1. 蛙泳 大腿酸
你的動作應該是姿勢不大對的問題。蹬腿沒有推力，應該是你是腳背或腳小蹬水了。大腿酸是正常的，這說明你夾腿的動作是做了，有了一定的效果。以進你的動作，你可以按我下面的方法去試試看：
你可以手扶在岸邊，單腳蹬水先找感覺，就是怎麼樣把腿收起來，收了後可以讓腳平面能夠平著對著蹬出去。
也可以你在家裡的時候，試著兩腳根分開與肩同寬。腳尖向外分開120度左右。蹲下，這樣站起來就是蛙泳時的蹬水動作了。在水裡游的時候，還有一個用力夾腿的動作，夾腿能夠提高1/5以上的速度。夾腿要夾到兩腳能夠碰到。夾腿完成後，這時應該是整個人完全伸展開來的動作。
一般在收腳的時候，腳尖是像芭蕾舞的動作，腳尖是蹦直的，腳收到位了，就是再把腳尖收回到你剛才蹲下時的資勢。
在家裡你按我說的試蹲下起立。到游泳池按這樣去做，基本就沒問題了。後面如果再有游泳方面的問題，可以交流！ 希望能夠能你有所幫助。
2. 游泳後腿酸有什麼辦法
原因：
1、初次下水過後這種反應很常見；
2、用力過猛，或游的時間過長；
3、平時鍛煉較少，肌肉短時間適應不了大運動量。
解決辦法：
1、輕柔按摩、促進血液循環；
2、第二天減少運動量，直到酸痛消失，再逐步恢復運動量，但不要停止鍛煉（那樣就會周而復始的酸痛！）
3、今後游泳前要做熱身准備，減少對肌肉的傷害，下水前吃一點巧克力之類的。
3. 腰椎間盤突出腿酸嚴重可不可以游泳
腰間盤突出來說，不嚴重可以游泳，比其它的運動要好些。
4. 腿疼能繼續游泳嗎
你的情況 很正常 不用擔心 如果不動 自己就會好（時間會長點）代謝過後 乳酸堆積導致的 進行持續有氧運動 乳酸會隨著能量代謝加速排出體外
5. 我游蛙泳腿酸正常嗎
你好，我也比較喜歡游泳，游泳是很耗費體力的有氧運動，你游的比較遠，蛙泳也正好是你說的那幾個部位一直在動，所以所出現的反應也很正常，個人建議下水前先熱身，游累了可以仰游。
6. 游泳腿好酸是不是動作不對
游泳腿好酸是不是動作不對？不一定，因為游泳本身就會消耗很多體力，腿酸也很正常，如果你初學游泳可能會用力不對，產生腿酸的現象
7. 游泳腿酸怎麼辦，速回啊，急！！
適當按摩、熱敷、拉伸
8. 游泳會腿酸和關節疼嗎不會游泳剛去學的，會不會腿有問題
剛開始學游泳，
全身都會疼痛，
這都是正常的了，
多學幾天就適應了，
全身就不會疼痛了。
9. 關於蛙泳大腿酸.
應該是三方面原因引起的：
1、平時缺乏鍛煉；
2、下水前准備活動做的不夠；
3、突然運動超量引起的肌肉疲勞。
如果感覺酸軟無力，就暫時休息幾天就沒事了，那裡再去就好得了。
游泳是以鍛煉身體為目的，注意循序漸進，切莫「暴飲暴食」，那樣對身體不利。 如果平時沒時間，偶爾去一下就別游那麼久，第一次可少游點（約三四百米），以後再逐漸增加就不會酸軟疼痛了。
祝你健康快樂！
10. 游泳肌肉酸痛第二天還去嗎
那隻能是先行休息下會比較好了，不然再游的話容易導致肌肉會更加酸痛的。