六六健身

1. 女生，身高一米六六，體重96斤，練得了馬甲線嗎還是要減減肥再練

166的標准體重是106斤，你現在體重已經非常好了，現在可以減脂了，鍛煉馬甲線了！做無氧運動了！加油

2. 急求！66集老年健身操的MP3,請發到[email protected]，非常感謝

您好！朋友：
我是「瓢城棍王」。您要的音樂和口令我都打包發至您提供的郵箱，請查收回！
那麼多音樂您想怎答么下載就怎麼下載，主動權在您。
願您在我的這些音樂聲里快樂、幸福一輩子。另外，除採納答案之外，請您點擊一下答案下方的「評論」旁的大拇指表示對我的無私付出的認可！好嗎？
如還有什麼其它需要再聯系！
如無法下載，請提供網易郵箱！

3. 我身高164。體重66。去健身房做了體測，脂肪百分比27.6，說是肌肉型超重，但是真的很胖，想知道

27.6是略高來了一點，控制自飲食為主，多吃蔬菜和瘦肉，蛋奶，配合橢圓機有氧運動。減肥最重要的是控制嘴，運動都是其次。另外肥胖沒有什麼肌肉型不肌肉型的，肥胖和肌肉又沒有關系。在你控制飲食和有氧運動瘦下來之後，如果你覺得有肌肉線條才是美的，那你可以開始進行器械訓練鍛煉線條。切記不要先進行器械訓練，我見到了無數私教坑女會員，明明女會員的目標是減脂，但是帶著練習力量，最後不光沒瘦下來，胳膊和腿反而越來越粗。

4. 優酷中老年66健身操下載

哈哈，好辦。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，並且鍛煉出一個高大、專強壯、干練、勻屬稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸後，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單杠、雙杠鍛煉（以能達到並超過高中體育鍛煉標准以上為好）；

5. 中老年健身醫療保健操66式的MP3，請給發一份，謝謝！！

6. 我66歲了，能去健身房鍛煉嗎

生命誠可貴，健康運動價更高哦。
66歲的年齡是可以去健身房鍛煉的？可以做版一些運動量小的項目權，不要大量運動，刺激性的項目是不行的。
可以做小量的有氧運動，比如健身操，瑜伽啊，太極啊。
游泳也是可以的。
你有這個心，很值得佩服的呢。
祝你身體安好，健健康的。

7. 66節醫療保健健身操

六六節醫療保健健美操直現在的醫療保健店鋪上網上就有很多相關的內容，我覺得可以去學習一下

8. 66歲健身奶奶一口氣做10個引體向上，她是怎麼做到的

在我們的日常生活中，我們的身體肯定會因為一些小的病痛而影響到我們的身心健康，然而在我們的日常生活當中，想要保持一個非常健康的身體，就必須要進行一些相應的體育鍛煉。然而在上了年紀以後就會身體變得一天不如一天，因為身體也是會衰老的，年紀一大了之後身體的各項機能也會跟不上，但是在網路上卻有一位66歲的健身奶奶一口氣做了十個引體向上。這無疑是非常厲害的，這位奶奶能夠堅持下健身已經是非常不容易，一口氣做十個引體向上更是非常厲害。網友們驚掉了下巴，他們都發出提問，這位奶奶是怎麼做到的呢？

9. 我身高170，體重66公斤，想要一個健身計劃表

肥胖或偏重原因主要有這幾種：1.遺傳2.胰島素失衡3.吸收好代謝慢4.飲食過多，內而運動過少。這容也就是為什麼有的人很容易就瘦下來了，有的人卻很難。很多人都不了解自身的情況，所以是需要根據每個人身體的情況和基數來做一個簡單的了解，制訂計劃，用科學的方法，循序漸進，一步一步看見效果，你會更有信心，當你瘦下來你會發現自己越來越完美!方便把你的一些情況告訴我？