集美健身餐_想要健身吃健身餐有沒有效果哪裡可以學習做健身餐

❶ 想要健身，吃健身餐有沒有效果哪裡可以學習做健身餐

網上一大堆資料，抄慢慢查慢襲慢看，你就懂了，
你要是練得好，健身餐很燒錢的，
其次健身餐你要吃很多，才能補充身體需要的蛋白質和其他的能量，
所以一般都會健身餐加乳清蛋白粉或者蛋白粉，前提要練得對。不然還是推薦你隨便吃點健身餐！

❷ 健身餐到底要怎麼吃才能達到理想的效果

合理的健身飲食搭配對健身的人來說非常重要，要讓健身效果實現，健身餐的營養均衡搭配是必須的，好的健身餐可以讓你的健身效果得到更好加強。這樣既能是的身體健康又可以讓身體看起來更完美。

❸ 如何搭配健身餐

搭配健身餐遵循的是一個原則。少脂肪，碳水，適量蛋白質一定要足夠。我一般推薦的是吃西藍花配雞胸肉，還有牛肉，因為雞胸肉，魚，牛肉都是蛋白質非常豐富的食物，會使你的脂肪變得很少，蛋白質非常的多，而西藍花呢，則是碳水補充的一個最好的食物。我一般都是這樣搭配的。

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