⑴ 想要健身，吃健身餐有沒有效果哪裡可以學習做健身餐
網上一大堆資料，抄慢慢查慢襲慢看，你就懂了，
你要是練得好，健身餐很燒錢的，
其次健身餐你要吃很多，才能補充身體需要的蛋白質和其他的能量，
所以一般都會健身餐加乳清蛋白粉或者蛋白粉，前提要練得對。不然還是推薦你隨便吃點健身餐！
⑵ 如何搭配健身餐
搭配健身餐遵循的是一個原則。少脂肪，碳水，適量蛋白質一定要足夠。我一般推薦的是吃西藍花配雞胸肉，還有牛肉，因為雞胸肉，魚，牛肉都是蛋白質非常豐富的食物，會使你的脂肪變得很少，蛋白質非常的多，而西藍花呢，則是碳水補充的一個最好的食物。我一般都是這樣搭配的。
⑶ 大學黨如何吃健身餐啊，只能去食堂一日三餐
早餐：水煮蛋，豆漿/牛奶，豆腐腦/豆花，粥，饅頭，冷盤，這幾樣選
午餐：瘦肉或魚或雞（不要油膩的），一份菜，主食。太油了拿水或湯過濾掉
晚餐：跟中午差不多，少點主食