1. 健身房裡的體脂儀准確嗎
健身房的體成分儀本身就不準確，那種體脂稱或手握體脂儀就更不準確了。
以前我解釋過這個問題，這里再啰嗦一遍，有興趣的朋友耐心讀一下還是有好處的。
准確的測量人體成分是非常難的，不是我們想像的那麼簡單。
健身房的體成分測量儀，使用的方法屬於「生物電阻抗法」。瘦體重和脂肪的含水率不同，電阻也不一樣，通過測量電極之間的電阻率，可以計算出體成分的大致數據。
生物電阻抗法實驗室也用，操作簡單但准確率一般。健身房的儀器設備，和操作方式，又跟實驗室比不了，所以准確率更低。
我來說說生物電阻抗法影響准確率的因素。電極的數量很重要。8個觸覺電極的儀器的測量結果較准確，但健身房的儀器通常只有6或4個電極，甚至只有2個電極。
標準的檢測方式，是受試者平躺在非導電物體表面，電極置於手、腳背部，以及橈骨與尺骨之間和腳踝處。測量出電阻抗值，根據Siri方程等方式計算出體成分。
計算需要數據，電阻抗值只是其中之一，一般還要身高、體重、年齡、性別、種族、肥胖程度等數據。為什麼需要這么多數據？拿種族來說，不同種族的人，瘦體重密度不同，導電率也不一樣。
因為是用電阻測量計算體成分，人體的水合程度，也會影響測試的准確性。同一個人，輕微運動前和運動後，測出的結果就可能有很大差別。
皮膚溫度也會影響電阻抗值，所以實驗室的測試間，一般都要恆溫。同樣，環境濕度也會影響測試結果，測試間也要求保持濕度適中。
足夠多電極的儀器，電極片准確的粘貼位置，非導電的測試床，恆溫恆濕的測試間，足夠多的計算數據，和專業的操作人員，這些硬體，一般健身房都達不到。測出的結果肯定不準。而且，即便是實驗室，生物電阻抗法本身就不是一個准確的體成分測量方法，唯一的好處，就是方便，無創。
生物電阻抗法想要盡量准確，除了儀器和場地的要求之外，一般要求被測試者3-4小時不能進食和運動，不能處於脫水或過度水合狀態。電極不能抓握或踩踏，因為抓握或踩踏的力度，也會影響電阻抗值。也就是說，必須躺著測，而不是站著測。這些，大多數健身房也做不到。
連續進餐可以逐漸減小人體的生物電阻，能讓測量出的體脂偏低。脫水會增加身體生物電阻，測出來的結果，瘦體重就會偏低，體脂偏高。
理想的狀態下，生物電阻抗法測量出的體成分，也遠不如水下稱重法或太空艙法准確，甚至不如皮褶厚度測量法。一般來說，生物電阻抗法測量瘦弱人的體脂容易偏高，肥胖人的體脂又容易偏低。研究還發現，健美運動員和力量項目運動員，不能使用生物電阻抗法導出體脂百分比。這種方法只適合普通人，而非運動員和資深運動愛好者。
2. 愛魅肌肉刺激儀有用嗎，誰有用過，能把親身體驗說下嗎，我想去買個，不知道是真是假，如果誰有買過，把網
沒有葯物可以代替鍛煉，建議不要相信也不要買。
3. 易和健身多功能治療儀有科學依據嗎
易和多功能治療儀是國家承認的准字器械啊.
4. 智能腹肌健身儀有用嗎 練腹肌的，名字叫愛魁 IMATE有什麼副作用
各種不用自己費力就能健身的儀器如果有用的話，那健身房早全倒閉了.
健美先生拼的也不是努力了，全拼科技了，可能嗎.......
5. 愛魅腹肌健身器材男智能鍛煉儀怎麼樣評價好
如果運動瘦身，試試網路介紹
的，中國波動伸展腹部瘦身法，效果很好。
6. 拼多多的非特斯甩脂機抖抖機燃脂瘦身腰帶減肥震動健身儀器材瘦腿肚子神器有人用過嗎好用嗎有效果嗎
沒什麼用出去，就是個按摩儀，帶著你的肉抖一抖，多運動一下，長年累月下來會看上去瘦了一點點兒。比起花錢買這東西，不如買雙好的運動鞋，多多運動來的有用，絕對的有效果
7. 愛魅腹肌健身器有用嗎
無用效果，貼片用一個月就話要換，又要50元！
8. 愛魅imate智能健身儀 鍛煉腹部肌肉器材家用減肚子腹肌訓練健腹器有用嗎
如果運動瘦身，試試網路介紹 的，中國波動伸展腹部瘦身法，效果很好。
9. 愛魅腹肌健身器材男智能鍛煉儀怎麼樣評價好嗎
1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時回可以鍛煉全身的肌肉群答，是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯卧撐
俯卧撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量綳直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰卧起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。