拉堡健身房

A. 哪位大蝦住在柳州柳州實用的跆拳道訓練班在哪有

真
武
館
尚武館：柳州市柳石路柳石二小斜對面（百惠快餐店2樓）回
柳北館:柳州市雀答兒山路三強健身城內(原西遊宮內)
河西分館:柳州市十一冶二區(幼兒園內)
柳江分館:柳江拉堡第一小學斜對面(師范學校內)
廣雅分館:柳州市廣雅綜合市場內
金
王
朝
總部地址：柳州市映山街28號向陽大樓五樓大樓4樓
分部：勝利路二棉廠斜對面金沙苑大樓4樓
分部地址：長虹文化宮內
分部地址：拉堡商貿街勝暉健身房內
分部地址：柳州中山西幼兒圓內
電話：0772-7607972，13977240135，0772-2530065
飛鵝分館:柳州市飛鵝路夢之島對面(華豐灣游泳場內)
咨詢電話:
13788028334
13633066144
13517803830
138772290569
(24小時)

B. 柳江縣休閑娛樂的地方

可以考慮成團的農家樂 比較多的 或者去到七彩山莊 萬聚山莊 都是聚會的好地方

這個是我以前打的柳州遊玩的地方 也是給全班聚會用的 現在估計有用了 給你看看 評分都是我評的

中國 柳州市
市區周邊遊玩聚會地點
1． 七彩山莊
柳州農工商公司大橋園藝場七下村，東臨柳石蓮花客運站，南臨白蓮機場，西臨南環路，北臨柳州市區，山莊佔地80餘畝。
該地區位於柳州市南環路，市內無直達車輛，可從蓮花客運站乘坐43路車到達七彩路口後下車（43路車連接蓮花客運站與柳江縣拉堡鎮），隨後往裡走500米即可到達。
山莊設有娛樂項目有：釣魚台、天然泉水游泳池、燒烤場（有擋雨設施）、體育中心（有羽毛球、乒乓球、汽排球、籃球、國際斯諾克檯球、拓展訓練基地（CS野戰）等等）。
消費不算太貴，不限制活動時間（燒烤），一個燒烤棚佔地約5 ~ 10平米左右，配備有凳子，桌子，約60元。燒烤區有煤炭及油等供應，煤炭價格約為10元一袋，4斤左右。
安全性：★★★★☆
遊玩性：★★★★★
地 址： 柳州市大橋園藝場南環路新坡村旁
電 話： 0772-3127398（客房） 0772-3131301（燒烤）

2． 柳江縣成團鎮農家樂
農家樂大致位於柳江縣西北地區，農家樂數量眾多，整條街都是，最旺農家樂位於路口往裡約4公里處的石龍河段，該農家樂建於水上，遊客眾多，消費較貴。如去此處僅為燒烤，可選擇去河段以西的一家弄家樂，該農家樂人較少。
該地區沒有市區公交車直達，可隨意包車前往。在柳江縣拉堡鎮農貿市場可乘寫有「成團」字樣的私車前往，車費為3元/人。該地區農家樂總體上消費不貴。
特別提醒，石龍河段以北地區約500米處有一座山，山上有個廟宇，登山不需要花錢，山不高，可直接登上山頂，頂處有塊石頭，石頭後方便為懸崖，該處較陡，建議登上石頭時需格外小心。打雷下雨時請勿登山。

安全性：★★★☆☆
遊玩性：★★★★☆

3． 龍潭公園
該地在市內可乘19路、78路車直達，交通便利，為國家4A級景區。位於柳州市區南部，距市中心僅三公里，規劃面積約544公頃。
公園范圍較大，可玩性較高，因距離市中心較近，治安狀況較好，安全性好。公園內建有游樂區，游泳池，燒烤場，廟宇等。需要提醒的是，燒烤場在某個時間段（如假期）時，遊客會很多，很可能出現占不到燒烤場地的局面。
該地區燒烤設備齊全，煤炭分大（約15元）和小（約7元）各一種，重量不同。油約為10元一瓶（礦泉水瓶大小，約350毫升）。收取場地費（約30元 – 50元），並限制時間（約6小時）。可以租借麻將桌，麻將，撲克牌等，需要押金（桌子約200元，使用費約30元，可使用約6小時）。
安全性：★★★★★
遊玩性：★★★★★

4． 雀山公園
雀兒山公園位於柳州市柳北工業區，是一座山水園林游樂公園。市內可乘17路、19路、1路、23路、24路、26路在、37路、532路車直達，交通極為便利。
雀山公園佔地較大，公園內設施齊全，擁有游樂場，高爾夫球場，燒烤場，荷葉區，滑草場，溜冰場，足球場等。雀山公園距離市中心約20 – 40分鍾車程（普通車流量），離市區較遠，因此遊客較少，但節假日時間人數較多，也應注意燒烤時占不到位置。
該區域燒烤場分有棚和無棚，場地費約30 - 60元，限時約至下午18點鍾，配備有煤炭，油等。可租借桌子等。

安全性：★★★★★
遊玩性：★★★★★

5． 市動物園（原帽合公園）
柳州市動物園位於柳州市區南面（位於航銀路），佔地面積27.5公頃（不含山地面積）。公園內設休閑健身和動物觀賞兩大功能區，休閑健身區有健身廣場，游樂場，櫻花園，觀景亭，觀光農苑等，動物觀賞區則是半生態形式而建，內設有猛獸館，小動物館，百鳥園，猴山，食草動物放養區及大象，海獅，獅虎等動物表演場館。需要提醒的是，進入公園（休閑健身區）不需要門票，但進入動物觀賞區需要門票，票價約15元。在特定時間段內有動物表演（海獅，大象，老虎等）。
市內可乘坐32路可到柳州市動物園（帽合公園）站下車或坐62路到柳州市動物園（帽合公園）站下車、乘坐87路車到柳州市動物園（帽合公園）站下車。
燒烤區有擋雨設施，需要收取場地費用（約30元），煤炭與油均有。需要提醒的是，燒烤區位於游樂設施的後面。

安全性：★★★★☆
遊玩性：★★★★☆

6． 其他遊玩區（水庫遊玩區）
柳江縣成團鎮的 北宮水庫 ：可包車或在柳江縣拉堡鎮農貿市場乘坐「成團」標示的車量前往，告訴司機需要到達：北宮水庫。如車輛在路口停車，請往裡走便到。該遊玩區是青少年訓練基地，遠離市區，遊客較少，不安全。燒烤不收取費用。

安全性：★★☆☆☆
遊玩性：★★★☆☆

柳江縣福塘鄉的 龍懷水庫 ：龍懷水庫風景區位於柳江縣福塘鄉政府西南3.5公里，距柳江縣拉堡鎮中心26公里。遊客可以在拉堡搭乘開往「福塘」客運車，告訴司機需要到達：龍懷水庫，或在福塘街下車後轉乘三馬車即可直達，也可在拉堡包車直達。該地區遊客較多，但安全性不是很好。設置有燒烤區，收取場地費用。

安全性：★★★☆☆
遊玩性：★★★★☆

7． 其他遊玩區（一般娛樂遊玩區）

柳州市東環路花卉市場菜市2樓天台有個鄉下人山莊，鄉下人山莊特色菜：霸王鮮羊肉、玉兔田螺鍋、五杯鴨、海鮮魚頭、鄉下原汁狗肉煲 。

柳州市柳石路洛濰園藝場響水影區內私房有個芙蓉水鄉山莊，主營：餐飲、娛樂、休閑觀光於一體的理想拓展基地，可滿足大型團體會議，組團聚會、商務培訓等 。

市柳石路都樂公園路口旁50米民俗度假村內有個村中村山莊，它的綜合服務設施齊全，功能完善，擁有豪華客房、餐飲、檯球、燒烤、會議室、游泳池、健身房、羽毛球、沙灘排球、水上娛樂等服務項目。

柳州市古亭山萬字型大小住宅樓（翠湖京都旁）有個金花茶山莊，活動：汽排球、羽毛球、乒乓球、20多款健身器材，打麻將、燒烤均免費；消費檔次分：38、68、88、100元；38元：包三餐，可玩到21：00；68元：包三餐，可玩到23：30；88元：可過夜，最多可容150人；100元：二層別墅，設備高檔，不可過夜；可乘50路公交車在古亭山工業園下。

C. 柳江拉堡哪有健身房

體育場大把設備

D. 在拉堡開家小型的健身房實際嗎

很實際，有想法行動那就是最好了 ，推薦您用天鑫健身器材質保期廠品牌耐用 最關鍵是優惠哈哈

E. 健身房老人做瑜伽突然倒地，老年人健身應該注意什麼

老人應該做一些適合自己的、安全的運動，一些劇烈運動建議老人不要做，在鍛煉時，身邊要有人陪同，以免發生意外。

F. 如何看待50歲阿姨做瑜伽突然倒地身亡一事呢

我覺得瑜伽是比較有難度的鍛煉方式，這種運動是要看人的，瑜伽館最好是根據每個人的身體素質來教授不同的瑜伽動作。

有網友說練瑜伽的人受傷的比受益得還要多，這是因為有高水平的瑜伽老師並不多，一般瑜伽老師都是自己學了拿到證書之後就來教學員，但有些老師自己也就半桶水的水平，還不足以能夠很好的教授瑜伽。瑜伽一個班有這么多的學員，每個人吸收能力不同，老師也不可能一個個地教過來，所以瑜伽最好是請私教最為保險。

這位阿姨已經有58歲了，年齡好點大了，針對這年齡段的學員真的要好好關注一下，應該根據她的身體狀況給她制定適合的瑜伽動作。雖然該女子的死亡與瑜伽館沒有直接的關系，但是也要好好思考該如何更合理地管理瑜伽館了。

G. 請問下柳江縣拉堡哪裡有健身房，價格是怎麼算的

好像沒有，直接克體育中心還好

H. 柳州有什麼山莊好玩

農庄就有萬聚農庄，七彩山莊，花果山等等。其中萬聚農庄相對是比較回好的。農庄一般可以答摘果，吃農家菜，有球場，還可以打麻將什麼的，消費一般是按人頭算的，40多元每人，到80多元每人不等，去訂餐時可以自己選擇。豐儉由人。
洛維柚子園現在沒有柚子了，可以看點桃花，燒烤什麼的。
河西這邊，往太陽村方向也有幾個農庄，好象是樂毅農庄，也是打球，釣魚，燒烤什麼的。
往拉堡方向有些草莓園，可以摘草莓，找紅薯窯，燒烤。
農庄消費都不算高的，10個人的話，七八百這樣子足夠了。

I. 鞍山周邊有什麼好玩的地方

沈陽有一宮兩陵,即故宮,昭陵,福陵.還有張氏帥府,世博園.如果是外地的朋友建議你可以去沈陽的世博園去玩玩,特別是愛照相的,在五一期間,那裡引進了一批鬱金香,據說比去年開世界園藝博覽會那時的鬱金香規模還要大,品種還要多,反正我個人是很期待的.門票50.
大連有一個發現王國,是類似DISNEY式的主題公園,裡面全是各種刺激的游戲,門票大約是150左右.這個也強烈推薦

丹東青山溝：
青山溝近些年在省內小有名氣,許多旅行社也一直在推這條線路,如果不想去太遠,建意去青山溝玩玩,那裡的一切服務都不錯,而且自然風光很好,空氣格外的好.
溝內許多家賓館,可以選擇了靠湖邊的假日酒店,能釣魚、風景，空氣都不錯。房間價位也不高，而且店主人熱情，服務好，還能幫忙買打折門票。飯不算豐盛，但吃的很好，鄉土氣息和本地的特產在市內是吃不到的。也可以選擇住在當地百姓家裡，不但可以吃到農家綠色食品，還可以借木船湖上泛舟。
晚餐後酒店會舉辦一個篝火晚會烤全羊，瘋狂到半夜。
這里的三大景點，真的不錯，純自然的風景區，這里的大瀑布可能不是最大，但是最自然，空氣又是那麼的好，一早上山頂上都是霧，好漂亮的。

青山溝位於寬甸的北部山區，由「青山湖」、「飛瀑澗」、「虎塘溝」三大景區組成。127平方公里的景區面積，散布著126個大小景點，光瀑布就有36條。在眾多的風景名勝區中也堪稱佼佼者。

交通：先從丹東汽車站（十緯路98號）乘車前往寬甸縣城（每天5：30—18：00，20分鍾一班，2小時車程，票價14元），再轉車去70公里外的青山溝，還需行車2小時，票價8元。 青山溝景區環線中巴票價2-5元，根據距離長短明碼標價，乘車地點有青山飛瀑、虎塘溝、青山溝鎮、遊船碼頭、青山溝鎮、虎塘溝、青山飛瀑；

2008年青山溝門票價格：
1：青山湖、中華滿族風情園、虎塘溝、飛瀑澗四大景點通票價格—88元/人
2：青山湖門票價格—30元/人
3：中華滿族風情園門票價格—30元人
4：虎塘溝門票價格—25元/人
5：飛瀑澗門票價格—25元/人
6：青山湖船票價格—25元/人
7：青山溝大雅河漂流價格—45元/人
8：騎馬—15元/圈
9：空中索道—30元/人

本溪關門山風景區 0414-6358085 本溪滿族自治縣

丹東鳳凰山 0415-8139166 鳳城市鳳凰山風景區

葫蘆島龍灣海濱風景區 0429-3132001 葫蘆島市龍灣新區

醫巫閭山 0416-6622139 錦州北鎮市

錦州市博物館名勝風景區 0416-2692350 錦州古塔區北三里一號

盤錦葦海鼎翔生態旅遊度假區 0427－5639868 盤錦市興隆台區新生街

義縣奉國寺 0416-7721535 錦州市義縣東街18號

清原紅河峽谷漂流 0413-3029169 清原縣三十道河紅河谷國家森林公園內

沈陽盛京國際高爾夫俱樂部 024-88031688 沈陽市東陵區東陵路210號甲

蓋州赤山 營口蓋州市萬福鎮

丹東鳳凰山 0415-8139166 鳳城市鳳凰山風景區

醫巫閭山 0416-6622139 錦州北鎮市

錦州市博物館名勝風景區 0416-2692350 錦州古塔區北三里一號

沈陽九.一八歷史博物館 024-88320918 沈陽市大東區望花南街46號

張氏帥府博物館 024-24842454 沈陽市瀋河區朝陽街少帥府巷48號

錦州青岩寺風景區 0416-6813808 北鎮市常興店鎮青岩寺風景區

阜新玉龍古村 阜新蒙古族自治縣沙拉鎮查海村

遼寧省博物館 024-22741193 遼寧省沈陽市瀋河區市府大路363號

營口西炮台 營口市渤海大街西段
葫蘆島龍灣海濱風景區 0429-3132001 葫蘆島市龍灣新區

秦漢遺址 綏中縣萬家鎮

大連金石灘國家旅遊度假區 大連市金馬新區

錦州筆架山風景區 錦州市開發區

盤錦紅海灘風景區 盤錦市

海王九島 長海縣

黃勃海分界線 大連 旅順口

楊家套海水浴場 大連市旅順口區鐵山鎮楊家村

小島 東港市菩薩廟鎮

紅海旅遊區 營口市鮁魚圈

沈陽故宮博物院 024-24843819 沈陽市瀋河區沈陽路171號

本溪桓仁五女山 0414-8914168 本溪市桓仁縣桓仁鎮劉家溝村

沈陽福陵 024-88031748 沈陽東陵東街81號

沈陽昭陵 024-86896294 沈陽市皇姑區泰山路12號

九門口長城

撫順永陵 撫順市永陵鎮

盤山旅遊開發區 024-88750531 沈陽市東陵區

清河旅遊度假區 0410-2115123 鐵嶺市清河區

大連安波滑雪場 大連普蘭店市安波鎮

大連林海滑雪場 大連市甘井子區營城子鎮南溝村

大連銘湖滑雪場 大連瓦房店市炮台鎮

鞍山湯崗子溫泉旅遊度假區 0412-2410517 鞍山千山區溫泉街1號

東四方台溫泉 鞍山市

湯溝 本溪滿族自治縣草河掌鎮胡堡村

溫泉寺 本溪縣

凌源熱水湯溫泉 朝陽 凌源市萬元店鎮熱水湯村

五龍背溫泉 丹東市郊

雙台溫泉旅遊區 蓋州市雙台鎮

熊岳溫泉 蓋州市熊岳鎮

興城溫泉 葫蘆島興城市

營口思拉堡溫泉 營口 蓋州市雙台鄉思拉堡村