孩子學游泳害怕怎麼辦

1. 孩子學游泳害怕怎麼辦

我是北京兒童游泳教練，我通常是這么做的，首先在1米2的潛水區，帶著游泳圈做游戲，讓他們體會到游泳的快樂，然後再學習踩水，等等。沒有學不會的孩子，只有不會教的老師！害怕正常，我小時候第一次學游泳也怕

2. 孩子最近在學游泳，每次學之前都有點恐懼心理，該怎樣開導

先在浴盆玩水，買些塑料小鴨子/小船(注意不含鉛)在浴盆玩， 洗臉時，讓他/她練習把臉泡水裡 我以前是游泳隊的 以下三步教會他/她游泳 1.先練頭下水及閉氣 在浴盆臉面朝下，把頭浸到水裡，到能浸一分鍾合格 這一方面練閉氣，一方面減少對水的恐懼 2.練飄浮 水母飄：要有人陪，在泳池水深約及胸處，先吸幾大口氣，越滿越好，閉氣，然後慢慢彎身，把頭浸水裡，手腳自然下垂，像水母一樣飄起來，能一直飄著就合格 一字飄：水母飄起來後，將手腳逐漸伸直，如感到腳飄不起來，可以將頭下壓，能全身成一直 線飄在水面，且不會翻船為合格 3.劃水 會了上二步，基本上亂踢水都會前進了，但最好找個正規教練了，按我們游泳隊要求，是先在岸上練劃手跟踢腿，姿勢都對了，才給下水

3. 小孩學游泳害怕了，怎麼辦

寶寶怕水，可以先讓寶寶坐在游泳池邊上，給他往身上撩水玩，慢慢的就會喜歡水了，他自己就會主動要求下水了。

4. 兒童學游泳害怕怎麼辦

一般6歲及以上的孩子就可以學游泳了，怕水是正常的，可以先在淺水區或兒童區帶著熟悉水，客服怕水的心理。具體可通過陪他玩耍做游戲等方式轉移注意力，多玩幾次，就不怕水了。

5. 孩子學游泳不敢憋氣怎麼辦

1、跟寶寶溝通原因。

首先，如果寶寶跟你說不敢在水裡憋氣，一定不要大聲呵斥說沒出息，這會打擊寶寶的自信心，要耐心詢問是什麼原因，是害怕還是水太深了，多站在孩子的角度去理解問題原因。

2、讓專業的游泳老師監督。

如果家長不會教授，可以請專業的游泳老師給予建議，並讓寶寶與老師溝通，相信在老師的指導和建議下，會克服內心的困難，掌握游泳憋氣的技巧，更好地學會游泳。

3、可以在家練習。

如果寶寶害怕到人多的地方，怕學不會丟人，可以先在學習游泳前，在家練習憋氣。比如拿一個臉盆裝滿水，將頭伸進水裡，鼻子憋氣，並幫助寶寶計時，每天練習一下，多鼓勵寶寶去嘗試。

4、熟悉水中的環境。

寶寶害怕在水中憋氣，可能是對水中環境不熟悉，害怕出了事不知道怎麼處理。家長一定要陪伴其左右，可以多帶寶寶去游泳館熟悉下周圍的環境，告訴他如果遇到問題可以求救，以及家長會在旁邊陪伴，給予孩子足夠的安全感。

5、尊重孩子的感受。

如果孩子實在害怕在水裡憋氣，而且表示反感再次嘗試，那麼家長也要尊重孩子的感受和想法，一方面可能是孩子年齡太小不適合學習，另一方面可能是需要時間去克服心理障礙。所以尊重孩子的想法，時機適當再教會孩子去游泳。

6、總之，寶寶學習游泳是一件有意義的事，也是一項技能，需要時間去克服各種困難，而對於一些他害怕的事情，要學著尊重，時機適當去教學會讓事情事半功倍。這樣會讓寶寶心理更健康。

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游泳的注意事項

1、游泳前的拉伸和准備熱身活動，要對肌肉關節有充分的拉伸，防止下水後由於水溫過低導致腿部抽筋的狀態，沒有做好充分的熱身活動可能不適應水溫就會導致肌肉過度興奮導致抽搐要注意。

2、游泳前要進食，但是不能吃得太飽，游泳對人體的熱量消耗是比較大的，空腹游泳的話，會造成低血糖可能會導致的暈厥。

3、在進食後期要充分活動，下水後水溫不要太涼，最好是接近和人體的溫度差不多，在游泳的過程中，運動量要控制在能掌控的范圍內。運動過大對鍛煉也不是很好的結果。

6. 孩子學游泳怕水，怎麼辦

您好，資料如下，請閱讀——
方法如下：
1、在家裡練習
可以在浴缸里教孩子練習游泳，當孩子在浴缸里洗澡時，可以朝臉上潑水。鼓勵屏住呼吸，把臉放在水裡。帶來自信，知道在泳池裡這樣做和在浴缸里並沒有太大的區別。
2、孤立核心問題
是否剛好有孩子害怕水。可能會覺得水會淹沒鼻子導致不能呼吸，或者是可能嚴重的害怕溺水。可以幫助處理這個事情，可以計劃一下步驟。
3、從小事做起
忽略孩子的情緒，迫使進入深深的池底，肯定會適得其反。相反，帶去水池邊，在身邊濺起水花。然後逐漸轉移到水池邊緣，再慢慢進一步深入池水中。如果家裡沒有泳池，可以選擇一個有傾斜入口的湖。走到腳踝高度的水邊，濺起水花玩耍。當適應這個深度時，會更進一步，慢慢的會逐漸接受更深的水。
4、鼓勵不要有壓力
在游泳池中，將孩子推得太遠，太快，可能會增加恐懼。站在合適的位置，盡可能的看到其他孩子玩耍的過程，輕輕地提醒可以通過學習游泳感受這種樂趣。
5、以身作則
父母可以向孩子展示游泳的過程，告訴游泳是很有趣的。看到很享受在水中游泳，感覺很舒適。向孩子保證曾經有一段時間也是這樣學習游泳的，也應該能做到。
6、雇一個專業游泳老師
如果擔憂恐懼覺得有壓力，會感覺到的。僱傭一個做專業游泳工作的人，會更快的教會恐懼下水的孩子游泳。

7. 學習游泳緊張恐懼怎麼辦

剛開始學游泳就使用輔助工具最容易引起「懼水」症，因為有輔助工具在前，就沒有切身體驗到水裡的「危險」，也沒有學到應對「危險」的技能，一旦失去「依賴」就會手足無措（緊張、恐懼），因此，凡是藉助輔助工具學游泳的部分人，在」輕裝上陣「時或多或少都有緊張、恐懼產生，」悟性「稍微好點的會很快適應，但有的人一旦被恐懼嚇倒後，需要相當一段時間來消除。
你現在的緊張、恐懼，可以採用」忘我「的方法來消除，就是」刪除「頭腦里剛學會一點游泳的」記憶「，從頭開始，這樣就會很快的克服」懼水「症。其方法（先練習憋氣、換氣，再學蛙泳，就當自己重新自學一遍，但在學的過程中切莫再用輔助工具）如下：
1、憋氣、換氣技巧：在水裡是呼氣，以鼻為主口為輔，呼氣（吐水）要慢而輕；在水面上是吸氣，以口為主鼻為輔，吸氣要快而深。
[ 學習憋氣和換氣，可以先在家裡練習，用臉盆或其他容器盛八九分的水，深吸一口氣，將臉埋在水裡憋住，直到憋不住了達到極限時再用呼氣技巧慢慢的輕輕的吐氣，並且在吐氣的過程中，同時還可做假吞動作，把湧上來的氣再壓下去一部分，然後再一點一點的慢慢的吐，照這樣練習可以把在水下憋氣的時間延長。這樣練習可以增加肺活量，掌握呼氣、存氣的方法，這對自由泳、蝶泳很有幫助，尤其是對潛水和潛泳非常有利。]
[在游泳池練習憋氣、換氣時，要深吸一口氣，憋氣團身入水，雖然感覺下沉，但瞬間會慢慢從水下向上浮起來，面部在水裡千萬別吸氣，否則會嗆水，要控制好氣息，按憋氣時的「呼氣」技巧進行，在達到極限（不是把胸腔里的氣全部吐完，而是要留一點點氣幫助你浮上水面換氣）時就抬頭出水面換氣。]
2、蛙泳的一個連貫動作和技巧：劃手抱水、抬頭吸氣、收手後收腿——伸手埋頭呼氣、猛蹬腿、夾水——身體平直、漂一會兒。
[ 蛙泳動作技巧中的「劃手抱水」「猛蹬腿」「夾水」都是前行的動力，即：手劃腿（夾緊平直）不動，蹬腿夾水手（向前平直）不動；「身體平直漂一會兒（埋頭慢慢呼氣）」是借慣性向前滑行，同時可作短暫休息為下一個連貫動作蓄力。這幾個動作盡量不要有疊加，否則，前行的力度會抵銷一部分，從而影響劃行速度。「抬頭吸氣」時身體稍微傾斜；「猛蹬腿、夾水」——是大腿帶動小腿，蹬腿前的動作——收腿准備蹬腳時由直腳變勾腳向兩側用力蹬出去後，馬上夾腿並攏保持身體水平以減少阻力。這個「准備蹬腿勾腳」的動作也可以在家裡的沙發或床上練習，即：雙膝跪式腳向兩側成勾狀坐下（可用看電視來分散注意力）。如果是成年人，剛開始可能坐不下去或坐的時間短，這個沒關系，可以單腿交換練習，主要是找那個勾腳的感覺就行了，避免學蛙泳時不用腳掌蹬水而用腳尖或腳背觸水。]
3、平衡問題：人在陸地上是直立姿勢，重心在臍下；若在水裡要使身體象在床上睡覺一樣平直，必須把重心從臍下移至臍上，要有意識地向下壓上半身來抬高下半身，並利用手腳控制身體水平不搖晃。
手、腳、換氣的配合一定不能忽視，只要哪一點有失誤或不協調，就會影響速度，要充分利用每一個連貫動作之間（漂一會兒）偷閑蓄力，這樣才不覺得累，才有暴發力來推動下一個動作前行，才能感覺到輕松自如。
只要你會在水下呼氣了，就不會再緊張、恐懼了，這時就要把身體的每一個部位放鬆再進行練習，相信你用不了多久就會有不錯的收獲。

8. 孩子害怕游泳，怎麼辦啊

2歲的小孩。。。有那種小孩的救生圈。讓他玩開心了就不怕了。一開始不要讓他版腦袋沾到水他的害權怕感會降低不少。不喜歡的另一種原因可能是因數水溫吧。2歲小孩讓他不害怕最好爸爸或者媽媽陪著面對面的保護他也會降低害怕的感覺的。

9. 學習游泳緊張恐懼怎麼辦

剛開始學游泳就使用輔助工具最容易引起「懼水」症，因為有輔助工具在前，就沒有切身體驗到水裡的「危險」，也沒有學到應對「危險」的技能，一旦失去「依賴」就會手足無措（緊張、恐懼），因此，凡是藉助輔助工具學游泳的部分人，在」輕裝上陣「時或多或少都有緊張、恐懼產生，」悟性「稍微好點的會很快適應，但有的人一旦被恐懼嚇倒後，需要相當一段時間來消除。
你現在的緊張、恐懼，可以採用」忘我「的方法來消除，就是」刪除「頭腦里剛學會一點游泳的」記憶「，從頭開始，這樣就會很快的克服」懼水「症。其方法（先練習憋氣、換氣，再學蛙泳，就當自己重新自學一遍，但在學的過程中切莫再用輔助工具）如下：
1、憋氣、換氣技巧：在水裡是呼氣，以鼻為主口為輔，呼氣（吐水）要慢而輕；在水面上是吸氣，以口為主鼻為輔，吸氣要快而深。
[ 學習憋氣和換氣，可以先在家裡練習，用臉盆或其他容器盛八九分的水，深吸一口氣，將臉埋在水裡憋住，直到憋不住了達到極限時再用呼氣技巧慢慢的輕輕的吐氣，並且在吐氣的過程中，同時還可做假吞動作，把湧上來的氣再壓下去一部分，然後再一點一點的慢慢的吐，照這樣練習可以把在水下憋氣的時間延長。這樣練習可以增加肺活量，掌握呼氣、存氣的方法，這對自由泳、蝶泳很有幫助，尤其是對潛水和潛泳非常有利。]
[在游泳池練習憋氣、換氣時，要深吸一口氣，憋氣團身入水，雖然感覺下沉，但瞬間會慢慢從水下向上浮起來，面部在水裡千萬別吸氣，否則會嗆水，要控制好氣息，按憋氣時的「呼氣」技巧進行，在達到極限（不是把胸腔里的氣全部吐完，而是要留一點點氣幫助你浮上水面換氣）時就抬頭出水面換氣。]
2、蛙泳的一個連貫動作和技巧：劃手抱水、抬頭吸氣、收手後收腿——伸手埋頭呼氣、猛蹬腿、夾水——身體平直、漂一會兒。
[ 蛙泳動作技巧中的「劃手抱水」「猛蹬腿」「夾水」都是前行的動力，即：手劃腿（夾緊平直）不動，蹬腿夾水手（向前平直）不動；「身體平直漂一會兒（埋頭慢慢呼氣）」是借慣性向前滑行，同時可作短暫休息為下一個連貫動作蓄力。這幾個動作盡量不要有疊加，否則，前行的力度會抵銷一部分，從而影響劃行速度。「抬頭吸氣」時身體稍微傾斜；「猛蹬腿、夾水」——是大腿帶動小腿，蹬腿前的動作——收腿准備蹬腳時由直腳變勾腳向兩側用力蹬出去後，馬上夾腿並攏保持身體水平以減少阻力。這個「准備蹬腿勾腳」的動作也可以在家裡的沙發或床上練習，即：雙膝跪式腳向兩側成勾狀坐下（可用看電視來分散注意力）。如果是成年人，剛開始可能坐不下去或坐的時間短，這個沒關系，可以單腿交換練習，主要是找那個勾腳的感覺就行了，避免學蛙泳時不用腳掌蹬水而用腳尖或腳背觸水。]
3、平衡問題：人在陸地上是直立姿勢，重心在臍下；若在水裡要使身體象在床上睡覺一樣平直，必須把重心從臍下移至臍上，要有意識地向下壓上半身來抬高下半身，並利用手腳控制身體水平不搖晃。
手、腳、換氣的配合一定不能忽視，只要哪一點有失誤或不協調，就會影響速度，要充分利用每一個連貫動作之間（漂一會兒）偷閑蓄力，這樣才不覺得累，才有暴發力來推動下一個動作前行，才能感覺到輕松自如。
只要你會在水下呼氣了，就不會再緊張、恐懼了，這時就要把身體的每一個部位放鬆再進行練習，相信你用不了多久就會有不錯的收獲。