白金芹健身房

『壹』 堅持鍛煉，在智力和反應方面明顯高於很少運動的同齡人，你怎麼看呢

趁著時光正好，不辜負每一個當下。

美國科學家曾經用了35年的時間，對400名成年人進行了一系列的測試研究，

最終得出一個結論：

堅持鍛煉的人，在智力和反應方面明顯高於很少運動的同齡人。

運動能改善不良情緒，使人精神歡愉，還能有效預防和治療神經緊張、失眠、煩躁及憂郁等症狀。

早在2400年前，醫學之父希波克拉底就曾說過：陽光、空氣、水、和運動,這是生命和健康的源泉。

運動，才是治癒一切的良葯。

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• 運動，鍛造你的身材。

還記得那個79歲還T台走秀，爆紅網路的酷帥老大爺王德順嗎？

白金芹的身體發生了翻天覆地的變化，生活也隨之而改變，她活成了同齡人不敢想像的樣子。

有人笑稱，她是七十多歲活成了少女，而本身就是十幾歲少女的人卻癱成了葛優。

運動，永遠也不嫌晚；堅持運動，終有收獲。

『貳』 北京瑜伽從什麼時候開始都不晚

有這么一句話：瑜伽什麼時候開始都不晚，關鍵是你從什麼時候開始！

很簡單來說，20歲時你想練瑜伽嘗試了一次，練了兩三天，渾身酸痛覺得不適合自己。沒堅持試問：什麼事情是速成的呢？

25歲時你想練瑜伽，借口自己是上班族，沒有空餘時間；30歲的你想去練瑜伽，發現孩子太小需要你的照顧，丈夫需要你的陪伴，沒時間。

35歲時你想練瑜伽可是忙事業、孩子，還要回家做飯，沒時間。40歲時你剛動想練瑜伽的念頭，想想自己從來沒舒展過筋骨，我能去練習嗎？會不會讓人看笑話呢？於是乾脆就放棄了。

45歲當你看著別人在練習時又覺得孩子到了結婚的年齡段了，該給他物色一個優質男了，又開始了操心。

55歲退休終於可以有時間練瑜伽了，發現身體漸漸走下坡路了，身體不靈便了也需要瑜伽了，可是你發現在你猶豫和選擇期間，當初20歲或30歲或40歲就開始嚴要求對待自己，嚴謹有序，專心練瑜伽的那個女孩，現在身體依然挺拔健康，舉止依然優雅氣質依然大方沒有跟你一起變老……

而卻與這樣一位老奶奶，雖然已經70多歲了，雖然白發蒼蒼，卻已獨特的方式活成了少女風范兒—那就是瑜伽！

71歲的白金芹是天津有名的健身達人，她的生活寫照大多關於鍛煉健身。從2005年開始就開始走上健身的道路，時隔十多年還是一如既往地堅持坐這件事。一周7天幾乎回去健身房。

白奶奶說自己年輕時體弱多病，就是因為缺乏鍛煉，身體沒有抵抗力。自從選擇了健身，感覺自己的身體比之前強健了許多，心態也變得很年輕，鍛煉的同時忘記了年齡的存在，收獲滿滿的健康、幸福與快樂。

看這挺拔的身姿，完美的身材，根本看不出有70多歲的年齡。或許年齡對於她來說只是一串數字，擁有健康的體魄、充滿活力與年輕的心態才是最重要的！

更多時候，不是年齡限制了了我們，而是被自己束縛的心態。不管你是處於什麼年齡段，一個人最好的生活狀態就是對自己好一些。就像白奶奶可以為自己所熱衷的事情多做努力。

趁著年輕，一切都還在路上，從現在開始，一切將不會晚。

『叄』 7旬奶奶為不給子女添麻煩瘋狂健身 時不時就劈個叉

7年前，王奶奶生了一場大病，醫生說她有點胖，血管堵了。為了不給子女添麻煩，也為了健康，王奶奶下定決心開始健身。7年間，王奶奶瘦了28斤，肌肉清晰可見，一字馬，單杠樣樣都行。奶奶用毅力告訴我們，只要肯付出努力，年齡大任然可以活出精彩。這個讓我又想起了天津的白金芹老人今年71歲，雖一頭銀發卻有健碩肌肉，她更喜歡別人叫她「小白」。「小白」從2005年開始健身，至今已11年。年輕時經常生病，樂觀精神和堅持不懈的運動讓她「趕走」疾病，成為大家眼中的時尚健康奶奶。白金芹從2005年開始練習瑜伽，至今已經11個年頭，她健身和很多年輕人為了減肥的目的不同，而是真真切切想要獲得健康。「失去過健康，就知道健康的意義。她退休前從事財務工作，年輕時經常生病，而是都是各種「名牌病」：子宮內膜增殖症，皮肌炎，膽脂瘤，但好在小白生性樂觀，永遠是生活的強者，生病後一門心思想要找到良醫戰勝它，術後恢復特別快，都成功闖了過來。