健身房冷氣

1. 為什麼健身房一般都不安裝空調

運動要有出汗才能達到促進新陳代謝調節內分泌和強身健體的作用
在健身房中安裝空調了讓運動者達不到出汗的效果
人體要激烈運動的同時或者激烈運動後最好不要立刻觸碰涼水或者冷氣
冷熱交替會受風寒甚至風濕骨痛等疾病

2. 健身房有空調嗎

這是一個案例通過閱讀可以了解到，你想要的答案
學時是宿舍、教室、食堂三點一線的生活，上班後每天都是單位、家兩點一線的生活，郭小姐覺得生活十分乏味，整個人也變得枯燥而沒有活力，身體也變得虛弱多了。體貼的丈夫就給她辦了張健身卡，希望她能夠通過健身交點朋友，從煩悶的生活、抑鬱的情緒中逃脫出來，同時又能鍛煉身體。
可是，去健身鍛煉幾次後，她反而病了。喉嚨不太舒服，後來又是感冒，又是腰酸背痛的。
「全封閉、空氣質量較差和汗身子對著冷空調等問題是健身不當反而得病的罪魁禍首。」鄭州市第五人民醫院呼吸科主任醫師於洪濤說，「在安有中央空調的健身房裡健身，可能對身體的傷害不大，但在沒有安裝中央空調的健身房裡健身，一定注意不要對著空調勁吹，因為，鍛煉後皮膚表面的血管擴張，毛孔張開，肌肉分泌的乳酸增多，身體受風後容易引起肌肉的酸痛。」
「本來健身鍛煉的目的就是要讓身體出汗，但過低的室內溫度反而會使運動者有汗出不了，導致毛孔堵塞，因而感冒。」於洪濤說，「如果健身房的空間比較密閉、狹小，人員擁擠的話，人體體表的汗液和微生物等也相應增多，空氣中的細菌、病毒、病原體堆積，就容易誘發咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。」
健身時由於消耗大量體力，因此需要呼吸大量新鮮空氣，並同時排出大量二氧化碳。特別是在健身房健身時，如果沒有良好的通風設備和對流裝置，將會導致廢氣在有限空間里不斷循環，這對於做有氧運動的鍛煉者來說，沒有好處。在運動期間，室內溫度不應該太低，應控制在26攝氏度左右。

3. 請問健身的時候可以開空調嗎

只要健身環境溫度在25－32度之間，最好是不要開空調，保持自然通風，更有利於健身。

4. 健身的時候可以開空調嗎

夏季天氣炎熱，同時也是健身的最佳時期，健身的時候可以開空調嗎？當然是可以的，但是我們不能對著空調口吹風，假如健身的時候不能開空調，那健身房就成大蒸鍋了，所以是可以開的，但是溫度不能太低，而且不要正對著空調口鍛煉。

我們運動的時候可以避開空調的風口，只要保證室溫就可以，這些在運動前就調節好，然後運動前還要做一些簡單的動作，使我們的肌肉可以柔軟一些，這樣在運動中避免被拉傷，接著就可以開始健身運動啦，在運動中如果大量出汗，我們喝水也要注意，不能大口大口的喝，要小口小口的喝，這樣既解渴對身體也好。

在健身結束後，也不能立刻把空調溫度調低，我們可以做一些舒緩動作來平復自己，讓汗水慢慢的消失，毛孔慢慢的縮小，千萬不能直接對著空調吹，說不定還會吹成面癱呢，這都是健身要特別注意的。

5. 在健身房 有點冷氣 做運動 出汗比較難 但是這種場合 有冷氣 但是又要出汗 會對身體不好嗎

嗯，不好

6. 健身房夏季不開空調對嗎

全封閉、空氣質量較差和汗身子對著冷空調等問題是健身不當反而得病的罪魁禍首在安有中央空調的健身房裡健身，可能對身體的傷害不大，但在沒有安裝中央空調的健身房裡健身，一定注意不要對著空調勁吹，因為，鍛煉後皮膚表面的血管擴張，毛孔張開，肌肉分泌的乳酸增多，身體受風後容易引起肌肉的酸痛。
本來健身鍛煉的目的就是要讓身體出汗，但過低的室內溫度反而會使運動者有汗出不了，導致毛孔堵塞，因而感冒。如果健身房的空間比較密閉、狹小，人員擁擠的話，人體體表的汗液和微生物等也相應增多，空氣中的細菌、病毒、病原體堆積，就容易誘發咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。
健身時由於消耗大量體力，因此需要呼吸大量新鮮空氣，並同時排出大量二氧化碳。特別是在健身房健身時，如果沒有良好的通風設備和對流裝置，將會導致廢氣在有限空間里不斷循環，這對於做有氧運動的鍛煉者來說，沒有好處。在運動期間，室內溫度不應該太低，應控制在26攝氏度左右。

7. 三伏天里，健身房裡不開空調說是開空調健身對身不好，是真的嗎

健身房裡可以開空調，但是問題不能過低，維持在一個26度左右的適宜的狀態是比較好的。如果要是安裝的是中央空調的話，會更好一些，畢竟中央在房頂，距離我們比較遠，而且肯定是會設在一個居中的位置，所以整個屋裡的溫度會比較均衡。

由於運動過後汗毛孔全部張開，被空調的冷風一吹，完全把寒氣閉鎖在毛孔內，原本體內的毒素還沒有代謝出來，現在又進入了新的冷氣，那麼第二天起床的時候，肯定是渾身無力的，這都是比較輕的症狀，嚴重的甚至感冒發燒都有可能。

8. 健身房到底該不該安空調

1.運動要有抄出汗才能達到促進新陳代謝調節內分泌和強身健體的作用
2.在健身房中安裝空調了讓運動者達不到出汗的效果
3.人體要激烈運動的同時或者激烈運動後最好不要立刻觸碰涼水或者冷氣
4.冷熱交替會受風寒甚至風濕骨痛等疾病

9. 健身出汗可以吹冷氣嗎

• 絕對不可以。

1. 出汗後，特別是大量出汗後，避免直接吹空調和大量飲水，直接吹空調，導致版汗毛孔收縮，局部的肌肉驟然降溫，會有渾身酸脹不適，或乏力感。

2. 首先要明白，人體正常排汗是為了通過汗液把身體里的多餘熱量通過水分（汗液）排除體外，達到內外平衡的自然降溫方法。

3. 如果出汗時吹空調，表皮溫度突然降低，毛孔會馬上關閉，自己會感覺很舒服，但臟器會受不了。因此後果就是，輕了渾身無力，頭痛，腹痛，感冒，關節痛；重了眼斜嘴歪，即所謂中風；長期易患風濕，各種關節病及早衰，老來悔恨終生。切記。出權汗時可先用干毛巾擦乾汗，再到陰涼處靜坐休息，待內外平衡汗止，方可。

4. 空調房間溫度，不要低於26度。

10. 健身房空調冷量應該配多大

正常活動型娛樂場所應該配大一點280W/平方以上，但健身房比較特殊，大家都是在裡面專健身鍛煉屬，並不是來健身房享受的，尤其是有氧運動，就是為了揮汗如雨。所以健身房的冷負荷並沒有太大的要求，可適量配小一點，正常200W/平方左右就OK了，大了反而不好。我是三菱重工海爾的專業設計師，望採納，有什麼問題都可以聯系我。