⑴ 減肥去健身房可以嗎有效嗎
有效的！其實減肥主要是減脂肪。堅持3個星期後，你就會愛上健身房愛上運動！因為21天，能養成一個習慣！堅持喲！
⑵ 健身房減肥有用嗎
我老公就是在健身房減肥了40斤呢，現在肥肉沒有了，在練肌肉呢。他是請專了一個教練，如屬果你有條件的話就請一個教練，教你正確的方法，，等你掌握了就可以不請教練後面全部自己練。當然貴在堅持，你不能有點成效就滿足，要堅持才可以。如果是男生一定要練出至少四塊腹肌才算成功，如果是女生，至少要練到一定的身材比例才算成功吧。我個人是這樣認為的。
⑶ 去健身房能減肥嗎多久有效果
可以的，但是需要堅持，我是在家自己減肥的，注意跑步節奏，跑的多並不一定減的多，要注意方式方法，健身房更多的是練肌肉的
⑷ 健身真的能減肥嗎
我遇到過的不同人的減肥成功時間也是不一樣的，有的基數大很快瘦了很多，有的隔很久都沒什麼變化。飲食上還要多注意吧，要多喝水。減肥是長期事業，一年半載必定會有很大的改變！加油！
⑸ 去健身房減肥有用嗎
運動減肥是有用的，但是一旦你吃下去的熱量比你運動消耗的熱量多版時，你不但不會減權肥反而會變胖。
最好的方法是一日三餐照常吃，但是運動量一定要大，最消耗脂肪的是跑步，一般性需要跑30分鍾才會開始消耗皮下脂肪，然後就是運用器械來鍛煉你的肌肉，即可以瘦身也能保證肌肉不會萎縮。
還有就是盡量不要吃豬肉，牛肉，羊肉這種的。要吃雞肉，魚肉，蔬果這類的。不要和碳酸和奶茶這類的，你可以喝純凈水（白開水，或者礦泉水都行），運動飲料，茶（糖分不要太高），再或者就是牛奶（酸奶早餐可以喝，但是不能當水喝）。
還有就是記得要有良好的睡眠和生活習慣。運動後好好地洗一把熱水澡可以減緩身上的疲勞。
(;´･ω･)希望能幫到你。
⑹ 健身減肥真的有用嗎
健身，如果認真做、堅持做，真的有減肥的效果。不過市場上推薦的那些付費產品就另說了，因為那種也許你只是走個形式。健身減肥主要還是靠自己的堅持不懈
⑺ 健身房減肥嗎效果好嗎
健身房抄的話減肥還是很方便的，因為他有比較完善的設施，比如你要減肥，你就一定要鍛煉有氧運動，有氧運動就是跑步啊跳繩啊騎單車啊之類消耗的運動。而健身房就擁有這類器械，你可以通過組合鍛煉來達到最佳效果，還有最重要的一點，雨天也好鍛煉。最重要的一點，就是堅持，你在家能堅持跳繩配合健康飲食不必健身房差。
客觀評價：減肥門檻低，需要器械簡單易得，貴在堅持，有閑錢不想麻煩最好健身房，沒錢在家鍛煉也是一樣，肯定減的下來。
希望幫到你