女生健身尷尬

A. 女生一個人去健身房會不會很尷尬啊

不會啊，一群女生去會很尷尬。
健身時候衣服少。誰胖誰尷尬的。

B. 第一次去健身房，怎麼才不會尷尬

女生第一次去健身房時，一定要注意的一點就是買一套健身的衣服，因為在自己的運動時，如果沒有穿健身的衣服，嗯，自己真的會，尷尬到死。另外，我們女生去，健身時一定要明白一點，我們不光是可以減肥，也可以塑造自己的身體。不是說瘦成竹竿就是美，有時候有一些肌肉也是好的。唐代的時候，楊貴妃豐滿美，也是四大美人之一！所以呢，有些拉伸肌肉的我們也是可以去做的。

不論是去哪兒健身都要，注意的一點就是不要剛開始就做劇烈的運動，一定要慢慢的往上加，健身一定要有科學的運動。否則被別人笑話是其次，傷了自己的身體就都不嘗試。女生也不要以為健身就都屬於男士，其實與我們女生來說，更應該加強健身。塑造，良好的身形，成為健康美麗的都市麗人。

C. 女生自己去健身房尷尬嗎

不尷尬，只要你的心態是正的，不要總想著這樣那樣的，去了就是去健身，不是干其他什麼的（ps我自己去健身的心態，女的）

D. 有誰覺得一個人去健身房很尷尬嗎

一句話，不尷尬。我是男的。
為什麼呢？個人健身追求效果，兩個人去的話如果回其中一個對健答身不太堅定會很影響組數和強度。最好的是在健身房多觀察，哪些人是真的健身，而且努力，這是可以試著交朋友以後約著一起健身。但一個人也沒什麼，很正常。
其實尷尬的話也分性別，有的女生想做力量訓練，而一般力量區男生多，這種時候會尷尬是真的。。。其他情況我還沒有覺得尷尬過。
另外，健身的時候會釋放愉快的物質，會舒緩身心自然包括尷尬。
望採納

E. 女生第一次去健身房,對自己不自信,覺得尷尬,怎麼辦

沒必要覺得尷尬，健身房本來就是一個大眾的環境，女生也不會少的專，至於說沒自信第一次都屬會沒自信多去幾次就好了或者第一次再找幾個朋友一塊去，這樣會好點，鍛煉健身本來就是高興的事嘛，開開心心玩什麼都無所謂了，大家都是去玩的什麼人都有也不會因為你是女生就特別對待，覺得奇怪什麼的，個人感覺健身房妹子真心多

F. 去健身房健身出汗那麼多，女性怎麼穿才不會覺得尷尬

去健身房健身流汗是正常的。不流汗，那還怎麼叫健身。其實在健身的時候。你不要去過多在意別人的看法，你就不會覺得尷尬的。但是在健身房女生應該穿什麼樣的衣服比較合適呢？選擇健身衣就要考慮到它的實用性，又不能忽視他的美觀性。一套合適的健身服可以讓你在運動的過程中感到舒適安逸。

下裝的話可以選擇。緊身的短褲或者長褲避免走光。因為去健身房健身時難免會有大幅度的健身動作。特別是如果在健身椅上做仰卧起坐，那麼一條防走光的褲子是極其重要的。鞋子可以穿平常的跑步鞋，休閑鞋之類的。當然，如果你想追求更完美的健身衣物。你可以在網上參考一些健身房女生穿著的照片，挑選一些比較時髦的衣服款式。

另外，健身房裡許多健身器材都很磨手。如果沒有手套。可能會。很疼。影響健身。所以可以戴上健身手套。另外，最好還是攜帶護腕避免意外。

G. 一個人去健身房會尷尬嗎

一個人去健身房會尷尬

凡事都該有個計劃，有了計劃才能更好的實施。為什麼你會在健身房無所適從，也是因為你沒給自己制定計劃。設定自己的目標，然後分解計劃，這樣健身的時候才能有的放矢，就不會再漫無目的、無所事事了，這樣，一個人也不會尷尬了。

H. 女生第一次去健身房怎樣防止尷尬

女生第一次去健身房時，一定要注意的一點就是買一套健身的衣服，因為在自己的運動時，如果沒有穿健身的衣服，嗯，自己真的會，尷尬到死。另外，我們女生去，健身時一定要明白一點，我們不光是可以減肥，也可以塑造自己的身體。不是說瘦成竹竿就是美，有時候有一些肌肉也是好的。唐代的時候，楊貴妃豐滿美，也是四大美人之一！所以呢，有些拉伸肌肉的我們也是可以去做的。

不論是去哪兒健身都要，注意的一點就是不要剛開始就做劇烈的運動，一定要慢慢的往上加，健身一定要有科學的運動。否則被別人笑話是其次，傷了自己的身體就都不嘗試。女生也不要以為健身就都屬於男士，其實與我們女生來說，更應該加強健身。塑造，良好的身形，成為健康美麗的都市麗人。

I. 哪些穿緊身褲健身的女生不知道有部位凸顯的小尷尬嗎

很多女性為了消除肚子上的肉肉而穿塑身內衣，但長期穿塑身內衣好不好呢？很多專家都說穿塑身內衣血液不通暢，會誘發皮膚病，還有很多壞處，似乎不太提倡減肥穿塑身內衣。可是又有那麼多明星說塑身內衣好。那麼究竟穿塑身內衣好不好？

1、束：塑身內衣降低肌肉收縮力

專家稱：塑身內衣僅僅是將身體多餘的脂肪組織擠壓成一個線條，脂肪細胞間的空隙在穿衣的時候會縮小，才使人感覺苗條，實際上，脂肪細胞的數量並沒減少。

塑身衣將脂肪推擠到不被人注意的部位，使身材顯得好看。但正常情況下，人的肌肉是有收縮能力的。如果長期穿塑身衣，肌肉不用依靠自身能力就能收縮，會漸漸「變懶」，加上塑身衣的壓迫致使血流減少，肌肉得到的營養隨之減少，導致肌肉收縮能力降低。因此，長期穿塑身衣的人，脫下衣服後，會發現腰腹部肌肉和皮膚越來越鬆弛了。

此外，塑身衣過緊，還會影響血液循環，引起身體供血不足，並且使腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及神經系統長期處於緊張狀態，導致胃腸消化功能降低，造成便秘。長期穿塑身內衣還會導致呼吸困難、胸悶、下肢發酸等。

2、擠：長期擠壓胸部影響哺乳

專家稱：長時間擠乳溝會影響呼吸。這是由於穿緊身內衣或胸罩等束胸方法把胸部周圍的肉都往一個地方擠，使得胸部活動受限，以致影響正常的呼吸，尤其是運動和跑步時感到氣急不適，導致心肺功能受到嚴重限制。此外，擠乳溝對乳房及乳頭的發育不利，這是因為乳房的主要功能是產生分泌乳汁，哺育後代，它主要由乳腺、輸乳管、脂肪、血管和淋巴組成，如果乳房受到外界長期的機械性壓迫，使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，不僅會影響乳房本身的美觀，而且會影響產後乳汁的分泌和排出，直接影響今後的哺乳。

3、勒：勒腰過緊容易長痔瘡

專家稱：有勒腰過緊習慣的人，容易發生痔瘡和下肢靜脈曲張。希望通過塑身衣來使自己看起來更苗條的女士尤其要引起注意。這是因為下肢的血液和肛門的血液是通過盆腔、腹腔和腰部的血管迴流心臟的，如果這些部位的血管受到壓擠，下肢靜脈的血液便不能很好迴流，於是紆曲變粗，形成靜脈曲張和痔瘡。

而在參加運動時更要注意，不要把褲腰帶勒得過緊，這對身體健康是有害的。我們知道，褲腰帶勒在腰上，前面是腹腔，後面是腰肌，勒腰過緊時，常常影響腹腔臟器和腰肌的生理功能。腸是通過蠕動來消化食物的，如果把腰勒得過緊，就妨礙它們通過蠕動來消化食物。

女同胞勒腰過緊，如果把腸壓擠到盆腔里去以後，便會影響盆腔內子宮、卵巢、輸卵管的血液循環，使生殖器官不能及時得到營養和排泄廢物，往往引起月經不調、痛經、盆腔炎、不孕症等。

J. 女生健身時怎麼化解凸點的尷尬

不要穿緊身衣，男女都一樣，要不然有些動作，哎呀，不說了。