健身界大咖

❶ 健身界的「京城四少」，有誰認識他們

廣告吧這是……

❷ 退役軍人從事健身教練，怎麼才能學到真本事

那你就虛心學習，拜他為師，以他為榜樣，第二個要堅持持之以恆下去，不能半途而廢，要忍受住挫折，因為健身也是一件很困難的事情。有毅力有恆心就一定能學到真本事的。

❸ 世界健身名人

你說的這個身高下，基本上沒有世界知名的健美高手，

有資格參加奧林匹亞先生角逐的人應該算是世界健美界里最牛的那群人了。他們的身高一般都低於180厘米。因為過高的身體會影響整體線條的。特別是大腿。

施瓦辛格算是健美界的名人了。7次奧林匹亞先生，身高1米88，已經算是奇跡了。但他的大腿維度比現在這些人差遠了。

190以上的健美運動員現在還練的有個叫奎恩泰勒的，193cm體重很嚇人150公斤，但是健美比賽成績不行。很不知名。今年8月健與美雜志上寫過他。

❹ 造成現在健身大咖泛濫的原因有哪些

這就是一個利益驅動的結果，人的一切行為都可以通過動機來解釋這些解釋，健身大咖的泛濫無非就是為了多賺點錢，極個別的人可能是為了追求夢想，但大多數都逃脫不了物質定律。

不論是手機里那些健身的營銷號，還是現實中的健身教練，他們都是為了賺錢，說白了健身大咖泛濫的主要原因還是因為需求和供給之間的平衡關系，你需要健身了，因此健身大咖就出現了，這一切就是理所應當的，市場就是一隻看不見的手在調配著你的需求和別人的供應。

❺ 健身界5大名人馬庫斯 羅尼庫爾曼 凱格林還有誰

喬 卡特

❻ 世界上最出名的健身先生是誰

瓦辛格算是健美界的名人了。7次奧林匹亞先生，身高1米88，已經算是奇跡了。但他的大腿維度比現在這些人差遠了。

❼ 健身大咖為什麼鍾愛無氧運動無氧運動的魅力有多大

這種無氧運動，其實最主要的運動原因就是可以鍛煉肌肉，而且也特別的輕松，無氧運動的魅力其實很大的，可以讓你的肌肉變得塊頭大。

❽ 瘦子如何進階為健身大咖

制定合理的健身計劃，學習如何健身，多去健身房訓練。

❾ 健身界有哪些比較有名的人物以及他們的個人資料

世界健美運動鼻祖－尤金山道

人體的健美形象從古希臘時期的大力士神像雕刻開始，歷經了幾個世紀，這期間從事健美鍛鍊的運動員比比皆是，因為他們都相信結實壯碩的肌肉與體格能為他們帶來更大的力量與更優秀的運動成績。而其中真正有系統的奠定健美訓練方法與審美標準的運動員首推尤金山道（Eugen Sandow），他在今天被稱為健美運動奠基者。

一、年幼多病的山道

尤金山道的原名是法德里奇‧穆勒（Friedrich Muller），山道是他的藝名。但現在我們通常都稱呼他的藝名而不是本名。山道於1867年4月2日生於德國普魯土的康斯尼堡，山道自幼體質就很虛弱，並且有多次病危的紀錄，所幸最後都能存活下來。

二、少年山道時期

在山道的少年時期，有一次跟隨父親從普魯土到義大利的羅馬旅遊，在參觀弗羅倫斯美術展覽館時，無意間看到那些古代大力士雕像的健美體格，他感到十分欽佩和不可思議，便好奇地問父親：

「現在是否也有這樣體格健壯的人呢？」

父親告訴他說：

「現在恐怕很難看到這樣的人了。但是在古代，人們的生活中如果沒有自衛的武器，雙手就必須有過人的臂力，才能保衛自己的生命和安全。如果要想有強壯的體格，就必須在鍛鍊上下功夫。」

山道聽了父親這段話的啟發，聯想到自己常被有些蠻橫不講理的人欺負，於是他便下定了決心，開始每天鍛煉自己的身體，為體魄超群與力量出眾的目標而努力。

到了15歲那年，山道便與啞鈴、杠鈴和角力等運動結下不解之緣。到18歲時，他感到自己的體質有了很大改善，不但不常生病，肌肉也已經比較發達，但仍然不如想像中的大力士強壯。為了把自己的身體鍛煉得像古代雕塑中的大力士一樣，他經常背著父母到馬戲團里跟演員一起練功學藝。後來，他拜聞名全歐洲的大力土兼教練路易士‧仕馬傑為師，在教練的精心指導下，山道非常刻苦的訓練。在此同時，山道更學習了人體解剖學和有關的醫學知識，他開始懂得鍛煉必須遍及全身各部位肌肉與科學方法的重要性。

三、研究與鍛鍊時期

18歲時山道考入醫科大學，便專注於人體解剖學和人體生物力學的學習研究。經過近四年的刻苦學習與鍛煉，21歲時的山道已在自己訓練實踐中逐步探索與發展了一套健美訓練的方法。這時的他，無論在體力和肌肉方面，或者是在力量技巧的表演上都取得了突破性的成就，例如讓幾副撲克牌疊在一起，他可憑藉手力將它一次撕裂為二，又例如總重140多公斤的圓球杠鈴，他可以輕易地將其從地上提起舉過頭頂。後來有幾位在歐洲素負盛名的角力格鬥家同時登場與他一人進行挑戰，他也毫無懼色，顯出他勇猛矯捷的一面。他在當年英國舉行的「世界最強壯的男子比賽」中榮登冠軍寶座。此後，他到了歐美許多國家進行健美造型表演，宣傳健美運動。他的名字也隨之聞名於世。當時的山道是利用短的圓球杠鈴從事訓練，他是電鍍啞鈴的先趨者 ，也是握力啞鈴的發明者。

四、聞名於世與開創健美運動商機時期

山道出名後陸續在倫敦、羅馬、柏林等地受聘表演。1893年之後，他遠渡重洋應邀到美國表演。在美國各地巡迴表演期間，由於無人能與之匹敵，山道竟然提出要與獅子角力表演，最後也如願將獅子打敗。此事在美國轟動一時，其「壯舉」雖不像中國古代的武松打虎一樣傳唱千古，大概也能成為一時美談。1902年以後，山道先後到澳洲、紐西蘭等地作超人的技藝表演，所到之處受到熱烈歡迎。山道會受到人們狂熱的崇拜，除了他有過人的力量和精湛的表演技藝外，還有一身剛柔相濟的肌肉和完美無暇的體格。每次只要山道出場，總是掌聲雷動，坐無虛席。

19世紀末的歐洲，正值攝影技術出現的時候，當時山道的健美照片流傳世界各地，包括郵票、收藏照等。當時許多雜志、運動器材找他當代言，甚至連可可粉等食品的包裝上也印上了他的名字與照片，他可說是第一個為健美運動開創商機的人。

五、出版著作與開創健美運動教育時期

山道在表演期間也不忘繼續鑽研與整理他的健美訓練理論，他透過訓練實踐與淵博的醫學知識，在1895年至1920年間出版了他的專著《體力養成方法》、《實驗驅病術》和《力量如何獲得法》等著作，1898年還創刊《山道體育文化期刊》，同時又出版了他的名著《生命就是運動》。通過健美比賽，他還制定出當時最為先進的評分標准和競賽方法，為今天的健美運動奠定堅實的基礎。

山道在漸漸淡出健美表演舞台後，他建立了健美函授學校，根據來自世界各地男女青年的個人體質差異、年齡和職業特點，分別傳授訓練方法。此後山道更在澳洲、紐西蘭、印度、南非、美國、加拿大等地創辦體育學校，並且在英國倫敦設立了體育學校總部，主要教授健美、舉重、角力等體育項目。山道還到世界各地向世界有關人士宣傳體育鍛煉對增進人體健康的好處以及有關的健美理論，對世界上數千萬的男女青年進行了健美訓練的教育與指導。

六、意外的結局與後世的敬仰

山道受到當時人們的崇敬與愛戴，不僅是因為他有雕塑般的健美體格、剛中帶柔的肌肉線條和高超的表演技巧，或者是在舉重和角力方面的高深造詣，更重要的是因為他具有一般大力士所不能比擬的文化素質和道德修養。他上過大學，專門研究過人體解剖學，一生不忘著作，對健美運動的發展起了很好的推動作用，受到了各國健美愛好者的歡迎。

1925年十月十四日的一次意外車禍中，山道與世長辭，享年58歲。山道在世時，人們就公認他練就了一身古希臘大力土海拉格斯（Heracles）型的壯碩體格，並稱他一身集中了健、力、美的精華。直至今日，健美訓練方法雖然已經歷經了多次更復雜與科學的改變，並且造就出一批批更完美的健美選手，但尤金山道對於健美運動的開創與貢獻卻是無人可以比擬的，他是目前健美運動界公認的「世界健美運動鼻祖」。在山道的一生中，我們不僅看見了一個生命不懈的毅力與勇氣，更看到一個運動員如何從先天條件不足的劣勢下努力上進，透過刻苦的訓練與學問上的鑽研而達到成功的境地，這便是所有健美人都值得學習的生命特質與精神。

中國健美界的鼻祖

婁琢玉（LOU ZHUO YU）

婁琢玉，教授，中共黨員，浙江定海人，1925年2月生，現年79歲。 年近八旬的婁琢玉教授現在仍工作在健美運動的第一線，主持上海威德健美中心，並親自執教。
健美和舉重運動中所獲榮譽和稱號--婁琢玉教授為健美和舉重事業的貢獻受到了無數的嘉獎:
1958年評為國家級舉重裁判員；
1960年榮獲上海市體育先進工作者稱號；
1979年第四屆全運會上，被評為全國優秀體育工作者；受到鄧小平、彭真、鄧穎超等中央領導人接見並合影；
1980年經考核為國際舉重A級裁判員；
1983年6月國際健美協會授予「IFBB名譽委員」，
1984年10月在美國由國際健美協會授予「功勞獎狀」；
1985年6月國際健美協會授予「IFBB銀質獎章」；
1988年5月國際健美協會和亞洲健美協會分別授予「IFBB」和「AFBB」金質獎章；
1990第11屆亞運會上，授予「先進工作者」和「貢獻獎」；
1993年被評為國際健美A級裁判員；
1993年在新加坡，亞洲健美協會授予「ABBF傑出貢獻獎」；
1992年被美國運動醫學大學聘為「學部委員」和「個人教授」；
1986年和1993年國際健美協會和亞洲健美協會授予「中國健美之父」稱號；
1994年11月被國際健美協會推薦為「IFBB資深執委」；
1988年1990年分別被聘為上海體育學院和上海師范大學的客座教授和兼職教授；
1999年11月在斯洛伐克IFBB大會上，國際健美協會授予第19枚國際健美協會最高榮譽獎------「金質功勛獎章」

個人的主要著作和科研成果；
1952年由上海北新書局出版的「杠鈴健身法」；
1956年由北京人民體育出版社出版的「舉重技術圖介」；
1959年由上海師范大學體育系出版的「舉重」專修教材；
1960年由上海輕工業專科學校編寫出版的「輕工業機器設計概論」；
1980年由北京人民體育出版社出版的「舉重競賽裁判法」；
1983年由廣東人發出版社出版的」健美之路」；
1985年由上海體育學院出版社出版的「健美運動」；
1985年由陝西出版社出版的「健美運動」；
1986年由上海少年兒童出版社出版的＜＜體育大全＞＞-「舉重篇」；
1987年由北京新體育出版社出版的「通向健美之路」；
1986年由北京婦女出版社出版的「女子健美」；
1986年由北京體育出版社出版的「世界體育大觀」；
1987年由北京農村出版社出版的「男子生活大全」；
1987年由北京人民體育出版社出版的「健美問答200例」；
1987年由山東青年出版社出版的「中外健美明星」；
1987年由北京人民體育出版社出版的「健美競賽裁判法」；
1988年由北京體育學院出版社出版的「中外健美精粹」；
1989年由北京人民體育出版社出版的「你想使體型更健美嗎？」；
1989年到2003年威德健美教練員訓練班編寫的健美、健身專業補充教材共15冊；
1993年由海南出版社出版的「威德健美訓練法」；
1997年由上海少兒出版社出版的「體育十萬個為什麼」-「健身篇」；
1998年、1999年香港健美總會出版的「健美教材」；
2001年上海世界圖書出版社出版的第25本著作「婁琢玉健美世界」這本書已被國際和亞洲健美協會在2003年3月批准列為中文版的健美、健身訓練的專業教材。