來的尼古丁濃度「彌補」上來，這對於那些「 煙鬼」來說，精神確實可「為之一振」。殊不知，經過了一個晚上，房間里的空氣沒有流通，甚是污濁，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進肺中；另外，空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發慢性支氣管炎。民間有句諺語：「早上吸煙，早歸西天」，已為人們敲響了警鍾。雖然說得有些誇大，但在一定程度上也可以說明早晨吸煙的危害性和嚴重性。 誤區之二：飯後一支煙，賽過活神仙 這對吸煙者來說更是一種非常有害的誤導。飯後，血液循環量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處於興奮狀態，腦袋飄飄然，就如同「 煙民」們描述「神仙」一樣的感覺。實際上，飯後吸一支煙，比平常吸十支的毒害還大。因為飯後人體熱量大增，這時吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症狀。而且身體在對食物積極消化、吸收的同時，對香煙煙霧的吸收能力也增強，吸進的有害物質也增加。所以，可以這樣說：飯後吸煙，禍害無邊。 誤區之三：朋友聊天，喝酒吸煙 許多人都喜歡在喝酒時吸煙，認為朋友相聚，必須有好酒好煙，這樣才有好的氣氛，二者缺一不可。酒喝多了，點燃一支煙，細細品味，似乎樂處多多。但你可能有所不知，煙酒一起享用比單獨喝酒或吸煙的毒害更大。因為酒精會溶解於煙焦油中，促使致癌 物質轉移到細胞膜內。有資料顯示，口腔癌有70％與吸煙和喝酒雙管齊下有關聯。最為嚴重的是，煙酒同時進行使肝臟代謝功能只能顧及清除酒精而很難顧及其他，致使煙草的有毒物質在人體內停留數小時甚至幾天，加大了煙草對身體的危害程度。因此，飲酒時吸煙實質上是同健康和生命開玩笑。 誤區之四：如廁吸煙，一帶兩便 這也是在民間流傳了很久的一句俗語，而正因為流行，毒害才更加廣泛。許多人認為廁所里有臭氣，吸煙可以沖淡一些。事實上，廁所里氨的濃度比其他地方要高，氧的含量相對較低，而煙草在低氧狀況下會產生更多的二氧化硫和一氧化碳，連同廁所里的有毒氣體以及致病細菌等大量被吸入肺中，對人體危害極大。患有冠狀動脈性心臟病或慢性支氣管炎的病人在廁所內吸煙，可導致心絞痛、心肌梗死或氣管炎的急性發作。

J. 尼古丁 和 焦油的區別~~

一、定義不同

尼古丁即煙鹼，是一種存在於茄科植物（茄屬）中的生物鹼，也是煙草的重要成分，還是N膽鹼受體激動葯的代表，對N1和N2受體及中樞神經系統均有作用，無臨床應用價值。

焦油是吸煙者使用的煙嘴內積存的一層棕色油膩物，俗稱煙油。它是有機質在缺氧條件下，不完全燃燒的產物。

二、危害不同

尼古丁會使人上癮或產生依賴性，重復使用尼古丁也增加心臟速度和升高血壓並降低食慾。大劑量的尼古丁會引起嘔吐以及惡心，嚴重時人會死亡。煙草中通常會含有尼古丁。尼古丁能刺激末梢血管收縮，心跳加快、血壓上升和呼吸變快，促進高血壓、中風等心血管疾病的發生。

焦油是確定致癌物，能誘發人體細胞突變，抑制人體免疫功能的發揮。吸煙者血液內溶有一定的焦油成分，作用於血管管壁，加速血管硬化。

三、來源不同

尼古丁不僅僅存在於煙葉之中，也存在於多種茄科植物的果實之中，例如番茄、枸杞子等植物中就含有尼古丁，而這些蔬菜和葯材卻被公認為是對人體有益的健康食物。

焦油來源於有機質在缺氧條件下，不完全燃燒的產物，是在吸煙的過程中產生的，是眾多烴類及烴的氧化物、硫化物及氮化物的極其復雜的混合物。