❶ 一篇健身日記
寒假日記一
忙完了一個學期，剛開始停下來還有點不太適應。在平時工作時，每天都和學生相處在一起，雖然他們也會調皮，也會惹我生氣，但離開他們太久，心裡還是惦念著他們還在想著他們在來期來時是不是會更聽話了，是不是比以前有進步了等等。
回家已經有好幾天了，在這幾天里，我也在想這個寒假我將如何度過了，是嚮往年那樣呆在家裡看電視，或是到同學家裡串串門子還是做點其他的。但一想起這些，就想起了剛放假時校長給我們布置的寒假作業，可能在別人看來很奇怪吧，校長怎麼還會布置寒假作業，老師怎麼還會像學生那樣有寒假作業了，其實校長是讓我們在寒假裡多看書，多學習，為來期做好准備。其實這樣也挺好的，讓我們以後的工作制定目標，為了將明年的工作做得更好。現在每天在家裡看看書，練練字，也感覺自己的寒假生活挺充實的。
寒假日記二
同學聚會
自從放假以後，天天都是下著綿綿細細雨，今天終於放晴了，看著這樣的好天氣心裡特別高興，同時還有就是今天是我們高中同學相聚的日子。
早上，吃完早餐我早早地就從家裡出發了，朝著目的地我們的母校走去。一路上，思緒萬千，想像著同學們的變化以及見面以後會出現什麼樣的情景呢等等。時間不知不覺過去了，終於來到了我們的母校。一走進校園，以前的景象歷歷在目，頓時心底湧上了一種親切感，同時也發現我們的母校發生了很大的變化。首先是教學樓披上了新裝，粉刷一新，還有就是食堂的改變，圖書館的建成等等，這些都是我們離開後才出現的。走在校園的林蔭道上，仔細回想以前的讀書生活，還真的別有一番滋味。這時只見小道上稀稀疏走著幾個補課的學生，他們行色匆匆，現在時間對他們來說太寶貴了。沿著林蔭小道，我來到了我們聚會的地點——以前讀書的教室，這時已經有好幾個同學到了，我加快腳步，大聲地喊著她們的名字，這時自然有一番問候了，而且每個人臉上的驚喜之情都表露無疑。接下來在大家的笑聲中同學們陸陸續續地都來了，在一片問候聲後我們朝著下一個目的地走去——老師的家。我們的班主任依然如當年一樣，說話特別幽默，風趣。在接下去的時間就是大家聚餐，娛樂……
這一天在一片歡笑聲中結束了，同學聚會真好！
寒假日記三
練字
自從讀書以來，我印象最深的事就是幾乎我的每個語文老師都要求我們把字寫好，要求我們練字。那時雖然聽老師說，但並未堅持下來，只是偶爾練一練，現在看著自己的字還真的有點後悔當初浪費了太多的時間，沒有把字練好。正好今年放寒假時學校校長給我們布置寒假作業，我想就利用寒假時間來練一練字吧。
但是堅持三天後，每天練兩頁，到了第四天，心就有點癢了，想想還是算了吧，反正一下子字也不會寫好的，但另一個聲音又在耳邊想起，要堅持，不要輕言放棄呀。最後經過矛盾的爭扎，我還是堅持了下來。尤其是當我碰到不順心的事情時，我就拿出紙和筆，安靜的練起字來，結果什麼煩心事都沒了。現在練字已經成為我生活的一種習慣，如里哪天不練倒覺得好像還有一件事情沒完成。經過自己的努力，現在我的字有了一定的進步，今後我還將繼續堅持下去。
春天來了
「一年之際在於春」「好的開始是成功的一半」，立春了，意味著春天來了。
春天來了，萬物復甦，百花齊放，百鳥爭鳴。
春天來了，春雨淅淅瀝瀝的下個不停，這時的它們也來感受春天的氣息，湊熱鬧來了。它們給地里的小麥，蔬菜補足水份，讓它們快快成長。俗語說「春雨貴如油」說得正是這些。你仔細看，地里的小麥，蔬菜長得多好呀，春風吹過，翻起了綠色的波浪。
春天來了，你再看河堤上的柳條也吐出了新芽，這時是春姑娘用她的巧手給大地換上了新裝，給人煥然一新的感覺。
春天來了，其實最高興的還是辛勤的人們，他們又要開始忙碌了，經過一個冬天的休整，他們一個個干勁十足。遠遠瞧去，只見田間三五一群的人們在高聲的談笑著。
春天來了真好！
寒假日記五
除夕
一年結束了，在除夕夜是團圓夜，家家戶戶都張燈結綵的，慶祝一年平安結束，新的一年好的開始。
在除夕這天，家家都忙著貼春聯，我們家也不例外，而且每年家裡的對聯還是由我來貼的。其實這貼對聯的學問也蠻大的，你去年時只要一看這對聯你就會知道這一家人在新的一年裡的希望和打算，也會知道在過去一年裡這家人家裡發生了什麼喜事，你看這對聯神不神呀。
在這一天最高興的還是小朋友們，他們早早地就叫著讓大人接年了，因為接完年之後就可以放煙花了。放煙花時，幾個小孩子在旁邊叫著，跳著，那高興勁就甭提了，就連大人也都被他們感染了跟著叫起來。放完煙花一家人圍在桌前吃團圓飯，最有趣的就是吃餃子了，而且這吃餃子還能吃到錢，誰吃到錢了那誰在新的一年裡的運氣將是最好的，所以大家都爭著吃，看誰也搶到那個有錢的餃子，但是不管吃到的也好，沒吃到的也好，這種搶著吃餃子的氣氛是最難忘的……
除夕夜是最難忘的一夜！
寒假日記六
今天讓我的小侄女做寒假作業，她爽快的答應了，結果她從書包里拿出了一大堆書和本子，我就問她你的寒假作業有這么多嗎？她卻說：「有呀，我們要做寒假作業書，要寫完整本書的生字而且是每個一行，還有每天寫一篇日記，還有數學要做完整本書的習題。」聽完她的回答我有點錯愕，寒假總共才一個月的假，怎麼會有如此多的作業了，而且還是對小學二年級的小朋友來說。
我再將我們學校的小朋友與她們比較，發現我們學校的小朋友幸運多了。我們只要求學生完成寒假作業書，再製做一本快樂中國年的畫報就可以了。尤其是快樂中國年畫報的製作，它既可以讓學生去了解傳統文化，又培養他們的動手能力，而且還能讓他們在生活中學習，在生活中發現，這又何樂而不為呢？這樣學生也沒感覺到作業多，同時也能從中獲得收獲，所以現在有很多的地方教育體制確實需要改革，社會需要的是能適應社會發展的人才，而不是只會守著書本的書獃子。所以這些都引人深思呀！
寒假日記七
寒假閑來沒事，拿出一本雜志看到這樣一則故事給我感觸頗深。
《狼的影子》：一條狼徘徊在山腳下。落日的余暉使它的影子放得特別長。看著自己的影子，它得意洋洋地對自己說：「我有這么大的身體，幾乎有一畝田那樣大，為什麼還怕獅子？難道我不該被稱為百獸之王嗎？」正當它沉醉於其中時，一頭獅子向它撲來，將它咬得快死了。此時狼悔恨不已，大聲喊道：「我真不幸啊！是狂妄自大毀滅了我。」這個故事告訴我們或因為環境，或因為自身的原因，人常常產生錯覺，以致錯誤地估計了別人或自己，以為別人或自己很強或很弱。其後果可想而知。所以在生活當中我們都不要向這條狼一樣，直到死前才認清真相，這樣做只會讓自己停步不前，自我陶醉罷了。
寒假日記八
在寒假生活中我看到過這樣一則故事很想與大家一起分享：
《布恩的微笑》一天，布恩去訪問一位客戶，但是很可惜，他們沒有達成協議。布恩很苦惱，回來後把事情的經過告訴了經理。經理耐心地聽完了布恩的講述，沉默了一會兒說：「你不妨再去一次，但要調整好自己的狀態，要時刻記住微笑，用你的微笑打動對方，這樣他就能看出你的誠意。」
布恩試著去做了，他把自己表現得很樂觀，很真誠，微笑一直洋溢在他的臉上。結果對方也被布恩感染了，他們愉快地簽訂了協議。
布恩已經結婚18年了，每天早上起來都要去上班。忙碌的生活讓他顧不上自己心愛的太太，他也很少對妻子微笑。布恩決定試一試，看看微笑會給他們的婚姻帶來什麼不同。
第二天早上，布恩梳頭照鏡子時，就對著鐿子微笑起來，他臉上的愁容一掃而空。當他坐下來開始吃早餐的時候，他微笑著跟太太打招呼。她驚愕不已，非常興奮。在這兩周的時間里，布恩感受到的幸福比過去兩年還要多。
布恩現在經常真誠地贊美他人，停止談論自己的需要和煩惱。他試著從別人的觀點看事情。這一切真的改變了他的生活，他收獲了更多的快樂和友誼。
這則故事給我的啟示是，做什麼事情都要調整好自己的心態，要時刻記住運用微笑，用你的微笑打地動對方，這樣他就能看出你的誠意。微笑可以帶來溫馨、友誼，可以帶來幸福。所以在工作、生活當中都要微笑面對，以好的心態來對待身邊的人和事。
寒假日記九
在放寒假時校長要求我們在假期中要多充實自己，多看書，所以一有時間我就喜歡四處看看，但就是在自己的不經意間發現了很多有價值的東西，你看這樣故事：
《杯子滿了》一天，南因先生家裡來了一位客人，要向南因請教學問。南因先生抽空接待了他。賓主落座之後，客人沒有聽他的話，自己卻滔滔不絕地大談起來。從自己的生活、工作，及至家庭，又談到自己的事業和研究，一口氣說了大半天，南因先生幾次想插話都未成功。
南因先生靜靜地聽著，過了一會兒，他站起身來，走進廚房，端來了茶。他往客人的杯子里倒茶，雖然倒滿了但是仍在繼續倒，彷彿根本就沒有看見一樣。
一旁高談論闊的客人一開始覺得十分奇怪，看到南因先生還沒停下，水已經開始往外溢了，他終於忍住了手。
「你沒看見杯子已經滿了嗎？」他說，「再也倒不進去啦！」
「這倒是真的，」南因終於住了手，「和這個杯子一樣，你自己已經裝滿了自己的想法。要是你不給我一隻空杯子，我怎麼給你講呢？」
從這個故事當中我知道，要使自己的思想吐故納新，就要及時將大腦清空，如同必須清空裝滿了水的杯子才能容納更多的東西一樣。這讓我想起自己的工作，在工作當中也一樣，要及時的清空大腦，做好充分的准備來迎接新的東西。只有如此，你才能在工作中不斷進取，不斷創新，也才能做出好的成績來
寒假日記十
一個月的寒假生活即將結束。回顧這一個月以來感覺自己的收獲還是挺多的。
在寒假期間，我利用好每一天的時間來充實自己，通過看書，看雜志，上網等多種途徑來度過自己的寒假生活。當然最有意義的事情還是去了解中國的年文化。我們中國是一個文明之國，歷史悠久，以前過年從沒想過要去深入的了解它。在我們那邊以往只是在走親訪友中度過了，但是今年的形式卻有了很大的改變，人們不只是呆在家裡，而是邀上幾個好友外出遊玩。說起這個來我印象特別深，因為今年我也和幾個好朋友一起出去遊玩了一番，那感覺真的是很舒服，比起以前一過年就走親訪友的好多了，而且這樣也很簡單，方便。
寒假生活的結束，自己也必須盡快調整好心態去准備自己來年的工作。
1除夕
一年結束了，在除夕夜是團圓夜，家家戶戶都張燈結綵的，慶祝一年平安結束，新的一年好的開始。
在除夕這天，家家都忙著貼春聯，我們家也不例外，而且每年家裡的對聯還是由我來貼的。其實這貼對聯的學問也蠻大的，你去年時只要一看這對聯你就會知道這一家人在新的一年裡的希望和打算，也會知道在過去一年裡這家人家裡發生了什麼喜事，你看這對聯神不神呀。
在這一天最高興的還是小朋友們，他們早早地就叫著讓大人接年了，因為接完年之後就可以放煙花了。放煙花時，幾個小孩子在旁邊叫著，跳著，那高興勁就甭提了，就連大人也都被他們感染了跟著叫起來。放完煙花一家人圍在桌前吃團圓飯，最有趣的就是吃餃子了，而且這吃餃子還能吃到錢，誰吃到錢了那誰在新的一年裡的運氣將是最好的，所以大家都爭著吃，看誰也搶到那個有錢的餃子，但是不管吃到的也好，沒吃到的也好，這種搶著吃餃子的氣氛是最難忘的……
除夕夜是最難忘的一夜！
2今天是大年三十，我一大早就起來了。因為昨天媽媽說過今天我可以不學習，給我放假一天，所以我異常興奮，一起床就幫爺爺掛燈籠、貼對聯忙個不停，不一會兒家裡就變成了一片紅色的海洋。
換上新衣服，我開心地問媽媽：「可不可以天天過新年！我就可以天天這么開心，不用做作業了。」媽媽摸了摸我的腦袋笑了。
吃過中午飯，我就鬧著爺爺帶我去東岳廟會玩。臨走時，我還帶了個小本本，因為媽媽要我回來寫篇作文。
廟會上好多人，爺爺領著我，生怕我丟了，其實要是丟了我也知道回家的路。我已經是大孩子了！過了春節我又長一歲了。
東岳廟會上有祈福迎祥許願樹，我也許了個新年的願望：「我希望爺爺奶奶身體健康！爸爸媽媽工作順利！妞妞自己學習進步！全家人平平安安！」我把我的願望牌掛到了許願牆上。
逛完廟會回到家，爸爸已經下班了，叔叔、姑姑、姑夫、表哥他們也都到了。每年大年三十晚上，家裡人都會在一起吃年夜飯，奶奶總是精心准備一大桌子的菜。吃完飯，大人們還會發壓歲錢給我們，我的壓歲錢都有2000多了。
叔叔說晚上放鞭炮，我和哥哥開心地跳了起來。叔叔又問我們誰知道為什麼要放鞭炮？我搶著回答，因為老師講過「年」的故事。
零點的鍾聲敲響了。鞭炮都放了起來，一會兒滿天火花，金光四射，把大地照得像白天一樣，我們看得目瞪口呆。
真開心今天過新年，我真希望明天還是新年，天天都和今天一樣。
3「滴嗒、滴嗒」，該死的鬧鍾，煩死了！每天早晨都是它把我從夢中吵醒，它倒是任勞任怨，堅守崗位，但是我就慘了，昨天晚上看電視到夜裡一兩點鍾，哪有精神大清早爬起來呢？幸好昨天晚上我留了一手，把鬧鍾定在了9點，9點有一場我很喜歡的NBA比賽，為了這個，我就只好少睡一會了。
起來第一件事顧不上洗臉，先把電視打開。媽媽又在喊著刷牙、吃飯，但是因為今天是大年初二，我知道這兩天她也不會動用「武力」，所以我基本上不用考慮媽媽的「心情」，只顧干我的事就行了。我從衛生間跑到客廳，一邊刷牙一邊看比賽，不管媽媽在嘮叨什麼。
精彩的比賽結束了，正好給我留下了10分鍾的吃飯時間。趕緊把中午飯吃了，接下來看電視劇《倚天屠龍記》，才放了幾集，天就黑了。在媽媽的「高壓」下，我用幾分鍾時間吃完晚飯，又開始看體育新聞，接下來的時間只有電視劇可看。
些東西基本上被我忘得乾乾凈凈了。如果誰想知道明天各個頻道時段的電視節目，別查電視報了，直接問我就OK了。
寒假日記
今天是放寒假的第二天，為了趕緊做好寒假作業，痛痛快快地玩，我一下子就把《寒假園地》做完了，我心中的大石頭也總算落了下來，終於可以輕松嘍！我高興地吁了一口氣，去向爸爸媽媽「報喜」，本以為爸爸媽媽會替我高興，可沒料到爸爸卻冷漠而嚴厲地說：「做這么快有什麼用呢？老師布置的這些作業都是讓你們一兩天就完成的嗎？那怎能好好地掌握暑假知識、好好復習上學期的知識呢？」我聽後，覺得爸爸講得很有道理。哎！要是早知如此，我就不會這樣做了，但現在還有什麼辦法呢？總而言之，我以後再也不會像這次一樣「范傻」了！
（2） 2007年7月9日 星期一 天氣：晴
今天，我做了一個夢。
我夢見一個鬼要殺我，因為他說他的弟弟被我害死了，所以到了閻王爺那兒找我償命，可我根本沒害過人呀，於是，我就跟他講起道理來，他不但不聽，還露出滿嘴帶著黑斑而鋒利的牙齒，向我咬來。我趕緊跑呀跑，跑得上氣不接下氣……
做惡夢可真倒霉呀！我長大了，一定要發明一種葯，人吃了以後，就不會再做惡夢了。
（3） 2007年7月10日 星期 二 天氣：晴
晚上，我趴在陽台上看夜景，那一顆顆小星星正在對我擠眉弄眼。這時，我想起了鄰居王奶奶的一句話：「地上有多少人，天上就有多少顆星。如果地上的一個人死了，天上的一顆星就會從天上掉下來，變成石頭。」我想，王奶奶講的不是和安徒生童話里的《賣火柴的小女孩》意思一樣嗎？
不管王奶奶說的是真是假，我長大後，要當一名宇航員，架著宇宙飛船，飛到宇宙上，探索其中的奧秘，也算是為航空事業獻的一份愛心。我期待著快點兒長大！
（4） 2007年7月11日 星期三 天氣：晴
今天我讀了一個童話故事，名叫《點金術》，令我受益匪淺。
故事是講，有個國王很愛錢，希望身邊有數之不盡的黃金。於是，國王就親自去找神仙，向神仙說了自己的願望——自己碰到任何東西都會變成金子，神仙只是笑了笑而爽快地滿足了他的要求。國王高興極了，命人准備酒宴。可是，當他拿起一塊麵包時，麵包卻變成了金子，可國王還高興著，沒看到麵包已變成了金子，便咬了一口麵包，沒想到國王的那兩顆大門牙都被咬掉了。從此，國王再也沒吃過東西，終於被活活地餓死了。
我讀完了這個故事，情不自禁地笑了起來。心想，貪心的人一定會得到報應的，所以在任何方面都不能貪心。
寒假日記（四）2009-01-19 03:53 P.M.昨天睡得晚，今天一大早就被媽媽電話拖了起來，說趕快趕快，去姨母家幫忙大掃除（...）
小年之後的話家中計劃應該是買年貨，大掃除，祭神。今年家裡只要2個人的話年貨自然是沒什麼必要，而且這3年也不用出去拜年（過了這三年我也不能出去拜年得紅包了吧...) 祭神聽幾位老人說今年日子不怎麼好可以省掉。
所以正經該做的事也只有大掃除一個，本來打算今天好好在家做做的。自己家裡這一份都沒完成就去別人家幫忙也夠SHOCK了吧。
姨母常年不在家，鑰匙也交給幾個小輩，讓他們找時間就來看看房子之類。所以完全成了周末放鬆打牌看碟聊天的好去處，今天要打掃的是一年份的垃圾喲TVT
非常臟非常臟。
在他家吃了飯，手藝比起我媽的榨菜炒肉或者我的蛋炒飯都要好的多。小侄子吃完飯死命的要看鬼片，連聲音都聽不了的我只好跟著姐姐他們打撲克（輸了幾十塊啊喂）
TVT 一個人回家，到處都是大減價的消息，很冷但是街上人真是不少，空氣肯定又比去年差了。
不過，又是過年了呢~ 真快
在這個寒假假期，也就是我在小學階段的最後一個假期里，大人們為了避開城市的嘈雜聲，到清靜的地方享受一下，於是帶我到鼎湖山四周的鳳凰鎮遊玩。鼎湖山主要分為兩大景區：一是由主道上主峰到大鼎和慶雲寺；二是從鳳凰鎮進去的九龍湖四周一帶的雨林溝谷。
而最難的就是爬那些山路了。那些所謂的山路其實是一些比較矮的懸崖峭壁罷了，只不過在兩旁加了一排繩索和鐵鏈，而且因為是雨林的關系，四面都有溪水流下來，加之有的石頭上有青苔，所以經常都會太滑而差點跌到，又有的地方太陡峭太高，一定要抓緊繩索，用腳踩著石壁的凹痕和突出來的地方才能爬上去，從山腳到山上再出來至少要1個小時才能走完全程。而這個探險最可貴的是可以充分體現團隊中的團結精神:後面的隊員可以把上面的情況報告給前面的隊員聽(如樹枝阿，岩石阿);而先鋒則把前面的情況報告給後面的隊員聽(如濕滑的地面阿、鋼索阿) 。
這次旅我真興奮，因為我不但增長了知識，而且也懂得了怎樣團結合作。
❷ 親子健身日記(跑步)500字
每當走進醫院，看見醫院里人潮湧動、人滿為患，頭疼的，發燒的，胃痛的，人來人往；看見許多病人痛苦不堪，我就會想：為什麼會這樣？為什麼會這樣？難道是水質不行？難道是空氣質量差？難道是我們的醫療水平低？難道是……不，不一定。我想，不愛鍛煉是最為重要的原因之一呀！如果讓我來制定節日，我一定要制定一個「健身節」，讓大家都能好好運動運動。
夜幕降臨，華燈初上，倪虹閃爍，我躺在小床上，想著病人的痛苦狀況，想著病人親屬的悲傷情景……突然，我發現自己已經站在一座高聳入雲的大樓面前，高樓上有一塊牌匾，上面用金粉寫著——「健身大樓」四個大字。簡單而又不失隆重的大門上面，掛著一條紅紅的橫條——「熱烈慶祝健身節」。我疑惑地走進大樓。
大樓的最底層，是一個偌大的游泳健身池，池水清澈見低，老的少的男的女的，都在歡快地游著。拾階而上，來到二樓。二樓是一個寬廣的舉重運動室，大大小小的杠鈴整齊放著。我又來到三樓。三樓是球的海洋，檯球、乒乓球、排球……五花八門，樣樣俱全。四樓更有意思，竟然是一個足球場。別看足球場是室內的，那草皮一點也不比室外的差，綠油油的，都可以拽出一把水來。五樓是田徑運動室。看，那邊正舉行一百一拾米欄的決賽呢；瞧，這邊又在比著誰跳得高呢……六樓是體操健身房，七樓是……
人們都在這棟大樓里運動著，雖然氣喘不已，雖然揮汗如雨，但是每個人都開開心心、滿面笑容。我被這氣氛所感染，我也得去鍛煉鍛煉。我跑到三樓，拿起球拍，和一位小哥哥打起了乒乓球，他旋球一個，我扣殺一下，滿臉都是汗，滿臉都是笑。
自從有了健身節，堅持鍛煉的人是直線增多，醫院的病人數量是明顯下降，醫生的負擔也大為減輕。更多的人可以一家共同生活在一起，膝足談心，共享天倫之樂。那些病情稍重的患者，經過運動，身體逐漸康復。傷心痛苦少了幾許，愉悅幸福添了幾分。天更藍了，水更綠了，鳥更歡了……
一首熟悉的輕快的「上學堂」的旋律響了起來，才發現自己仍舊躺在小床上，哦，原來做了一夜的夢。但我想，美好的一切不應只停在夢中，等我長大了，一定要「夢」想成真。
❸ 我要，健身房實習日誌20篇。
健身房實習報告 時間飛逝,還有兩年就要告別大學生活了,即將踏入社會。我們知道隨著中國在國際體育中地位的不斷上升,以及在我國加入世界體育組織
❹ 關於一篇健身日記
去健身房 首先去器械區混了一個鍾頭 因為我覺得女生也也得有肌肉 因為塑版形就是利用肌肉來權塑造形體 只有肌肉是有形狀的 所以塑形必須有肌肉 而接下來就是跳操了 因為器械消耗的比跳操少 所以我選擇後跳操 跳操可以放鬆肌肉消除脂肪
❺ 請寫一篇健身日記！！
前天開始泡健身房，據說每天記健身日記有助於自己的堅持。希望我這次不要再半途而廢回，虎頭蛇尾。答
前天在跑步機慢跑50分鍾，昨天快走1小時。
今天：跑步機慢跑20分鍾，快走40分鍾，機器顯示的熱量230cal；做了五組擴胸，20磅，每組10個；五組拉力器，其中20磅4組，30磅一組；放鬆10分鍾。
今天的力量好像有點多，因為是第一次做，做完之後上臂有點酸痛。前兩天的慢跑讓我覺得腰疼，今天用放鬆的器械放鬆了一會，感覺好多了：）
❻ 健身房實習日誌，誰有200字左右的，要20篇
健身房實習報告
時間飛逝，還有兩年就要告別大學生活了，即將踏入社會。我們知道隨著中國在國際體育中地位的不斷上升，以及在我國加入世界體育組織和全球化進一步發展的新形勢下，對於我們體育專業的學生們來說，或對於作為將來從事體育方面工作的我們來說，去外貿公司實習對我們來說非常重要。這次我有了一個很好的機會就是去娛樂健身俱樂部實習
短短的實習期已經結束，靜下心來回想這次實習真是感受頗深。我們知道實習是大學教育中一個極為重要的實踐性環節，通過實習，可以使我們在實踐中接觸與本專業相關的一些實際工作，培養和鍛煉我們綜合運用所學的基礎理論、基本技能和專業知識，去獨立分析和解決實際問題的能力，把理論和實踐結合起來，提高我們的實際動手能力，為將來我們畢業後走上工作崗位打下一定的基礎。通過這段時間的學習，從無知到認知，到深入了解，漸漸地我喜歡上這個專業，讓我深刻的體會到學習的過程是最美的，在整個實習過程中，我每天都有很多的新的體會，新的想法。
回顧我的實習生活，感觸是很深的，收獲也是豐碩的。這次的實習，主要是與一些希望可以減肥，或者是健身的朋友的接觸了解關於我們這個行業的發展前途
通過這次的實習，我由第一天的拘謹，對什麼事情都充滿著好奇，轉而逐漸適應了這樣的生活，做事情按部就班，循序漸進。這次的實習，讓我懂得了許多，知道了許多，大學文憑其實只是一塊敲門磚，我們首先要學好自己的專業知識。其次，他們看重的就是就是我們的社會實踐能力。這一點就要看我們平時的實際動手及操作能力。
經過這段時間的實習，我主要有以下幾點感想：
第一，要有堅持不懈的精神
作為在校生，我們不管到哪傢俱樂部，一開始都不會立刻給工作我們做，一般都是先讓我們熟悉俱樂部工作環境，時間短的要幾天，時間長的要幾周，或更長的時間，在這段時間里很多人會覺得很無聊，沒事可做，便會產生離開的念頭，在這個時候我們一定要堅持，不能輕易放棄。
第二，要勤勞，任勞任怨
我們到公司去實習，由於我們不是正式職員，所以公司多數是把我們當學生看待。公司在這個期間一般不會給我們什麼重要的工作去做，可又不想讓我們閑著，因此，他們會交給我們一些比較簡單的工作。與此同時，我們應該自己主動找一些事情來做，從小事做起，剛開始也只有這樣。
第三，要確立明確的目標，並端正自己的態度
平時，我們不管做什麼事，都要明確自己的目標，就像我們到俱樂部工作以後，要知道自己能否勝任這份工作，關鍵是看你自己對待工作的態度，態度對了，即使自己以前沒學過的知識也可以在工作中逐漸的掌握。因此，要樹立正確的目標，在實現目標的過程中一定要多看別人怎樣做，多聽別人怎樣說，多想自己應該怎樣做，然後自己親自動手去多做。只有這樣我們才能把事情做好。
通過本次的實習，我還發現自己以前學習中所出現的一些薄弱環節，並為今後的學習指明了方向，同時也會為將來的工作打下一個良好的基礎。，但這次的實習為我們提供了一個很好的鍛煉機會，使我們及早了解一些相關知識以便以後運用到以後的業務中去。通過這次的實習，我熟練地掌握健身技巧，能夠自如地與來健身的朋友們交流。
總體來說，這次實習不僅僅是鍛煉了我在俱樂部器械操作方面的一些技能，同時，經過這次實習，我還從中學到了很多課上所沒有提及的知識，還有就是在就業心態上我也有很大的改變，以前我總想找一份適合自己愛好，並且專業對口的工作。可現在我們都知道找工作很難，要專業對口更難，很多東西我們初到社會才接觸、才學習。所以我現在要建立起先就業再擇業的就業觀。應盡快學會在社會上獨立，敢於參加與社會競爭，敢於承受社會壓力，使自己能夠在社會上快速成長。總的來說，作為最近接社會的大學生來說，無論是在今後的工作或是生活中，實習都將成為我人生中一筆重要的資