1. 中國健身運動員臂圍
60公斤級：37-39cm
65公斤級：38-40cm
70公斤級：39-42cm
75公斤級：40-43cm
80公斤級：41-44cm
85公斤級：42-46cm
90公斤級：44-47cm
90公斤級+：45cm-48cm
2. 業余健身人士 臂圍一年能長多少CM
既然是健身的，怎麼還能問出這種問題。能長多少完全要看練的效果，又不是規定一年肯定能長多少。
3. 練健美的上臂圍過40cm的多嗎
屈臂是起碼的吧。直臂已經有一定水平了
4. 身高168，臂圍多少才算健美
168，直臂要有40在相機里才會顯得大，而且脂肪不能超過20，否則就會顯得胖。我現在36還有很長一段時間要努力
5. 健美歷史上誰的臂圍最大
1998~2005年奧林匹亞先生
羅尼.庫爾曼
上臂圍：58.5厘米以上。
舍齊奧.奧利伐 的也不錯 上臂圍：58.42厘米
6. 為什麼健身時候手臂圍曲臂39，練玩以後休息會又小了到37呢
因為鍛煉的時候二頭肌和三頭肌充分充血，肌肉圍度會暫時變大。等練到一定程度臂圍自然會增加啊，關鍵是堅持。
7. 為什麼說健身房裡臂圍＞45就可以隨便扔器械了什麼梗
沒什麼梗，這是打趣的說法。
意思是嘲諷「本事不大脾氣大」。
要真能練到45cm，你亂扔也就算專了。國人的屬體型，一般人連40都過不了，那就不該亂扔。
所以健身房可以貼個告示，說臂圍不到45，別亂砸器械，胸圍不過120，別赤膊訓練……
真正的意思是：請遵守健身禮儀。
8. 練健美的手臂都很粗，健身愛好者要怎樣做臂圍才能達到
就一個方法，鍛煉手臂肌肉就行了。具體方法內容很多的，不是幾句話能說清楚的，如果可以還是請教練幫你。
9. 健身臂圍35厘米什麼水平
減肥其實就是減脂肪，這個和增肌不矛盾的。增肌不減肥只會練出塊來，但版是沒有權好看的肌肉線條。當然，耐力訓練和力量訓練有本質的差別。你如果長時間不去做卧推、深蹲、羅馬式硬拉等力量訓練，你的肌肉維度肯定會下來，你的力量水平也會下降得很迅速。所以我的觀點是騎車不會影響肌肉質量，只會提高。但是不去做力量運動絕對會使你的肌肉水平下降的。所以你真想練出好看的肌肉來，既要做有氧運動也要堅持做力量運動。
10. 我裸足184cm，體重73kg，練健身，請問上臂圍多少合適
我一朋友的兒子，在上大學，身高一米八，體重九十幾公斤，臂圍五十四公分，穿著衣服，也能看出來一個棒小夥子的樣子。可惜他爸愁死了，買個衣服都困難。