游泳身上痛

『壹』 為什麼我游泳之後全身都痛

這就對了，剛開始學習的時候，肌肉會不適應強度的訓練，會發生酸痛，這是正常的，再堅持幾天，就不會了！

『貳』 游泳遊了，現在全身酸痛，怎麼辦

病情分析抄：您月經規律不規律，您這種突發的疼痛，最常見的事感冒和激素分泌不調，查一下風濕免疫全套，您可以這一段時間,每天多注意，感覺酸疼，很多都是乳酸代謝導致的，乳酸是無氧呼吸的產物，可能這樣的情況就可以好，您如果有血常規報告。

『叄』 游泳後渾身發痛是怎麼回事

我也天天游泳，估計你是肌肉發緊，或是你沒有淋浴而直接進入冷水池，一般來講，消毒水過敏皮膚會有問題。建議下水前把身體活動開，用稍稍溫熱的水淋浴一下。

『肆』 為什麼游泳後渾身酸痛

游泳是全身運動，你可能不經常游，游時可能有點過量，所以感到渾身酸痛，只要堅持多游幾次就會沒有感覺了。

『伍』 游泳後全身酸痛怎麼辦

這不是別的原因，這是因為你以前不經常運動，現在開始學游泳了，突然運動量加大了，超出肌肉的負荷，所以會感覺到酸痛。
這個不要緊的，很正常，每天要適當的運動，注意飲食和休息，慢慢的就好了。
哦 ，骨頭痛，那是因為，你在游泳的時候，因為姿勢不當，又有外力突然打了你一下，導致的骨頭痛
建議你去醫院看一下，到底是錯位了，還是怎麼了，拍片子才能看出來

『陸』 關於游泳後渾身酸痛

自己按摩一下了，泡個熱水澡，最後把腳架高，睡好覺。

『柒』 游泳後全身酸痛怎麼辦

去做下理療
如果你是運動量過大
就休息下就好了～
是一時不適應而已
運動只能慢慢來哦

『捌』 為什麼游泳之後會渾身酸脹

游泳之後會渾身酸脹的原因有以下幾點：

1、游泳屬於劇烈運動，劇烈運動時，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暫時處於相對缺氧狀態，此時肌糖元可經過丙酮酸轉化為乳酸積存於肌肉內，而乳酸堆積是會導致渾身酸脹的。

2、游泳之後會渾身酸脹還有可能是肌肉纖維損傷，一般在運動後24~72小時酸痛達到頂峰。

3、如果酸痛強烈可能意味著有些動作做錯，或是運動量過度，還有可能是某方面的訓練水平下降，又或是肌肉離心收縮較多。

(8)游泳身上痛擴展閱讀：

游泳之後渾身酸脹可以通過幾種方法緩解：

1、適當休息。酸痛感強烈時，應適當休息（靜坐或半卧）。休息能慢慢促進血液循環，加速代謝產物排出，增進酸痛部位營養供給與修復。

2、前期冷敷。大重量訓練後，可用冰袋冷敷訓練目標肌肉，一般冷敷10~15分鍾。冰袋與肌膚間應隔層衣物或毛巾，防止凍傷皮膚。

3、伸展練習。靜態伸展可促進肌肉放鬆和拮抗肌的緩解。對酸痛局部進行靜態牽張練習，保持伸展。

4、補充營養。鍛煉後2小時內攝入碳水化合物有利於恢復肌糖元水平，所以，訓練後應在2小時內進餐。一般性健身訓練不必吃補劑。

5、拍打按摩。對酸痛部位進行拍打按摩，可促進血液循環，拍打時不可用力過猛。

6、充足睡眠。睡眠時身體以同化作用為主，肌肉修復很大程度上都在睡眠過程中完成。每天要保證7~8小時高質量睡眠，睡前不要長時間看電視、玩手機、喝咖啡等。

參考資料來源：人民網——運動後為何渾身酸痛

『玖』 游泳之後為什麼渾身疼要疼幾天啊

看邇身體狀況和疲勞度,大概三天左右就會沒事了,堅持的話不嚴重運動都不會出現

『拾』 為什麼連續兩天游泳就會渾身疼

這個是平時不怎麼鍛煉身體的原因.游泳消耗體能巨大,體內肌糖原，在無氧環境下分解成乳酸刺激神經末梢感覺全身酸痛 是正常的反應.一周固定游幾次,身體適應了 就不會疼痛了 回答完畢