bungee健身

A. 辦個蹦極場所要什麼條件需要那些手續

1 范圍 GB19079的本部分規定了蹦極場所開放所應具備的基本條件和基本技術要求。 本部分適用於向社會開放的各類蹦極場所。 2 規范性引用文件 下列文件中的條款通過本標準的引用而成為本標準的條款。凡是注日期的引用文件，其隨後所有的修改單( 不包括勘誤的內容 ) 或修訂版均不適用於本標准，然而，鼓勵根據本標准達成協議的各方研究是否可使用這些文件的最新版本。凡是不注日期的引用文件，其最新版本適用於本標准。 3 術語和定義 下列術語和定義適用於 GB19079 的本部分。 3.1 蹦極bungee jump 是指人們使用蹦極索從高處自由跳下的活動。 3.2 蹦極場所 bungee jump place 能夠滿足人們進行蹦極運動訓練、比賽、健身休閑等活動的場所。它包括：人工蹦極場所和天然加人工蹦極場所。 3.3 蹦極平台 bungee jump platform 蹦極者起跳的平面構築物。 3.4 安全輔助繩 assist the rope safety 人們在蹦極活動中，用於保護蹦極者安全的蹦極繩以外的繩索。 3.5 蹦極技術指導人員 bungee jump instructor 是指傳授蹦極運動理論和技能的人員。 4 從業人員資格 蹦極技術指導人員、安全保衛人員等應持國家有關執業資格證明方能上崗。 5 場地、設施設備條件 5.1 蹦極塔台 5.1.1 自然高度不超過 80 m，蹦極平台長度不小於 3 m，寬度不小於 2m，笨豬跳台臂長度不小於 12m。 5.1.2 蹦極繩垂直狀態投影點距周邊障礙物半徑不小於 12 m 。 5.1.3 蹦極繩垂直狀態投影點的底部水深不小於 4 m 。 5.1.4 有清晰、醒目的水深標識，並有隔離帶。 5.1.5 有安全護欄、防滑設施、防護網，且蹦極台出口設置攔擋設施。 5.2 蹦極平台 5.2.1 設置隔離區，蹦極者與無關人員之間應設有隔離設施。 5.2.2 蹦極台四周設置攔擋物，且進出口處設可向內開合攔擋物。 5.2.3 活動載荷不小於 300 kg/㎡。 5.2.4 安全護欄承受水平推動力應該符合 GB 8408—2000的要求。 5.2.5 地表面靜摩擦系數不小於0.5。 5.2.6 蹦極區域應設置觀察點，並有錄象監控設置。 5.2.7 回收繩與跳躍平台的水平距離不小於0.4m。 5.3 蹦極空間 5.3.1 反彈點與平台下緣豎直距離不小於蹦極高度的 7% 。 5.3.2 跳躍高度小於 4O m 時，下落最低點距離著陸區域的豎直距離不小於 3 m；跳躍高度大於 40 m 時，下落最低點距離著陸區域的豎直距離不小於 4 m 。 5.3.3 跳躍高度小於40 m 時，蹦極繩垂直狀態下與障礙體後向距離不小於 16 m，側面向距離不小於 9.6 m；跳躍高度小於 40 m 時，蹦極繩垂直狀態下與障礙體後向距離不小於 25 m，側面向距離不小於 12 m 。 5.4 提升、下降及傳動力設備 5.4.1 安全輔助繩安全系數大於 10，且直徑不小於 8 mm。 5.4.2 提升設備的安全輔助繩和固定裝置應符合 GB 8408—2000的要求。 5.4.3 滑輪或捲筒與安全輔助繩的直徑比例不小於 40 倍，導向輪直徑與安全輔助繩的直徑比例不小於 20 倍。 5.4.4 低於 20 m 的蹦極台，其滑輪或捲筒與安全輔助繩直徑的比例不小於 20 倍。 5.4.5 有防止安全輔助繩脫落、過卷、鬆弛和打折纏繞裝置。 5.4.6 安全輔助繩無載荷時在捲筒上纏繞圈數不少於 3 圈。 5.4.7 確認蹦極者已停止跳躍後，方可啟動卷揚機提升或下降蹦極者。 5.4.8 卷揚機制動器應符合 GB/T 5144—1985的要求。 5.5 蹦極繩 5.5.1 蹦極繩應取得符合法定條件的專業技術組織出具的產品檢驗合格證明。 5.5.2 蹦極繩使用次數不得超過生產廠家額定使用次數，且斷絲不超過 5% 。 5.5.3 蹦極繩與人連接的卡扣不少於 2 個，且卡扣為閉鎖結構。 5.6 其他要求 5.6.1 背帶、扁帶、踝部綁帶等跳躍裝備應取得符合法定條件的專業技術組織出具的產品檢驗合格證明。 5.6.2 高於 2O m 的蹦極平台上應配備風速計。5.6.3 蹦極平台、接應區和休息廳的工作人員應保持聯絡暢通。 5.6.4 在升降設備不能正常運轉的情況下，有緊急救援設施。 5.6.5 有救生觀察台、救生船、救生圈、救生竿和救護板。 5.6.6 蹦極場所公共休息室室內空氣符合 GB/T 17093 的要求。 5.6.7 公共指示用標識應符合 GB/T 10001.1 的要求。 6 安全保障 6.1 在醒目位置有「蹦極人員須知」及安全警示。 6.2 在明顯位置固定蹦極設備《安全檢驗合格》標志。 6.3 有特種設備注冊登記表、設備及其部件的出廠文件、年度維修計劃及落實情況、安裝、大修記錄及其驗收資料、設備故障與處理的記錄。 6.4 急救葯品和器械應擺在便於取用的明顯位置。 6.5 非開放時間應有值班人員。 6.6 各類人員上崗有明顯標識。 6.7 有健全的設施設備安全檢查、安全操作、意外事故處理、安全保衛制度及人員服務崗位責任制。 補充： 一套好的設備大概需要20W左右 因為 安全第一 嘛！ 追問： 辦個蹦極場所要那些地方審批，蹦極場所不在 旅遊 場所行嗎 回答： 要到體育總局去審批！ 不再 旅遊 場所個人應該可以.. 只要有環境 各項手續 指標 完全 應該可以的！

B. 英語寫作休閑娛樂

Entertainment
People need relax in the competitive force society. There are many entertainments for people to relax. I like riding bikes the most among all the entertainments. I like riding bikes in the morning at weekends. I can breathe the fresh air and have the feeling of returning back to the nature. You may not believe the world we are living is different from usual at that time. At the same time, I think it is a good way to keep healthy. Riding bikes is a good to make me feel comfortable and keep me healthily. How couldn』 I like it?

C. 蹦極的要求

自然高度不超過 80 m，蹦極平台長度不小於 3 m，寬度不小於 2m，笨豬跳台臂長度不小於 12m。蹦極繩垂直狀態投影點距周邊障礙物半徑不小於 12 m 。蹦極繩垂直狀態投影點的底部水深不小於 4 m 。有清晰、醒目的水深標識，並有隔離帶。有安全護欄、防滑設施、防護網，且蹦極台出口設置攔擋設施。

設置隔離區，蹦極者與無關人員之間應設有隔離設施。蹦極台四周設置攔擋物，且進出口處設可向內開合攔擋物。活動載荷不小於 300 kg/㎡。。地表面靜摩擦系數不小於0.5。蹦極區域應設置觀察點，並有錄象監控設置。回收繩與跳躍平台的水平距離不小於0.4m。

從醫學角度來講，蹦極時身體的突然失重帶來的強烈刺激或者說驚嚇，使人體突然處於高度應激狀態，瞬時分泌大量腎上腺素等物質，會對心臟等器官產生不利影響，使心跳過快、血壓升高，因此，心臟不好或者有血壓高的人絕對禁止做蹦極。另外，一些身體素質差的人，比如有關節痛、曾經得過腰椎尖盤突出、曾經骨折過的人也不要蹦極。

還有就是患有眼疾的人，比如青光眼、深度近視的人，也不提倡蹦極。因為長時間的頭朝下，會使眼壓增大，嚴重的會造成視網膜脫落。在蹦極之前也要遵守一些限制一是年齡限制15周歲以下和45周歲以上的人最好不要蹦極。

(3)bungee健身擴展閱讀

注意事項

蹦極教練要有資格、有常識並有經驗。許多急功近利的組織者根本就缺少經驗，設備也不完善。據記載，蹦極活動中的第一起死亡事故就是因為教練沒有把繩索系好，繩子看起來是系在鉤子上了，其實沒有。另外，由於蹦極是一項具有冒險性的活動，最好參加保險。

把遊客系在繩子上的方法有幾種—把背帶套在身上，以及系住腳踝、腿或手臂。

還有的事故是由於人們從正升往蹦極點的升降機上摔下來而造成的。因此升降機啟動之前必須要坐穩，不要在升降機啟動之前就繫上蹦極的繩子，否則繩子容易繞成一團。

許多蹦極點都針對不同的體重，配備了不同的繩索。這些繩子有不同的顏色和標簽，標明適用於哪個體重范圍。要問問教練繩子的規格，如果覺得不滿意，就不要跳。 一般來說，50公斤以下的用細繩，50-80公斤的用中繩，80公斤以上的用重繩。

一些地方提供非常危險的蹦極形式。例如有些雙人式蹦極，兩人在狹小的空間內不受控制地上下彈跳，可能撞到對方，繩子也可能絞在一起。除非非常有經驗，並且蹦極者之間的空間也足夠大，否則你應避免這種危險的方式。

參考資料來源：網路-蹦極

D. 我在微博看到一種健身，是在腰上系一條彈力繩，繩子另一頭在天花板上

是瑜伽種類其中的一種，叫：零重力瑜伽，通俗點也可以叫：空中瑜伽。

是近年來從外國流行進來的一種新的瑜伽練習方式。繩子和吊床就是它的裝置，固定在天花板上，然後在繩子或瑜伽吊床上做瑜伽動作。

主要對於健身者增加核心肌肉群有明顯的效果，也是一種別有趣味的健身法。

注意事項：頭部容易充血者（動作倒立居多），建議不要嘗試。

E. 現在很多人都去健身房健身，他們健身的目的是為了什麼呢

如果你仔細觀察的話，你會發現現如今的很多朋友都開始通過健身來鍛煉自己的身體，確實健身的好處真的是太多了。賽普健身教練培訓基地今天為大家主要盤點一下健身鍛煉能夠為身體帶來哪些好處?

小編建議成年人至少每天騰出20分鍾做中度或者劇烈運動，例如快走，慢跑，騎自行車或者游泳，如果你想要接受更加專業系統科學的健身鍛煉，不妨請一個私人健身教練來幫助你達到一個更好的健身效果，私人健身教練的好處就是能夠針對你自身的情況來為你制定屬於你的健身計劃，以及為你搭配適合你自己的健身食譜，科學健康有效果。繁忙的上班族可能很難騰出時間來鍛煉。但看起來很小的投資會為你今後幾十年的健康帶來很多益處。不妨，從現在開始，為了你的身體健康，從你寶貴的時間中抽出一點點來健身吧!

F. 蹦極危險嗎

蹦極是一項危險的活動.
蹦極在世界各地迅速流行。幾乎每個旅遊勝地都有吸引年輕人和冒險者的蹦極運動。你只需要交錢就可以參加。大多數都不需要有健康證明、經驗證明，甚至不需要清醒的頭腦。有的國家蹦極運動有嚴格的管理，但有的地方則不然。

而事實上，蹦極是一項危險的活動，必須有精細的准備和嚴格的管理。但蹦極造成的大量傷亡事故說明，在世界范圍內還沒有出台一個蹦極的安全標准。因此，在安全意識較強的

地區，你的付出會得到相當的回報：一次刺激的、挑戰死亡的高台墜落，緊跟著一系列漸漸減弱的彈跳。最後你在接近地面的地方被放下去，從一種處在死亡臨界點的體驗中滿意地解脫出來。但是，如果這種操作上相當簡單的活動沒有良好的管理，組織鬆懈，那麼結果則可能是一場悲劇。

有信譽的蹦極俱樂部應努力降低危險的可能性。但是最主要的蹦極事故還是由於人為因素造成的。2001年6月，法國的一個年輕女性在蹦極中死亡，她的朋友受傷。事故原因是因為蹦極組織者沒有能夠在兩個人同時跳時增加一條彈力繩，僅有的一根繩索斷裂，該女子被摔死。

如果要參加蹦極活動，注意以下內容：

★蹦極活動的組織者應該是一家合法經營的公司。蹦極教練要有資格、有常識並有經驗。許多急功近利的組織者根本就缺少經驗，設備也不完善。據記載，蹦極活動中的第一起死亡事故就是因為教練沒有把繩索系好，繩子看起來是系在鉤子上了，其實沒有。另外，由於蹦極是一項具有冒險性的活動，你最好參加保險。

★把遊客系在繩子上的方法有幾種—把背帶套在身上，以及系住腳踝、腿或手臂。無論哪種方法，你的安全都取決於你是否被系好了。如果系著物看起來陳舊不堪，或者你覺得哪兒不對勁，就不要跳。

★還有的事故是由於人們從正升往蹦極點的升降機上摔下來而造成的。因此升降機啟動之前你必須要坐穩，不要在升降機啟動之前就繫上蹦極的繩子，否則繩子容易繞成一團。

★許多蹦極點都針對不同的體重，配備了不同的繩索。這些繩子有不同的顏色和標簽，標明適用於哪個體重范圍。要問問教練繩子的規格，如果覺得不滿意，就不要跳。

★一些地方提供非常危險的蹦極形式。例如有些雙人式蹦極，兩人在狹小的空間內不受控制地上下彈跳，他們可能撞到對方，繩子也可能絞在一起。除非非常有經驗，並且蹦極者之間的空間也足夠大，否則你應避免這種危險的方式。

★還有一種沙包蹦極，活動中蹦極者手持重物，方法是當蹦極者接近地面時扔掉重物。由於你落下時要沉得多，彈力繩聚集的力量能使你向上彈出時高過起始的平台高度。這種活動的危險是你有可能撞到平台。

★在決定蹦極之前要確保天氣狀況良好。如果風力很大，會影響你彈跳的方向，帶來不安全因素。如果當地在下雨，或最近一段時間經常下雨，繩子可能受潮，也會造成安全隱患。

跳之前要確定所有設備都能安全使用。蹦極一般用豎鉤或彈簧來保證安全，這些設施應該被牢牢地固定在正確的地方。曾經因為這些設備沒有安裝對地方而發生過事故，因此你起跳前應該確保它們已經安裝好。

★飲酒後不要參加蹦極活動。酒精不僅會損害你的判斷力，還會使你急於冒險，並且不太在意安全措施。

★確保繩子垂出去的方式能夠讓你安全彈跳，如果繩子被鉤住或纏在一起的話，你就有可能受傷。

★許多蹦極點都使用一條主安全繩，另外還有一條備用繩，以在第一條發生斷裂時派上用場。曾經發生過這樣的事故，第一條安全繩斷裂，而備用的那條長度又不對。

★如果繩子看起來磨損得厲害，不要進行蹦極。繩子有使用期限，超出期限必須更換。一些蹦極點的管理者可能使用超出期限的繩子。

★蹦極在氣候溫暖、陽光燦爛的旅遊點尤其流行。繩子會受陽光暴曬的影響，因此紫外線輻射也應列入縮短繩子使用壽命的因素。如果要進行蹦極活動，最好在早晨，在繩子完全處於陽光暴曬和高溫之前。

G. 外語與漢語相搭配的詞彙,像時裝秀(Show) ..酒吧(bar)..

阿路碧
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啟動
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桶
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台風
幽浮
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Trouble
煩惱
(擺)烏龍
Wrong
(擺)烏龍
拖
Tow
拖

H. 好想蹦極m

1 范圍
GB19079的本部分規定了蹦極場所開放所應具備的基本條件和基本技術要求。
本部分適用於向社會開放的各類蹦極場所。
2 規范性引用文件
下列文件中的條款通過本標準的引用而成為本標準的條款。凡是注日期的引用文件，其隨後所有的修改單( 不包括勘誤的內容 ) 或修訂版均不適用於本標准，然而，鼓勵根據本標准達成協議的各方研究是否可使用這些文件的最新版本。凡是不注日期的引用文件，其最新版本適用於本標准。
3 術語和定義
下列術語和定義適用於 GB19079 的本部分。
3.1
蹦極 bungee jump
是指人們使用蹦極索從高處自由跳下的活動。
3.2
蹦極場所 bungee jump place
能夠滿足人們進行蹦極運動訓練、比賽、健身休閑等活動的場所。它包括：人工蹦極場所和天然加人工蹦極場所。
3.3
蹦極平台 bungee jump platform
蹦極者起跳的平面構築物。
3.4
安全輔助繩 assist the rope safety
人們在蹦極活動中，用於保護蹦極者安全的蹦極繩以外的繩索。
3.5
蹦極技術指導人員 bungee jump instructor
是指傳授蹦極運動理論和技能的人員。
4 從業人員資格
蹦極技術指導人員、安全保衛人員等應持國家有關執業資格證明方能上崗。
5 場地、設施設備條件
5.1 蹦極塔台
5.1.1 自然高度不超過 80 m，蹦極平台長度不小於 3 m，寬度不小於 2m，笨豬跳台臂長度不小於 12m。
5.1.2 蹦極繩垂直狀態投影點距周邊障礙物半徑不小於 12 m 。
5.1.3 蹦極繩垂直狀態投影點的底部水深不小於 4 m 。
5.1.4 有清晰、醒目的水深標識，並有隔離帶。
5.1.5 有安全護欄、防滑設施、防護網，且蹦極台出口設置攔擋設施。
5.2 蹦極平台
5.2.1 設置隔離區，蹦極者與無關人員之間應設有隔離設施。
5.2.2 蹦極台四周設置攔擋物，且進出口處設可向內開合攔擋物。
5.2.3 活動載荷不小於 300 kg/㎡。
5.2.4 安全護欄承受水平推動力應該符合 GB 8408—2000的要求。
5.2.5 地表面靜摩擦系數不小於0.5。
5.2.6 蹦極區域應設置觀察點，並有錄象監控設置。
5.2.7 回收繩與跳躍平台的水平距離不小於0.4m。
5.3 蹦極空間
5.3.1 反彈點與平台下緣豎直距離不小於蹦極高度的 7% 。
5.3.2 跳躍高度小於 4O m 時，下落最低點距離著陸區域的豎直距離不小於 3 m；跳躍高度大於 40 m 時，下落最低點距離著陸區域的豎直距離不小於 4 m 。
5.3.3 跳躍高度小於40 m 時，蹦極繩垂直狀態下與障礙體後向距離不小於 16 m，側面向距離不小於 9.6 m；跳躍高度小於 40 m 時，蹦極繩垂直狀態下與障礙體後向距離不小於 25 m，側面向距離不小於 12 m 。
5.4 提升、下降及傳動力設備
5.4.1 安全輔助繩安全系數大於 10，且直徑不小於 8 mm。
5.4.2 提升設備的安全輔助繩和固定裝置應符合 GB 8408—2000的要求。
5.4.3 滑輪或捲筒與安全輔助繩的直徑比例不小於 40 倍，導向輪直徑與安全輔助繩的直徑比例不小於 20 倍。
5.4.4 低於 20 m 的蹦極台，其滑輪或捲筒與安全輔助繩直徑的比例不小於 20 倍。
5.4.5 有防止安全輔助繩脫落、過卷、鬆弛和打折纏繞裝置。
5.4.6 安全輔助繩無載荷時在捲筒上纏繞圈數不少於 3 圈。
5.4.7 確認蹦極者已停止跳躍後，方可啟動卷揚機提升或下降蹦極者。
5.4.8 卷揚機制動器應符合 GB/T 5144—1985的要求。
5.5 蹦極繩
5.5.1 蹦極繩應取得符合法定條件的專業技術組織出具的產品檢驗合格證明。
5.5.2 蹦極繩使用次數不得超過生產廠家額定使用次數，且斷絲不超過 5% 。
5.5.3 蹦極繩與人連接的卡扣不少於 2 個，且卡扣為閉鎖結構。
5.6 其他要求
5.6.1 背帶、扁帶、踝部綁帶等跳躍裝備應取得符合法定條件的專業技術組織出具的產品檢驗合格證明。
5.6.2 高於 2O m 的蹦極平台上應配備風速計。5.6.3 蹦極平台、接應區和休息廳的工作人員應保持聯絡暢通。
5.6.4 在升降設備不能正常運轉的情況下，有緊急救援設施。

I. 國外蹦極繩子斷了女子跳水裡死了嗎

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