健身顯年輕

⑴ 為什麼常運動的人顯年輕

我覺得常運動的人顯得年輕第一個最大的原因就是因為他們在運動中一般都能形成非常樂觀積極的心態。我們所說的「生命在於運動。」並不是一句空話，運動能教會我們許多道理，那是我們在平常的生活中並不能理解到的。我們在運動中會放空自己的大腦，全身心的投入在看風景或者是腳下的那些路上面。此時我們的大腦能否得到極度的放鬆，然後長時間的運動的話，我們的身體里會分泌出很多多巴胺，那會使我們感到快樂、幸福，此時我們的身體就會記住這種非常愉悅的感受，然後就會把這種愉悅的感受轉化成一種積極的心態放在我們平時面對日常生活的點點滴滴中。

其實我們總是說年輕人非常年輕的原因就是我們在年輕的時候有很多人在幫我們承擔，其實應該要我們承擔的責任。但是因為我們年輕我們就非常有激情有熱情可以肆無忌憚地去做很多事情，可以不考慮後果。所以年輕人才是那麼年輕，而我們到慢慢變老了之後，我們就沒有辦法做到像年輕的時候做事做得那麼果斷，那麼不求後果。而我覺得如果我們在年老的時候還能有這么一份樂觀積極的心態，那我們就可以像年輕人一樣年輕，我想，這就是運動讓人顯得年輕的原因。

⑵ 健身會讓人變得年輕嗎

我認為健身是會讓自己變得更加年輕的。首先我們要想我們是為什麼而去健身，大多數人現在去健身就是為了讓自己更加健康一點，而健身的人，他們看起來肯定是會比不健身的人看起來年輕很多。就像我，因為我的身體不是很好，所以我就挺喜歡去健身的，比如說打籃球或者是跑步，我認為無論是打球或者是跑步，主要是你去健身 你去運動，這都能夠讓你的身體變得更加強壯，會提高你的免疫力，所以一年之中我很少會有感冒和發燒。

最後不管你相不相信，喜歡健身的人他們的心態永遠都是最年輕的，因為他們在健身之中會把自己所有的壞情緒，都可以發泄出來，讓汗水揮發掉的時候他們心裡不好的東西，所以他們慢慢的就會變得很樂觀很積極向上，所以人們總說一個人看起來年輕，不僅要看他的外表年輕，還要看他這個人的心態年不年輕，而健身的人身體健康並且心態健康，那麼當然看起來肯定是很年輕的啦。

⑶ 女人長期健身會年輕嗎

別的我也就不多指出了，人進入成年以後就會逐步衰老的，這是個直到今天也無法改變和規避的實事，不可逆狀態會一直持續到生命的最後一刻！當然了可以給你看一篇文章，你就會認識到鍛煉身體的積極意義了。
人們普遍感覺，經常鍛煉的人顯得比同齡人年輕，此結論得到了實驗證實。

英國《每日郵報》報道，以色列特拉維夫大學的一項最新研究表明，每天在跑步機上跑20分鍾，可以使肌肉幹細胞增加近50%，這充分表明，鍛煉是保持肌肉年輕的秘密。

研究負責人、特拉維夫大學薩克勒醫學院的達夫奈·貝納雅胡教授表示，當人們衰老時，肌肉數量會減少，肌肉功能減退，自我修復的能力逐漸下降。其結果是，骨骼更容易受到磨損，老年人跌倒的風險增加。

科學家通過實驗鼠研究發現，小鼠每天跑20分鍾，持續13周，就能大大逆轉肌肉衰老過程。年輕實驗鼠肌肉的幹細胞數量平均增加20%—35%，老年實驗鼠受益更大，肌肉幹細胞能增加33%—47%。研究還發現，耐力訓練有助於提高鍛煉者的「自發運動力」，即促使受試者更積極主動地參加鍛煉。此論文發表在美國科學在線雜志《公共科學圖書館·綜合》上。

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⑷ 堅持健身的人，顯得更年輕，這是為什麼

因為堅持健身的人皮肉緊實度更高。健身能延緩人的衰老，提升皮肉緊實度，顯得更年輕。

⑸ 經常鍛煉身體能讓人變得更年輕嗎

如果你仔細觀察的話，你會發現現如今的很多朋友都開始通過健身來鍛煉自己的身體，確實健身的好處真的是太多了。賽普健身教練培訓基地今天為大家主要盤點一下健身鍛煉能夠為身體帶來哪些好處?

小編建議成年人至少每天騰出20分鍾做中度或者劇烈運動，例如快走，慢跑，騎自行車或者游泳，如果你想要接受更加專業系統科學的健身鍛煉，不妨請一個私人健身教練來幫助你達到一個更好的健身效果，私人健身教練的好處就是能夠針對你自身的情況來為你制定屬於你的健身計劃，以及為你搭配適合你自己的健身食譜，科學健康有效果。繁忙的上班族可能很難騰出時間來鍛煉。但看起來很小的投資會為你今後幾十年的健康帶來很多益處。不妨，從現在開始，為了你的身體健康，從你寶貴的時間中抽出一點點來健身吧!

⑹ 為什麼說越愛健身的人越年輕呢

一般的，愛健身的人比較自律。健身可以加快新陳代謝；可以出汗然後將體內毒素排出；可以有效改善人的皮膚；可以強身健體、緊縮肌肉，使人的身材更苗條。所以越愛健身的人也就越顯年輕了。

⑺ 你覺得長期堅持健身會顯得年輕嗎

我認為是的，大部分人年紀大了以後，圓肩駝背佝僂腰。說穿了，就是肌肉變回得無力，同時骨密度在下降答。尤其人背部肌肉的力量，是對體態影響最大的。
人在30歲以後，每十年肌肉的流失在3%到5%之間。
所以經常鍛煉的人，保持住了這部分，自然看起來年輕挺拔的多。