⑴ 游泳過後胳膊，腿疼怎麼回事
您好，應該是屬於正常現象，無需要特殊處理
1，在您游泳之前，適當做一些熱身活內動。容
2，每次游泳量力而行，不要過於勞累。
謝謝
您和家-人可以-下-載-手-機-體-檢-管-家-管-理-您-家-人-的-健-康-報-告。
⑵ 腿疼能繼續游泳嗎
你的情況 很正常 不用擔心 如果不動 自己就會好（時間會長點）代謝過後 乳酸堆積導致的 進行持續有氧運動 乳酸會隨著能量代謝加速排出體外
⑶ 游泳後，為什麼腿疼
游泳要用你的雙腿，時間長了，體內細胞無氧呼吸產生大量乳酸，刺激神經細胞，產生痛覺
⑷ 游泳後腰酸腿痛怎麼辦
很正常，運動疼痛是避免不了的，主要還是因為長時間沒鍛煉的緣故，建議樓主多參加戶外於東，堅持做鍛煉，在疼痛時堅持一段時間繼續鍛煉，很快就會沒事的。
⑸ 為什麼游泳的時候腿疼
腿疼有很多種
抽筋 神經痛 骨頭受傷 肌肉受傷等
建議就醫，因為一般不會腿疼
⑹ 游泳抽筋腿痛
抽筋是肌肉痙攣，因水涼，體弱，突然刺激，引起供血不足導致肌肉痙攣。因為您的腿經常乏力無力的感覺,到了水裡不一會就感覺要抽筋.所有不適應冷水場所游泳。
一般人都會有的現象。
腿抽筋是肌肉痙攣，因水涼，體弱，突然刺激，引起供血不足導致肌肉痙攣。
因為您的腿經常乏力無力的感覺,到了水裡不一會就感覺要抽筋.所有不適應冷水場所游泳。
安全建議：一定注意不可在無救護能力的場所游泳：不可單獨游泳，加強其他體育鍛煉，改變體質，一般乏力抽筋情況是可以改變的。
下水之前先做一下准備活動，下水時不要一下跳入水中，慢慢走入水中，給身體一個適應過程，一旦水太涼，還是不要游泳。遇到在水中抽筋，如果發現離岸近，就馬上上岸；如果遠離岸邊，則馬上仰泳，把腿盡量靠上伸。離水面越近，溫度越高
在游泳的時候腿突然抽筋有方法：首先當事人要保持冷靜不要慌張，鼻子屏氣潛進水中用自己的雙手在水中觸摸抽筋的部位！讓抽筋部位平伏。
下水前做下運動,這個是必要的,但是有的抽筋是因為游的時間長 或者是本來就有風濕引起的,自己平時注意下活動,別太疲勞.
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
(1)局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等葯物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
游泳不可空腹，也不能吃得太飽。否則在水裡感覺會非常不舒服。下水前應該把身體活動開，但活動量不用太大。比如：蛙跳，壓腿。感覺身體熱了就可以了，不要出汗。
不要一下子跳到水裡，先在淺處站穩或坐下，用水把身上的關節處撩濕，特別是：腋下，大腿根，膝蓋窩，等適應水溫之後再入水。
應該多運動，多做些壓腿，前後側踢腿，在下水前更要做准備運動。如果在水裡抽筋，先不要緊張，也不要動，用手掐住腳跟上面中間的骨掐下去，很快就會好。
⑺ 關於游泳後為什麼腿疼的問題
病情分析：一般的情況有缺鈣或有勞累的情況引起的。或著涼的情況。,意見建議：這種情況一般的情況往往是可以採用按摩、熱敷改善的。注意平時的保養的。飲食要清淡豐富的。不要勞累著涼的。
⑻ 學游泳腿痛有快點好起來的方法嗎
沒什麼，很正常的，游泳鍛煉的肌肉很多是平時很少用到的，因此受到運動的刺激後會產生乳酸堆積，有酸痛感。
堅持游泳，等你的肌肉適應了這種程度的運動刺激就沒事了
⑼ 為什麼游完泳後會感覺腿酸、疼
游泳時消耗大量氧氣以便供能，供氧不足時有氧代謝轉為無氧代謝，產專生大量乳酸堆積屬於肌肉細胞內及其周圍，刺激感覺神經引發酸痛的感覺。酸痛的感覺一般發生在鍛煉後的第二天，有些人到第三天才有此感覺。這時仍要適度鍛煉活動肌肉，增加局部血流以便供氧，同時運走堆積的乳酸。
按摩可以促進局部血壓循環，熱敷也有效。冷敷當時有鎮痛作用，但是過後酸痛消退的慢，這是因為血管收縮不利於增加局部血流。如果酸痛難耐，可以口服去痛片，效果很好。
⑽ 怎麼游泳才能緩解腰腿痛
首先，腰腿痛、骨性關節炎急性發作期不宜游泳，康復運動治療必須在恢復內期才可進行。其容次，如果游泳是為了康復治療，就別追求標準的游泳姿勢了，因為標準的游泳姿勢對腰腹部、肩部、腿部等部位的要求很高，容易引起這些部位的勞損。
「第三，要達到康復治療目的不一定非要游泳，也可進行其他水中動作訓練，藉助水的壓力達到事半功倍的效果，」楊俊興說。水有浮力，人體在水中肌肉及關節的重力負擔會大幅減輕，肌肉以及關節得到放鬆。因此，如果在水中做陸地上開展的針對性鍛煉，就能起到相當好的康復效果。比如，需要練股股四頭肌肌肉，可在水中採取行走或者踢腿的動作訓練等。