經常游泳會不會濕氣重

A. 天天游泳會增加身體濕氣嗎

生不生濕和是否經常泡在水裡沒關系，關鍵要看水溫，如果是冷水，生濕是必然的。所謂濕，是身體功能下降導致代謝廢物不能排出，而「寒」是最有損身體功能的，生濕多是受寒在前的。

很多人喜歡游泳，游泳還能恢復頸椎腰椎的功能。頸椎腰椎問題是人直立行走付出的代價，游泳時身體是放平的，而且藉助水的浮力，整個脊柱可以擺脫壓力恢復一下，但很多人擔心總泡在泳池裡會生濕。如果是水溫過低，像過去農民在水田或者池塘中勞作，或者像電影里舊社會的水牢，被囚禁在冷水裡，長期的低溫肯定要出問題，包括關節甚至消化系統，如果看中醫，一般都屬於「寒濕」。

寒濕之中，寒非常重要，因為寒會使身體功能受損倒退，濕就是功能倒退帶來的惡果，可以說，如果沒有寒，濕就很難傷人，很多關節疾病的人需要用葯浴的方式治療，或者每天晚上用葯泡腳。葯浴也有水，這么長期泡不僅不生濕反而還祛濕，就是因為葯浴的水溫適度甚至比較高，對身體就是一種養護。
游泳自然也一樣，如果水溫適宜，你在泳池裡又保持運動，那就沒有生濕問題，而且這種運動本身是健脾的，因為運動增長了肌肉，中醫講脾主肌肉，肌肉強健了，反過來會使脾氣強健，所謂脾氣強健，就是指周身功能的提高，功能提高的，之前因為受寒或者其他原因導致的濕氣，還可以更快排出去。

中醫說的濕，其實是對一種身體狀態的描述，有濕的人身體會具備濕一樣的特點，比如覺得很沉重，身體的各種分泌物粘膩不爽，面容也好像油光光，臟兮兮的，這種狀態在那些大肚子的人身上更常見，他們多半還有血糖高，血脂高，血尿酸高的問題，在西醫里被診斷是代謝綜合症，就是代謝出了問題。治療的最好辦法就是運動，通過肌肉的運動加快能量的消耗，血糖血脂的降低，三高降低之後，濕的表現也減少了。對他們來說，游泳很有效，還可以避免跑步等運動中，體重對關節的損傷，並不會因此生濕，因為運動是產熱的，能驅散寒氣，避免功能下降，濕自然無從產生了。

B. 每天游泳會增加體內濕氣嗎

長期游泳肯定會增加體內濕氣，出現肩背僵直冷痛，身體沉重等問題，所以要經常刮痧拔罐或者吃點祛濕的中葯或者化濕的食材。

C. 游泳的人是不是濕氣很重

濕氣是有分內濕和外濕的，外濕往往是感受濕邪引起的，游泳後如果不擦乾凈，再有其他因素同時作用下也是會出現濕邪，不過多數沒事的。

D. 經常游泳的人，會不會導致寒氣入侵，濕氣太重傷身體

首先，在我們開始下水前一定要做好熱身，這樣使我們的肌肉溫度升高，可以有效的防止寒氣版的侵襲權。
泳過程當中，人體所釋放的熱量會遠遠高出水分，帶給人的傷害，對人體的益處更大。一般情況下只要身體狀態正常，我們堅持游進都會越來越暖，上岸後不僅不會感到寒冷，還會感到身體發熱出汗。所以，大可不必過於擔心寒氣入侵的發生

E. 每天游泳是不是寒氣太重

在游泳的過程當中，雖然進入到水中，但是因為人在水不斷的運動，所以人體內會釋放熱量，這個時候水氣就不會進入人的體內。

在我國各地就有冬泳這項運動，冬天的時候在水中游泳，不僅不會使寒氣入侵，反而可以抵擋寒氣，讓人身體素質有所提高，在冬天的時候不容易生病和感冒。

游泳雖然不會使寒氣進入身體，但是卻有可能會使人的體內濕氣過重。

醫學家表示，如果經常喜歡游泳的人，一般體內的濕氣會較重，因為長期接觸水的原因，所以這些人需要多吃一些除濕的食物，平時也要定期服用除濕的中葯，否則就可能會因為濕氣過重而產生風濕疾病。

1、每次游泳之後記得用熱水泡腳驅寒。

除了以上，食療方法的驅寒祛濕效果也非常好。

2、補足血液。經常食用一些補血的食物去補足血液也是祛寒濕的根本。

2、祛寒濕的食療粥：紅豆薏米粥。做法就是紅豆和薏米按1:1熬粥就行。

3、紅糖薑茶。

(5)經常游泳會不會濕氣重擴展閱讀：

科學的游泳方法：

首先，在我們開始下水前一定要做好熱身，一個好的熱身運動可以讓我們的身體先熱起來，這樣使我們的肌肉溫度升高，在進入標准池溫時我們完全不會有冰冷的感覺，同時也保證了我們能夠順暢的在水中游進，而不間斷的游進可以保證身體的溫度，這樣就可以有效的防止寒氣的侵襲。

其次，身體感覺也非常重要，當我們在游泳過程中中經歷了長時間的游進還是比較冷，在這種情況下最好就不要在繼續下去了，及時上岸並做一些運動進行暖身，直到身體重新回暖為止。

F. 經常游泳，身體會不會濕氣重

我只知道經常游泳的人他們的心肺功能會很好，身體素質非常棒，還有一點就是他們的身材也都還不錯，對於「濕氣重」這個問題沒有任何的科學依據。

G. 每天游泳身體會不會有濕氣

會有的。長期游泳肯定是會產生濕氣的。
所以一定要定期進行排除濕氣。否則留置在身體內貽害無窮！

H. 游泳會使身體濕氣加重嗎

應該是沒關系的，你身上濕水了肯定有濕氣啊，當然你身子幹了，過一會而濕氣就讓身體的熱氣給蒸發掉了

I. 每天游泳身體會不會有濕氣

會的
首先我們來看我們體內為什麼會產生濕氣。濕氣的產生主要有兩方面的原因，內濕和外濕。外濕術語外邪，這個跟經常處於潮濕的環境中有關。長期處於潮濕環境中，會使得外來的水濕侵入人體從而造成體內濕氣大。其致病具有重濁、黏滯、趨下特性。
內濕，則是與身體內部有關，多與臟腑功能失調有關，尤其是脾胃。脾主運化，脾胃受損，就會讓體內的水分無法正常運化，就會造成濕氣郁結，加重體內的濕氣。
游泳，長期的處於水中。游泳時，人體是出汗的，身體的毛孔會張開。但是由於處於水中，就會導致外界環境中的水濕侵入人體。而且出水之後，如果遭遇冷空氣，就會讓皮膚毛孔快速收縮，很容易在體內形成寒濕。如果游泳之後，洗個熱水澡是可以緩解的。對於長期游泳，游泳後又不注意的人來說，是非常可能增加體內的濕氣的。

對於經常游泳的人來說，該如何去濕呢？
1、注意水溫
水溫不要太涼，會導致寒氣入體，加重體內的濕寒。控制好游泳的水溫。
2、平時配合其他運動
游泳之前一定要做好熱身運動。而且為了去除體內的濕氣，可以結合跑步等運動，讓自己出汗去濕。

3、飲食要清淡
體內的濕氣不僅僅是外濕，當然還與我們的飲食有關。平時要少吃那些膩味的食物，冰冷的食物，多吃清淡的食物。
4、用熱水洗澡
游完泳後，盡量用熱水洗澡。能夠幫助驅除體內的寒氣。

5、拔罐
對於這種有外濕引起的濕氣，可以用拔罐驅除體內濕氣。
6、喝中葯茶
內部的調理也是非常重要。平時可以用一些中葯調理，像沁元茶這類的中葯茶都是非常的方法。

J. 游泳會導致體內濕氣加重嗎

一般來講游泳不會導致體內濕氣加重；
游泳運動是男女老幼都喜內歡的體育項目之一，是容在水上靠自身漂浮，借自身肢體和軀體的動作在水中運動前進的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競速項目包括蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳四種泳姿。
游泳對場地和設備要求不高，池塘、河溪、湖泊、大海、游泳池等均可，但要注意衛生和安全。這項運動是一項老少皆宜的全身性運動，對四肢、軀干、脊椎、心肺功能都有比較好的鍛煉作用。
有些人體內濕氣較重，擔心經常游泳會對身體產生副作用。其實這是大可不必擔心的。但是還是有幾點需要濕氣重的人稍微注意一下：
1、陰天、或者水溫較低的情況下盡量不要游泳或者少游；
2、游泳後一定要淋浴干凈，並且把身體擦乾。
注意了這些，就不必擔心濕氣加重了。