伯倫健身

『壹』 增強免疫力吃什麼好

多運動，免疫力其實就是人的衛氣。多吃補腎健脾的食物

『貳』 本人要鍛煉身體，求專業人士指點！

1。起來早了，太早來空氣源不好， 我是喝水的 ，牛奶沒試過。。
2。鞋底要厚的，不然跑個一星期腳底板會很麻木。
3。要把腳，腳腕活動開來，也可以在跑完兩圈之後再做。跑完之後一定要放鬆肌肉，壓腿，然後拍拍大腿肌肉，扭扭腰，就和體育課上叫的差不多。如果是慢跑的話，跑完之後可以練練雙杠。 建議到學校跑步， 我們這邊學校很多中年人在鍛煉，我跟他們後面學到很多呢。
4.你缺鈣，自然是富含鈣的。早餐也不用太在意，畢竟是慢跑三十分鍾，也跑不了幾千米。
5，一般都是玩雙杠， 引體向上，做到極限，然後在活動身體，就是體育課上教的。然後單杠引體向上，也是極限。然後在活動身體，然後就是單杠上做仰卧起坐。 訓練量要視自己情況而定。反正一定要堅持。
完事之後可以打打籃球，然後就吃飯吧。

『叄』 高伯倫注冊過商標嗎還有哪些分類可以注冊

高伯倫商標總申請量1件
其中已成功注冊0件，有0件正在申請中，無效注冊1件，0件在售中。
經八戒知識產權統計，高伯倫還可以注冊以下商標分類：
第1類（化學制劑、肥料）
第2類（顏料油漆、染料、防腐製品）
第3類（日化用品、洗護、香料）
第4類（能源、燃料、油脂）
第5類（葯品、衛生用品、營養品）
第6類（金屬製品、金屬建材、金屬材料）
第7類（機械設備、馬達、傳動）
第8類（手動器具（小型）、餐具、冷兵器）
第9類（科學儀器、電子產品、安防設備）
第10類（醫療器械、醫療用品、成人用品）
第11類（照明潔具、冷熱設備、消毒凈化）
第12類（運輸工具、運載工具零部件）
第13類（軍火、煙火、個人防護噴霧）
第14類（珠寶、貴金屬、鍾表）
第15類（樂器、樂器輔助用品及配件）
第16類（紙品、辦公用品、文具教具）
第17類（橡膠製品、絕緣隔熱隔音材料）
第18類（箱包、皮革皮具、傘具）
第19類（非金屬建築材料）
第20類（傢具、傢具部件、軟墊）
第21類（廚房器具、家用器皿、洗護用具）
第22類（繩纜、遮蓬、袋子）
第23類（紗、線、絲）
第24類（紡織品、床上用品、毛巾）
第26類（飾品、假發、紐扣拉鏈）
第27類（地毯、席墊、牆紙）
第28類（玩具、體育健身器材、釣具）
第29類（熟食、肉蛋奶、食用油）
第30類（面點、調味品、飲品）
第31類（生鮮、動植物、飼料種子）
第32類（啤酒、不含酒精的飲料）
第33類（酒、含酒精飲料）
第34類（煙草、煙具）
第35類（廣告、商業管理、市場營銷）
第36類（金融事務、不動產管理、典當擔保）
第37類（建築、室內裝修、維修維護）
第38類（電信、通訊服務）
第39類（運輸倉儲、能源分配、旅行服務）
第40類（材料加工、印刷、污物處理）
第41類（教育培訓、文體活動、娛樂服務）
第42類（研發質控、IT服務、建築咨詢）
第43類（餐飲住宿、養老托兒、動物食宿）
第44類（醫療、美容、園藝）
第45類（安保法律、婚禮家政、社會服務）

『肆』 安徽歷史名人

安徽省位於華東，省會合肥，面積約14萬平方公里，人口約6254萬。安徽可以說是一個人傑地靈的地方，歷史上出過很多名人。試著舉例一二，想到誰寫誰，排名不分先後。

首先，晚清名臣李鴻章。

李鴻章（1823年2月15日—1901年11月7日），本名章銅，字漸甫，號少荃（一作少泉），晚年自號儀叟，別號省心，安徽合肥人，晚清名臣，洋務運動的主要領導人之一。世人多稱「李中堂」，因行二，故民間又稱「李二先生」。創立過淮軍，在中國近代史上都留下他的身影。

『伍』 吃什麼增強免疫力，

維生素C

『陸』 樓主樓主，我是20考研的，有沒有數三啊，湯家鳳或者張宇或者李永樂的，拜託拜託

最好是看看書做題吧考研數學中難度中等的題目比較多，一定要重視對基本概念、基本定理、基本公式的扎實復習，參考湯家鳳2017《考研數學復習大全》基礎打好以後，後面的復習就會順利很多。在基礎打好之後，同學們要注意對真題的練習，反復做題，湯老師的《考研數學接力題典1800》非常好，梳理答題思路和答題技巧，適當做一些模擬題。

『柒』 營養專家吃什麼改善生長發育提高低抗力

如何能增強免疫力？
無論醫學如何進步，人類與生俱來的自愈能力—免疫力，在治病過程中，仍然擔任舉足輕重的角色，這是連傳統西方醫學都無法否認的。你的免疫力怎麼樣？撇開罹患癌症的病例不談，如果還未得到重大疾病，僅僅只是和感冒相關的問題，就可以大略測出你的免疫力如何：
1.你經常容易感冒嗎？
2.一年之中，你感冒總是超過二次？
3.你一感冒，總是要拖很久才會好？
4.你一感冒，總會引起一些並發症？
這四個問題，只要有一題的答案是「是」的話，無疑的，你必需強化你的免疫系統，以免其他重大疾病來襲。
自然療法特別強調，強化免疫系統需有正面積極的人生觀，經常放鬆身心，並常常開懷大笑；因為壓力是個可怕的殺手，它會明顯降低免疫功能，增加腎上腺荷爾蒙的分泌，這些荷爾蒙對白血球的形成與功能會起抑製作用，導致胸線萎縮，削減免疫功能而罹患疾病。
人體有自然殺手細胞(Natural Killer Cells)，是人體對抗癌症發展的第一道防線，而健康的生活型態被醫界證實能夠大幅提高自然殺手細胞的活動力。
所謂健康的生活型態包括：
1.不抽菸不酗酒。
2.維持適當體重。
3.睡眠充足（一般人平均一天需睡7小時）
4.運動規律（至少隔天一次，一次半小時）
5.三餐正常、營養均衡、多吃蔬菜水果。
6.吃健康素。
在營養素方面，能夠強化免疫系統的養分包括：適量的蛋白質，尤其是大豆蛋白質、雞蛋蛋白質等優良蛋白質；有「抗感染維他命」之稱的維他命 A；能夠立即增強免疫力的胡蘿卜素；抗壞血素維他命C；維他命E；以及微量元素鐵、鋅、硒等，都能強化免疫力。

增強免疫力不必花錢，冷水澡養生試試看！
看過日本卡通「櫻桃小丸子」的朋友，對於老師帶領小學生們，在冬天裡脫掉上衣做起乾擦毛巾操的畫面應該不陌生；這也是日本傳統上認為可以有效增強身體抵抗力的一種健身方式。洗冷水澡的原理和這種乾擦毛巾操，其實是一樣的。
【洗冷水澡養身，提高免疫力】
若能將洗冷水澡當成日常生活習慣的一部份，可以改善身體循環系統的毛病，增強抵抗力，並且減低心臟病發作的機率。
一般人剛開始嘗試時，可能會覺得冷水潑在身上會不由自主地起寒顫，但是一下子就會回復溫暖了；這是因為體內血管被冷水刺激後會收縮，但是緊縮的血管馬上又會擴張。
早上起來以冷水沖涼，可以讓人一整天下來都感到神清氣爽；假如天氣不是很寒冷，自己的耐冷度足夠，倒是可以用冷水浸浴，浸上個五分鍾，效果更好。
【搭配乾擦毛巾操，效果加成】
洗完冷水澡後，若能再用材質較厚的乾毛巾在全身反覆抹擦一遍，會使得皮膚表層感覺奇熱而紅潤，這種血液循環的刺激，能振奮精神，讓全身細胞活絡起來，使人胃口大開，更能激發身體抵抗力。
【如果天氣很冷…】
如果天氣冷到不敢以冷水沖身或是浸泡時，也可以用冷毛巾抹身法來代替。方法是先用冷水將毛巾完全浸濕，然後由手臂開始擦拭、依序為胸部、雙腿，以至於背部，每一處用冷濕毛巾裹覆後，立即以乾毛巾（以較為粗厚者為佳）用力急速擦乾。此外，要特別注意的是：罹患感冒、身體
不適者，以及正值生理期的女性，是絕對不宜洗冷水澡的。

如何洗一個清涼消暑的冷水澡？
一個炎熱難耐、汗流浹背、讓人懶散的夏天，有什麼活動最能夠激起你的興趣呢？答案之一是「冷水澡」！如果可以淋上一個讓人暑氣全消的澡，那真是最幸福的事了，不過，在享受之前，可是要對它先有一點認識唷！
所謂的冷水浴，通常是指水溫在攝氏10度到21度之間，而想要洗一個消暑的冷水浴，要點就是室內溫度不能夠太低，以及清洗的時間不能夠太久，大約 5分鍾就可視身體狀況停止了（例如感覺寒冷、發抖等），否則可能會發生危險，像是心臟衰竭，或是皮膚因為長時間的低溫，會有造成組織傷害的可能。另外，在洗冷水澡之前，可是要先做好一些「熱身准備」唷！最好不要一下子就開始沖冷水，該採用循序漸進的方式，讓身體適應水溫，不僅可以享受消暑的感覺，而且還會有其它讓你意想不到的「療效」呢！
冷水澡的溫度容易有下列功效：
1.身體肌肉收縮、放鬆的速度減慢。
2.神經傳導的速度減慢。
3.減少肌肉的痙攣，並引起血管的收縮。
因此，對於減輕發炎、減輕肌肉痙攣，以及對消化性潰瘍的治療都非常的有幫助，可以說是一項清涼後的「附加價值」呢！
還覺得全身濕黏、暑氣難消嗎？趕緊沖個清涼健康的冷水澡，相信你會感到全身舒坦、活力再現唷！

吃出免疫力：哪些營養提高抵抗力？
隨著生活水準的提高，吃得太多、飲食不均衡是現代人的文明病；因此蛋白質和脂肪攝取過量、微量營養素攝取不足、醣類和膳食纖維攝取過少所造成的免疫系統功能失調，導致各種慢性病、癌症、過敏和自體免疫性疾病的病例日益增多。免疫系統負責保護人體不受外來病原菌的侵犯。免疫系統可分成兩個單位：細胞性免疫單位（以負責抵抗病毒為主）、體液免疫單位（以負責抵抗細菌為主）。
飲食不均衡所導致的營養失調，會使得免疫系統無法有效進行保護防禦的功能，因此就容易會有疾病感染的問題。正確適當的營養可以供給身體充分的營養，再配合解除壓力的飲食，就可以確保免疫功能的正常進行。
【從中西醫觀點看「人體生理動態平衡」】
從醫學的觀點來看，健康的人體表示其生理系統處在一個動態的恆定狀態，也就是生理動態平衡。
生理動態平衡牽涉到三個元素：個人體質、抵抗力及適應力。把「生理動態平衡」看成天平，個人體質就是支點，抵抗力和適應力就是天平的兩端。
抵抗力與自體適應力之間需要維持平衡，人體才能處於正常的恆定狀態。為了隨時隨地維持人體的恆定狀態，生理系統（包括免疫系統）就必須藉著自我調節作用來重新達成正常的恆定狀態以維持健康，這也就是人體的「生理動態平衡」。
三、增強免疫力的食品
事實上，五穀雜糧、蔬菜水果、水份等食物，都是補充免疫營養的食物來源。如果您想增強自己的免疫力，不妨適量攝取下列的食物，將會有助於提高身體的抵抗力唷！
1.維他命類：維他命C、維他命E、胡蘿卜素
2.礦物質類：鋅、銫、銅。
3.氨基酸類。
4.健康食品類：黃耆、靈芝、寡醣、SOD。

優酪乳：增強免疫力、讓你美極了！
優酪乳對健康到底有何幫助？至少就已知的醫學研 究來看、症、病菌感染、腸胃道不適、氣喘等疾病的防 治，優酪乳都能夠幫上忙。但是「美國臨床營養學期刊」的最新研究報告卻指出，過去的優酪乳保健功效研究多集中在動物實驗上，人體實驗的設計相當有限；再加上實驗天數過短、缺乏適當對照組、及無法建立免疫力評估的有效參考指標，使得優酪乳對人體健康的幫助，一直停留在「好像有這麼一回事」的設想，卻缺乏有利的科學基礎支持。
塔夫茲大學研究人員建議，有鑒於此，醫界應該及早針對下列評估參數進行確認，才能讓優酪乳的保健功效及早確立。因此如何建立具有實驗理論基礎的雙盲實驗，合乎科學評估指標的安慰劑對照控制設計，優酪乳飲用時間長短的確認、及腸胃道免疫力反應指標的建立，這將是醫學界在優酪乳研究上的重要發展方向。
如果你是優酪乳的愛用者，也希望獲得優酪乳的保健功效，建議您在飲用時千萬要注意：
1.服用葯物時間，最好把與優酪乳飲用時間至少間隔2-3小時。
2.不喜歡優酪乳原味的朋友，可以改喝其他口味的優酪乳，保健功效一樣不變。
3.發育中的青少年，想要長高，建議多喝優酪乳，可強化胃腸吸收能力，又可以攝取鈣質。
4.愛美的女性朋友，一定要每天飲用優酪乳，當作熱量、蛋白質、鈣質的攝取來源。
5.經常便秘、腹瀉、脹氣的朋友，請記得經常飲用優酪乳，幫助腸胃道建立優生菌叢，加強吸收消化。

乳酸益菌，可增強免疫力！
一提起細菌，大家多半會認為它是一種會致病的小微生物，潛藏在洗碗海綿和各類食物中；但研究發現，有一種細菌顯然可以促進免疫細胞的功能。根據近期的《歐洲臨床營養學期刊》的一篇報告指出，在某些乳製品中會發現一種叫做雙叉桿菌乳酸菌的HN019（Bifidobacterium lactis HN019），能促進健康成人體內兩種免疫細胞的活動力。
台灣．台北．國立台灣大學的江伯倫教授和研究同仁寫道：「這項研究結果開啟了一項新的可能性，即B.乳酸菌或許可以結合到乳製品中，藉由它的促進免疫力特性，能為人體健康提供明顯的益處。」
這種細菌對健康的好處，一般所知是因為它具有probiotic（兩種微生物在互惠互利的情況下，增進彼此的生命與利益）的益菌。這種細菌普遍存在於人類的腸道中；也能在發酵的食品中，如優格和乳酪中發現它的蹤影。
專家記錄：發酵的乳中某些乳酸菌能幫助消化、降低膽固醇、預防腸道感染，和促進免疫能力。這項研究含蓋了50名年紀在41到81歲之間的健康成人，所有的參與者皆飲用不含pro-biotic益菌的低脂牛乳。3周之後，研究者再給參與者飲用含有probiotic益菌（B.乳酸菌）的低脂牛乳，或乳糖已經過分解的牛乳。然後所有的參與者再喝不含probiotic益菌的低脂牛乳，又歷時3周時間。
報告指出：當所有的參與者飲用一般的低脂牛乳後，免疫功能並沒有太大的改變；但是當他們喝下了含有probiotic益菌的牛乳之後，體內某些抗病的免疫細胞，活動能力顯得大為提升；特別是參與者喝下較容易消化的乳品後，效果更是明顯。
研究人員在實驗室中，採集食物采樣中的免疫細胞，並且進行分析檢驗；但專家指出：目前仍不清楚攝取這類益菌，是否能真正有助於預防感染，或者對於免疫系統能產生其他什麼樣的作用。

優質睡眠可以增強免疫力
人的免疫系統負責捍衛人體的健康，抵抗病毒和細菌、化學污染物，同時也負責傷口的癒合、情緒或壓力對心臟疾病的影響，有時它甚至可以消滅掉在人體內的腫瘤組織。所以，免疫系統在身體扮演極重要的角色。正因如此，一旦免疫系統出問題，人體也就容易帶來嚴重的疾病，如癌症。所以，想要增加自已的免疫力，其實可以用很簡單的方式：你只要每天吸收均衡的營養、適度運動並減輕壓力。
以減輕壓力來說，應盡可能讓自己的心情維持放鬆的狀態，睡眠要睡得足夠；如果睡眠不足的話，會使身體的免疫細胞數量和功能下降。所以呢！一個優質的睡眠，最好是：
1.保持規律的睡眠與作息。
2.選擇一張真正符合人體工學的好床。
3.使用個人所喜愛的寢室床罩組。
4.室溫保持24-27℃，不太熱也不必過冷。
5.睡前30分鍾做適量適度的柔軟運動，如瑜伽等。
6.睡前不飲用茶、咖啡、不吃太多食物或飲用高酒精含量飲料，溫牛奶則有助於入睡。
7.柔和的音樂或適溫沐浴都會助於睡前心情放鬆。
8.如果暫時仍沒睡意，不要擔心，起身稍做運動、閱讀或寫信等等，別強迫自己一定要睡著。

褪黑激素 可增強免疫力改善睡眠
服用褪黑激素，具有許多潛在性好處，包括改善睡眠、防癌、增強免疫力等。不過，褪黑激素目前在美國還屬於健康食品，專家建議，想藉此治療失眠的民眾，最好還是遵照醫師指示，以免越吃越糟糕。對於盲人來說，由於無法分辨白天黑夜，不知道何時該入睡，因此生理時鍾相當混亂。為了解決失眠問題，這位盲人參加了服用褪黑激素的研究計畫，實驗結果證明、他的睡眠品質的確有改善，其他參與計畫的病人，反應也相當不錯。專家指出，除了盲人之外，褪黑激素對於一般民眾，也具有調節生理時鍾的功效。例如日夜顛倒的空服員、或是冬季憂鬱症患者，都可以用褪黑激素來治療。不過，專家提醒民眾，褪黑激素不能隨便服用。服用褪黑激素的時機，和劑量的多寡，要依據每個人不同的症狀來調整，目前在美方的研究計畫中，一開始醫生會給予病人較多的劑量，等到生理時鍾大致恢復正常後，用量才逐漸減少。醫生建議，想要服用褪黑激素的民眾，最好遵照醫師指示，在適當的時機服用適當的劑量，否則失眠情況將更加惡化。

褪黑激素、吃多有害
失眠的你，是不是以為吃了「褪黑激素」就能夠好好地甜睡到天明呢？如果你正在服用褪黑激素，可千萬要小心呢！
根據權威學術單位「美國化學會」出版的期刊「毒理學化學研究」最新研究報告，退黑激素在正常人體內的含量非常低，如果藉由健康食品的攝取而吸收過多的褪黑激素，反而會製造出傷害人體的「peroxynitrite衍生自由基」， 影響行為舉止，造成意想不到的健康問題。
研究人員根據實驗室研究結果呼籲民眾要小心服用褪黑激素，同時也強調，將進行動物實驗，以了解褪黑激素對人體的真正傷害。但是研究人員還是非常希望，為失眠所困擾的民眾，應該盡早就醫診治，以免健康食品吃出副作用，反而得不償失。

強化免疫力、幼兒營養怎麼吃？
想要讓孩子正常健康的發育長大，一般人只會聯想到要吃得飽飽的。雖然說五穀雜糧和蛋白質是孩子發育的重要能量來源，但是維他命礦物質的威力也不可小看。因為孩童的免疫系統還沒有發育完全，而適當的維他命和礦物質有助於強化免疫力、提高抵抗力，這一點是為人家長者萬萬不能忽視的小地方。
以維他命A 來說，一般人以為這是保護視力非常重要的營養素。但維他命A 攝取不足的時候，會導致抵抗力降低、皮膚黏膜乾燥角質化、骨骼無法正常生長、牙齒及牙齦受損等，而不只是發生夜盲症而已。
以礦物質鋅而言，與促進生長、傷口癒合也有相關的關系，在鋅攝取不足的時候，就會發生食慾不振、骨骼發育變慢、免疫系統受損等後遺症。
「英國醫學會期刊」的最新研究報告指出，為了讓開發中國家的兒童能夠利用營養補充的方式強化發育、減少腹瀉或其他感染性病症，研究人員特別利用維他命A 及礦物質鋅的補充營養品，作為治療的主要對策。結果發現，這種綜合式營養治療的方式不但可以降低只使用單一營養品的不適應後遺症，還可以有效強化孩童的免疫能力、提高抵抗能力，成效值得肯定。
巴格達研究人員針對800名12-35個月大的幼童進行營養品的補充治療，以了解只使用維他命A 、鋅、兩者並用、或只使用安慰劑時的幼童發育狀況。結果顯示，並用維他命A 和鋅可以有效減少腹瀉和痢疾的發生。
只服用鋅的時候，會導致急性呼吸道感染病例的略微增加，但是並用維他命A 之後，此一後遺症可以有效減少。整體而言，並用維他命A和鋅有助於降低孩童的罹病率或死亡率。
家有幼童，該怎麼補充營養品才能讓孩子更健康呢？請與您的小兒科主治醫師討論，並且盡量從食物中攝取營養素，才能讓孩子達到有效吸收、均衡發育之成長目標。
維他命A 含量豐富的食物包括：胡蘿卜、南瓜、蕃茄、動物肝臟、牛奶、蛋黃、冰淇淋…等等。
鋅含量豐富的食物包括：五穀雜糧的種子、豆類等。

提高免疫力系統的飲食建議
疑問：
容易感冒、身體易虛弱、感冒時容易嘴破、煩請告知如何食補以提高免疫力系統
醫答：
免疫力的提升與營養及正常生活作息是息息相關的，建議飲食采均衡營養：
?每日牛奶1杯240c.c.（另可添加酵母粉2茶匙）以增加Vit B群，預防嘴破（口角炎）
?五穀加入白米飯（避免精緻白米，五穀雜糧中含較多營養素）
?蔬菜每天吃三碟（每碟100g，約半碗）多變化，避色單一蔬菜攝取
?水果每天2份（1份約拳頭大小）
?若壓力較大時，建議補充綜合維他命每日一顆，以防止壓力荷爾蒙大量分泌，增加身體負擔
? 食補舉例：
豆漿蛋花
材料：雞蛋1個
豆漿1杯
作法：1.豆漿用小火煮至稍滾
2.將蛋打勻，倒入豆漿中，邊倒邊用杓子輕輕地攪拌，使蛋花呈現如白雲般的膨鬆狀即可關火食用

喝綠豆水 提升免疫力 預防登革熱
最近登革熱疫情緊張，不少住在高危險區域的孕婦，紛紛詢問有沒有不用葯物，自然食療，就可以提升免疫力、預防登革熱？
登革熱（昔日稱為天狗熱）就像病毒性肝炎，沒有特效葯，必須藉著免疫反應的抵抗力，自己緩解，所以在臨床治療上，原則是症狀控制，及並發症的預防為主。在此，我推介一個便宜、簡單易做的提升免疫力食療方法：
成人以每一公斤體重為基礎，換算兩公克洗凈濾乾的綠豆，每一公克浸泡水量16CC。浸泡用水，一定要用煮沸過的冷開水，不要偷懶直接用礦泉水取代。將換算好的浸泡綠豆水一次裝入密閉容器，置於冰箱冷藏室，每隔三小時，均勻搖晃一次，十二小時後取出，將水倒出分裝成100CC小瓶數瓶，剩下綠豆依然可煮成一般綠豆湯。飲用的方式為：任何時間，想喝的時候，取出100CC放於床邊，不用枕頭平躺約二十分鍾，閉上眼睛，按摩雙耳前後，手臂，調勻呼吸約二十下，起身，緩緩喝一口綠豆水，含在口中稍溫後，再慢慢吞下。以上是一天的份量，要每周連續喝三天，持續四周。孕婦的體重演算法則以懷孕三個月以上計，但孕婦本人不可吃浸泡過的綠豆。
依本草綱目記載：綠豆可以潤皮膚、壓熱解毒、治煩熱風疹、利尿止渴、補益元氣、和調五臟、安精神…。因此，夏天容易疲勞、中暑的人，也可依此方來預防中暑，對B型肝炎帶原者，也有提升免疫力的作用。唯綠豆性寒，低血壓、低體溫、貧血、有內臟下垂症狀的人，就不宜飲用此方。

香菇、蘑菇 有免疫抗癌作用
在自然界中，現存的真菌約有25萬種，已被研究的有8000種左右。在我國傳統葯用及試驗已知的有葯效真菌約400多種。目前，具免疫抗癌性能的真菌約50多種，這其中6種已運用在人類癌症。由於篇幅所限，現先介紹香菇和姬松茸（蘑菇）。
香菇在真菌系統中的分類為：真菌界—擔子菌亞門—層菌綱—傘菌目—口蘑科—香菇屬。香菇由營養菌絲體和子實體兩部分組成。香菇子實體全可食用，於香菇有獨特香味。
香菇的化學成分包括糖類、脂肪、粗蛋白、粗纖維、水分、灰分、鈣、磷、鐵、維生素等多種物質。其抗腫瘤成分有香菇多糖。
降血脂成分有香菇勝、香菇嘌呤、香菇腺嘌呤及腺嘌呤衍生物等；香菇的抗病毒成分有雙鏈核糖核酸（disRNA）為干擾素的誘發劑。
香菇多糖LC-1、LC-33對小鼠S180、U14、肝癌均有抑製作用，並用放、化療有增強抗腫瘤作用，對小鼠肉瘤抑制率達98％。香菇多糖對小鼠自發性乳腺癌有抑制效能。實驗顯示，香菇多糖的抗腫瘤作用與增強機體細胞免疫功能關系密切。
姬松茸在真菌系統中的分類為：真菌界—擔子菌亞門—蘑菇目—蘑菇科—蘑菇屬。姬松茸（磨菇）產於北美南部和巴西、秘魯等地。20世紀60年代日本引進並成功栽培。90年代傳入大陸，人工栽培也獲成功。近年來多方面研究，發現姬松茸含有多種抗腫瘤活性物質，因而在日本掀起食用熱潮。
鮮姬松茸子實體含水分85～87％。脫水乾物中，含粗蛋白40～45％，糖類38～45％，纖維質6～8％，粗灰分5～8％，粗脂肪3～4％。姬松茸蛋白質含有約20種氨基酸，總量為19.2％，其中人體必需的氨基酸含量佔9.6％。姬松茸所含微量元素也很豐富，主要有鉀、磷，其餘為鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅等，還含有B1、B2、D2前驅（麥角甾醇）。
姬松茸經動物實驗證明，其抗癌物質有以下幾類：1.多糖類；2.核酸；3.甾醇類；4.脂肪質；5.食物纖維；6.外源凝集素（lectin）。姬松茸除具抗癌活性外，還有降血脂、抗凝血、預防心血管病和提高機體免疫功能。
香菇、蘑菇等食用菌中的多糖成分可提高機體白血球和紅血球的免疫功能。黨小軍等觀察了香菇和蘑菇對30例消化道惡性腫瘤（胃癌12例、食道癌10例、直腸癌8例）病人紅血球免疫功能影響，結果發現，香菇和蘑菇不僅對消化道惡性腫瘤病人紅血球免疫功能有增強作用，而且能調解血清中紅血球免疫調節因子，能使雜亂的紅血球免疫調節功能維持正常，因而在臨床治療上有一定意義。
香菇、蘑菇是重要的食用菌，更是良好的免疫增強劑和抗癌劑，具有廣闊的前景。

『捌』 怎麼能增強免疫力，免疫力底下吃什麼好，千年鐵皮好嗎

運動一定的頻度和強度，讓心臟有機會快速跳動，然後就是吃當季度新鮮果蔬，不要過多依賴保健品

『玖』 貼吧83伯倫健身的嗎

貼吧的抄吧齡是從第一次登陸貼吧版塊時算起，單位為年，是以登錄的整月數再除以十二算得，四捨五入，未滿一月的標注為0.1年，兩個月的標注為0.2年，以此類推。如果是在網路其他版塊如網路知道注冊的帳號，只要不進入貼吧，無論過了多少年，貼吧吧齡都是0.1年，只有訪問過貼吧，才算吧齡。