成功人健身_為成功人士量身打造個性化家庭健身房

A. 誰有個人健身成功增肌親身經歷

第一項：半蹲跳
1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前，
2、向上跳離地面最少回20到25cm。（若你覺答得容易的話，你可以跳至25－30cm）。當在空中，你的雙手需放在後面。著地時，完成一次。
接下來，只需重復以上步驟！！！

迅速提高彈跳力訓練教程2
第二項:抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著
2．腳尖抬到最高點
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組.

迅速提高彈跳力訓練教程3
第三項：台階
1. 找張椅子來, 把一隻腳放上去,呈90度
2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上,
3.重復2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。

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第四項：縱跳
1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋...
2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋盡量不彎曲...
3. 到地時,再迅速起跳,完成一次...

B. 為什麼成功人士都喜歡健身，如跑步游泳等健身

有錢了就想有個好身體，而且這是一個圈子，一方面是受人影響，另一方面可以結識一些對自己有用的朋友。

C. 成功人士都喜歡健身運動嗎

可能吧，但是喜歡健身的不一定全是成功人士吧

D. 成功人士為什麼都愛健身

因為他們或許並不是真的愛喝茶，只是很享受那種能停下心來的那種生活方式。成功人士的內心，遠比不成功人士的內心更豐富，壓力也更多。

E. 為什麼越成功的人越有時間健身

因為成功人士已經不再追求物質上大享受了
更多的是注重於精神健康跟身體健康
也可能是越有錢越成功的人就越惜命
個人看法望採納

F. 為成功人士量身打造個性化家庭健身房

成功人士一般都不在家健身，健身也是一種交流方式。

G. 有哪些激勵人健身的話

你再不健身，你都快病倒啦。你看看你那個體重，再看看你那個免疫力。

H. 為什麼健身的人容易成功

堅持
冷靜
好身體

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