游泳超級難

Ⅰ 成年人學游泳很難學嗎~

成年人學游泳比小孩難,因為小孩的身體比成年人輕盈,而且小孩的顧慮也較小,可以說是抱著版一種玩的心態吧權.成年人想的事情比較多,有時候不太放鬆自然,不管是學習哪一項運動,都需要勇氣`信心`毅力`耐心,所以相比較而言,成年學游泳會難學一點,不過只要有勇氣`信心`耐心和毅力,還有放鬆的精神,我相信一定會學會的

Ⅱ 學游泳真的很難嗎

其實游泳並沒有想像中的那麼難學。游泳

對於初次下水學游泳的人，首先務必得了專解水以及水處理不當對游屬永者的危害。然後再考慮怎麼學會自己想學的游泳花樣，正確下水前的細節步驟：
一、不要自欺欺人，逞強，吹牛，都是事故發生的潛在殺手，必須在下水前用手將水至少三次澆至胸堂上，讓自身快速適應水的溫度。避免因溫差相差太遠引起抽筋，慌張胸悶，溺水等事故的發生，
二、尋找淺水區（至少不高於自身胸部），此時不要急著下深水，理應在淺水區至少一星期的學習適應水的浮動效應及淺潛(將頭部沒入水中進行試驗，掌握自身一口氣能潛水時限進行評估），實透明點，就是在淺水區，把腦袋浸入水中，默默地計數，看自己能堅持多久。這樣反復地練習一段時間，直到自己不再害怕腦袋浸水了，憋氣的時間逐漸延長了，才考慮進行一步工作。一般人的潛水時間應為45秒－60秒，也就是說，一般人潛水時間及深度在這時間段從下潛至出水，必須掌握在45秒至60秒的時間內必須出水換氣。不然會有嗆水、淹死的危險。
三、當自身有這潛水經驗後，再進行下一步，進入與人齊高的水區進行學習踩水，蛙泳 ，仰泳，潛水、踩水等動作。

Ⅲ 學游泳很難嗎

1、 學游泳說難也難——許多人一輩子都沒能學會游泳；但說容易也容易——也有不少人
下過幾次水就能遊了。關鍵就在於得法。所以找個明白人給指點指點是聰明的做法
(呵呵，別找二把刀的，教你怎麼喝水)。
2、 大多數人學游泳都會找個救生圈，或者掛個浮力袋——這樣子是學不會的。要想盡快
地學會游泳，就不要掛這些東西。
3、 另外初學者最好是到游泳池學游泳。海里有波浪，會大大增加學習難度。喝幾口水之
後，就把信心打下去了。在游泳池裡也要選擇人少平靜的水域，否則很容易喝水。
4、 無論什麼技能都有個基本功問題，游泳當然也不例外。學游泳也要從基本功練起。要
是有人一上來就教你胳膊怎麼掄、腿怎麼夾——那準是個二把刀的！
5、 最主要的基本功是換氣。有許多人遊了十幾年了，自以為是「會游」，其實他不能算
是會游——因為他的腦袋始終挺在水面上。學游泳一定要學會換氣。只要具備了換氣
能力，哪怕你只會「狗刨」，你也算是「會游」了。
6、 學習換氣要從學習漂開始——即在水面上漂浮。首先要學習的是俯漂——面朝下、背
朝天的漂。
7、 學習漂的首要作用是了解水性。人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學者對此缺乏體
驗。因此一旦腳不著地、腦袋入水，立刻就恐慌起來——這恰恰是落水者的大忌！
8、 為了克服這種恐懼，在學漂之前，可以先做浸水練習——在淺水區，彎腰把腦袋浸入
水中，默默地計數，看自己能堅持多久。這樣反復地練習一段時間，就不再害怕腦袋
浸水了，憋氣的時間也會逐漸延長。
9、 學習漂的另一個作用是練習平衡。在水中你可以觀察到，那些游得好的人，他們的身
體基本上是平的，象一枚水平滑行的魚雷。而那些游速緩慢的人，他們的身體幾乎都
毫無例外的是傾斜的，腳趾幾乎要觸到池底。造成這種現象的一個主要原因就是他們
總是力圖把腦袋往上揚。人的腦袋是非常重的，腦袋一出水，身體的承重就更大了，
再加上仰頭，身體自然就沉了下去。
10、所以學游泳要先學習俯漂。方法也很簡單：在淺水區，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前
伸，頭埋入水中，然後提起一條腿向後瞪池壁，使身體拉平向前滑去。記住，一定要
盡量把頭埋入水中，這樣你的身體才能夠放平。要盡量放鬆，不要緊張，逐漸體會到
水是能夠浮起你的身體的。失去速度後，腿部會逐漸下沉，然後緩緩地立起身體。這
樣逐漸克服緊張情緒，培養親水性。
2-1、 反復練習幾次後，你對漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起來後，你就
可以增加蛙泳的推進動作--手臂劃水和雙腿夾蹬水。對於初學者來說，這些動作
都很簡單，用不著把注意力過分集中在這上面。等初步能游起來之後，再逐漸提
高動作質量。
2-2、 這一段的訓練沒有換氣動作，相當於入水後的潛游狀態。不要不耐煩，應該反復
地做這個練習，直到手臂劃水和雙腿夾蹬水的動作基本能夠協調起來。初學者能
滑出七、八米就可以了。好點的可以滑出十幾米。
2-3、 潛游熟練後，就開始進行最關鍵的訓練--換氣。蛙泳的換氣有很分明的節奏感，
掌握起來並不難。當你的手臂用力向後下劃時，上半身會被向上抬起--這就是你
抬頭換氣的時機，完全是順其自然的，注意：掌握換氣的時機。
2-4、 悟性好的頭部出水時間短，滑行時間長。初學者頭部出水的時間可以長一些。由
於心理緊張，初學者換氣時往往張大了口狂吸，這樣很容易嗆水(尤其是在人多不
平靜的水面)。要控制好節奏，盡量做到從容不迫的用口換氣，當然這需要較長時
間的鍛煉。肺活量不足的人，頭入水的時間很短暫，這樣推進時間也就短，速度就
快不了，而沒有速度，換氣時間也倉促，結果只看見頻繁點頭，就是游不快。
2-5、 掌握了換氣，基本上就算能遊了。不過在你進入深水區之前，你最好還應該掌握另
外一項技巧--踩水。
2-6、 在不會游泳的人看來，踩水是很神奇的--人怎麼能夠站在水中呢？其實這項技術一
點都不難。首先你應該明白，人體只需要並不大的一點作用力，就可以把頭部升出
水面。如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。
2-7、 即便是掌握了這些技能，也還是要特別注意安全。初學者如果下海，一定不要往裡
游，風浪大也不能下海。

提示：初學者一定不要急躁、要耐心、要堅持、要和水親密接觸、要與水融為一體。

Ⅳ 游泳很快就會很累怎麼辦

本人省來級游泳運動員，很權威的源告訴你。
游泳是全身運動，很快就累很正常，相必很多初學者都有這種情況。
如何避免呢，游泳最先學的一般都是蛙泳，而動作是否標準直接導致運動量的大小，如果追求速度，那就應該找個老師好好學習一樣標准動作，蛙泳最大的誤區就是劃手與蹬腿同步進行，那樣是錯誤的，應該待手先劃完，在伸向前方的緩沖時蹬腿助力。
4個泳姿最好學的也是蛙泳，如果是學習，那就姿勢規范了一個一個泳姿慢慢學，不要一口氣把4個泳姿都不規范的學了，那樣日後要改正過來就會比較麻煩了。。。。
如果純粹是為了鍛煉身體，那一有就累說明你缺少鍛煉啦，1個星期游個3次左右，每次1小時，每次給自己定個范圍，比如10分鍾300米休息個5分鍾再循環，等下次覺得輕鬆了，在加個10-20米。鍛煉是靠堅持的。

Ⅳ 學游泳很難嗎

游泳不難的。 關鍵是你要有好的心態 當然， 「萬事開頭難」，開始你可能會遇到很多專的困難， 比如怕水，屬這個就是很大的攔路虎。一定不要緊張， 你要是緊張， 就不能放鬆全身， 在水裡身體就不會放鬆， 僵直的身體不能很好的和水的浮力一起作用， 你肯定也不能掌握技術要領。游不成。 所以學游泳，首先是心態要好。 堅信自己可以游好。 第二是要學好游泳的基本功。掌握要領， 下水時才有底， 不會慌亂。 第三要放的開。 在水裡思考， 和水融為一體。 因為人出生前在母水裡就是象游泳的， 那時一種本能。 所以，游泳不要認為是難的。要多練習， 多請教。 當然一定要注意安全啊。

Ⅵ 大家覺得游泳難不難我都覺的很難學。因為我曾經差點溺水了，從此會很怕水了。

有點難了，因為曾以的你差點溺水過……心裡有一定的陰影，影響到你領悟游泳！內~！~
當年我容游水時，也不會，被溺水時我朋友拉了我一把，我拚命地像抓住救命草一般，不懂我吃了幾口水了……後來我不怕，要學~！結果沒兩天就會了，2010年曾救過兩個人，他們兩都說自己會游泳，結果溺水了，還好我發現得早，不然麻煩真大哦……
先要戰勝自己、
可以先去比較淺的地方練習……

Ⅶ 學游泳很難嗎

不難
下水前要充分的活動
把身體活動開
首先，要有信心。你一定能學會游泳，那些會游泳的人並不比自己多個胳膊多條腿。
其次，需要有合適的裝備：一件合身的游泳衣，一頂硅膠游泳帽可以保護頭發，也防止頭發擋住眼睛，一副游泳眼鏡使你的眼睛不會受到水的刺激，防止頭發上的水流入眼睛，也比較衛生，特別是初學者能很容易在水下睜開眼睛。然後，你就可以下水了。
第一步，下到齊胸深的水中，能站住，在水裡慢慢走動；
第二步，雙手伸向前，俯卧漂起來，然後屈膝，雙手抱腿，再兩腿同時著地站起來；
第三步，到水深一點的地方，重復第二步，直到能在齊脖子深的水中漂起來再站起來，那心理上就不太怕水了；
第四步，水中呼吸練習：站在水中，兩手向前伸，手心朝下，頭連同上身一上一下運動，水中呼氣，出水吸氣，反復練習；然後呼吸配合手的劃水動作，手漂在水面時頭入水，呼氣，手向下45度劃水時頭自然出水吸氣；
第五步，找一本游泳教材，最好有照片的，能找一張教學光碟更好，在家裡學習動作，然後到水中實習，不換氣做蛙泳動作，先是腿的動作，再是手，再是手腿配合，熟練後手腿及換氣配合。至此，可以在淺水區游泳了。能連續游泳100米後可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳館。如果深水淺水在一個池裡，首次到游深水一定要從深往淺游，因為初學者常會一開始動作做得還好，後面容易失去節奏。如果從淺往深水游，容易出問題；從深往淺游，到動作不好時已能站住，比較安全。千萬注意，安全第一噢！
如此，就是入了門了。下一步就該考慮提高了。
您最好有個能天天游泳的地方。熟能生巧。
然後就是注意基本動作，可以看教材或光碟，這時看和前面的目的不同了，要注意動作的細節，提高技術才能提高速度。
還有個辦法，如果您游泳的地方可以帶攝像機進去的話，可請別的游泳者拍下來您的動作，然後拿回家與光碟上的標准動作對比，這樣可以提高得很快。
推薦教材：北京體育大學出版社的《游泳技巧圖解》，人民體育出版社的《游泳技法練習》都不錯。光碟在許多圖書館都有借的，杭州的慶春路購書中心也有售。
蝶泳
身體姿勢：肩部必須保持在水平面上，臀部接近水面。頭比雙臂先入水，抬頭要低。
臂部動作：入水、向外劃和抱水、下劃、內劃、上劃和移臂。
打腿：開始時，不屈膝，雙腳並攏。一旦腳後跟露出水面，彎曲雙腳向下打水。
呼吸：在向上劃動作開始時呼吸。
節奏：劃臂一次，打腿兩次。
仰泳
身體姿勢：兩耳剛好放在水中，臀部剛好在水面下，雙腳剛好露出水面，頭保持穩定。
臂部動作：入水、抱水、向下劃、向後劃,第二次下劃、復位、移臂。
打腿：雙腿靠攏上下交替打腿，膝部可彎曲但不能露出水面。
呼吸：一隻胳膊移動時呼氣，另一隻移動時吸氣。
節奏：劃臂一次，打腿六次。
蛙泳
身體姿勢：頭部和臀部盡量保持高位、身體以胸部為基準。
臂部動作：向外劃、抱水、向下劃、向內劃、伸展。
打腿：伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、內蹬夾腿。
呼吸：在臂部做有力的內劃動作時呼吸
節奏：保證蹬腿動作在雙臂伸展時完成。
自由泳
身體姿勢：身體盡可能平直，腿面的動作剛好露出水面打水。
臂部動作：入水、伸展、抱水、向內劃、向上劃、移臂。
打腿：雙腿並攏，膝部不要彎曲過度，向下打腿。
呼吸：頭朝肩膀出水面轉動時呼吸。有輕呼吸和爆發式呼吸。
節奏：打腿六次，兩臂各劃水一次。哈哈
堅持就是勝利
祝你早日學有所成

Ⅷ 游泳好學嗎

不難，

大多數人一個星期左右能學會，一個星期里在專業教練的指導下，每天學回習一個半小答時，基本上就都學會了。小孩子速度快的話只需要一天左右就夠了。游泳最重要的是消除對水的恐懼感，讓全身及頭部完全浸在水中，消除對水的恐懼感。要有一定要學會游泳的決心。下定了決心才會努力地去練習。

(8)游泳超級難擴展閱讀：

游泳的注意事項：游泳前的拉伸和准備熱身活動，要對肌肉關節有充分的拉伸，防止下水後由於水溫過低導致腿部抽筋的狀態，沒有做好充分的熱身活動可能不適應水溫就會導致肌肉過度興奮導致抽搐要注意。

游泳前要進食，但是不能吃得太飽，游泳對人體的熱量消耗是比較大的，空腹游泳的話，會造成低血糖可能會導致的暈厥。在進食後期要充分活動，下水後水溫不要太涼，最好是接近和人體的溫度差不多，在游泳的過程中，運動量要控制在能掌控的范圍內。運動過大對鍛煉也不是很好的結果。

Ⅸ 怎麼辦覺得游泳很難學

游泳很難學，這種情況很多人都會遇到的。
蛙泳是屬於易學難精的，內蛙泳能游動很簡單，容但是阻力很大，想要游快就很難，這樣就是別人說的蛙泳很難學精。
蛙泳有多的技術動作要學，比如腿的蹬夾動作，劃水伸臂挺髖，蛙泳的這些連貫動作都不好掌握。
其實學游泳一方面要看天斌，有些人一入水就如泳自如，有些人怎麼學也學不會，甚至產生了畏難情緒，另一個方面要看自己的努力程度，一般是先學游泳的動作，後學換氣。
像你這種大腿老是用力還是動作的要領掌握的不準，這個只能自己領悟要領，再反復練習就能熟能生巧了。