㈠ 健身期間吃藜麥怎麼樣
健身期間吃藜麥對身體特別好，藜麥君告訴你為什麼，好處有兩方面。
1,吃藜麥有利於塑造好身材
藜麥升糖指數低，由於藜麥吸收率低，葡萄糖釋放緩慢，血糖上升速度緩慢，就不容易產生多餘熱量轉化成脂肪，不容易發胖，同時也不容易餓。
2，吃藜麥對身體好
藜麥是唯一一種單體植物即可基本滿足人體基本營養需求的食物。
藜麥富含完全蛋白，富含多種營養素，藜麥富含9種人體必需的氨基酸，尤其是植物中稀缺的賴氨酸（約為其他穀物的2倍）。不僅如此，人體所需的幾乎所有常量和微量元素，它都有，尤其是維生素B族、維生素E、可食用纖維等。
㈡ 麥豪斯健身大佬有哪些
練的好的都是大佬！