A. 用腿拚命的踢沙袋是鍛煉什麼的可以一腿踢倒一個平凡人嗎
練習力量和速度的，可以更加准確的找准對方的某個部位，能不能夠踢到別人，要看你的練習情況了
B. 怎麼用沙袋健身
其實沙袋就是用拳頭擊打 在沒有其它鍛煉方法了；但是主要鍛煉技巧；如果能掌專握就能達到很好的健屬身效果。長話短說：剛開始擊打沙袋 不要過於時間的追求 時間長了不見的是好事；記得千萬不要不帶拳套或者綳帶；赤拳打沙袋。其次是；不要過於追求一拳能把沙袋打出去多遠；拳擊運動員之所以打沙袋練的是穿透力；不是練胳膊的力量。再者就是在打的時候別站著不動 死打；要有走動。拳擊里叫步伐移動。
C. 如果你去健身房健身看到旁邊有個人一直很用力的踢沙袋，踢一下就對著鏡子用手機拍一下自己你會什麼反應
沒什麼反應，最多離這種奇怪的人遠點。就會感覺莫名其妙吧。
D. 踢沙袋練能下肢肌肉嗎和深蹲比哪個效果好
如果只是為了增加下肢肌肉塊的話，深蹲絕對是首選，而且深蹲可以有效增強一個人的爆發力，但很容易練成死肉，要是深蹲後踢一下沙袋··可以有效緩解肌肉酸痛把深蹲的力量轉變為爆發力······希望能對你有用
E. 我踢了兩年沙袋練了一身肌肉，我感覺自己特別能打，沒實戰過，我到底能不能打
練沙袋能練一身肌肉尼瑪別吹牛了照片發過來看看要不來上海跟我試試
F. 怎樣利用拳擊沙袋去有效健身
其實沙袋就是用拳頭擊打 在沒有其它鍛煉方法了；但是主要鍛煉技巧；回如果能掌握就能達到很好的答健身效果。長話短說：剛開始擊打沙袋 不要過於時間的追求 時間長了不見的是好事；記得千萬不要不帶拳套或者綳帶；赤拳打沙袋。其次是；不要過於追求一拳能把沙袋打出去多遠；拳擊運動員之所以打沙袋練的是穿透力；不是練胳膊的力量。再者就是在打的時候別站著不動 死打；要有走動。拳擊里叫步伐移動。
G. 昨天在健身房踢沙袋的時候好像把韌帶拉到了，沙袋往我這邊來，然後我用腳直踹過去，感覺膝蓋裡面的韌帶被
問題分析：
這種情況考慮運動損傷膝部疼痛不適，可以局部物理治療促進恢復，應用活血消炎止痛葯物
意見建議：
建議飲食清淡注意休息，局部熱敷按摩理療，應用活血止痛貼膏，扶他林等葯物鎮痛消炎
H. 在健身房打沙袋時候應該怎麼打
在健身房打沙來袋時候應該按照自己的自思路來打，而通常情況下，本著自已的思路是指將沙袋假設成一個強大的敵對手，對方怎麼來，自己怎麼還手或怎麼攻擊對方的虛擬手段比較實用，還不是筆者所說的好看。講求好看不實用——徒勞。
I. 鞭腿踢沙包可以當健身嗎
當然可以作為健身咯，我也喜歡另並腿。我就是踢踢靶子罷了。也不是為了打架。就是鍛煉身體。
J. 被女孩拒絕後為什麼去健身房踢沙袋還錄視頻發到空間給別人看
因為心情不好，到健身房踢沙袋歡解一下自己的心情。讓自已慢慢走出來。是讓別人知道他很堅強的。不讓別人知道他次時內心的心情