健身房大師兄出差

Ⅰ 健身房最討厭的幾種人，你有沒有中招

健身房最令人討厭的5種人
1. 狗眼看人「瘦」
有些人恃住自己有點肌肉，對一些健身新手非常不禮貌! 話說有次早上到健身房訓練，人不太多，在練胸區有一位應該是新手的瘦削朋友在史密斯架上做卧推，突然間一位大塊頭走過去十分無禮地說：「你最後一組了沒有，我要用！」，新手唯有無奈點頭，默默地做完那一組就離開。
大約一星期後我又再見到那個大隻佬，他竟然謙讓地問人可否一起使用深蹲架，一看，原來那人的身形和大塊頭不相伯仲！
呵呵...做人不用那麼勢利吧，沒人一出世便是滿身肌肉，任何人都曾經是新手！我們對新手更應該多點幫助，而不是恥笑、欺負他們呢！
2. 啞鈴收集者
一個人霸住3對、甚至4對啞鈴！我們明白有時訓練實在需要幾組不同的重量，例如金字塔，但是在決定做這類型訓練時，可否觀察一下健身房的人流？如果不是太多人使用啞鈴訓練，一次使用多對啞鈴是無問題的，但是在人很多是時候時都這樣，就絕對是非常自私的行為！
3. 不收拾
用完的啞鈴隨便放在地上；用完史密夫機、腿舉機等器材總不會將鐵餅放回架上；用完的瑜伽墊周圍亂放！！
真是越寫越冒火！將用完的東西放回原位有多難？難道這些人大便後不抹屁股，小便後不拉褲鏈，吃飯後拍拍屁股就走嗎？！
各位請記住訓練完結後，將所有器材放回原位！
4. 臭汗人
在這里無意歧視有汗臭的人，大汗淋漓是很暢快，但是也要注意別人的感受！
同時希望帶塊毛巾，每次使用健身椅或其他器材後，亦要自發地把器材上的汗水抹走，將心比己，你也不想在別人的汗上練習吧！
5. 擲鈴狂徒
這類狂徒通常都是較大塊的師兄，相信大家也能理解這些大隻師兄需要用比較重的啞鈴。在卧推或俯身劃船後把啞鈴掉在地上還可以理解，始終啞鈴離地不高。
但在站姿二頭肌彎舉或肩推動作後，高高的將啞鈴、仍在地上又為什麼呢？此舉不但會損耗地板及啞鈴，而且啞鈴也可能會擲中自己或別人雙腳，害己害人！
其實，有自信的人絕不需要用此舉引人注意，只要你技術好身型靚，大家都會很羨慕！

Ⅱ 有誰看過電影裡面有個女的拿她師父的雲南白葯要去給他的大師兄,在停車場裡面剛好有黑幫的人在交易白粉

太子爺出差

主演: 張堅庭,鄭丹瑞,李美鳳,翁虹,董驃
導演: 馮意清
類型: 動作
年份: 1992

Ⅲ 健身房一般有什麼工作

教練，教練總監，助教，保潔，顧問， 巡場教練，前台，店長，還有個管各種雜物的。

Ⅳ 為啥說健身是最花錢成就感還最低的運動項目

這不是一個負能量帖子，相反這是一篇讓你正確對待健身的帖子。

我問大家一個問題，就是你有沒有想過放棄健身？

不是那種我今天就不去了的放棄，而是打算以後都不練健身了的這種放棄。

有沒有，沒有？

那你還真是一個享受健身的人啊！

Ⅳ 你有什麼壓箱底的笑話嗎

有的，這六個笑話可以讓你笑一整天。

一.一次去火車站，我的手機丟了，我機智的媳婦立馬用自己的手機給我發了一條簡訊說："老公，你上廁所怎麼這么久啊，打電話怎麼不接啊?到點了，我先走了，我把給咱媽的2萬塊錢，存到了車站寄存處，186號箱內，密碼是1685,到家見哈!」於是，半個小時後，我們跟保安在寄存處抓住了這個小偷。

二.工廠連續幾天加夜班，拉一女同事嘆道：「這兩天我都困得難受死了，現在真的想變成個『因'字去床上。"眾人問什麼意思，姑娘說：「就是一個人四腳八叉的平躺在床上」話音未落，旁邊一男同事：「困……

三.朝末考試，幾個人慫恿著學霸傳答案。出考場後，眾人紛紛問學霸：「為什麼少了一個答案呢?難道最後一道題你不會嗎?學霸淡定的回答道「第一題不會……」

四.村委會投票站彩旗招屬、人興攢動門口掛一紅底白字橫幅：珍惜民主權利，投好庄嚴一票，我拿了選票，把三位候選人都打上叉，然後寫上「好庄嚴」,鄭重地劃了一圈兒。回家路上問鄰居好庄嚴是誰，鄰居答：不知遒，不過既然上面讓選他，肯定錯不了！

五.鄰居大媽經常向我請教上網的問題，每次我都知無不言。今早出門，我跟老婆說晚上要應酬，大媽的老公隔著防盜門多嘴：男人說應酬，99%是自己去玩。傍晚下班回家遇到他，我對他說大家都是男人，你早上這樣不厚道。他說：你厚道?你教我媳婦網購，你厚道?

六.就在昨天，工地剛剛下班，外面大太陽，出來暖和暖和，坐在路邊的大樹底下。買了

瓶礦泉水喝著，一個墳孩從我面前劃滑板過去，嫌棄的看了我一眼，我對她笑笑，笑著笑著我就哭了，我跟她差不多大啊！

看完這六個笑話以後，大家的心情是不是舒暢了許多呢？祝朋友們在2020年都能有個好心情！開心每一天！

Ⅵ 健身俱樂部工作人員如何構成,各自要求的具體條件如何

健身俱樂部工作人員主要由管理人員、技術人員、服務人員構成，各自要求的具體條件如下。

1、管理人員

具體如總經理、各部門經理、組長、領班等。

要求：

1、具有大專或大專以上學歷和相關專業的學歷，並且具有一門以上外語會話能力。

2、具有良好的人格素養，心胸開闊，謙虛謹慎，知書達理，勇於創新，敢於拓展，一切為客人服務。

3、具有較強的組織疏導能力，能夠對本企業的工作做到切實有效的組織和安排 。

4、具有較強的社會交往能力，能緩解或解決上下級、部門內外等各種矛盾。

5、具有開拓精神，善於思考，為企業的發展出謀劃策。

6、懂得體育法、商業法、企業法、合同法和消費者權益保護法等法律知識。

7、專業知識扎實，熟悉健美運動、按摩、桑拿浴、美發美容、營養保健、健身器材和設備等基礎知識，懂得計算機知識以及健美市場營銷與項目管理知識。

8、參考能力強，具有決策、營銷、人員管理能力。具有健身器材和設施專業管理、銷售和服務組織能力、人事資格管理能力，能制定部門預算、工作計劃，能正確評價員工。

9、身體健康、心理氣質良好、愛好健美運動和康體休閑活動。

10、能從本企業的實際出發，根據科學性、系統性、知識性和娛樂性的要求制定活動計劃，標為優質服務，同時能對客人健美心理需求作出判斷。

2、技術人員

具體如健身指導員、按摩師、美容美發師、財會人員等。

要求：

1、具有一定的科學文化素食，具有政策理論知識、基礎理論知識，組織管理知識。

2、具有一定的組織管理能力，健美鍛煉指導能力，以及科學研究能力和指導證等級健身指導員的能力等。

3、具有良好的身體素質和心理素質。

3、服務人員

具體如接待員、商品部服務員、按摩室和浴室服務員等類等。

要求：

1、具有體育中專或職業高中以上學歷，一年左右工作經驗。

2、熟悉衛生保健知識、人體解剖學和生理學知識，熟悉安全使用健身房各種健身器材的安全救護知識。

3、熟悉健身器材和設施的性能，能正確為客人做出各種學習動作，能滿足客人提出進行陪練的要求。

4、身體素質好，能較長時間站立為客人服務。

(6)健身房大師兄出差擴展閱讀

健身俱樂部的形式分為三種。

第一種是在酒店內的健身房，一般都設有游泳池，但面積不大，價格相對較貴，而且人氣不足，主要面向酒店客人。

第二種是面向中上層收入人群的會員制健身房，這里有先進的設備，周全的課程設置和強大的教練員班底，人氣一般頗旺。

第三種是大眾健身俱樂部，硬體和軟體水平相對較低，但人氣非常足。

健身俱樂部起源歐美。在當今歐美等發達的西方國家，健身已經不再是追求時尚，更重要的是獲得健康，它己逐漸的成為人們生活中的一部分，成為生活必需品，健身運動已被越來越多的人所接受。

Ⅶ 我的同學，和師兄出差，打車找酒店都是自己找，也不讓師兄出錢，說明什麼

如來抄：小唐成佛、戒戒成佛、襲悟空成佛、白龍馬成佛 好了 你們回去吧。」
沙沙：「佛祖，我還沒成佛」
如來：「哦 sorry 在整部【西遊記】中你的台詞實在太少了 差點把你忘了 我總結了一下你說的最多的就五句
1、大師兄，師父被妖怪抓走啦
2、2師兄，師父被妖怪抓走啦
3、大師兄，2師兄被妖怪抓走啦
4、大師兄，2師兄和師傅父被妖怪抓走啦
5、師父放心吧，大師兄會來救我們的
靠 你就不能說點別滴么 嘻嘻 樓主如果笑了 就選我為滿意吧 還笑 我很認真的

Ⅷ 求一套一周每天1小時在健身房健身的計劃書，謝謝了~

你好：對於以增肌健身為主要目標的練習者，建議隔天訓練。

健身訓練計劃參考:（實施時要根據俱樂部器械情況調整）

一:有氧訓練計劃(參考):跑步機或橢圓機

每周2-3次.每次40分鍾左右.距離3-5公里.心率控制在220-年齡x70-80%
二：力量計劃參考： (組間休息60-90秒動作間休息90-120秒）

每次訓練前先熱身5-10分鍾

第一天 背部+二頭肌訓練日

俯立杠鈴劃船 8-10RM (次數)x3組 (組間休息60-90秒)
頸前下拉 8-10RM
坐姿器械劃船 8-10RM
助力引體向上8-10RM
坐姿啞鈴交替彎舉 8-10RM
拉力器彎舉 8-10RM

第三天腿部訓練日

史密斯深蹲: 8-10RM (次數)x3組
坐姿腿舉 8-10RM
腿屈伸 8-10RM
腿彎舉 8-10RM
屈腿硬拉 8-10RM

第五天胸肩部訓練

史密斯平板推胸 8-10RM (次數)x3組
史密斯上斜啞鈴推舉 8-10RM
上斜啞鈴飛鳥 8-10RM
坐姿啞鈴推舉 8-10RM
立姿啞鈴側平舉 8-10RM

第七天腹部+三頭肌訓練日

腹部練習器 20-30RM (次) x3組
仰卧舉腿 20-30RM
轉體仰卧起坐 20-30RM
坐姿啞鈴頸後臂屈伸8-10RM
繩索下壓 8-10RM

三:飲食計劃(參考): 少食多餐

早餐8：00，脫脂牛奶250ml，蔬菜水果適量，麵包2片，蛋青2個

加餐10：00，香蕉一根

午餐12：00，主食150g，肉類100g，蔬菜150g水果適量

加餐15：00，果汁一杯

晚餐18：00，主食80g，肉類50g，蔬菜150g，水果適量

健美食品：粗糧 煮土豆 玉米 燕麥片,蘋果 橙 桃 香焦 果汁,各種蔬 菜,豆類 牛奶 酸奶 雞胸肉 瘦牛肉 魚肉 雞蛋（去蛋黃）

注意：牛羊肉，豬肉等紅色肉類不要多吃。可適當吃些魚，雞（去皮）海產品.

飲料少喝:如碳酸飲料，橙汁等

四：計劃的調整：

每個人的平台期出現會不一樣，當你感覺到按照這份計劃練習一段時間

後，身體開始變化不大或一點變化都沒有時，就要進行計劃的調整了

Ⅸ 我可以到普通健身房教太極拳嗎

這個問題抄其實是你自身思想的問題，習拳者都有切身體會，田間地頭、屋裡屋外、房上房下都是習拳授拳之地，普通的健身房當然能夠授拳了，硬體條件也相當的好。

證件什麼的我認為不太需要，需要的是如何找到一家健身館，並和健身館達成協議，我個人認為可以免費試訓一個月，顧客有效果、有興趣的情況下再和健身館深入交談，這樣容易些。

不知道我的回答是否對你有用，我是河南溫縣的，歡迎給我發信息。

去看了你的資料了，你的分很多啊，是個小富婆哦，怎麼才給5分啊，多加點分值啦,不要太小氣嘛!