1. 游泳會不會使腿變粗
只要你堅持,只會變細不會變粗,而且全身會非常有線條感。
任何運動如果不堅持鬆懈下來都會讓身體反而胖起來。
還有就是你剛開始游的時候可能會感覺腿不但沒細反而粗了點,這是正常的,因為你的肌肉組織開始慢慢收緊然而脂肪還沒有完全消退,只要繼續堅持就會見效。而且你不用擔心游泳會讓你便肌肉女,它會拉長你的肌肉,身形會變得非常漂亮!
我身材最好的時候就是前幾年堅持游泳的時候,那時隔一天游一次,一次大概也就15-20分鍾。那時候吃的特別多卻一直保持著同一體重。後來開始忙起來沒時間去游泳,但因為之前堅持游泳了兩年,之後的三年也只是體重略為上升,全身肌肉一直很緊,沒有一下反彈出好多贅肉。所以說游泳塑造出來的身形是挺能保持的!現在開始有些「肉肉」,所以我想在開始游泳,多忙都要抽出時間來,因為我也去過健身房之類的,但都無法比游泳更有效。
還有就是跳舞也很減肥,但跳舞才真有可能讓腿變粗,不信你去觀察那些跳舞老師,腿上很有肌肉的!可是游泳全身沒有任何一個地方是支撐,支撐你的是水,腿不會粗的!
記得之前(很早以前)看「我猜」,請了5位不同年齡的媽媽,都身著泳裝,讓嘉賓猜誰生的孩子最多。嘉賓都猜腿看起來粗的,胯看起來寬的,結果竟沒有一個猜對——因為有5個孩子的那個媽媽下身是最瘦的,就跟從未生過孩子一樣(我看了都驚~)。她的秘訣就在於游泳。
如果樓主還是擔心的話,就游自由泳好啦!
不過自由泳比較累,游累了就替換蛙泳,然後再換自由泳。
蛙泳:很全面。主要是前後拉伸,應該比較助長吧?
自由泳:很消耗熱量,提高肺活量和體力;很塑四肢。還有就是我小時候是溜肩膀,常游自由泳後肩膀變寬了!
仰泳:比較輕松的泳。很多人反映容易沉,其實訣竅在於使勁上挺腹部和下收下巴,就知道主要塑哪裡了吧!
蝶泳:適合男生,女生千萬別游,肩膀會很寬胸會很平~
PS:沒分拿還寫這么多,我是真的很贊同多去游泳!
2. 游泳腿會變粗嗎
游泳運動是全身動作,又是「伸展」運動,所以不會單純的使腿變粗,而是讓全身的線條協調發展。
游泳的好處:
人在游泳時,通常會利用水的浮力俯卧或仰卧於水中,全身鬆弛而舒展,使身體得到全面、勻稱、協調的發展,使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的沖擊性,降低了骨骼的老損機率,使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度,但這種強度,又有別於陸地上的器械訓練,是很柔和的,訓練的強度又很容易控制在有氧域之內,不會長出很生硬的肌肉塊,可以使全身的線條流暢,優美。所以對於要在水中保持運動的雙腿,作用特別大,當然大家需要游泳之前一定要做足准備運動哦!
適合瘦腿的游泳姿勢:
自由式:可以讓手臂的線條勻稱、美麗,使臀部肌肉變得結實有彈性,修復雙腿的線條。
仰式:對消除腹部多餘的贅肉很有效果,使腹部不再松垮,鍛煉腿與腰部的彈性,使其結實。
自由式和仰式中上下擺動的腿部姿勢對瘦腿是最有效的。可以用腿部姿勢搭配各種手部姿勢——雙手伸直,只利用腿部的上下擺動進行水上漂浮。或者利用漂浮版,只練習上下擺動的腿部姿勢。通過這樣的形式,腿部可以得到充分的運動,同時水中的壓力又可以柔和的幫助塑造腿部線條。
3. 游泳多了小腿會變粗嗎
這樣的強度應該不會有影響的
因為強度不是很大.
如果是高強度的話,
蛙泳運動員的上身會比較壯.
仰泳和自由泳對塑造體形還是有一定幫助的
堅持的話可以起到減肥健身的作用
所以,請樓主放心
4. 游泳腿會變粗嗎
放心吧,游泳是一種最好的減肥方法,尤其是能把腿練細,如果你夏天游泳時間長了,到了冬天腿也不會變松。但是最好的辦法就是冬泳。
5. 游泳會使大腿變粗嗎
只要你堅持,只會變細不會變粗,而且全身會非常有線條感。
任何運動如果不堅持鬆懈下來版都會讓身體反權而胖起來。
還有就是你剛開始游的時候可能會感覺腿不但沒細反而粗了點,這是正常的,因為你的肌肉組織開始慢慢收緊然而脂肪還沒有完全消退,只要繼續堅持就會見效。而且你不用擔心游泳會讓你便肌肉女,它會拉長你的肌肉,身形會變得非常漂亮!
我身材最好的時候就是前幾年堅持游泳的時候,那時隔一天游一次,一次大概也就15-20分鍾。那時候吃的特別多卻一直保持著同一體重。後來開始忙起來沒時間去游泳,但因為之前堅持游泳了兩年,之後的三年也只是體重略為上升,全身肌肉一直很緊,沒有一下反彈出好多贅肉。所以說游泳塑造出來的身形是挺能保持的!現在開始有些「肉肉」,所以我想在開始游泳,多忙都要抽出時間來,因為我也去過健身房之類的,但都無法比游泳更有效。
6. 為什麼游泳讓我的大腿變得很粗
你就是粗腿的基因,跟游泳無關
7. 為什麼我越游泳,小腿越粗呢
蛙泳是最粗腿,我建議你游仰泳或自由泳。腿游粗了還有個原因,你游泳用力沒對!
8. 游泳才幾天大腿變粗了,為什麼
大概平時不太運動有點水腫
不是粗,是「有點脹」
會好的
你這個體重不存在減肥和反彈問題
大胖子減下去又不遊了那才會反彈
9. 游泳會讓腿變粗嗎
應該說游泳是一項很好的運動,最大的好處是體形均衡發展,而且可以使個子長得比應有的個頭高一些。有研究表明(但是我忘了具體出處了)在生長期經常游泳的人,要比不游泳的人平均高2至5公分。 因為游泳運動是全身動作,又是「伸展」運動,所以不會單純的使腿變粗,而會協調發展,穿上時裝的游泳運動員或游泳愛好者會給人很健美、很活力、很率的感覺! 游泳去吧,它會使女孩更加英姿颯爽
10. 游泳多了小腿就會變粗嗎
游泳不會使小腿變粗。
運動不會使肌肉膨大,但是會促進肌肉的生長,比如拿腹肌做例子,你沒練之前可能覺得腹部鬆鬆垮垮的,但練一段時間之後,你會覺得腹部有些結實有些硬了,這就是腹肌的生長。腿部也一樣,你沒運動之前,腿部會比較松,運動過後,腿部就會比較結實。就會讓你感覺好像腿粗了似的。但實際上不是變粗,是變結實了。別的部位也是一樣,比如腰部或手臂。