菲多健身

Ⅰ 為什麼打拳擊的人沒有六塊腹肌

1.秀腹肌也是要擺動作的，光看比賽的時候腹肌不明顯不能說明人家拍不出漂亮腹肌的照片好嗎？

2.鄒市明多重？48KG，蠅量級！楊連慧多重？61KG，羽量級！只拿這兩個小體重的選手來衡量腹肌的實用性，合適嗎？

3.萬一拳擊選手的腹肌都不發達，能說明腹肌只是花架子嗎？NO！衡量實用性的標準是什麼？別的項目選手腹肌發不發達？即使一些運動員不需要刻意訓練腹肌，它有沒有可能在生活中、在別的領域發揮重要作用？

職業拳擊方面，不必舉什麼生僻的例子，就看看豪卷兩億的梅威瑟和帕奎奧的身材，被拍照時的姿勢對於腹肌的明顯程度有多大的影響。

一個人的腹肌是否清晰飽滿，取決於兩個方面：體脂率和腹肌本身的維度。我們熟悉的許多格鬥運動員都體型健美、肌肉線條流暢，因為人家要降體重啊！不把多餘的脂肪減掉就意味著要升級打比賽，面對更高更重、臂展更長、力量更大的對手。
於是我們可以看到，格鬥比賽中的輕量級和中量級的選手一般身材很好，塊塊肌肉稜角分明；而到了大級別、減重需求不那麼大的時候，選手們的腹肌開始被肚腩淹沒，甚至出現一些胖成球的

另一方面，腹肌本身作為核心力量來源的一部分，無論在搏擊、其他運動，甚至在生活當中，都發揮著不可替代的作用。

綜上所述，「打拳擊的人沒有六塊腹肌」是謬論，核心力量必不可少，腹肌從來都不是花架子。

Ⅱ 拳擊手和健美先生之間到底什麼的力量更大

如果是比卧推、抄深蹲的話，拳擊手一定比不過健美運動員的。
但比出拳力量，健美運動員比不過拳擊手。
出拳是一個非常復雜的過程，不單單是肌肉力量決定的。
從腳尖、腳掌、足弓、小腿、大腿、胯部、腰部、腹部、腰側部、胸大肌、虎頭肌、整條手臂的肌肉、斜方肌都要用力，而這其中的協調很重要，拳擊運動員長期訓練導致他們的肌肉協調能力極強，可以發回最大力量。
而速度也是力量爆發的一個重要因素，拳擊手的出拳速度和熟練度自然比健美運動員強很多。而且肌肉大不一定適合實戰，健美運動員追求的是肌肉形狀和線條的美，拳擊運動員追求的是肌肉爆發力的實用性。

Ⅲ 菲多能打贏UFC里的一流高手嗎

個人感覺UFC選手的總體實力還是很強的，很多K1的著名高手來到UFC都被內虐的很慘。

Ⅳ 菲多·艾米連科的軼事典故

王者是這樣煉成的
成績的背後是刻苦的訓練，菲多的訓練有其獨到之處，從體能和基本素質方面來說，菲多與很多歐美選手體能訓練方法不同。歐美選手很多受健身文化影響，喜歡以杠鈴負重方式來增加肌肉力量，以力量訓練來提高比賽成績，體型多為壯碩的肌肉型。以「鐵錘之屋」（HAMMER HOUSES）拳館為代表，其中的菲爾·巴盧尼（Phil Baroni）、馬克·庫爾曼（Mark Coleman）和凱文·蘭德爾曼（Kevin Randleman）。這三人並稱為「格鬥屆的筋肉三兄弟」。菲多曾公開表示，他的體能並不以器械和負重增肌訓練為主。而菲多看似肥胖，實則柔軟肌肉型的身軀也證明了這點。這類柔軟肌肉型的體格，不僅持久力強，更主要的是擁有很強的爆發力。爆發力在格鬥比賽中非常重要，它也是菲多體能訓練的主題。菲多的力量訓練方式並不復雜，多以普通的徒手運動為主，比如常見的拳卧撐和引體向上。但和一般人的做法不同，菲多的動作並非孤立練習單一部分肌肉，而是以全身協調，爆發力訓練為主。拳卧撐雖說是格鬥中的基本訓練，但菲多做這個動作的節奏恐怕不是所有人能完成的，菲多的動作非常自然流暢，以一秒兩個拳卧撐的快速頻率完成。整體動作鬆快，感覺不到一點出力的感覺，似乎在鬆弛狀態發力，絲毫沒有不自然和僵硬的感覺。在引體向上訓練時一般人總是注意身體的穩定，盡力不讓身體產生擺動，只用臂力進行引體向上來刻意鍛煉背部和手臂力量。而菲多的引體向上動作不僅利用爆發力讓動作完成速度快的驚人，平均一秒完成一個引體向上，更是利用了全身肌肉的配合，尤其是腰部的抖動協同完成動作。雖然沒有大器械的力量訓練，但如此訓練方式確實有效的使全身肌肉群得到鍛煉，而且較器械單一的力量訓練在提升身體力量的同時還能提高身體協調性。
除了徒手的力量訓練，菲多也進行一些器械輔助訓練，包括鐵錘砸輪胎的掄錘訓練和柔道中的皮筋轉身背摔的訓練。掄大鐵錘砸輪胎可以有效的訓練腰背力量，而且這種動作並非是孤立肌肉練習，在提高腰背力量同時對協調性和爆發力也有不錯的訓練效果。皮筋轉身背摔的訓練最早出現在柔道訓練中，這個動作可以訓練腰部力量和靈活性，提升轉腰摔投和出拳的力量。通過如此訓練，菲多各處關節的靈活性和柔韌性與同級別其他運動員相比很出眾，特別是打拳時他的關節和肌肉很活」：放鬆--瞬間發力--貫穿--放出，一氣呵成，如同栓在鐵鏈上的鐵球，動作的靈敏度和應變能力超越了一般重量級選手的水準。俄羅斯風格的拳法訓練造就了菲多獨特的拳法攻擊體系。
俄羅斯拳法的特點：
第一，出拳時送肩，轉腰幅度明顯，這樣的好處就是俄式拳擊的有效擊打距離要比西方拳擊的遠。第二，移動步幅大，沖擊重心。俄羅斯拳法要求的有效攻擊范圍比一般拳擊要近，因此俄羅斯風格強調大幅度的移動，啟動距離要比其他拳擊的距離遠，在對方能打擊自己之前，搶先大幅度的上步攻擊。進步的同時強調自己的前腳在攻擊時與對手腳重疊，這樣大幅度上步攻擊在打擊對手同時可以有效沖擊對手重心，即使對方不挨打，也站不穩，一下變成了無法防避的狀態，也有利於打擊技術與摔法的結合，所以菲多在比賽中可以打摔結合令對手防不勝防。同時俄羅斯拳法強調側面移動，特別是反擊時，當對手直線攻擊的時候他給你來個大側身反擊，打閃結合，變被動為主動。突擊與變向迎擊是俄羅斯拳法的第三個特點。使得菲多的打擊能力十分出色，以重拳聞名的「剛力王」Gary Goodridge在菲多的鐵拳下也僅支撐了1分09秒。
他深厚的桑搏和柔道功底讓他的地面技術全面而豐富，十字固（Armbar）與木村鎖（Kimura）是他偏好的關節技術。除了地面技術，俄羅斯風格的拳擊訓練打造出菲多令人膽寒的 「俄羅斯勾拳」。在他身上打擊能力和地面能力都十分出色，打摔結合更有一手俄式GNP的地面絕活。如此全面的技術讓菲多在比賽中可以根據不同對手的技術特點和破綻制定針對性的戰術。菲多在比賽中出人意料的冷靜心態更讓他極少犯錯，每次都能化險為夷，成功戰勝強敵，成為如今當之無愧的MMA格鬥沙皇。

Ⅳ 大家好，請問打UFC的菲多年齡多大，中國練傳統武術的有能打過菲多嗎，難道中國真沒有能打過菲多的嗎。

今年fedor 33歲

中國傳統武術在國際上很少人用，而且很不實用。

不止中國沒人打得過菲版多，就連世界上權也沒人打得過，不然怎麼叫60億分之一

但是只要具備了下面的條件，就有可能一拼：

1.天才格鬥家，技巧很牛B，力氣大，爆發力猛，體力厚，抗打擊能力一流
2.至少180CM，90KG以上
3.至於學習方面，我的推薦的搭配是
拳擊+摔跤+巴西柔術+肘膝基本套路

有了這些基本條件，就可以和菲多拼一拼了

Ⅵ 為什麼很多人認為脂肪在格鬥中比肌肉重要

有人認為脂肪在格鬥中比肌肉重要，其實是錯誤的觀點，一種誤解。主要是因為這些人認為專脂肪層能減少屬格鬥中對手所帶來的身體傷害，能增加人體的抗擊打能力，抗摔的能力。雖然人的脂肪層在格鬥中有一些作用，但遠沒有肌肉重要。

Ⅶ 菲多-艾米連科都輸給誰了

fedor在2010和2011年輸了幾常第一次2010輸給了法布里奇奧·溫頓。
之後2011輸給了席爾瓦和henderdan。

菲多與回很多答歐美選手體能訓練方法不同。歐美選手很多受健身文化影響，喜歡以杠鈴負重方式來增加肌肉力量，以力量訓練來提高比賽成績，體型多為壯碩的肌肉型。以「鐵錘之屋」（HAMMER HOUSES）拳館為代表，其中的菲爾·巴盧尼(Phil Baroni)、馬克·庫爾曼(Mark Coleman)和凱文·蘭德爾曼（Kevin Randleman)。這三人並稱為「格鬥屆的筋肉三兄弟」。 菲多曾公開表示，他的體能並不以器械和負重增肌訓練為主。而菲多看似肥胖，實則柔軟肌肉型的身軀也證明了這點。這類柔軟肌肉型的體格，不僅持久力強,更主要的是擁有很強的爆發力。爆發力在格鬥比賽中非常重要，它也是菲多體能訓練的主題。

Ⅷ 為什麼拳擊運動員的肌肉都沒有那麼大呢

肌肉的力量的確和肌肉的密度成一定關系的比例。但是你只要區分好兩種不同力量的區別以後，你就知道為什麼了。這兩種力量就叫「爆發力」和「收縮力」。
實際上，單純從肌肉收縮力來講，同等體重、肌肉程度的健美運動員和拳擊運動員，力量差距是不會太大的。健美運動員的肌肉收縮力量甚至可能超過拳擊運動員。
一、
你說的「很厲害的」拳擊運動員，並不是他們的力量一定就比健美運動員大，而是他們善於將肌肉原本並不特大的收縮力運用在物體上時，通過「將肌肉力量的集中和加速度作用於物體的瞬間釋放」的方法，在攻擊時產生比健美運動員更大的破壞力——他們通常可以將對手瞬間擊倒或重傷——這就叫「爆發力」，這就是你看到的「很厲害的」運動員。這裡麵包含一定的技巧，你如果也學過搏擊，你就知道了。
二、健美運動員是通過飲食、休息、運動三種方式按照系統化結合的培養和訓練，促使肌肉外觀成型，具有立體感，收縮力足夠，也就是推力、拉力足夠，但肌肉的內部韌性和彈性不足，也就是爆發力不夠，而推力、拉力又無法產生明顯的破壞性和靈活迅猛的動作，也就無法產生你看到的和拳擊運動員一樣「厲害」、「靈活」的拳腳。
三、他們額外通過高蛋白質的攝入人為增加肌肉含量，人的自然生長是不會產生這樣的肌肉的。健美運動員隨著年齡的增長和系統化訓練的減少，肌肉會逐漸萎縮，形成和年輕時的強大反差，對人的健康不利。

Ⅸ 菲多·艾米連科怎麼鍛煉

王者是這樣煉成的
成績的背後是刻苦的訓練，菲多的訓練有其獨到之處，從體能和基本素質方面來說，菲多與很多歐美選手體能訓練方法不同。歐美選手很多受健身文化影響，喜歡以杠鈴負重方式來增加肌肉力量，以力量訓練來提高比賽成績，體型多為壯碩的肌肉型。以「鐵錘之屋」（HAMMER HOUSES）拳館為代表，其中的菲爾·巴盧尼(Phil Baroni)、馬克·庫爾曼(Mark Coleman)和凱文·蘭德爾曼（Kevin Randleman)。這三人並稱為「格鬥屆的筋肉三兄弟」。 菲多曾公開表示，他的體能並不以器械和負重增肌訓練為主。而菲多看似肥胖，實則柔軟肌肉型的身軀也證明了這點。這類柔軟肌肉型的體格，不僅持久力強,更主要的是擁有很強的爆發力。爆發力在格鬥比賽中非常重要，它也是菲多體能訓練的主題。菲多的力量訓練方式並不復雜，多以普通的徒手運動為主，比如常見的拳卧撐和引體向上。但和一般人的做法不同，菲多的動作並非孤立練習單一部分肌肉，而是以全身協調，爆發力訓練為主。拳卧撐雖說是格鬥中的基本訓練,但菲多做這個動作的節奏恐怕不是所有人能完成的，菲多的動作非常自然流暢，以一秒兩個拳卧撐的快速頻率完成。整體動作鬆快,感覺不到一點出力的感覺，似乎在鬆弛狀態發力,絲毫沒有不自然和僵硬的感覺。在引體向上訓練時一般人總是注意身體的穩定，盡力不讓身體產生擺動，只用臂力進行引體向上來刻意鍛煉背部和手臂力量。而菲多的引體向上動作不僅利用爆發力讓動作完成速度快的驚人，平均一秒完成一個引體向上, 更是利用了全身肌肉的配合，尤其是腰部的抖動協同完成動作。雖然沒有大器械的力量訓練,但如此訓練方式確實有效的使全身肌肉群得到鍛煉,而且較器械單一的力量訓練在提升身體力量的同時還能提高身體協調性。
除了徒手的力量訓練，菲多也進行一些器械輔助訓練，包括鐵錘砸輪胎的掄錘訓練和柔道中的皮筋轉身背摔的訓練。掄大鐵錘砸輪胎可以有效的訓練腰背力量，而且這種動作並非是孤立肌肉練習，在提高腰背力量同時對協調性和爆發力也有不錯的訓練效果。皮筋轉身背摔的訓練最早出現在柔道訓練中，這個動作可以訓練腰部力量和靈活性，提升轉腰摔投和出拳的力量。通過如此訓練，菲多各處關節的靈活性和柔韌性與同級別其他運動員相比很出眾，特別是打拳時他的關節和肌肉很"活」：放鬆--瞬間發力--貫穿--放出，一氣呵成，如同栓在鐵鏈上的鐵球，動作的靈敏度和應變能力超越了一般重量級選手的水準。俄羅斯風格的拳法訓練造就了菲多獨特的拳法攻擊體系。

Ⅹ 為什麼曾經的60億最強人菲多·艾米連科的身材那麼差

扮豬吃老虎~外表看起來，微微發福，這都是假象！肌肉都在裡面~
國內有個演藝圈的胖子和他有點像，洪金寶~
其實都是實力派~