感冒能去健身嗎

1. 在感冒期間是否可以繼續健身

你的問題題目沒幾個字,如果要認真回答卻有很多話來講,現簡單地給你說一下:
1\感冒專分受熱感冒和傷風感屬冒.
2\健身有N種方式.
3\重感冒時全身無力並肌肉疼痛,有些健身運動你沒辦法做.
4\在能力范圍內做健身有益無害.
.......

2. 感冒能去健身房劇烈運動嗎

感冒大多數都是病毒感染引起，如果感冒後，再進行體育鍛煉，勢必會使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔，從而使病毒更容易侵犯到心肌。所以千萬不要在感冒時劇烈運動。

3. 輕微感冒是否可以去運動，比如說跑步，健身之類的

輕微感冒是可以去運動的。

1、散步

感冒可能會影響我們的能量水平，但即使是20分鍾的散步也能讓我們獲得規律運動的好處，另外還能幫助我們改善感冒症狀。

2、慢跑

如果你平時一直堅持慢跑，那麼就沒有必要因為輕微的感冒而叫停。美國馬里蘭州的一名家庭醫生安德里亞·赫爾斯表示，他有一些跑友患者，這些人都說跑步能讓他們在生病時感覺更好。

「跑步是一劑天然的減充血葯，尤其減輕鼻充血，它能幫助我們清醒頭腦。」

3、瑜伽

當對抗普通感冒這樣的感染時，身體會釋放壓力荷爾蒙——皮質醇。研究表明，一些緩解壓力的「招數」，例如瑜伽和呼吸練習等，可能有助於提高免疫力。

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感冒運動的原則

「以脖子為界」：如果我們的症狀高於頸部，如流鼻涕、喉嚨痛或者鼻塞，那麼適度鍛煉、揮灑點汗水是可以的；

如果我們的症狀在頸部以下，例如咳嗽、胸悶、惡心或者關節疼痛，那麼就要避免運動，只能輕微活動，直到症狀改善後至少兩天都要保持這一活動量。

另外，如果已經出現發高燒的症狀，就真的不能鍛煉了，為了防止體感「遲鈍」，最好在跑步之前量一下體溫，如果體溫高於38.9℃，就算自己感覺沒那麼難受，也一定要呆在家裡休息。

4. 感冒了可以去健身房健身么

青年人在感冒後，愛去打球、跑步，出一身大汗後，感冒症狀的確會減輕一些。這是因為專人在運動時，交感神屬經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白細胞和抗體所組成的防禦系統機能提高，再加上出汗時體內的毒素排出體外較快，使感冒症狀得到一些緩解。這種做法對於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人也許無大礙，但對大多數人尤其是兒童、體弱者和老人來說，是無益甚至是有害的。即使是青年人，有時也會引起心肌炎等嚴重的並發症。

5. 感冒了，還能不能去健身呢

有些人感冒以後就會出現流鼻涕，咳嗽，打噴嚏等症狀，這些症狀雖然說很小，但是也是挺折磨人的，很多人都覺得感冒時整個人簡直就像是廢了一樣，都想從感冒的症狀中盡快的緩解過來，為此，可能在感冒時都會嘗試一些小偏方。

如果說有些人感冒還伴隨著發燒，這時候就更應該去醫院看醫生，因為發燒算是一種比較嚴重的感冒了，如果不及時去醫院接受治療的話，很有可能會給人造成很嚴重的後遺症。

所以說小小感冒也要大大預防，提高警惕，千萬不要把小感冒不當作是一回事，曾經有小孩因為發燒沒有得到及時的治療，後來就損害了腦部神經。

得了感冒一定要去看醫生，並且根據自己感冒的症狀來確定能不能運動，不能運動的話最好是不要運動，以免得到適得其反的效果。

6. 感冒能去健身嗎

這個很難說。。按照一般科學來說，是應該休息的，因為根本不在狀態，身體代謝也差，但是我最後一次感冒，是猛做俯卧撐和仰卧起坐之後出了一身汗，然後第二天就好了。。。。然後我3年多沒感冒了。。。

7. 感冒了可以去健身嗎

不能去感冒要好好休息否則會加重病情的最輕也會延長病好的時間的

8. 感冒了，到底能不能健身

我們都知道平時感冒一般都是因為人體的免疫力下降，導致病毒入侵引起感冒。因此很多人會認為說感冒了只要多進行鍛煉，身體好了，感冒自然就好了，那到底感冒了能不能去健身呢？

一個人感冒之後，如果長期都進行鍛煉的話，那麼有可能感冒的病毒就會入侵到心臟，久而久之就會形成炎症，有可能引起心肌炎等疾病，很多人感冒時進行運動，會出現呼吸困難，心悸，胸悶等現象，這些都是身體在向你發出警報，嚴重的還會出現昏厥，甚至猝死。

所以說感冒的時候，最好還是要進行休息，養足精神，補充營養，這樣才有利於身體的恢復。

9. 輕微感冒，還能健身嗎

只要你能堅持就行，不過不要做卧推這類危險系數大的運動了，適量的健身能加快痊癒的守專望者 不建屬議健身。感冒好了再去。 Ariovistus 還是修養好後再健身比較正確[已注銷] Annie 我是有次感冒比較明顯，依然去跑步一小時加單車課一節，結果回來就不行了，舌頭發紫，明顯不適。還是要根據自身的身體狀態，不要勉強！飛翔企鵝 這個有體會，健身後生病的確少很多了。 克李斯多福 就是 鼻炎都好多了 抵抗力變強了飛翔企鵝 教練不讓做無氧訓練了，讓我做些慢跑小劑量訓練。。 蝶ynamite 握手！鼻炎真是解決了很多！慢跑真好牆角廢柴 感冒就別健身了，會加重的 空海賊鷹老樹叢 可能誘發心肌炎，等好透了再練。