原來健身真的會上癮

1. 經常健身的人真的會上癮嗎

如果你仔細觀察的話，你會發現現如今的很多朋友都開始通過健身來鍛煉自己的身體，確實健身的好處真的是太多了。賽普健身教練培訓基地今天為大家主要盤點一下健身鍛煉能夠為身體帶來哪些好處?

小編建議成年人至少每天騰出20分鍾做中度或者劇烈運動，例如快走，慢跑，騎自行車或者游泳，如果你想要接受更加專業系統科學的健身鍛煉，不妨請一個私人健身教練來幫助你達到一個更好的健身效果，私人健身教練的好處就是能夠針對你自身的情況來為你制定屬於你的健身計劃，以及為你搭配適合你自己的健身食譜，科學健康有效果。繁忙的上班族可能很難騰出時間來鍛煉。但看起來很小的投資會為你今後幾十年的健康帶來很多益處。不妨，從現在開始，為了你的身體健康，從你寶貴的時間中抽出一點點來健身吧!

2. 有人說健身會上癮，這句話有沒有科學道理

我每天去健身房健身會上癮這句話是很有道理的，每天鍛煉身體有利於我們的身體健康，那種大汗淋漓的感覺，會讓很多人著迷，而且長期鍛煉可以讓我們有一個好的身材，讓別的小哥哥和小姐姐羨慕不已，讓我們的心理得到巨大的滿足。

而健身會上癮，這句話是沒有科學道理的，上癮是指一些刺激性的東西，就像是吸煙喝酒，如果說健身的話也只是屬於一種愛好，而這種愛好並不算是上癮，只能說是痴迷，痴迷和上癮也是有著完全不一樣的定義的，就好比我們在吃東西的時候，感覺特別的好吃就會吃很多，甚至是幾乎每天都會吃，這才叫做上癮，所以說健身會上癮並沒有科學道理。

3. 為什麼健身會上癮，

健身上癮，形成良好習慣；既有利於身體健康,又養成一種好習慣，真是一舉多得。

4. 如何評價「健身會上癮」這句話

我覺得這句話是正確的，對於我自己來說，我之前去健身減肥，然後健身了一個月之後，覺得自己的身體有所下降，自己就變得更加我的動力，而且我覺得健身也可以鍛煉身體，所以就每天都會去堅持健身，甚至有的時候不去的時候會覺得特別難受。

5. 為什麼剛剛健身3個月就會上癮

都說養成一個習慣最少需要兩周的時間，但是大多數這種上癮的情況，都說屬於壞的習慣，例如說抽煙、喝酒、上網、熬夜等等，畢竟人都有屬於趨利避害的習慣，好的習慣雖然能夠給我們帶來一些好的收益，但是大多數好的習慣往往很難養成，原因就是這些好的習慣或多或少都會讓人感覺到不舒服，就拿早起早睡一樣，很多人都難以養成這個好習慣，更不用說上癮了。

健身上癮，對於健身新手初期階段，其實是一件好事，能夠培養你對健身的興趣，讓你能夠長期堅持下來，但是上癮可以，一定要注意不要過度才好

你有過健身上癮的階段嗎？是什麼感覺？

6. 健身為什麼會上癮

經常運動，頭腦也會分泌荷爾蒙，刺激你的興奮神經~
那些運動員的運動量都會比普通人大很多，因為他們經常運動，每次分泌的荷爾蒙也就多了~

7. 運動是否真的會上癮呢

運動真的會上癮。