游泳順口溜

① 一首游泳打油詩,順口溜也好。

一、蛙泳蹬腿像青蛙，向後蹬夾向前滑。收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩回寬。
邊收邊分答慢收腿，翻腳腳尖向兩邊。用力向後蹬夾水，兩腳並攏漂一會。
二、蛙泳手臂對稱劃，桃型劃水向側下。兩手屈腕來抓水，屈臂高肘向後劃。
劃到肩下快收手，兩肘用力向里夾。雙手平行向前伸，伸直放鬆往前進。
三、蛙泳配合須注意，腿臂呼吸要適宜。兩臂劃水腿放鬆，收手同時又收腿。
兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會。劃水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼氣。
四、兩臂同時一劃水，抬頭吸氣緊相隨。收腿翻腳蹬夾水，吐氣水中用鼻嘴。
收手同時慢收腿，兩臂前伸再蹬腿。此種配合要牢記，協調配合要學會。

② 防溺水安全知識順口溜

1. 防溺水安全知識順口溜【一】

2. 伏天天氣悶又熱，游泳消暑圖清涼，

3. 麻痹大意出事故，防溺常識要多講。

4. 學生放假去游泳，家長陪護不能忘;

5. 要去正規游泳場，安全衛生有保障;

6. 下水之前先熱身，沒證不下深水池。

7. 身體狀況要注意，發燒感冒游別想。

8. 自然水域風險多，淤泥水草深坑藏;

9. 水深水淺變化大，岸邊濕滑難落腳。

10. 同學打鬧追逐跑，腳下一滑落水中。

11. 防溺水安全知識順口溜【二】

12. 同學們，注意聽，

13. 安全牢牢記在心， 夏天游泳防溺水，

14. 河溝水庫和池塘， 千萬不能胡亂行。

15. 會游的，別逞能， 水深溝底亂草生，

16. 一旦發生溺水害， 喊人救命沒人聽，

17. 不會游的更可怕， 稍不留神要了命，

18. 千萬注意防險情， 安全牢牢記在心。

19. 游泳就去游泳館，安全清潔更輕松。

20. 防溺水安全知識順口溜【三】

21. 防溺水，有高招，個人安全要記牢。

22. 小學生，上下學，交通小隊要排好。

23. 聽指揮，別亂跑，平安回家父母笑;

24. 有高招，大人陪伴最是好。

25. 私自游，很危險，不去深水很重要。

26. 私下塘，不安全，要防頭昏與痙攣。

27. 要游泳，告家長，跳水潛泳會受傷。

28. 夥伴不見大聲喊，叫來大人最理想。

29. 防溺水，要注意，水渠旁邊莫貪玩。

30. 水激流，不打鬧，掉進激流會要命。

31. 一江大水喝不完，青春年少赴黃泉。

32. 洗衣服，找淺灘，深處陡坡不安全。

33. 若遇衣物游得遠，不要拚命伸手撿。

34. 河水漲，莫強過，逞強逞能必招禍。

35. 繞道行，才安全，雨過天晴家家安。

36. 下雨天，路泥濘，團結互助講文明。

37. 大小相幫助人樂，平平安安把家還。

38. 說安全，道安全，安全工作重泰山。

③ 游泳口訣

游泳運動已經成為當今社會十分收歡迎的體育運動，很多愛好者久久徘徊於泳池邊，不能在水中暢游、健身，對此，協會推出一步一步學游泳專題，幫助您解決學游泳過程中所遇到的難題。

下面這篇游泳口訣對於初學者學習游泳有很大的幫助。

學游泳口訣：

學游泳，並不難， 開動腦筋多實踐；

熟悉水性第一步， 臉盆閉氣練在先。

水中行走要自如， 蹲起呼吸練睜眼；

閉氣漂浮學站立， 蹬底蹬邊滑行練。

各種姿勢先練腿， 陸上模仿莫小看，

手腳配合有節奏， 突破呼吸過難關。

遵循規律下功夫， 虛心請教加巧練，

一兩星期能學會， 學會游泳樂無邊。

爬泳有一句形象的順口溜：

兩腿鞭狀上下打， 慢呼快吸向前劃。

大腿發力帶小腿，兩腿交替來打水。

移臂放鬆肩前插，小臂手掌對准水。

沿著中線把速加，兩臂輪流交替劃。

頭在水中慢吐氣，轉頭張嘴快吸氣。

蝶泳教學口訣是：

水平俯卧成流線，低頭移臂撲向前。

波浪打水推手吸，展胸提臀腰發力。

兩臂入水比肩寬，入水同時要伸肩。

兩臂抱水不分家，前寬後窄加速劃

首次打腿臂入水，劃到胸下再打腿。

低頭伸臂慢呼氣，加速推水抬頭吸

仰泳動作的順口溜為：

自然仰卧在水中，腹部微收稍展胸。

兩腿上下來踢水，兩臂輪流在劃水。

大腿來發力，小腿用力踢。

腳尖斜向里，鞭狀來交替

空中移臂側入水，屈臂沉肘對准水。

向後加速快推水，兩臂輪流來劃水

蛙泳口訣

邊收邊分慢收腿，向外翻腳對准水。

弧形向後蹬夾水，伸直並攏漂一會

劃手腿不動，收手後收腿。

先伸胳膊再蹬腿，臂腿伸直漂一會。

低頭伸臂慢吸氣，劃臂抬頭快吸氣。

分手比肩稍為寬，向內旋肘伸前方。

兩臂側下向後劃，伸直並攏漂一會。

蛙 泳

腿部技術：

蛙泳蹬腿像青蛙，向後蹬夾向前滑。

收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬。

邊收邊分慢收腿，翻腳腳尖向兩邊。

用力向後蹬夾水，兩腳並攏漂一會。

手臂技術：

蛙泳手臂對稱劃，桃形劃水向側下。

兩手屈腕來抓水，屈臂高肘向後劃。

劃到肩下快收手，兩肘用力向里夾。

雙手平行向前伸，伸直放鬆往前進。

配合技術：

蛙泳配合須注意，腿臂呼吸要適宜。

兩臂劃水腿放鬆，收手同時又收腿。

兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直劃一會。

劃水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼氣。

仰 泳

腿部技術：

仰泳動作最特別，仰卧水中不能斜。

大腿發力髖為軸，上踢水來下壓水。

打腿膝腳不出水，動作連貫自然美。

身體仰卧交替打，酷似爬泳翻過來。

手臂技術：

肩延線上手入水，展肩伸臂抱住水。

掌心對水屈臂劃，劃水路線要牢記。

手掌前臂推壓水，先壓後提快出水。

轉肩提臂帶動手，空中移臂要放鬆。

配合技術：

仰泳配合較容易，六次踢腿兩動臂。

一次呼吸兩劃水，吸氣一定要用嘴。

推水同時快吐氣，轉肩移臂挺胸吸。

三次腿來一次吸，再踢三次吐出氣。

④ 防溺水繞口令

暑假裡，防溺水，牢遵守，定安穩。看小河，多美麗，私下水，危險隨。

水泥岸，直且立，力不支，無處棲。黑淤泥，藏水底，如陷入，難逃離。

大河流、輪船行，水流急、波濤滾。不會游、遠離水，同學邀、立拒絕。

會游泳、莫逞能，下水前、想親人。學救助、提技能，遵規章、享太平。

繞口令的特點：將若干雙聲、疊韻詞彙或者發音相同、相近的語詞和容易混淆的字有意集中在一起，組合成簡單、有趣的韻語，形成一種讀起來很繞口，但又妙趣橫生的語言藝術。

(4)游泳順口溜擴展閱讀：

一、溺水防護8要點：

1. 不要私自下水游泳，家長時刻看護。

2. 堅持讓孩子穿高質量的浮身物。

3. 要求孩子下水前活動身體，避免出現抽筋等現象。

4. 在水中不要喂孩子吃東西，有可能被嗆住。

5. 教育孩子不在水中互相嬉鬧，防止嗆水窒息。

6. 教孩子學習游泳，並學習心肺復甦等技能。

7. 不到不熟悉、無安全設施、無救援人員的水域游泳。

8. 不熟悉水性、水下情況不明時，不要擅自下水施救。

二、7種跡象辨別溺水者：

1. 溺水者的嘴會沒入水中再浮出水面，沒有時間呼救。

2. 溺水兒童手臂可能前伸，但無法劃水向救援者移動。

3. 溺水者在水中是直立的，掙扎20-60秒之後下沉。

4. 溺水者眼神呆滯，無法專注或閉上眼睛。

5. 溺水兒童的頭可能前傾，頭在水中，嘴巴在水面。

6. 看起來不像溺水，只是在發呆，但如果對詢問沒有反應，就需要立即施出援手。

7. 小孩子戲水會發出很多聲音，一旦安靜無聲要警醒。

⑤ 防溺水的順口溜

伏天天氣悶又熱，游泳消暑圖清涼，

麻痹大意出事故，防溺常識要多講。

學生放假去游泳，家長陪護不能忘;

要去正規游泳場，安全衛生有保障;

下水之前先熱身，沒證不下深水池。

身體狀況要注意，發燒感冒游別想。

自然水域風險多，淤泥水草深坑藏;

水深水淺變化大，岸邊濕滑難落腳。

(5)游泳順口溜擴展閱讀：

溺水時如何自救及救護：

當發生溺水時，不熟悉水性時可採取自救法：除呼救外，取仰卧位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1.057，比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
會游泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，採取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣松解，然後慢慢游向岸邊。
救護溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。

出水後的救護：
首先清理溺水者口鼻內污泥、痰涕，取下假牙，然後進行控水處理。救護人員單腿屈膝，將溺水者俯卧於救護者的大腿上，借體位使溺水者體內水由氣管口腔中排出。有些農村將溺水者俯卧橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進行口對口人工呼吸，同時進行胸外心臟按摩。

⑥ 學蛙泳的口訣是什麼

一、蛙泳蹬腿像青蛙，向後蹬夾向前滑。

收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬。

邊收邊分慢收腿，翻腳腳尖向兩邊。

用力向後蹬夾水，兩腳並攏漂一會。

二、蛙泳手臂對稱劃，桃型劃水向側下。

兩手屈腕來抓水，屈臂高肘向後劃。

劃到肩下快收手，兩肘用力向里夾。

雙手平行向前伸，伸直放鬆往前進。

三、蛙泳配合須注意，腿臂呼吸要適宜。

兩臂劃水腿放鬆，收手同時又收腿。

兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會。

劃水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼氣。

四、兩臂同時一劃水，抬頭吸氣緊相隨。

收腿翻腳蹬夾水，吐氣水中用鼻嘴。

收手同時慢收腿，兩臂前伸再蹬腿。

此種配合要牢記，協調配合要學會。

五、邊收邊分慢收腿，向外翻腳對准水，

向後弧形蹬甲腿，兩腿伸直漂一會。

(6)游泳順口溜擴展閱讀：

蛙泳的錯誤動作

1、錯誤動作一：打腿不翻腳掌。童教練介紹，蛙泳的腿部動作和其他泳姿比起來更復雜，學習起來也時間最長。正確的動作包括收腿、翻腳掌、蹬腿和並攏夾水這幾步，但是很多人都忽略了翻腳掌這個動作。其他泳姿都要求腳掌是直的，只有蛙泳要求翻腳掌，用腳側面蹬水。

2、錯誤動作二：劃水和呼吸不配合。正確的蛙泳動作應該是劃水時抬頭吸氣，伸手臂時低頭吐氣，但是在實際游泳時，很多人都做反了。成了劃水時低頭吐氣，伸手臂時抬頭吸氣。這樣整個游泳動作完全脫節，容易越游越亂，不但游起來動作不好看，而且速度也大受影響。

3、錯誤動作三：手腳配合節奏不對。蛙泳和其他泳姿比起來，蹬腿和手部劃水的配合節奏有很大不同。像自由泳，手部劃水2次、4次或者6次打1次腿都可以，並沒有特別的規定，但是蛙泳必須要求1次劃水對應1次蹬腿。

很多人在游泳時受到動作協調能力的限制，或者不知道正確的節奏要求，在別人看起來游泳的動作總是「游一下，沉一下」，很不連貫，這就是沒有掌握好手腳配合的節奏。

參考資料來源：人民網-蛙泳，劃水呼吸配合好

⑦ 誰有有關游泳的順口溜

蝶
胸腋下壓,
肘尖相離,
收腹提臀,
入水鐵律.
側壓劃水,
內掃發力,
虎背升騰,
後擺彈臂.
聳肩甩腕,
悠移雙翼,
輕拿輕放,
肘高手低.
腿起腿落,
源自腰脊,
蛇態波狀,
首項為旗.
仰
水漫兩頰,
鼻指青天,
呼沉吸浮,
側滑莫轉.
提肩抽手,
雙輻輪換,
利刃斬水,
伸臂送髖.
橫掌帶水,
垂肘塌肩,
推壓一線,
撫腿貼邊.
足踝綳直,
雙腳內彎,
上踢下按,
浪滾趾尖.
蛙
分手壓腕,
雙錨拉纖,
高肘抱水,
翻掌起肩.
梗頸出水,
蛇腰拖髖,
收垂雙膝,
兩足外翻.
入水隱頭,
攏臂藏肩,
內踝向後,
蹬夾下旋.
前低後高,
滑沙伸展,
綳腿收腹,
浮升水面.
自
頭擦水面,
頸脊平長,
下頦收斂,
換氣莫昂.
通體要剛,
腰腹緊張,
圓木滾動,
臍望兩旁.
伸臂入袖,
轉肩進框,
近體直劃,
拉柔推剛.
大腿夾住,
小腿如簧,
足踝放鬆,
有弛有張.

⑧ 防溺水12字順口溜

伏天天氣悶又熱，游泳消暑圖清涼，
麻痹大意出事故，防溺常識要多講。

⑨ 關於溺水的小口訣

1、游泳戲水夏日到，偷偷下水不得了。
2、擅自結伴不能保，大人陪護不能少。
3、沒有救援不要去，陌生水域不可靠。
4、水性差的不救人，安全六不別忘掉。5、安全牢牢記在心，夏天游泳防溺水。
6、河溝水庫和池塘，千萬不能胡亂行。
7、會游的，別逞能，水深溝底亂草生。
8、一旦發生溺水害，喊人救命沒人聽。
9、不會游的更可怕，稍不留神要了命。
10、千萬注意防險情，安全牢牢記在心。11、伏天天氣悶又熱，游泳消暑圖清涼。
12、麻痹大意出事故，防溺常識要多講。
13、學生放假去游泳，家長陪護不能忘。
14、要去正規游泳場，安全衛生有保障。
15、下水之前先熱身，沒證不下深水池。
16、身體狀況要注意，發燒感冒游別想。
17、自然水域風險多，淤泥水草深坑藏。
18、水深水淺變化大，岸邊濕滑難落腳。
19、同學打鬧追逐跑，腳下一滑落水中。20、我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
21、私自游泳很危險，不去深水很重要。
22、我防溺水有高招，游前熱身第二招。
23、伸手踢腿彎彎腰，預備動作不可少。
24、我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
25趕緊上岸很重要，喝補糖水解疲勞。
26防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。
27安全二字記心中，遠離危險身體好。

⑩ 防溺水安全順口溜

天氣再熱，不到河塘去降溫。
水景再美，不去水中去感受。