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飯後健身還是飯前健身

 發布時間：2021-03-16 05:48:48

A. 飯前健身好還是飯後健身好，請說出各什麼區別，謝謝

飯前健身容易造成血糖不穩定，飯後健身容易胃下垂，對胃消化不太好，易傷胃，建議吃完飯間隔30分鍾後在鍛煉。

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