健身B站

A. 巨石強森前段時間入住B站，強森的一身健美肌肉是如何而來

巨石強森在中國挺受歡迎的，他似乎對中國的文化也很喜歡。個人認為他的很多行為都很討中國人的喜歡。別看他肌肉發達，其實情商很高。

說到強森，大家最先想到的就是他的電影。中國人最先了解他應該都是通過電影《木乃伊3》吧，後來在《速度與激情》中的精彩表現，為人所熟知。在中國的票房號召力也很強。除此之外就是他一身的肌肉給人留下深刻的印象。

所以說健身很多人都能做到，但要像強森一樣有這樣的肌肉，一定是付出比常人更多的努力。

B. 這個也算Keep 是什麼梗

這個梗是：把任何與健美健身有關的事物都叫做keep。

1、keep是一個健身的軟體，通過各種鍛煉計劃來實現健身的目的。

2、在視頻網站上，有的人為keep軟體代言，於是就把自己平時日常的鍛煉動作叫做keep。

3、隨時隨地做俯卧撐，就可以說這也是keep，吃食物時避免高油脂的食物，食用高蛋白的事物，也可以說這也是keep。

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這個keep流行起來的背景：

keep軟體ceo王寧從170斤減到了130，他在健身也在煩惱。對網上雜亂的健身知識無從選擇，不會科學地安排健身計劃，也沒有同伴的相互鼓勵。直到他萌生了做一款移動健身App的想法。

他做 Keep 大致有兩個原因，其一是之前在猿題庫的經歷。Keep 現提供了提供多項訓練計劃，用戶可以按照個人喜好、健身環境選擇不同的訓練。整體功能上，其與 Six Pack 等同類軟體類似，提供了視頻指導、語音提示。不過，Keep 採用真實私教實地錄制，整體上更有沖擊力和趣味性。「健身是可以套在在線教育里的。」他說。

其二是現實的「逼迫」。曾經 170 斤的他，跑去健身房卻發現面臨的卻是做有氧還是無氧的困惑。此外，激勵制度的缺乏，匯聚相同愛好者渠道的缺乏，都是他在健身時發現的問題。這也正是為什麼 Keep 會推出一個社區。

國外已經出現了一批視頻課程類的健身產品，如FitStar、Nike Training，國內則還沒有出現成熟的同類應用。創始人王寧和他的Keep正是為滿足國內健身愛好者的工具性需求而來。

C. b站有什麼健身UP主

周六野，視頻還是挺有用的

D. 流汗吧,健身少女在b站有被刪減嗎

陸翰的身體孝女再戰有贊比三局喊嗎應該有吧這個身上一切東西對頭勝的

E. 健身減脂，有哪些健身博主的視頻值得推薦

很多人想要健身想減肥，但是沒有沒有運動基礎，去健身房練又不會使用器材，請私教價格又太高，那麼現在各大網站的健身博主的建設視頻，就非常適合這些想要運動卻沒有去健身房或者是沒有基礎的朋友們。

健身博主的健身視頻比起單純的健身動作的介紹更加詳細，全面，博主在介紹動作的過程中，會告訴大家做動作的。注意事項和肌肉發力的狀態，這樣大家在做動作的過程中能夠更好地完成動作的准確性，減少受傷幾率。那麼接下來小編給大家介紹幾位網上比較熱門的健身博主。

7.鄭凌YOGA

區別於前面幾位博主，鄭凌的健身教程視頻更多的是瑜伽教程，這是小編最喜歡的瑜伽博主之一。鄭凌的瑜伽教學視頻中，通常是隨著舒緩的純音樂和溫柔的語音講解，跟隨博主進行動作瑜伽的學習；瑜伽教程有基礎和進階多種版本，在視頻內，鄭凌還會根據個人的身體情況推薦簡易和進階動作；而且有舒緩瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽以及其他種類瑜伽習練，適合各類瑜伽愛好和放鬆人群。

練瑜伽能很好的塑造肌肉和增強平衡感，在緩慢而穩定地保持動作內形成對肌肉的刺激或拉伸，達成健身效果。在鄭凌的視頻中，她會重點強調做動作是發力點的位置以及呼吸的協調，讓身體跟隨自身呼吸的節奏在完成瑜伽練習。

健身博主千千萬，總有一位適合你。一個好的健身博主，不僅能教會你健身的動作，而且能夠讓你在運動的過程中給予鼓勵的作用。跟著健身博主來健身，運動，不僅能夠得到詳細的講解，而且能得到系統的訓練，剩下的健身房的錢還可以購買更多的運動裝備，何樂而不為呢？

F. 一直在家裡跟著b站視頻每天運動有兩個月了 之前一直都能堅持的 可是今天突然感覺很乏力是怎麼回事

你如果每天都運動 那你肯定會感覺到乏力呀 這太正常了 因為肌肉也需要休息呀，所以很多人都是去健身房 一星期三到四次去就行，然後飲食也要跟上 不能光連不注意飲食呀，還有拉伸很重要 還有就是水 運動補水超級重要

G. B站黃博士的增肌減脂計劃有人要嗎，對健身小

不需要。他的計劃也沒有什麼新奇的地方，增肌減脂原理都是一樣的，現在網上所謂的這些健身大咖內容都是大同小異的，並沒有什麼神奇之處。

H. b站上有哪些運動減肥的up主目前關注的只有周六野

1.周六野

2.站在強迫巔峰的少女

3.靈魂健身楊老師

4.瘦不了貓

5.瑜伽小隊長

6.軟爺是個妞

7.長腿姑娘

8.海洋餅干

9.體態大師

I. B站上有什麼高質量的健身教學視頻嗎

有個叫兔兔姐的up 搬運理療師jeff的健身視頻我覺得挺好的 還有個叫首都機場不好看 搬運的是街頭健身類的 我覺得可以借鑒兩邊的知識