『壹』 大家有過什麼健身成功的經歷嗎
就是我在大一的時候特別的胖，然後就通過健身減掉了差不多50斤的體重，感覺非常的欣慰。
『貳』 你有哪些健身成功的經歷
健身是一個整體的東西，不要只練一個或者兩個部位，每個大肌肉群都要練，版不然最後你還是要把短權板補上來，如只練卧推的（這種人最多)不練腿的.訓練背部，引體向上是一個黃金動作（健身房練的人真的少）熱身不要太長時間，能量有限，我看到很多健身教練讓會員一個熱身跑二三十分鍾，因為他在教別的會員，所以會告訴你多熱身一會兒，個人建議熱身最多五到十分鍾，或者直接小重量訓練熱身過度，徒手訓練熱身以活動關節為主。
『叄』 求健身計劃，經歷過的最好
我感覺你這樣不大科學，總是這么劇烈的運動，身體可能會受不了。
你可以在早上天專剛亮的時候去公園慢屬跑，(注意不要在天還沒亮時就出去，空氣二氧化碳含量過多)上午可以去健身房做一些較劇烈的運動，下午可以放鬆一下，或是去游泳，但時間不要過久。晚飯過後，可以再去慢跑一下。
我就是這么減肥的，當然健身應該也管用，效果挺好的。
『肆』 你在健身的時候有過哪些特別的經歷
遇見過兩種人，1，沒啥本事的教練，自己去教別人，然後再讓別的教練教內自己。2，肌肉不咋容地，各種在妹子面前顯擺，還肆意指教陌生人動作不對什麼什麼，非要指導別人，別人衣服一脫胸肌腹肌，而你最多是身材好點不胖不瘦。
『伍』 在家裡健身是怎樣的經歷，說說看
在家健身比起在健身房會少一些專業器材，但是活動時間會更加靈活，可以更好鍛煉自己想鍛煉的地方。
『陸』 健身你都有什麼經驗可以分享
減脂不等於減重！這是一個通病，大多數人一開始就只會關注體重，體重增加就認為自己又長胖了，當體重減少的時候，就自然而然以為減肥成功。
『柒』 誰有過健身的經歷
我去過。辦的來是會員卡，一自般健身房都是這樣的
首先當然是選健身房，這個當然是選性價比高的。你得考察一下他的設施，洗澡的地方啊 ，健身設施啊，教練啊，會員會不會太多導致人均資源少啊之類的
其次你最好工作規律，不能夠太過度的繁忙，最好能夠請一個朋友陪你一起。兩個人比較有可能成行，一個人的話可能開始還新鮮，去過幾次就懶得去了
『捌』 分享一下你從事健身教練的經歷
我就是被一個健身教練忽悠完後 買了私教課 最後 我已經風狂的愛上了健身 一周六練
『玖』 談談你堅持健身的經歷吧
我更多的是做有氧訓練，增強自己心肺功能，這才是基本的，否則再大的塊頭如果沒有一個強有力的心臟支撐，那麼頂多算一個空殼子。
『拾』 有何比較有趣的事是你在健身房經歷的呢
去健身房第一次用橢圓機，站在上面按了各種按鈕半天沒動靜，跑去問教練機器是不是壞了，教練說機器是自發電的。留下我一臉懵。