1. 初學游泳 能避免嗆水嗎
第一步：
先套上個泡沫救生圈（別用充氣的，妨礙你在水裡的動作），在游泳池的深水區版里玩上幾天權，熟悉一下在水裡腳踩不到底的感覺。自己可以試一下，套著圈游。
第二步：
直到自己不怕水了，再去淺水區（水淹到你的下巴最合適）找人教你做換氣、劃水、蹬腿的練習。先分開學，然後再單項練習、組合練習（換氣和劃水組合、換氣和蹬腿組合）。
第三步：
熟悉動作後，就在淺水區自己游（反正不淹到你，萬一動作亂了，腳一蹬池底，頭就出水面了。）。
第四步：
到你能在淺水區游20米的時候，就可以去深水區了，不過要找個人看著你，而且要沿著池邊後，萬一有事馬上抓岸邊。5米、10米、20米、50米，這樣一點一點增加距離。
這樣可以輕松學會蛙泳，這種方法稍稍花點時間，可能要1個月學會,但基本上不會嗆到水。
唯一有可能的就是第1次在深水區游20米那次。
2. 怎麼學習游泳呢我老是嗆水怎麼辦
學習游泳老是嗆水對於初次下水學游泳的人，首先務必得了解水以及水處理不當對游永者的危害。然後再考慮怎麼學會自己想學的游泳花樣，正確下水前的細節步驟：
一、不要自欺欺人，逞強，吹牛，都是事故發生的潛在殺手，必須在下水前用手將水至少三次澆至胸堂上，讓自身快速適應水的溫度。避免因溫差相差太遠引起抽筋，慌張胸悶，溺水等事故的發生，
二、尋找淺水區（至少不高於自身胸部），此時不要急著下深水，理應在淺水區至少一星期的學習適應水的浮動效應及淺潛(將頭部沒入水中進行試驗，掌握自身一口氣能潛水時限進行評估），實透明點，就是在淺水區，把腦袋浸入水中，默默地計數，看自己能堅持多久。這樣反復地練習一段時間，直到自己不再害怕腦袋浸水了，憋氣的時間逐漸延長了，才考慮進行一步工作。一般人的潛水時間應為45秒－60秒，也就是說，一般人潛水時間及深度在這時間段從下潛至出水，必須掌握在45秒至60秒的時間內必須出水換氣。不然會有嗆水、淹死的危險。
三，不是恐慌
游泳恐慌是多數初學者必須經歷的一個過程，因為從從未接觸過水，到後來在深水中自由的游進，確實差別還是比較大的，而當你的游泳技術還不夠成熟，水性還不夠好時，最好不要輕易的嘗試深水，除非有人陪同的情況下，因為心裡恐慌可能會讓你在游泳動作還不熟練的情況下變得驚慌失措，失去游進的動力，而導致溺水。
那麼，如何擺脫對深水的恐懼心理呢，不斷的練習直到自己對水能夠有很好的了解，如果你還沒有學會游泳，那麼就先掌握游泳技術，如果已經掌握了游泳技術，那你需要做的就是鍛煉自己的水性，何為水性？就是你對水的理解和感覺，能夠在水中自由的上浮下潛，能夠熟練的在水中完成換氣，這里給大家幾個練習的建議。
首先，在淺水區的時候，除了泳姿的練習，多練習呼吸，這里的呼吸是直立在水中下蹲然後浮出水面進行的換氣練習，在直立下沉過程中呼氣，然後蹬池底呼氣上浮，到達水面時呼氣結束，迅速轉換為吸氣。這可以讓你熟練在水中換氣的動作，能在水中自由的呼吸，是你心理上克服恐懼的最大保障。此外還要學會下潛上浮過程中動作的技術要點，劃水的方向動作幅度，動作頻率，掌握在水中上浮下潛的速度及方向，以及身體在水中的發力方式及感覺。很多初學者可能很羨慕有些人在水中倒立，水中倒游，通過調整呼吸使身體漂浮於水面，這其實就是水性好的一種體現。
其實，學會了這些，並不是只克服了你的心裡恐懼，更重要的是你會發現你的水性變好了，這也在一定程度上鞏固了你的游泳技術，讓你水感更好，在改進游泳技術時你會深有體會.
3. 游泳嗆水有哪些影響
小孩嗆水，嚴重者會得吸入性肺炎，對呼吸系統有一定影響，長期呼吸道感染及用葯會使體質變差，這可以解釋你媽媽的說法。 大人嗆水如果不嚴重，不會有後遺症。至於月經屬於內分泌，與嗆水無直接關聯，當然女性體質差對內分泌會有一些負面影響。
4. 游泳時嗆水了怎麼辦
不用害怕，如果游泳時不小心嗆到了不會造成嚴重後果，只是難受一下就過去了。 游泳時不小心嗆到更不會一下就嗆死，大多被嗆死的都是反復被嗆窒息而死的。嗆水是因為水進入鼻腔造成的，而進入口腔一般只是容易喝水，不容易被嗆。所以萬一嗆著了，打噴嚏、咳嗽、喝水都沒關系，關鍵是千萬控制住，不要用鼻子呼吸。記住了這點，就不會有危險。 另外嗆了以後，要用大蛙姿勢，盡量多地把頭浮出水面，等嗆勁兒過後，就沒事了，可以繼續遊玩。 即使是在深水、旁邊沒有岸地方也沒有關系，因為你能游的深水出，就具備了一定的游泳能力，用上述方法可以輕松解決嗆水問題。
求採納
5. 游泳嗆水怎麼辦
游泳入門小技巧 1.換氣動作越小越好 2.游泳動作越協調越好 3.游泳速度越均勻越好 4.對於前進有效的動作都是加速的 5.對於前進無效的動作應放鬆肌肉 6.掌握良好的初速有利泳速增進 7.永遠劃是靜水 8.前進阻水橫斷面積越小越好 9.有效動作阻水橫斷面積越大越好 夏天裡去游泳當然是最好不過的運動方式了，那種痛快淋漓的感覺相信只要是去游泳的人都會有同感的吧。 但是相信仍舊還會有旱鴨子在的，就像幾周前的我一樣，下面就講一下自己學游泳的些許心得。 成人學游泳只要掌握了竅門自然會學得很快，至多兩次就可以游得很好了。像在上海時一位朋友講的至少要一周才能學會，時間自然是長了些。 剛開始下水當然是要同水進行親密接觸了，盡量同她近距離地親近，去熟悉她的脾氣才好，不然你就會在水裡面左右搖擺，重心不穩了，其實只要你像熟悉一個人一樣地接觸她就可以了。然後就是要學著把頭埋進水裡，要能保證讓自己不嗆水，並且習慣在水裡面的感覺，之前覺得在水裡面應該是漆黑一片，什麼都是看不到的，沒想到戴上眼鏡，從水中看世界，竟然也是同樣的透明清亮的。當你能夠讓頭部在水中自如的時候，就可以開始試著讓自己的全身在水中漂起來了，這可是最重要的一步，只要學會了，基本上你就會遊了，當然，還是會者不難，難者不會，要想辦法把身體浮在水中，不下沉，這個還是有技巧的，這就用到了中學時學到的物理知識了，由力的平衡原理可知，人的身體就像一個杠桿一樣，中間的肚臍是支點，頭部太高，腿部當然就會下沉，身體也自然浮不起來了，當然，頭部下沉這種現象畢竟是少數，不信試下就行了。所以，身體自然放鬆，不要緊張，雙臂自然放在水中，不要過於執著，很快你的身體就可以浮在水中了，不要說你從沒學過游泳，幼體在母體中時就是像處在水中一樣的自然了，只要喚醒那種感覺就可以了。 好了，不要著急，很快就可以學會了，當你的身體可以自如地浮在水中時，這時，你可以滑動手臂，利用水的阻力，把你向前推進，OK，你就可以在水中前進了。然後，最後一步，讓自己的雙腿拍擊水面，注意，腿不要打彎，等你的手臂和雙腿配合得很默契時，當然，你就學會游泳了，然後，再根據你自己的習慣和特點，去有意識地去練習，你就會成為游泳高手了。 不信，你可以試試，當然，只有方法，沒有實踐是永遠學不會游泳的，那就祝你成功了。
6. 學習游泳時間不長，今天突然在深水裡嗆水了，應該怎麼自救以後還敢游泳嗎
你這種情況很常見，是凡每一個游泳的人都會出現這種情況，所以你不必要著急版，
這很正常，以後該怎麼游權就怎麼游。
不是說游泳時間長了就不會嗆到水了，即使好多遊了多年的人也會出現這種情況
關鍵是學會怎麼自救。
我的經驗是學游泳一定要從蛙泳開始學起，而不是說學會蛙泳就能下水了，一定要學會踩水，而且一定要能踩一分鍾以上再到深水。
希望能對你有所幫助
親 記得採納哦
7. 學游泳總要嗆水,但並不意味著你多少次嗆水之後就能學會游泳,是什麼意思
這是你自己瞎白話的吧，只要你在水裡不出來，
多嗆水幾次，自然就會游泳回了，當然前提是你別答把自己嗆死。
我學游泳的經驗就是，我最初沒學什麼泳姿啥的【快40歲了，純自學】，就是泡在水裡，也不懂，憋氣憋不住了，就手腳並用撲騰出水面吸口氣。最初不會，沒把氣吐干凈，吸4、5次氣在水下就待不住了。後來網上
查了查，必須臨出水前把氣吐干凈，最好喊出聲來，之後我就是臨出水帶聲音把氣吐出去，後面的吸氣是自然動作，吐完就想吸。
現在嗎，會遊了，水下鼻子與口一起出氣，出水就吸氣。至於泳姿嗎，我的還不標准，就是瞎撲騰，要比別人慢一倍。但我不像別人在淺水區【我沒去過深水區】那樣，游一會站在岸邊歇息。我就是在水裡，游累了就飄著，偶爾煥口氣，歇會繼續游。現在還不是很熟練，偶爾嗆水得出水咳嗽。
8. 學游泳嗆水怎麼辦
用鼻子擤出來。嗆嘴裡了就吐出來。挺難受的，不過嗆著嗆著就沒事了···