男人想健身

Ⅰ 一個男人為什麼要健身

最根本的原因是為了健康

Ⅱ 為何男人要健身

其實我曾經是蠻瘦的，當然也喜歡打球就經常鍛煉，那時候沒感覺對身體失回去控制什麼的答，後來我胖了，我可能因為一些原因突然頹廢了，不愛出去，心裡壓力大，就一直吃東西，玩游戲，熬夜，漸漸胖的走路都喘氣，這是我第一次對自己的身體失去控制，這讓我很難受，我意識到對身體都控制不好還能控制什麼，回頭一想以前那種對身體控制的感覺真的很好，於是我開始健身，這就是健身的原因，健身減肥時很痛苦，但是感覺很充實，健身之後對於那些心裡的壓力也能得到釋放，除去時間不允許別的都沒什麼，只盼著有朝一日能拿回我自己對於我身體的控制，那種自如的感覺真的很好

Ⅲ 男人需要健身嗎

不光是男人
現在一般在城市裡生活的人都缺乏運動
引起亞健康狀態
健身是有必要的
問題是你健身的目的是什麼決定了你的運動量
如果只是為了健康運動量可以不多
但是如果為了健美就不一樣了

Ⅳ 男人要健身的5個原因 健身要注意什麼

1、獵取周圍心儀的同事
《小時代3》裡面柯震東用玫瑰花瓣覆蓋裸身露出鎖骨的那個畫面，讓電影院全場女生尖叫。如果某天他突然開始健身了，一定是喜歡上了身邊某個人，通過健身這樣的方式，找一個話題或者通過健身讓自己變的更自信，哪個女生不喜歡有身材緊實、臂膀厚實和小腹平坦的男性呢！請你仔細觀察身邊的男性同事。
2、釋放生活工作的壓力
活在現在這個高壓的社會中，每天要面對的事情實在太多，有些人就容易扛不住，出現心理抑鬱、負能量纏身等等。有個很好的方法，出一出汗就能解決。相關研究人員研究發現，在跑步的過程中人體會產生一種名為「內啡肽」的物質，「內啡肽」可以使人的身心處於輕松愉快的狀態。「內啡肽」因此也被稱為「快樂激素」或者「年輕激素」。
3、建立自信應對挑戰
當男人的內心感覺無助、無能、無法做任何事情時，最簡單的解決方法是開始健身。健身剛開始時可以給自己設定一個基礎鍛煉目標，經過日積月累長久堅持不懈，自己的每一次進步都會感到十分的興奮和開心，通過長久的健身不僅養成了良好的生活習慣，身體也更加健康，這樣的喜悅和正能量讓你變的自信，不就那麼回事兒嘛。
4、結識朋友擴大交際圈
自從工作以來，每天的生活變得千篇一律、一成不變時，每天就是周圍那10幾個人走來走去。人在無聊與寂寞的時候就會開始渴求改變，躍躍欲試尋求冒險。成熟的男人總是希望魚與熊掌能夠兼得，如果能夠結識新人又可以讓身體更健康，健身成為了男人擴大交際圈的優選方式，用這個調劑平凡的生活。
5、一時心血來潮而已
看到身邊狂吃零食、晚上頓頓大餐的人都開始改變了，每天利用中午的休息時間跑去健身房運動。自己就開始義無反顧的也辦了張卡加入，最後沒堅持幾天，健身房倒閉了，自己也放棄了，想一想還是把時間用在品嘗離公司不遠處新開的餐廳吧，只要自己老婆不嫌棄就好咯。（你是否聽過身邊的女人這樣說過：「我老公當年也有6塊腹肌呢！」）回頭是岸啊，朋友！
男人健身注意哪些？
一、合理安排時間
我們通常認為早上鍛煉效果最好。確實，早上起得早些，做一些運動，會使人一整天都感到精力充沛。但是就鍛煉本身的效果而言，早上並不是最合適的時間，一天之中最佳的鍛煉時間是下午3點-5點。當然除了專業運動員，大多數人這段鍛煉的黃金時間也是工作和生活的最繁忙的時間，不太可能有時間去做健美。那麼就不妨挑晚上8點左右鍛煉，效果也不錯。
二、恰當呼吸
在做健美運動時，正確的呼吸是相當重要的，可以起到事半功倍的效果。具體是：用力時吸氣，盡量吸得深;放鬆時呼氣，盡量排得徹底。
三、輔助器械

家庭健身器的功能是有局限性的，有幾個部位的肌肉是練不到的，因此你最好再購買一些輔助器械，其中最常用的是啞鈴。如果經濟條件許可，可購買一套不同重量的啞鈴，反之購買一副可調節重量的啞鈴也可。別小看小小的啞鈴，它可做的運動相當多，它可以鍛煉你的二頭肌，三頭肌，腕力，胸肌；將啞鈴放在脖子下做仰卧起坐，效果相當好。
四、注重頻率
其實，健美運動並不需要每天做，而且每天做的效果並不好，最佳的效果是每周做三次，即隔天做，然後周末多休息一天。如果做不到，那麼每周做二次也行，但不能再少了，否則就沒有效果。對於以減肥為目的的朋友們，可以再多做一次。

Ⅳ 男性為什麼一定要健身

男性健身運動能夠增強體質，可以讓肌肉線條更加有美感。促進血液循環，延遲衰老。健身的好處還是挺多的。

Ⅵ 男人為什麼要健身

1、健來身可以讓你擁有一個健美的體型自。肌肉飽滿而不臃腫，線條勻稱，充滿著健與美的感覺。
2、健身可以降低你得病的幾率，健身可以提高你身體的恢復力。
3、健身可以緩解你的衰老。比起那些昂貴的化妝品和葯物，健身能夠使你的身體保持良好的狀態。
4、健身可以讓人充滿自信。健身讓你擁有了一個健與美的身體，你走到哪都可以挺直腰板，自信應對一切事物！
在健身的時候，也要注意營養的補充，尤其是蛋白質維生素等等。在日常生活中多吃蔬菜水果和富含蛋白質的食物，還有些健身達人會 通過吃些 增肌粉 蛋白粉 之類的。這些可以自行在 PQ'fitness 官網 選擇，它在 深圳 也有門店 ，有 保障， 在 淘。寶上也可以找到

Ⅶ 為什麼男人愛去健身房

很多男人都喜歡健身，但是去健身的目的都不一樣，所謂的「各懷鬼胎」就是這個意思。每個人的需求都不一樣，有人認為去健身房是一種消費情趣，就像為什麼有些人口渴卻不喝白開水一樣，說起來是健康生活方式，聽起來就小資，這是心理需求。也有一部分人認為，去健身房的不一定是為健身，也有減肥的，而花了錢的減肥效果才好，堅持的時間才長，不花錢的兩三次就斷了！

男生們為什麼喜歡去健身房？

下面這10張圖告訴你答案！

我先去鍛煉了...

Ⅷ 為什麼很多男人喜歡去健身房健身

1、幫助來減肥：每天去健自身房鍛煉身體，運動會讓脂肪充分的燃燒，分泌的汗液也有利於減肥，只要每天堅持，身材會越來越好。
2、養成良好的習慣：每天按時去健身房，可以養成良好的生活習慣，不再熬夜晚睡，也會在飲食上促進吃的更清淡，會讓生活更快樂。
3、忘記煩惱：健身時會挑戰一個又一個不可能完成的任務，從而獲得榮譽感和快樂，會對生活充滿希望，忘記生活中不快樂的事，趕走煩惱。
4、培養對不同運動的愛好：去健身房鍛煉，會接觸到不同的運動項目，女人可以學習瑜伽和肚皮舞，男人可以學習器械鍛煉。要根據身體情況，找到喜歡的運動項目，從而培養對健身的興趣。
5、認識更多朋友：在健身房，會認識很多志同道合的朋友，可以一起健身，互相鼓勵，大家會在健身結束後聚會，分享自己的健身經歷，會從中收獲很多，學習到很多知識。
去健身房的好處多多。

Ⅸ 為什麼男人愛健身

有了好的身體，才可以好好的工作喲！

Ⅹ 當男人無緣無故開始健身意味著什麼

當一個男人無緣無故的開始健身，或許他就是想著要改變自己。改變自己的生活狀態，目的就是為了能夠讓自己有一個全新的狀態去面對自己的生活。當一個男人決心去做一件事情的時候，肯定是在他的生活當中，有什麼東西去影響了他的生活，所以才會有這樣的決定。

男人健身，或許是被他的生活圈當中影響到了。他覺得身邊的人的身體那麼強壯，而且男人健身也會讓自己的氣質提高不少。所以一個男人一旦開始健身，那肯定是在他的身邊，出現了一個能夠影響他的生活圈子的人。

對於有些男人來說，他們首先會想到的就是要讓自己變得更加的優秀。然而想要自己更加的更加的優秀，除了有有學識之外，然而身體也是一件非常重要的事情。當我們身邊出現那些喜歡健身的男人，都能夠從他的身上體會到一種非常有魅力的氣息。喜歡健身的男人，更容易得到別人的關注，也更容易得到別人的喜歡。