好用的健身

1. 家用運動健身有什麼好的推薦

首先，音響博世的是最好的了，當然也很貴。國產的會便宜很多。
你的介紹太籠統了回，不知道你是男是女答，是喜歡有氧還是無氧運動。
1.如果你是男的－－喜歡無氧運動的話，建議你買個多功能的健身器械，像拉力機或是舉重機什麼的；喜歡有氧運動的話，建議你買部小單車，便宜又省地方，或是你喜歡練練身手的話，可以買個沙袋打打踢踢都行。
2.如果你是女的－－喜歡無氧運動的話，就是瑜珈墊、健身球這些嘍；喜歡有氧運動的話更簡單，什麼都不用買，放上音樂跳操，省錢又全身都運動了。
價格：好音響＋多功能健身器械＝1w左右
單車一般2k－4k
還是要靠個人喜好選擇了。

2. 推薦一款好用的運動健身類APP

好用的運動健身有keep、火辣健身、FitTime、樂動力、每日瑜伽，具體介紹如下：

1、keep（自由運動場）

Keep是一個app，於2015 年2月4日上線，致力於提供健身教學、跑步、騎行、交友及健身飲食指導、裝備購買等一站式運動解決方案。Keep已開設線下運動空間Keepland，並發售KeepKit系列智能硬體產品，被 App Store 評為「2015年度精選應用」。

4、樂動力

樂動力是一款能夠全天候自動記錄用戶運動行為的健康類應用。它支持步行、跑步、騎行等有氧運動的自動識別和熱量計算，同時還能幫助用戶自動生成每天的生活軌跡。只要隨身攜帶著手機，樂動力就能夠自動記錄全天的運動量。無需復雜的操作，也不用擔心忘記！

5、每日瑜伽

每日瑜伽是一款瑜伽教學APP，有視頻、有音樂，還分難易度，很適合想要練習瑜伽的朋友們使用。每日瑜伽提供的瑜伽課程體系架構，包括基礎課程、海內外老師課程以及瑜伽入門精講、減脂塑形等高級課程體系。

3. 介紹幾個健身用的APP除了keep，要好用的

綜合復減肥塑形類：Nike訓練營
Nike
Training
Club
，7分鍾鍛煉制7
Minute
Workout
seven
，
全中文的綜合類健身軟體，強力推薦，完全免費：拉古健身助手。
增肌類：健身助手JEFIT
Pro
-
Workout
&
Fitness，超強六塊腹肌教練Runtastic
Six
Pack
Abs
Workout
健身APP幾乎每個都在推出不同的版本進化，特別是國產的手機健身APP。
國內的幾乎都免費。
就目前來說，健身APP都有提供可選擇的課程和視頻。
當前首選：
1，hi運動；
2，keep；
3，火辣健身；
功能上差不多，你可以都試用一下，看喜歡哪款。
跑步用的軟體推薦：Runkeeper,
Runtastic和Nike+
Running，推薦程度從高到低;
鍛煉腹肌：SitUps;
俯卧撐：PushUps;
引體向上：PullUps;
深蹲：Squats。
《樂瘋跑》——聯想推出的跑步App
《Endomondo》——健身版Faceboo
《Nike+
Running》——可以與跑鞋結合
《咕咚運動》——個人專業跑步APP
《戈壁之眼》——挑戰苛刻戶外運動

4. 什麼樣的健身軟體好用

健身寶典,健身專家,我常用的兩個,兩種不同風格的健身軟體,但效果極好,給分!

5. 有哪些好用的健身app

綜合減肥塑形類：Nike訓練營 Nike Training Club ，7分鍾鍛煉7 Minute Workout seven ，
全中文的綜合類健身軟體，強力推薦，完全：拉古健身助手。
增肌類：健身助手JEFIT Pro - Workout & Fitness，超強六塊腹肌教練Runtastic Six Pack Abs Workout

6. 用什麼健身最好

用毅力，用堅持健身最好。
做完熱身，第一做力量的練習，杠鈴、啞鈴根據你自己的情況做，一般一個項目做4組，每組可以平均數量或遞增做。
1.標準的正手握單杠，引體向上必須能到一組10個做4組，每組中間停頓不超過40-60秒，訓練背闊肌肱三頭肌。
2.標准胸微觸地面俯卧撐，必須一組能做30個做4組，每組中間停頓不超過40秒，訓練胸大肌腰腹肌肉。
3.啞鈴這個你必須看視頻了，我口說無法說清動作，你知道什麼叫大臂垂直么？正確的訓練肱二頭肌肉是大臂永遠垂直於地面小臂在30~120度之間上下移動，這樣肌肉不會有放鬆的時候全程緊綳狀態，15KG的啞鈴一組20個做4組，每組中間停頓不超過60秒，訓練肱二頭與小臂肌肉。
4.緩慢蹲起一組50做4組，每組中間停頓不超過40秒，訓練大腿肌肉。
第二，要做有氧的運動，跑步、游泳、騎單車，個人覺得跑步多容易關節受損，建議游泳和騎單車。有氧運動30分鍾起碼，適個人能力練習。因為一般30分鍾後才開始燃燒脂肪。
第三，運動後口渴別急著喝水，口渴是因為體內脂肪在燃燒，讓脂肪燃燒會，別馬上補充水份，最好別喝碳酸飲料！
最後，控制你平時的飲食。保證充足的睡眠，不用一天幾練，堅持每天鍛煉。

7. 目前比較好用的健身軟體

健身的益處有很多：以下就是一鍵身為你列出的幾點

一、健身可提高呼吸系統和心血管系統機能。科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。
二、健身有利於增強體質，防病治病。健身運動使血液循環加快，對排泄系統有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留和擴散。
三、健身有利於心情舒暢、精神愉快。
四、有利於培養克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志
五、提高記憶力。喬治亞理工學院一項最新的研究顯示只需堅持每天20分鍾的健身就可以提高10%的記憶力。我用的是一鍵身app，每天都有健康資訊，健身的以下知識

8. 有哪些比較好的健身品牌

HEAD海德挺好的，家裡就是用的海德的劃船機。HEAD海德是國際知名的運動品牌專。覆蓋健身、網球、滑雪、游屬泳、潛水、騎行、運動鞋服、瑜伽及運動配飾等領域。在冬季奧運會和各大網球賽事中，攜手運動員頻頻亮相，成為體育明星的御用裝備。推薦HEAD海德