胃不好可以游泳嗎

1. 游泳對腸胃功能好嗎

游泳對腸胃功能有好處。食慾不好，而不伴有消化道的實質病變，通過體育鍛煉，是可以改善食慾的。

注意事項

1、腸胃吸收消化功能不好，早上和晚上都應該喝一杯蜂蜜水。

喝蜜水調理腸胃這個方法特別適合冬季，因為在冬季人體的新陳代謝比較緩慢。除此之外，身體也處在一個寒冷的過程當中，如果早上可以空腹喝蜂蜜水的話對身體的幫助是有很大的。

如果想要喝蜂蜜水，那麼最好是可以用溫開水沖服，這樣就不會破壞蜂蜜裡面的意向營養成分有益於腸胃的吸收。經常喝蜂蜜水有利於健脾胃還通大便改善腸胃內部環境，早上喝了之後不要忘記晚上睡覺之前也要喝一杯蜂蜜水。

2、想要調理腸胃，一日三餐就應該正常的。

有些人因為工作繁忙，所以到了吃飯的點不吃飯，隨便叫一個外賣吃一下，其實外賣的熱量特別高，營養也不是特別豐富，這樣的飲食習慣是非常不好的，只飯就是正餐，一定要有規律，有些人得胃病就是這么來的。

想要養胃，那麼就不應該暴飲暴食，每頓飯就應該是一個七八分飽，正常人吃十分飽就受不了了，更別說腸胃不好的人了。吃飯的同時還要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽不然的話對消化也是特別不好的。

3、腸胃不好的人，平時在日常生活中應該多吃一點兒養胃的食物。

有條件的話，每天可以多喝一點兒養胃的粥，比如說西紅柿粥，還有紅豆大棗糯米粥，以及蓮子百合糯米粥。如果嫌做粥麻煩的話，那麼盡量做到飲食清淡，不應該吃辛辣刺激、油膩還有生冷的食物，這些食物都有可能會造成腸胃功能失調。

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游泳的其他益處

1、游泳能增強心肌功能

人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。

游泳時水的作用使肢體血液易於迴流心臟，使心率加快。長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛煉出一顆強而有力的心臟。

2、游泳可以增強抵抗力

游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。

經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，使腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。

3、游泳可幫助燃脂減重

游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快；人在標准游泳池中跑步20分鍾所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時。

4、游泳能提高身體的柔韌性

人在游泳時，通常會利用水的浮力俯卧或仰卧於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的沖擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。

水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。

參考資料來源：人民網-游泳的好處這么多 你竟然不知道？

2. 關於胃病患者游泳

游泳是最好的身體鍛煉方式，只要不是在胃病發作期會經常疼痛不適而影響運動，是可以選擇游泳的。當然是正面的影響多了，鍛煉身體、增強體質，抵抗疾病的能力就會提高，對痊癒也會有幫助的。
負面影響，一開始不要強度過大，掌握好運動量和運動頻率。另外就是盡可能少喝泳池裡的水（這個恐怕誰都難免，但泳池水清潔程度很差的），作為萬全之策，可以考慮使用潛泳裝備，腳蹼不用了，面具+呼吸氣管可以保證不會喝到臟水，而且不用考慮學換氣了。呵呵。

祝你早日康復、天天快樂！

3. 胃不好對游泳有沒有好處

對於腸胃不好的人來，自游泳就屬於外在的刺激，水性寒涼，從腳底入寒氣對腸胃有害，但不是不能游泳，而是對身體不好。
腸胃不好是可以游泳的。但要注意：
1、下水前要充分做好熱身運動。
2、下水後要慢慢的游一，兩個回合，讓身體逐漸適應水的溫度。 游泳對腸胃有好處，但前幾次運動量不要過大。
3、游泳後不要吃過多的東西。

4. 胃炎能游泳嗎

胃炎是可以游泳的。游泳是沒有影響的不用擔心的、建議及時的口服葯物的方法治療胃炎就可以的。游泳不會加重胃炎的病情，但是要注意不要嗆水，以免泳池的臟水刺激胃黏膜就可以了。

5. 腸胃不好為什麼不能游泳

對於來腸胃不好的人，游泳就屬源於外在的刺激，水性寒涼，從腳底入寒氣對腸胃有害，但不是不能游泳，而是對身體不好。

腸胃不好是可以游泳的。但要注意：

1、下水前要充分做好熱身運動。

2、下水後要慢慢的游一，兩個回合，讓身體逐漸適應水的溫度。 游泳對腸胃有好處，但前幾次運動量不要過大。

3、游泳後不要吃過多的東西。

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腸胃不好應：

常吃發酵食物。一般來說，經過微生物發酵的食物，都比較容易消化吸收。

把麵粉變成發酵麵食，把大米變成醪糟，把牛奶變成酸奶，把豆腐變成腐乳，把黃豆變成豆豉，把生蔬菜做成泡菜等。

讓微生物來幫忙降解蛋白酶抑制劑、植酸等妨礙消化吸收的因素，把大分子的蛋白質和澱粉變成較小的分子，更易消化，還能增加B族維生素含量，使營養價值得到提高。因此，腸胃不好的人應常吃發酵食物。

寒性茶少喝。綠茶（龍井、碧螺春、毛尖）、菊花茶、生普洱、苦丁茶都是微寒或涼性的，容易刺激腸胃，胃寒或經常胃痛的人應該少喝或不喝。

建議腸胃不好的人喝一些比較溫性的白茶、紅茶、熟普洱，這類茶經過發酵，對腸胃較好，不會引起胃痛。此外，盡量少喝太濃的茶。

參考資料來源：人民網-腸胃不好，怎麼補營養

6. 胃不好，常吐酸水，可以冬泳嗎

這個您放心 可以游泳的 下水前做好熱身運動一下 在下去 下去之後不要覺得水涼就猛游幾個來回 慢慢的 游一個回合兩個回合 游泳隊腸胃有會好處 但是不能快 前幾次運動量不要過大 游泳後不要吃過多的東西 就可以了 慢慢來 要有長性 加油 呵呵

7. 胃不好的人可以游泳嗎

這個您放心 可以游泳的 下水前做好熱身運動一下 在下去 下去之後不要覺得水涼就猛游幾個版來回 慢慢的權 游一個回合兩個回合 游泳隊腸胃有會好處 但是不能快 前幾次運動量不要過大 游泳後不要吃過多的東西 就可以了 慢慢來 要有長性 加油 呵呵

8. 有慢性胃炎的人可以游泳嗎

是可以的，建議盡量在注水口那邊游吧，別讓胃受太大刺激，游泳前別吃太多，別吃刺激性東西，胃得慢慢養了，平時多吃點生花生米，游泳鍛煉肺活量，美體，是件好事，還有冬泳的呢，平時吃飯什麼的注意點就好！其實治療胃病的關鍵在於平時的保健，保健做得好，胃也就自然地沒有問題啦，可以適當的選擇一些保健品，如太陽神猴頭菇胃腸保健口服液，太陽神猴頭菇口服液特別加強了猴頭菇對消化系統的保健和治療作用，可抵禦HP對胃壁細胞的感染，因而對胃炎有較好的輔助治療作用，對胃就挺好的。適宜人群：消化不良、食慾不佳、胃腸功能紊亂者胃炎、胃及十二指腸潰瘍等胃粘膜損傷患者疾病恢復期內和體質虛弱、免疫力低下者生活緊張、經常不能定時飲食、容易患胃病的職業人群。

9. 腸胃不好能游泳嗎

這個您放心 可以游泳的 下水前做好熱身運動一下 在下去 下去之後不要覺得水涼專就猛游幾個屬來回 慢慢的 游一個回合兩個回合 游泳隊腸胃有會好處 但是不能快 前幾次運動量不要過大 游泳後不要吃過多的東西 就可以了 慢慢來 要有長性 加油 呵呵

10. 腸胃不好為什麼不能游泳

腸胃不好是可以游泳的。
1，下水前要充分做好熱身運動。
2，下水後要慢慢的游一，兩個回合，讓身體逐漸適應水的溫度。 游泳對腸胃有好處，但前幾次運動量不要過大。
3，游泳後不要吃過多的東西。