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健身趣味游戲

發布時間:2021-03-08 13:07:41

健身教練帶會員鍛煉的小游戲

這個看教練了有的教練會講有的不會

Ⅱ 我是健身俱樂部的顧問,迎奧運想給會員們辦個活動,有什麼好玩的室內趣味活動或競技游戲嗎-

心有千千結
只要地方夠大 人越多越好玩
游戲介紹~
一大堆人手拉手圍成一個大圈
然後要每個人記住左手拉的是誰 右手拉的是誰
然後將大家占的順序打亂 越亂越好
然後打亂以後的位置不可以再變
這個時候所有人不許移動位置
將自己做手和右手與游戲一開始牽手的人牽好
然後大家開始解開這個結
不可以鬆手
最後要全部解開
圍成一開始的那個圈子

嗯。。。。有哪裏不明白呢????

Ⅲ 快樂大本營的小游戲,有哪些是和運動有關系的啊,推薦一下!

1.蘿卜蹲游戲抄,每個人頭上帶著一種蔬菜頭飾,如叫到白菜,帶著白菜頭飾的人就說白菜蹲啊白菜蹲,白菜蹲完茄子蹲,依次類推
2.枕頭大戰,用枕頭打掉對方頭上的帽子就算贏
3.愛的抱抱,主持人報一個數字,比如說3,那麼參與的人就三個人抱在一起,剩餘的不滿三個的被淘汰

Ⅳ 怎樣提高體育游戲的健身價值

應該在游戲中多加入動作,不只是手的動作,全身的動作,這樣能達到健身的效果。
趣味性就是多方面的了

可以加入裝備升級,積分大賽等等。
望採納!!!!!

Ⅳ 情侶或家庭戶外健身小游戲!

情侶或家庭戶外健身小游戲!

我在百渡上百搜不得其解,乾脆自己寫一個大家補充算了。
隨著年齡增大,運動量減少,身體發福。。。出去健身無非就是跑步、游泳、跳操。毫無樂趣和互動性可言,而且幾乎全部在空氣污濁的室內,據專家講其實並不好,沐浴陽光的室外運動才是最健康的首選,也更利於鈣質的吸收。回想小時候小男孩小女孩一起玩的游戲,其實很好玩的,而且也很鍛煉身體。開心的過程中不知不覺中達到健身減肥的目的。我在這里提幾個我感覺不錯的,有些游戲的名稱可能不太准確但是知道怎麼玩就可以了。

1、雙人跳繩:不用多說了吧,年輕情侶貼在一起跳繩,看看你們配合的默契不,哈哈。或者是家長帶小孩也可以玩。據說跳300下,相當於跑1公里。興趣指數:4星;減肥指數:5星

2、跳皮筋:女孩子的最愛,隨著高度的升級,難度其實滿高的!我試玩過一次,腿差點沒劈了。方法很簡單,找根長皮筋,兩頭套在固定物上就可以跳了。不會的去問自己女朋友,都會玩。興趣指數:4星;減肥指數:5星

3、踢沙包:2人游戲,需要1個沙包和1個井蓋大小差不多的「家」就可以了,1個守家1個進攻,呵呵 想起來怎麼玩了吧?進攻方將沙包盡可能扔進對方的家中,只要沙包剛好停落入家中,守家的那方宣告失敗。在進攻方沙包扔出還沒有停下的過程中,守家方可以用腳踢開運動中的沙包,踢的越遠越好,等到沙包停下估計一下沙包到家的距離,用腳步計算 有多少腳就要多少分,5的倍數要分。如果要多了,也會輸掉比賽,所以不要貪心。100分宣告勝利呵呵。如果守家方在空中直接抓到進攻的飛包,進攻方就輸掉此盤比賽。然後可以角色互換。呵呵,可以事先打賭,最後看雙方總成績,輸的給贏的一個小驚喜!嘿嘿。興趣指數:5星;減肥指數:5星

4、不許動:2人同方向前後站著,後面人距離前面人5米左右,前面的人可以回頭。後面的人任務是在前面人回頭看不到自己動的情況下碰到前面的人宣告勝利。如果前面人回頭看到後面人往自己身邊運動了後面人就輸了。嘿嘿,挺好玩的。不過要限制回頭次數哦,尤其是女孩子總耍賴,回頭的頻率像破浪鼓一樣。那你就死定了哈哈。(此運動對頸椎很好,建議從兩邊回頭)興趣指數:5星;減肥指數:4星

5、踩腳:室內室外都能玩的小游戲。顧名思義,2個人面對面站著石頭剪刀布,贏方可以在第一時間踩一下輸方的腳,輸方可以躲避。提示:讓你女朋友不要穿大高跟鞋跟你玩,否則你死定了!雙方穿軟底鞋。不要太用力,不會疼。看著一對在那裡蹦蹦跳跳互相拉扯挺有意思的。很累人很好玩。興趣指數:5星;減肥指數:5星

6、吸盤球:體育用品商店有賣,一對盤和一個吸盤球。不像羽毛球類受天氣場地影響,只要不是太惡劣的天氣,幾乎室內室外都可以玩,雙方可以換左右手投擲,也可以用各種姿勢。興趣指數:4星;減肥指數:4星

7、雙人腳踏車:有什麼比兩個人騎著雙人腳踏車兜風更浪漫的么。如果是一家人,就是3人腳踏車。呵呵,騎車是減肥最好的方法之一(還有跳繩和游泳)。興趣指數:5星;減肥指數:5星

8、飛盤:小時候常玩,其實很有意思,跑跳投,鍛煉全身。1個投一接,找個草坪或者空場。適合全家參與。興趣指數:4星半;減肥指數:5星

9、踢毽子或沙包:2~3個人一起玩互相配合。興趣指數:4星;減肥指數:5星

10、放風箏:嘿嘿,尤其是白領和愛玩電腦的朋友,對頸椎特別好的運動。2個人配合放起來很有成就感。對天氣和場地要求很高。找個明媚的周末,去公園草坪曬太陽吧!有車族最好帶頂帳篷還有午餐。興趣指數:5星;減肥指數:4星

11、背人:2人背靠背,臂肘互相掛著。把對方背起來。對鍛煉腰椎和腰腹力量非常好。興趣指數:4星;減肥指數:4星

希望這些小游戲對大家有所啟發,也希望大家踴躍跟貼,把更好玩的家庭室外健身游戲拿出來共同分享。

Ⅵ 有吸引力又健身的游戲

情侶健身來的吸引力還不夠源嗎?(*^__^*) 嘻嘻……
~看我這么積極的給你回答,採納下吧!我是可愛的小尾巴

Ⅶ 健身房和會員的互動游戲

第一步復:超市裡面可制以展示健身房的宣傳海報,或是私人教練的介紹等等.健身房可以展示運動飲料,牛奶,雞蛋,香蕉等等和運動有關的食品,用品等等.
第二步:超市可以做有獎銷售,或是滿購買金額贈送健身房體驗卡等等之類的活動.健身房可以舉辦比賽,獎品以購物券或是兌換券的形式獎勵給會員.
大概就是這些把

Ⅷ 求一種好玩的運動健身游戲 最好是集體性的 讓大家既能運動健身 又能開懷大笑 有益身心健康的 本人經

籃球
自行車運動,找一群人一起去遊玩

Ⅸ 經營健身房 小游戲,在哪有啊,想在游戲中開個店!

要想在游戲中開店有很多的,不只是健身房哦!我推薦幾個給你,《經營游樂場》、《經營漢堡店》、《經營超市賺錢》等等,只要上www.xj0588.com/tag/monijingying_317_1.html,還有更多的不同類的店哦,你可以一天開一鍾的店,也可以一天開幾個不同的店。趕快去經營吧!

Ⅹ 求三分鍾健身小游戲

推小車

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