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健身房坐著蹬的叫什麼
發布時間：2021-03-01 17:15:46⑴ 請問健身器材里的有三個人坐在上面蹬腿的叫什麼名稱
蹬腿器
⑵ 健身房裡站著蹬的那個器械是鍛煉什麼的
名字為：踏步機，鍛煉大腿及臀部的。
⑶ 健身房裡有一種器材。坐在凳子上，手握著東西往上推的那個叫什麼器材。
你說的應該是固定器械坐姿肩推器，主要鍛煉肌肉是三角肌中豎和前束。固定器械一般都有名字和使用教程圖片的（一般在器械左邊或者右邊）
⑷ 健身房坐著用腳蹬的叫什麼
這個東西叫坐姿劃船器械。
坐姿劃船動作要領有以下幾點：
1、一定要保持版腰背挺直，不權能彎曲脊柱。坐姿劃船的整個過程中都要讓脊柱保持自然的狀態，一旦彎曲很容易讓脊柱受到傷害。
2、坐姿方面。雙腳踩緊踏板，腿部保持自然彎曲的狀態。這里注意一點：腿部一定不要完全伸直，不但對膝蓋的損傷是非常大的。
腿部保持自然彎曲的狀態可以降低對膝蓋的壓力，不至於讓膝蓋受傷。
3、一定要感受到背部發力，就和高位下拉的發力感是一樣的。其實可以把坐姿劃船想像成水平版的高位下拉，雙手只是兩把鉤子，使用肩胛的力量把拉手拉至腹部。
4、頂峰收縮一定要做，這是非常重要的一點。如果頂峰收縮沒有做，那麼坐姿劃船是毫無效果的，完全就是個形式。頂峰收縮可以讓刺激感更強，能更有效的鍛煉肌肉。
5、保持身體穩定，動作中上身可以略微後仰，但是如果後仰過多，身體的自重會削弱很多重量，反而對背闊肌的刺激就會大大減少。
6、不要用手臂發力。坐姿劃船是練背的。
⑸ 健身房裡腳蹬的那個跟跑步似的叫什麼
登山機
⑹ 那種小區裡面健身器材有一種人坐在上面手拉腳蹬的器材叫什麼名字
這種健身器材叫做「騎馬機」
主要功能：增強心肺功能，提高專上肢、腰部屬、腹部、腿部、背部肌肉力量和四肢協調能力。
鍛煉方法：坐在座椅上，雙手握緊手柄，兩腳踩牢踏板，腳用力向下踏，同時手向後拉，手和腳協力動作。
⑺ 健身房有個坐在那光蹬腿的叫什麼
你是說坐姿腿舉嗎
⑻ 健身房裡用腳踩的那個板子叫什麼
你好！估計是以下幾種：
1.平衡板 練習腳踝力量。2.BOSU（軟體）。3.練習平衡也有一塊板，主要練習滑板專項的。
⑼ 健身房裡面有個像蹬自行車的那玩意兒叫什麼
名字是：動感單車
⑽ 請問躺著往上蹬的一個健身器材叫什麼，練腿部力量的
大約是，卧姿腿屈伸訓練器之類的
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