A. 每天運動能增強男性性功能嗎
運動有益身心，人人都知道，不過真正堅持下來的能有幾個呢?除了晚上的墊上運動，很多都市人的運動方式就只有擠車和沖咖啡了。然而，如果你不想未老先衰，或者晚上想有上佳表現，適當的運動是很重要的!
增強心肺，長保性慾
如果女士想你的伴侶性能力增強，或者做愛時氣勢磅礴，就應該多鼓勵他做運動。
根據醫生建議，男士們做適量運動，例如游泳、跑步、做健身等，都可以增強心肺功能，促進血液循環。新陳代謝正常，精神自然爽利。
但大家不要誤會
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正常，不代表做愛會持久，但至少可以保持正常性慾啦!
血液循環防性冷感
男人多做運動，可以增強性慾，而女人則可以令血液循環加快
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有什麼好?當然是可以避免或減低性冷感情況出現啦。
歐美多份女性醫學報告指出，平日定時做運動的女性，出現性冷感的機會比不做運動的少七成，主要是由於血液循環，可以令神經反映變得敏銳。當一有身體接觸，自然就會興奮，哪裡會有性冷感呢?
足夠營養，增持久力
男女習慣了適當運動，自然胃口大增。這個時候，就要攝取足夠的營養去補充體力。
據一些中醫表示，腰果、雞蛋、鮮奶都是最常接觸而又有高營養的食品。此外，在日常飲食方面，三餐不宜吃得過飽，應保持七成飽的狀態，這樣可以長期精神爽利，且高度集中，有助提升性興奮及女性快感。
運動過量，變性無能
雖說，運動有很多好處，但性愛不能過多過劇，一旦過量，就會有反效果。同樣，運動也不能過量。跑步或游泳過分激烈，就會拉傷筋骨，而且還會影響性愛。
做運動必須量力而為，並非所有運動都適合每一個人，例如舉重，如果沒受過專業訓練就舉得太重，只會損害身體，很容易拉傷肌肉。一旦重要部位受損，極大機會引發性無能，到時變有心無力就慘了。
B. 長期鍛煉對性功能好嗎
貌似你自己已經有答案了
每個月兩次的時候你可以看他量多不多啊 多了就沒問題了
C. 健身可以增強性功能嗎
其實這個事情，不能一概而論，得細細說。
我們經常會聽到專業遠動員的超強的啪能力的坊間傳說，這就是身體各技能均很強（尤其強大的有氧運動能力+沖刺能力）導致的。
健身後身體素質的提高是絕對能夠達到提升啪能力的。
但是我們其實也經常聽到過這樣的話，某某某，看起來身體並不強健，瘦瘦的，全身沒多少肉，但是啪能力很強；或者某人胖胖的，感覺還有點虛，但是啪能力很強，女朋友一個比一個漂亮，分手時還要死要活的。
所以，強健的身體和啪能力二者的關聯度究竟如何呢？
以我的個人經驗來說，多進行健身，當然是非常有好處的。它能夠全方位地提高你的身體素質，能使你頭腦更清晰、應急反應更快、心肺功能更好，有更不容易生病等諸多好處，當然也包含啪能力增強。
但我的看法是，如果你想提高你的啪能力的話，僅做健身，這並非是一個事半功倍的行為。
有點像：一個世界級的舉重運動員扔標槍，當然大概率是能勝過鍵盤前的我們。
但如果與標槍運動員比賽擲標槍呢，哪怕是和國家級、甚至省級的運動員比賽擲標槍，哪怕二者都是同樣需要上下肢力量的運動，世界級的舉重運動員也未必能贏。
為什麼？因為負責各類不同項目的肌肉群體和技巧有所不同。為什麼？即使舉重運動員的平均力量、綜合肌肉基礎很好，但特殊控制標槍的那些肌肉群並未受過特殊訓練。所以他能勝過普通人，但贏不了專業標槍運動員。
所以你可以看到費德勒的肥肚腩，瘦的像沒吃飯的猴子一樣的馬拉松長跑運動員，但不影響他們的極佳的運動成績。
而啪啪也有其特殊的肌肉控制和特殊的技巧，隔行如隔山，身體強健者由於在體力上、和身體素質基礎上會較身體瘦弱者有一定的優勢，但專項能力上未必會比做過專項訓練的你優秀。
而啪能力專項的局部訓練，最流行，也是最有效的一個鍛煉方法那就是PC肌了，當然還有一些配套的小技巧。
所以關於這個題目，我的結論是：健身有利於提升啪能力，但訓練PC肌是更有針對性的訓練項目。
來源：知乎問答健身能提高性能力嗎：
D. 去健身房健身能提高性功能嗎
從專業角度來說，健身會提高身體機能的改善，這種改善客觀上幫助了性功能的提高，因為健身有很多種，不能確切的說健身就一定能提高性能力，這是不合理的。西方的研究證明，提高性能力的健身方法可以加強腰腹力量的增加還有背部，胸部周圍肌群的強化。每人的健身特點以及健身方法都要根據自身的特點進行。
E. 健身能不能提高性功能
運動可以刺激你的交感神經，而交感神經可以促進血液流向你的生殖器的區域。這遠比喝一杯酒或者一個泡沫浴要好得多。下面就向你的介紹幾項可能讓你進入一個比較多情的狀態的運動。
1、比拉多可以增加流向盆骨的血液
2、力量鍛煉可以塑造和拉伸你的「愛肌」，還可以增加自信，健身提高性能力是一種很管用的方法。
3、一起邊走邊聊天可以促你們的情感關系
4、瑜伽可以增加你的韌性
5、雙人網球可以增加你們的合作能力-----只要你們其中的一個不要太有競爭性
6、探戈或者搖擺舞可以讓你們更加的親密，健身提高性能力是一種很管用的方法。
你同樣可以嘗試一下下面的運動，每個運動做10次，每次做兩組，一星期做2次或者3次。
躺著的俯卧撐
怎樣健身提高性能力?臉朝下爬著，雙腳並緊，腳趾伸直，手掌朝下放在肩前的地上。抬高你的下巴，輕輕的伸展你的手臂，把你的上半部身體在你感覺舒服的范圍內盡可能的抬離地面。保持你的髖關節貼在地面上，如果你覺得你的背部有疼痛感的話，保持你的胳膊肘彎曲，把你的前臂放在地上。健身提高性能力是一種很管用的方法。
超人(女超人)
趴在地上，雙手伸過頭頂，腳趾伸直。慢慢的盡可能的抬起你的右臂和你的左腳，停止，放下來，然後換另外的手臂和腿做。如果你覺得這樣太容易，你可以嘗試同時抬起你的腿和手臂。
健身在提高性能力方面還是非常有效果的。所以一定要養成經常健身的習慣。這樣不光能讓性能力得到提升，而且還對身體健康有好處。需要注意的是，健身的時候要注意控制運動量。尤其是對一些中老年人來說更是如此。要避免過量鍛煉給身體帶來傷害。