① 駝背的人健身能塑型嗎
青少年駝背，即青少年習慣性脊柱彎曲，分為脊柱側彎(向左和向右側彎)和脊柱後凸兩種。脊柱 彎曲既影響體形健美，又會擠壓與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經、造成神經障礙，導致青 少年記憶力下降、反應遲鈍、智商偏低。可以說駝背同近視一樣，是危害青少年健康成長的一大公害。 青少年如發現「駝背」現象，除加強一般的體育鍛煉外，還可以採用下列方法進行矯治。
一、俯卧撐法。兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而 不著地，反復15~30次。
二、反撐倒立法。民間又稱「蠍子倒爬牆法」。先距牆1米左右面牆而立,然後兩手與肩同寬在離牆 30~50厘米處著地,並將兩腿伸直向後翻於牆上,兩腳在上，頭在下成反弓形。每次堅持1~2分鍾為宜。
三、貼牆站立法。兩腳跟靠攏並齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力後挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺 胸，兩肩要平並稍向後張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。練 習時使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部後側均緊貼牆壁。每日可貼牆站1~2次,每次不少於30分鍾.
四、後仰振臂法。身體正坐於椅子上，兩臂伸直從前方向上向後舉起，同時頭向後仰。或兩臂伸直 從身體兩側平舉由前向後運動，同時頭部後仰。每次10~20分鍾。
五、側向振臂。上身正坐或兩腿分開站立，兩手直舉於頭側，掌心相對，適當用力使腰部以上身體 向左向右往復擺動。反復30~40次。
六、單杠懸吊法。立於高約2.5米的單杠下,兩手與肩同寬抓住杠體使身體自然伸直懸空吊起，而後 小幅度上下振擺。每次1~2分鍾為宜。
這幾種矯治方法都有各自的特點和實用價值，青少年可根據場地和駝背的具體情況選做或全做。經 過一段時間的訓練，定會有一定的效果。
② 去健身房能不能糾正駝背
駝背有天生的和老年性駝背的，先著是不可能健身房鍛煉好的，還會有危險，老年性的.可以有所改善，還是補鈣為佳。
③ 每個健身的男人都有駝背
駝背是脊椎骨內彎 健身的男性不是駝背而是背闊肌發達引起的視覺誤差。。。。。
④ 健身可以矯正駝背嗎
健身康復培訓課程能學習到改善駝背的康復手法。駝背健身專業術語叫上交叉綜合症，專通過拉伸放鬆過屬緊的 胸大肌 、胸小肌、斜方肌上部，胸鎖乳突肌、斜角肌等，鍛自煉加強一下肌肉力量：中下斜方肌、菱形肌、岡下肌、小圓肌、深層頸屈肌。是肌肉的力量達到一個百平衡，可以恢復我們身體的中立位，達到改善駝背的效果。
⑤ 為什麼有的健身的人還是駝背，除了
健身和駝背沒有太多關系，主要是平時姿勢。
⑥ 健身會駝背，是真的嗎
如果姿勢不正確，抄是有可襲能的，所以健康的時候要注意姿勢，不要總讓你的脊柱向前彎曲——現代人本來就脊柱彎曲比較多。建議多做一些護胸、後仰的動作。
另外，還建議睡覺時使用斜面護脊床墊，這是目前 防治或糾正駝背比較好的方法，請參考。
⑦ 為什麼好多人健身後都變的駝背了
多數人只練胸肌腹肌，前側肌群太緊後側太松，能不駝背么。多練練背，平時學武林高手那樣把手放背後。
有的人不放鬆胸大肌，還有就是斜方下部太弱
有的人健身喜歡推胸從來不練背
⑧ 為什麼有的健身的人還是駝背，除了骨骼的
看他是怎麼樣健身的，比如天天低頭跑步就可能導致駝背，相反，如果是仰頭跑步就會糾正駝背。可能樓主是想知道怎麼預防駝背，那可以利用晚上的時間 ，使用那種糾正駝背的床墊來預防。請參考 ！