新手游泳怎麼浮起來

❶ 游泳初學者，怎樣能浮在水面上

我感覺初學游泳不一定要先練浮在水面，
我也是剛開始游泳不到一個月內
，現在已經能遊了，雖容然不是特別標准，但是不需要藉助外力在水裡可以游一段距離，我是這樣練習的
首先也是熟悉水性，可以買個充氣的那個水袖或者腹帶，
不要浮板，然後可以先在水裡感覺一下浮力，先練腿，熟悉以後再和手一起配合，其實在練習時候會發現
吸一口氣，放鬆頸部，
然後讓身體往水平方向傾斜，身體在水裡不是馬上會沉下去的，然後藉助這個浮力，蹬腿和劃水交替配合好了
就會在水裡有規律的起伏一點
前進，在游得過程當中，可以慢慢放掉一些腹帶的空氣，直到手腳配合正確不需要為止。當然想把頭完全路在水面上的姿勢非常累，所以還是要學習一下換氣，用我說的姿勢，頭可以大部分時間在水面上，切記蹬腿和劃水都不要幅度過大，那樣就會起伏很大，接近蛙泳了，幅度稍微小一點，也省力而且更安全
，還有腰部不能完全放鬆，
那樣也會感覺很快沉下去

❷ 游泳時怎麼才能使自己浮起來

游泳時身體浮不起來可能是動作（手、腳、換氣）不規范或者內不協調，也可能是身體在水容里的平衡協調的不好，所以，就浮不起來。要想游泳時身體能在水裡浮得起來，就必須解決前面兩個問題。如下：
1、換氣（憋氣）技巧：在水裡是呼氣，以鼻為主口為輔，呼氣（吐水）要慢而輕；在水面上是吸氣，以口為主鼻為輔，吸氣要快而深。
2、蛙泳的一個連貫動作和技巧：劃手抱水、抬頭吸氣、收手後收腿——伸手埋頭呼氣、猛蹬腿、夾水——身體平直、漂一會兒。
3、平衡問題：人在陸地上是直立姿勢，重心在臍下；若在水裡要使身體象在床上睡覺一樣平直，必須把重心從臍下移至臍上，要有意識地向下壓上半身來抬高下半身，並利用手腳控制身體水平不搖晃。

❸ 游泳初學者怎麼漂浮起來

二手扶在池壁，吸氣後，埋頭，用力使下身抬起。
二手扶池壁的力量越來越小內，似有容似無時，下身就浮起來了。人也就水平地浮在水中了。
從二手扶在池壁，到二手扶池壁的力量越來越小，小在沒有。是一個比較長的過程
要多練習 ，一次是不會成功的。基本上要15次以上，且每次都在思考，為什麼力越來越小就會浮，用的力怎麼才可以越來越小，有沒有膽子一下子放手不扶池壁。。等問題。
呵呵。【這個辦法，我稱為漸進法學游泳。】

❹ 初學游泳，怎樣浮起來

第一步：要認識到，人體的密度比水小，是可以漂在水面上的。憋一口氣，在水裡漂起來，這需要有人給你示範一下，你看到了能一動不動的漂著，就相信了。

第二步：會漂了以後，還是在埋到肩部的水裡，在池邊，但是不扶池邊，站立著憋住氣、然後下蹲，人就會沉下去，感覺沉到了最低的時候，水還會慢慢的把你向上浮，這時候用雙手向下按水，你的頭就一下沖出水面了。

第三步：會了這招，其實就算學會了游泳，不管在多深的地方，反正你就是劃一次手，換一次氣，這樣漂著，劃手時稍微向前用點力，你就會慢慢的向前走，就可以到了岸邊了。

參考資料：

游泳(Swimming )，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰 泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。

隨著游泳運動的發展，游泳被分為實用游泳和競技游泳兩大類。實用游泳又分為側泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護等；競技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等級為：三級、二級、一級、健將、國際健將。

參考：網路「游泳」

❺ 初學游泳時，怎麼讓身體浮起來啊

俯卧於水中前要深吸一口氣，憋氣好漂浮。然後身體要完全放鬆不可緊張，肩膀要放鬆，不能較勁。而且要在練習漂浮前學習如何站立。飄起來不會站立是不行的，不會站立使心情緊張就更漂浮不起來了

❻ 初學游泳，怎樣使腿浮起來

首先要身體放鬆漂浮在水面上，兩腿要「收、翻、蹬、夾」，這時兩手要向前伸版直不要動，整個身體也權不要隨便亂動，亂動就容易沉。頭是埋在水裡吐氣的。我學的時候，教練給我說的是：手動腳不動，腳動手不動。還有就是腰部不用力的，希望對你有所幫助！

❼ 初學者游泳如何能浮起來.不沉下去

1、藉助游泳工具：

初學游泳的人群，可以藉助游泳圈，救生衣等浮力強的回遊泳工具答，讓自身浮起來，這是最常見並且是最實用的一種方式。

2、掌握呼吸節奏

人體密度比水小，加上空氣作用，可以很容易浮出水面。不論採用哪種游泳姿勢，首先都要根據自身身體調節，按照一定節奏，大口的呼吸，吸入盡可能多的空氣，這樣才能在水中更好的漂浮，而且不易嗆水。

3、學會憋氣

游泳的時候先要在水面上吸足一口氣，不要呼氣，然後沉入水中，中途注意不要換氣，讓身體自然放鬆，這樣就會感到身體在慢慢的浮起來。人體密度比水大，只要肺內有充足的空氣，就可以很好的浮起來。

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初學游泳注意事項

1、有教練陪同。初學游泳，很多人因仍未掌握正確的動作，容易出現溺水情況，所以，學習游泳過程中最好有專業教練陪同在身邊，以保證安全。

2、選好游泳池。各場館游泳池深度不一，游泳人數也不同。對於初學者來說，選擇水不深，人少的游泳池比較好，因為這樣不易出現人碰人，水臟的情況。

3、安排好訓練時間。訓練時間選擇一大早比較好，因為游泳的人少，方便自身伸展手腳，而且游泳時也不會有太多限制，可以自由地游來游去。

❽ 游泳怎麼浮起來。詳細一點

游泳嘛。你要把基礎打好，先憋氣，千萬別游到升處去了。到時，你的身體就會自己浮起來。如果有人在的話就讓他帶你。你就仔細看他如何游泳。或腿要彎，手要哈。當你覺得忍不到的話就把頭仰上來呼吸，在潛水。當你看著自己能換氣的時候，你就可以去升處游泳，要要學會裝站先。如果你還是害怕，就拿筍子套住游泳圈，當忍不住了就帶。 還有中： 踩水和換氣 ，要有人在旁邊邊做動作給你看邊教你比較有用。 陸耳朵進水，進哪邊，就用水拍拍哪邊腦袋，或跳一跳哪邊的腿。 學游泳說難也難——許多人一輩子都沒能學會游泳；但說容易也容易——也有不少人下過幾次水就能遊了。關鍵就在於得法。所以找個明白人給指點指點是聰明的做法(呵呵，別找二把刀的，教你怎麼喝水)。 大多數人學游泳都會找個救生圈，或者掛個浮力袋——這樣子是學不會的。要想盡快地學會游泳，就不要掛這些東西。 另外初學者最好是到游泳池學游泳。海里有波浪，會大大增加學習難度。喝幾口水之後，就把信心打下去了。在游泳池裡也要選擇人少平靜的水域，否則很容易喝水。 無論什麼技能都有個基本功問題，游泳當然也不例外。學游泳也要從基本功練起。要是有人一上來就教你胳膊怎麼掄、腿怎麼夾——那準是個二把刀的！ 那麼什麼是游泳的基本功？ 最主要的基本功是換氣。有許多人遊了十幾年了，自以為是「會游」，其實他不能算是會游——因為他的腦袋始終挺在水面上。學游泳一定要學會換氣。只要具備了換氣能力，哪怕你只會「狗刨」，你也算是「會游」了。 學習換氣要從學習漂開始——即在水面上漂浮。 漂有仰漂和俯漂，首先要學習的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。 學習漂的首要作用是了解水性。人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學者對此缺乏體驗。因此一旦腳不著地、腦袋入水，立刻就恐慌起來——這恰恰是落水者的大忌！ 為了克服這種恐懼，在學漂之前，可以先做浸水練習——在淺水區，彎腰把腦袋浸入水中，默默地計數，看自己能堅持多久。這樣反復地練習一段時間，就不再害怕腦袋浸水了，憋氣的時間也會逐漸延長。 學習漂的另一個作用是練習平衡。在水中你可以觀察到，那些游得好的人，他們的身體基本上是平的，象一枚水平滑行的魚雷。而那些游速緩慢的人，他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的，腳趾幾乎要觸到池底。造成這種現象的一個主要原因就是他們總是力圖把腦袋往上揚。人的腦袋是非常重的，腦袋一出水，身體的承重就更大了，再加上仰頭，身體自然就沉了下去。 所以學游泳要先學習俯漂。方法也很簡單：在淺水區，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前伸，頭埋入水中，然後提起一條腿向後瞪池壁，使身體拉平向前滑去。記住，一定要盡量把頭埋入水中，這樣你的身體才能夠放平。要盡量放鬆，不要緊張，逐漸體會到水是能夠浮起你的身體的。失去速度後，腿部會逐漸下沉，然後緩緩地立起身體。這樣逐漸克服緊張情緒，培養親水性。 反復練習幾次後，你對漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起來後，你就可以增加蛙泳的推進動作——手臂劃水和雙腿夾蹬水。對於初學者來說，這些動作都很簡單，用不著把注意力過分集中在這上面。等初步能游起來之後，再逐漸提高動作質量。 這一段的訓練沒有換氣動作，相當於入水後的潛游狀態。不要不耐煩，應該反復地做這個練習，直到手臂劃水和雙腿夾蹬水的動作基本能夠協調起來。初學者能滑出七、八米就可以了。好點的可以滑出十幾米。 潛游熟練後，就開始進行最關鍵的訓練——換氣。蛙泳的換氣有很分明的節奏感，掌握起來並不難。當你的手臂用力向後劃時，上半身會被向上抬起——這就是你抬頭換氣的時機，完全是順其自然的。 好手的頭部出水時間短，滑行時間長。特別是那些自由游游得好的人，你簡直就看不到他在換氣，似乎頭一直埋在水裡，非常的精彩。初學者頭部出水的時間可以長一些。由於心理緊張，初學者換氣時往往張大了口狂吸，這樣很容易吞水(尤其是在不平靜的水面)。要控制好節奏，盡量做到從容不迫的換氣，當然這需要較長時間的鍛煉。肺活量不足的人，頭入水的時間很短暫，這樣推進時間也就短，速度就快不了，而沒有速度，換氣時間也倉促，結果只看見頻繁點頭，就是游不快。*^ 掌握了換氣，基本上就算能遊了。不過在你進入深水區之前，你最好還應該掌握另外兩項技巧——踩水和仰漂。 在不會游泳的人看來，踩水是很神奇的——人怎麼能夠站在水中呢？其實這項技術一點都不難。首先你應該明白，人體只需要並不大的一點作用力，就可以把頭部升出水面。如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。 仰漂是遠水游泳所必須的。不帶漂浮物時仰漂是深水中唯一的休息方法。學習仰漂能夠讓你更好地了解人體的浮力。會水的人甚至可以長時間地漂浮在水面上，當然新手肯定是做不到的。初學仰漂要注意防止口鼻進水，最好先讓人輔助托持，幫助浮起和平衡。 即便是掌握了這些技能，也還是要特別注意安全。初學者如果下海，一定不要往裡游。風浪大也不能下海~~

❾ 游泳初學者怎麼漂浮

游泳初學者開始熟悉水性的時候，會學習到水中漂浮，學習漂浮要勤加練習：內

1. 雙手扶池，雙腳向後，退到腳尖容可支撐身體，眼睛看向前方。

❿ 剛開始學游泳，怎麼浮起來

在沉下去之前，深深吸一口氣，身體自然會浮起來的。
你剛學還是在淺水區比較好，萬一沉下去了就兩腳往下伸，站穩了再站起來，記住一定要兩腳同時放到水池底，一隻腳可能會滑倒的。兩只手也可以在水裡劃一下，保持身體的平衡。
有條件的話可以叫一個會游的人在你旁邊，可以扶你一下。
根據我的經驗，多沉幾次就可以站起來了，我覺得最好你自己嘗試站起來，那樣就有感覺了。我也剛學，兩天就可以浮在水面上了，不用怕的，盡量放鬆，你一定行的。
（仰泳）蹬腿的時候是腿向上踢，手五指並攏劃水。
還要盡量提高你的身體重心，也就是你的腰部要盡量靠近水面一點。
在水中，你的上半身越是垂直於水面，你的下半身也會容易垂直水面。當你的上半身越向後時，你的下半身也有種向上的浮力，這時你的腰部會上移，這個時候就不會那麼容易沉水了。