河狸家健身

Ⅰ 女孩過了30歲應該怎麼保養你自己

30歲是女人的一個分水嶺，這時候的女人，會變得越發成熟，穩重，30歲，是組建家庭生兒育女的年紀，是事業奮斗的巔峰期，同時，30歲，衰老的速度也會加快，身體的抵抗力會慢慢變差，新陳代謝也會開始變慢。因此，30歲起，做好身體的保養工作，加強自我身體健康意識也顯得尤為重要。
當女性處於不同年齡階段時，所面臨的健康問題都會有所不同。因此，女性要學會在不同的年齡階段學會好好的保養自己。
30歲——留意婦科炎症
女人在30歲的時候，大多會有夫妻生活、分娩史，也有部分會有流產史，而這些情況往往就是女性易患上婦科炎症的關鍵原因。因此，女性到了30歲最需要警惕的疾病便是陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等婦科炎症。另外，也有不少30歲女性常常會出現月經不調的症狀，這與其自身工作壓力以及飲食有很大的關系。
保養建議：
30歲的女性應該注意衛生情況，減少一些對生殖系統不必要的損傷，如果出現月經紊亂、分泌物增多等異常情況，應該及時到醫院檢查並進行治療。
40歲——提防更年期提前到來
女性一到40歲最擔憂的就是步入更年期，一般正常來說女性步入更年期的年齡是在45-55歲之間。但也有少部分女性會提前進入更年期。
保養建議：
女性在40歲時要預防更年期的到來，而在日常生活中最好做到以下3點：
1.注意飲食
女性處於40歲時，注意飲食很關鍵。因為40歲的女性卵巢功能逐漸走向衰老，所以會使得女性體內分泌的激素也會隨之減少，這極容易時女性出現月經不調或閉經的現象。如果女性飲食依然是暴飲暴食、高脂肪、高熱量等，這容易使女性內分泌失調，以至於影響健康。在日常生活中可以適量的多吃豆類食品，可以多喝一些豆漿。另外，在必要時要按照醫生指導來服用雌激素。
2.注意作息時間
擁有一個良好的睡眠時間對健康的發展有好處，一般正常人每天的睡眠時間要保持6-8小時。而40歲的女性不能像以往一樣熬夜了，因為熬夜會更容易使自己走向衰老。因此，早睡早起是40歲女性應該有作息習慣。
3.注意釋放壓力
女性過分的擔憂或緊張也是促使更年期早到的原因之一。因此，女性要學會釋放壓力，保持良好的心情。例如，女性日常可以做一些有氧運動來放鬆自己，比如慢跑、太極、爬山等。
50歲、60歲——骨質疏鬆、心血管疾病、癌症
經歷了青春期，中年期，更年期之後，女性在50歲這個年齡階段，因為體內雌激素的減少甚至消失，容易出現的疾病也相對比較多。
如絕經後卵巢功能出現衰退，骨質因為得不到雌激素的保護，而出現骨量下降，骨質疏鬆的情況。而隨著年齡的漸長和飲食習慣的不注意，像是高血壓、高血脂這些慢性疾病也會開始找上門，如果沒有得到長期合理的管理，容易出現心血管疾病。此外，老年女性患上癌症的幾率也比較高，因此也是需要留意的。

Ⅱ 河狸家的介紹

河狸家2015年2月獲得了5000萬美金的C輪融資，估值近3億美金，與那些還停留在A輪甚至天使輪的同業企業相比，其在資本市場的吸金能力業內公認。O2O是有錢人的游戲，那麼河狸家除了錢還有什麼呢?
改變「美業」的野心
河狸家是目前業內領先的「美業全平台」——除了上門美甲的單量已經是業內第二、三、四名的總和，上門美容也已穩居行業領先地位。除此之外，河狸家還包含了上門美發、美睫、手足護理、化妝造型、寫真攝影、健身塑形、甚至繪畫、音樂、口語交流??更多讓生活「美起來」的項目，還在飛速擴展中。未來，你手指動動，你能想到的所有「專業技能」服務，立即來到你身邊。
如此花樣繁多的服務類目，動動手指就能「坐享其成」的服務模式，的確來勢洶洶，頗有一番改變生活方式的勁頭。再看河狸家的LOGO——極盡賣萌的小河狸，是自然界除了人類以外，唯一可以通過建築物改變生態環境的物種。河狸的手藝是築水壩，使河流的動水區變為靜水區，惠及兩岸無數物種??所以美國麻省理工學院(MIT)也將小河狸作為吉祥物。而今天的河狸家APP，使命是「解放天下手藝人」，為無數家庭帶來便捷服務、御宅生活。
「自品牌手藝人」的崛起
所有河狸家注冊的手藝人，均通過嚴格考核、備案，並評定「匠星」，還有「同城擔保人」的背書，再通過實時GPS定位，保障了手藝人和顧客的雙方安全。最為關鍵的是，所有河狸家平台的手藝人，不再像以前那樣是店裡的打工者，除了完全所見即所得的收入，使得收入增加數倍之外，他們更是「自品牌」的手藝人，他們的每一單服務，都會在乎顧客評價，所以服務的素質遠超行業平均水準。
在河狸家，既有一星二星的「性價比超高」出色手藝人，也有匠星達到五星的、連章子怡、劉嘉玲、李小璐、姚晨、鄭愷、袁珊珊等明星都在用的美容師、美甲師、健身教練。甚至你也可以享受明星最愛的「女王套餐」——在家躺著，幾個手藝人同時為你做著美甲、美發和造型??
共享的除了車房，還有人和手藝;移動的除了互聯網，還有服務
站長統計Uber解決了「車的共享」，Airbnb解決了「房的共享」，而河狸家的夢想，是解決「人的共享」——讓所有具備專業技能的人士，都可以被其他人共享，通過移動互聯網，讓多種多樣的用戶需求和手藝在平台上實現無縫對接。同時，讓「服務」這件事不再被禁錮在「店」里，而是隨時隨地「動」起來。改變過去人找服務的模式，讓服務去找人，除了上門之外，通過數量繁多的線下「小聚點」，讓手藝和服務主動滲透到中產階級愛美女性的日常生活場景中，從而提升人們的日常生活體驗。
短短一年半的上線運營，河狸家已經交出了令同行瞠目的成績單：用戶總數超過250萬，手藝人數量近8000人，日均訂單近20000單，客單價超過150元。
河狸家是一個從美甲服務切入的上門 O2O項目，欲單點突破，橫向挖掘女性這個特定人群的需求點，打造美業O2O平台。2014年36氪對項目的報道中雕爺就透露了這個定位：河狸家作為一個「手藝人上門服務」的 O2O 平台，肯定不滿足於做美甲一種服務，其服務延展的思路大致是：女人相關；美麗相關；中高價位的、有較高技術含量的服務業。
河狸家 上線不到一周年，已完成了三輪融資。如此快速地燒錢擴張規模，雕爺認為這和河狸家美業平台的定位有關，得能跑多快就跑多快，先把盤子做大再說，並且做平台能活下去是小概率事件。他拿了自己的另一個項目阿芙精油來對比，因為是打造品牌，所以會選擇利基市場，穩扎穩打，不期速成，阿芙做了快九年的「慢生意」。

Ⅲ 北上廣深和二三線城市對年輕人意味著什麼

全球經濟大變革，新舊動能切換的大時代，尤其是在這個互聯網開啟的眾創新經濟時代，北上廣深經濟發展一日千里，現在北京人超現代的生活一天是這樣的：早晨起來騎上摩拜或者ofo自行車到地鐵站坐地鐵或者用滴滴拼個車到公司，在公司樓下餐廳吃個早餐，中午用美團或者餓了么叫個外賣，下午用貓眼電影買個電影票，晚上去電影院看個電影或者下午在網上找個健身教練，下了班去鍛煉一下，回到家裡用58同城或者阿姨幫叫個阿姨打掃一下衛生，周末積攢下來的衣服在e袋洗上面叫個師傅上門把衣服取走洗了，如果想美容一下還可以在河狸家上叫一個美甲師上門服務，冬天到了還可以去劃一次雪，如果不會還可以找個教練。但是在二三線城市或者農村老家，甚至就連美國都不會享受到這種服務，因為在移動互聯網時代只有在北上廣深杭這種上千萬人口的城市才有這種服務，因為只有在城市人口聚集了之後才會出現專業協作和分工，也正因為人才聚集才會讓更多的人創造出了新的業態例如美甲師，拼車族，健身教練，這也是為什麼只有北上廣深這樣的城市有些商業模式才可行，到了二三線城市甚至更小的城市有些商業就行不通，因為很多時候人口密度決定了服務模式和服務頻次。

不但對我們這一代城市不一樣，更重要的是在大城市裡面我們的下一代會享受不一樣的創新教育成果，伴隨著科技創新，我們的教育從內容到方式在全面創新，這種創新教育成果只會在北上廣深這種大城市出現，然後才會伴隨著經濟時差的推進不斷的走入二三線城市，雖然這種擴散進程在加速，但是二三線城市仍然會比北上廣深城市晚1-3年。

綜合以上，對於年輕人來說，尤其是有能力的年輕人，只要你能在大城市生存就盡量留下來，尤其是在這大變革的10年時間里！

Ⅳ 從天貓美妝到河狸家，我該如何下好美業這盤棋

河狸家有近2萬的手藝人，近600萬的消費者，是一家基於美業復雜服務的交易平台。

「復雜服務」與「簡單服務」的不同就在於它的這幾個特徵：

第一，議價空間至少有十倍的差距，例如，有價值50元的美甲服務，也有價值500元的美甲服務；有價值100元的美容服務，也有價值1000元的美容服務。

第二，學習時間至少一萬個小時，也就是2-3年。從2015年開始，我們就有了上門美容、美發等服務，到現在為止，河狸家已經涉及了八大品類：美容、美甲、微整形、體雕、美睫、美發、健身、化妝，如果大家有興趣的話，可以下載河狸家APP去了解更多的內容。
互動問答：Q：微整形如何保證線上線下對接服務優質化？
A：實際上微整形這塊我們是從去年7月份開始的，其規模也是所有品類上升最快的，我們是跟全國做得最好的醫院進行合作，但不是醫院直接上到河狸家的平台，是跟醫院的醫生合作，所以每一個微整形的消費者享受到河狸家微整形對接的話都會有評論，所以，微整形有更多的流量是通過顧客的好評和返單來決定的。

以此，保證線上線下對接服務的優質化，顧客的口碑是我們很看重的一件事情。其次，在我們這里進駐的每個醫院和醫生都會有嚴格的審核和嚴格的條件，如果違規的話會受到嚴厲的懲罰，甚至解除合作。

Q：河狸家的內部工作氛圍是怎樣的？
A：在河狸家除了我和雕爺是年紀最大的，其他人基本上是90後為主，河狸家是一家非常簡單、活潑、開放的互聯網公司，所以，如果有年輕的同學想來這兒快樂工作的話是一個不錯的選擇。

Q：手藝人的月收入是怎樣？
A：我們有一個簡單的數據：我們的美甲師年收入大概是6.7萬，美容師的年收入平均為8.7萬，如果是做的特別好的手藝人，我們在深圳有一個手藝人半年的收入已經是100萬了，這就是復雜服務神奇的地方，很多顧客願意為技藝高超的手藝人付更高的價錢。

Ⅳ 有app可以預約美容師上門美容嗎

1、河狸家

①河狸家2015年2月獲得了5000萬美金的C輪融資，估值近3億美金，與那些還停留在A輪甚至天使輪的同業企業相比，其在資本市場的吸金能力業內公認。O2O是有錢人的游戲，那麼河狸家除了錢還有什麼呢?改變「美業」的野心河狸家是目前業內領先的「美業全平台」——除了上門美甲的單量已經是業內第二、三、四名的總和，上門美容也已穩居行業領先地位。

②除此之外，河狸家還包含了上門美發、美睫、手足護理、化妝造型、寫真攝影、健身塑形、甚至繪畫、音樂、口語交流??更多讓生活「美起來」的項目，還在飛速擴展中

(5)河狸家健身擴展閱讀：

上門美容app的優點：

1、便捷：APP的使用能給用戶極好的體驗。上門美容時間由用戶自己與商家預約，可選擇性較強。用戶不用出門便可享受到與到店一致的服務。除了上門服務外，用戶也可以選擇到店服務，多重選擇讓用戶有更多自主權。

2、消息推送及時：定時更新一些美容、護膚等各類知識，讓用戶能夠對美容護膚有一個更清晰的了解。比如做了SPA、美容後該注意些什麼，才能讓美容效果發揮極致，這些都可在app上找到答案。

3、效果體驗反饋暢通：用戶可在軟體上與美容師交流，談一下自己在這次美容過程中遇到的問題以及希望美容師可以在相關方面做得更好等。

4、價格上：一般APP上預約的價格比線下的價格便宜。小美到家的美容價格只有美容院的三分之一（這個價格比例只是一個參考數據），沒有線下房費之類的成本也就有了更大的空間

Ⅵ 河狸家怎麼預約美甲師

河狸家的甲油很差，容易脫膠，價格也貴，姐妹別用了。

Ⅶ app躺著都能賺錢是真的嗎

假的，勞動是財富的來源，付出的越多，收獲的越多，別一天到晚想著投機取巧賺錢，不實際。