❶ 網球肘要注意什麼
「網球肘」是描述肘關節周圍的前臂伸肘肌群的過度使用而導致肘關節疼痛的專業術語。這個時候請不要再打球！網球肘是一種影響網球愛好者的損傷疾病。網球肘是因為肘關節周圍的肌肉與肌腱被輕微的撕裂和拉傷所致。是附著在肱骨外上髁的前臂肌肉的止點的牽拉損傷。臨床骨科大夫把這種疾病稱為「肱骨外上髁炎」。如果，類似的損傷發生在肘關節的內側，則稱為「高爾夫肘」。過度使用同樣可以導致肘關節的前面和後面的疼痛症狀。網球肘常常發生在運動員的優勢手，如果是持拍運動員的話，通常是持拍手的肱骨外上髁受累。但是，該病也同樣可以出現在非優勢手。
網球肘的症狀
1、肘關節的周圍逐漸出現疼痛，也可能是突然出現疼痛。
2、當進行扭毛巾或者握手的時候，疼痛更強烈。
3、使用刀叉、刷牙，抬重物的時候，就是讓前臂肌肉進行收縮，導致的肘關節疼痛。
網球肘的診斷
網球肘是不可以通過血液檢查或者放射學檢查來診斷。通過患者對肘關節疼痛的描述和物理檢查可以確診。有些致病的因素常常被醫生在交流的過程中體察到，去看專業的義務人員是很重要的。明確疾病的診斷和獲得正確的治療方案體育重要！網球肘通常可以通過非手術治療獲得成功，而不需要手術方法。治療的方法依據患者的年齡，服葯的種類，全面的健康狀態，服葯史，疼痛的嚴重程度來設計。治療的目標是減少疼痛和消炎，促進癒合，減少局部的壓力，避免肘關節的濫用
專家建議：
網球肘的治療方法很多，但大多沒有實質性的效果。專家推薦中醫治療法。
網球肘，在中醫屬於「勞損」的范疇，病人會感到關節有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、腫脹等症狀，通常關節晨僵的感覺在起床後最為明顯，而症狀並不會隨著活動頻繁而明顯緩解。思華堂認為是由於「氣滯血瘀」所導致的疼痛，「氣傷痛，形傷腫」，因外力傷及經絡，導致經絡受阻，氣血運行失調，流通不暢造成。可以使用思華堂舒肘通筋貼。
思華堂舒肘通筋貼是由三七、紅花、麝香、血竭、丹參、熟地、當歸、枳殼、乳香、沒葯、大黃、赤芍、川芎、羌活、白芷等十幾味名貴中葯材熬制而成，可以舒筋通脈，消炎止痛，滋養受損部位使其恢復健康狀態，是不可多得的良葯。
❷ 有網球肘炎可以學游泳嗎
你好，發生網球肘炎後，應注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的動作。各種透版熱權的物理療法，或用熱水袋、熱毛巾熱敷，並結合針灸、推拿等都有一定療效。在壓痛處注射去炎舒松，如果注射部位準確，療效較好。游泳會加重病情。謝謝。
❸ 我是想問大夫得了網球肘炎能不能去游泳這病怕冷
90%以上的網球肘可以通過非手術治療取得滿意療效,尤其是網球肘的早期或初發版,通過下述非手術治療權措施可以消除症狀,接受並堅持功能康復鍛煉可以避免復發。如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘,經過正規保守治療半年至1年後,症狀仍然嚴重、影響生活和工作可以採取手術治療。手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術,目的是清楚壞死、不健康的組織、改善或重建局部的血液循環,使肌腱和骨癒合,游泳可以,但是不可以經常地受涼
❹ 網球肘打封閉針後可以學游泳嗎
你好，不建議游泳，以免出現感染，給予包裹兩天
❺ 網球肘的危害是什麼
提起「網球肘」，許多人都會覺得陌生，網球肘又稱為肱骨外上髁炎，是一種由於版前臂長期過度權勞損而導致的炎症疾病。網球肘並不只發生在網球運動員和經常打網球的人群中，家庭主婦、木工、搬運工等長期使用肘部進行勞作的人群也易發此病。
1.本病是慢性損傷性炎症所致，故限制致傷動作、糾正不良姿勢、增強肌力、維持關節的不負重活動和定時改變姿勢使應力分散是預防的根本。
2.揮拍是禍首，特別是反拍，這是大多數矯形外科醫生的共識。強烈、反復的收縮造成肌肉微小撕裂，或是使肌腱的伸展超出它們的彈性限度。微小撕裂通常可以自行痊癒，但如果沒有讓手臂有足夠的休息，可能會一再損傷，並造成慢性疼痛。不加以治療的話，持續的疼痛可能很快就惡化為更嚴重的傷害。由此可見，休息與制動是關鍵。
3.器材問題，球拍越長杠桿越長，手柄越小所需的抓持握力越大，弦的張力越大需更強的力量。不要忽視。
4. 上場之前充份活動各關節，打球之前要揮幾分鍾空拍，剛開始打球時要逐漸加力，特別是冬季天冷時。
5. 戴個護肘，就像戴護膝;握拍要放鬆;逐步增加力量練習。
❻ 網球肘能游泳嗎
網球肘能游泳。其實這個網球肘是肘關節頻繁屈伸導致的勞損，屬於無菌性炎專症，可考慮局部強的屬松龍封閉治療，也可吃些萘普生片或美洛昔康片，首先要休息，避免引起疼痛的活動，可以冰敷肘外側1周。另外針灸治療此病的效果也是很好的。
❼ 網球肘有什麼運動不能做
你好，如果是網球肘的症狀消失以後恢復到正常的表現，一般是可以進行正常的活動的專，這些運動都屬可以進行，一般情況網球運動員最容易出現這樣的症狀，所以稱作網球肘，一般在進行幾個療程的封閉治療以後都會逐漸的康復，在平時的活動中盡量避免肘部的過度的旋轉，使肘部的肌腱造成過度拉伸就可以的。
❽ 得了網球肘要休息還要鍛煉不矛盾嗎
首先說網球肘發病的原因主要為前臂過度旋前或者旋後位，長期反復這樣的動作，造成肱骨外上髁處慢性炎症損傷，發病後就不要再像以前這樣運動了，要正確的運動，不要承重，但是該運動還是要適當運動！
❾ 網球肘的注意事項有哪些
「網球肘」的醫學名稱為肱骨外上髁炎，據統計，在網球運動員和經常打網球的人群中，約有45%的人都受到過「網球肘」的困擾。其實，這種損傷並不局限於網球運動，乒乓球、羽毛球、壁球、高爾夫球和一些需要反復單側用力的活動，都有可能導致網球肘。很多人其實已經受傷了，卻對此並不知情，還只覺得是自己運動量大導致的疲勞而已。
在這些小球運動中，肘部反復運動，導致附著其上的肌腱和軟組織發生部分性纖維撕裂，或因摩擦造成骨膜創傷。主要表現是肘關節外側疼痛，並向上臂放射或沿前臂外側向下放射。自我感覺腕部無力，在轉動門把手或擰毛巾時，局部疼痛加劇，通常在肘關節外上方會有明顯的壓痛點。這時如果伸直肘關節，彎曲腕部，然後將前臂盡力向後向外旋轉，肘部疼痛會加劇。
那麼，網球肘應該如何預防呢？一般我們應該注意如下三點：
一、加強手臂力量和柔韌性訓練，尤其是前臂伸肌的力量練習。常見的有俯卧撐、啞鈴彎舉等，還包括抓握網球的靜力練習和抵抗橡皮筋的手指伸展練習等。
二、學習正確技術。加強步法練習，可以搶佔有利的擊球位置，便於上肢有效發力；整個身體協調的發力，徹底完成完整的擊球動作。國外有一句名言：「一個好的教練，比最好的醫生更能防止運動員的網球肘」。可見改進技術動作對預防網球肘的重要性。
三、選擇場地和球拍，適量運動。球拍線的張力越大、球拍越重，肘部的作用力越大。因此，選擇鈦合金或碳素的球拍，調整到合適的張力，都可以減少受傷的幾率。最重要的是，運動時要量力而行，一旦運動過度、肌肉疲勞，就很容易發生損傷。
❿ 得了網球肘還能繼續做運動嗎
避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網球。